Geschichten vom Ponyhof

Nina geht auf die 30 zu, ist Mama, Jurastudentin und dick, wie sie selber ganz locker erzählt. Unsportlich ist sie allerdings nicht: 2023 ist Nina einen Triathlon gelaufen! Sie kam zwar als letzte ins Ziel - aber sie war da. In dieser Folge spreche ich mit dieser Powerfrau über ihre inspirierende Geschichte!

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Meinen Gast Nina findest du hier bei Instagram.

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Deutschland hat nicht nur Rücken, Deutschland hat chronische Schmerzen - das Spezialgebiet meines heutigen Gastes: Daniel Nehring arbeitet seit 20 Jahren als Physiotherapeut, unterstützt die Bundesliga- und Olympia-Kader - und auch meine Wenigkeit. Daniel referiert aber auch als Speaker über das große Thema Schmerzen - auch in dieser Podcastfolge.

In der nächsten Stunde erfährst du, warum Schmerz eigentlich etwas Gutes ist und wie wir am besten mit ihm umgehen. Wir klären die Fragen: Hat Deutschland Rücken? Was sind mögliche Ursachen für die weit verbreiteten Schmerzen? Welche Übungen können helfen? Und welche Therapien sind in Daniels Augen nicht hilfreich?

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Meinen Gast Daniel Nehring findest du hier bei Instagram und im Internet unter daniel-nehring.de.

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Heute gibt es eine ganz besondere Folge für euch, denn meine liebe Freundin Michi Engel ist bei mir zu Gast und wir lassen euch mal beim Tindern über unsere Schulter schauen! Worauf achten wir zwei Single-Ladies eigentlich beim Online-Dating? Welche Erfahrungen haben wir mit den verschiedenen Plattformen gemacht? Und was sind für uns No Go´s auf Dating-Profilen?

Wir klären es in dieser Folge und beantworten natürlich auch eure Fragen! :)

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Vor kurzem habe ich ein Seminar von Sukkhadas besucht. Ingo, wie er mit bürgerlichem Namen heißt, ist seit 20 Jahren Meditationslehrer und seit 2018 auch zertifizierter Wim Hof Method Instructor. Das bedeutet: Er zeigt uns, wie wir mit Atemtechniken, Kältetraining und Meditation entspannter und gesünder leben können.

Sukkha hat mich so beeindruckt, dass ich ihn euch heute vorstellen möchte. Wir sprechen über seinen Weg vom Burnout zur Wim Hof Methode und natürlich ganz detailliert über das Eisbaden und eure ganz persönlichen Fragen.

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Hier findet ihr meinen Gast Sukkhadas im Netz.

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Freunde der Fitness: Heute gibt es mal wieder eine Folge für euch! Aber auch für alle anderen - denn ich spreche mit der fitnessbegeisterten ITlerin und Instagramerin Ha! Kennt ihr nicht? Dann schaut unbedingt mal bei tiny.fitnamese vorbei. Auf ihrem Kanal guckt sie kritisch auf die Fitness-Bubble in den Sozialen Medien und kreiert ironische Aufklärungsvideos mit sehr wichtigen Botschaften. Die gibt es auch in unserem Gespräch heute :) Wir sprechen u.a. über den großen Einfluss, den Fitnessinfluencer*innen auf junge Menschen haben und über unsere Erfahrungen mit den Sozialen Medien.

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Hier findet ihr meinen Gast Ha bei Instagram. Ihren Podcast High Protein Low Bullshit (HPLB) findet ihr hier.

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Nele Sehrt ist Diplom-Psychologin, Paar-, Sexual- und Traumatherapeutin - und zum dritten Mal bei mir auf dem Ponyhof zu Gast.

Wie gelingt uns ein möglichst angenehmer Weg des Loslassens? Wie können wir uns wieder auf etwas Neues einlassen? Und gibt es heute eigentlich mehr toxische Beziehungen als früher oder einfach nur mehr Hobbypsychologen?

Diese und viele weitere eurer Fragen klärt Nele auf und gibt uns hilfreiche Tipps im Umgang mit Trennung mit.

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Hier findet ihr meinen Gast Nele Sehrt bei Instagram und mit ihrer Praxis in Hamburg im Web.

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Heute gibt es eine ganz besondere Folge: Ich bin zu Gast im brandneuen Podcast von Tahnee und plaudere aus meinem privaten Nähkästchen - über meine Zeit als Polizistin, über Schicksalsschläge wie den Verlust meiner lieben Mama, über meine Liebe zum Sport und über meine Reise durch die Fitness- und die Social-Media-Welt. Dabei hangeln wir uns an den Fragen entlang: Ist Social Media ungesund für die psychische Gesundheit? Und wie schaffen wir es, uns inspirieren zu lassen und nicht ständig neidisch zu werden?

Was sind eure Gedanken dazu?

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Hier findet ihr meinen Gast Tahnee Christin bei Instagram, YouTube und als psychologische Beraterin im Web.

Sobald Tahnees brandneuer Podcast „Bla bli blub – dein Postive Psycholgie Podcast“ online ist, erfahrt ihr es auf ihren Profilen.

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Heute rede ich mich mal wieder in den Rausch aber in keiner Folge hat es so gut gepasst, wie in dieser: Denn bei mir zu Gast ist die Kurvenrausch-Bloggerin Tanja Marfo. Die Hamburgerin ist Modeunternehmerin, Autorin und Plus-Size Ikonin. Bei ihr dreht sich alles um Mode, Mut, Meinungen und um Motivation. Tanja inspiriert Frauen zu mehr Selbstliebe, unabhängig von ihrem Gewicht.

Darf man Tanja eigentlich „dick“ nennen oder lieber „mehrgewichtig“? Darüber spreche ich mit ihr in dieser Folge - und über Diät-Marathons (die sie schon im Alter von 12 Jahren gestartet hat), über Essstörungen, Selbstzweifel, Selbsthass und über das große Thema Magenverkleinerung.

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Hier findet ihr Tanja Marfo und Kurvenrausch bei Instagram, YouTube und im Web.

Das Buch 'Size egal: Dein Selbstbewusstsein kann nicht groß genug sein' von Caro Matzko und Tanja Marfo und den dazu gehörigen Podcast findet ihr hier.

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Paula Lambert ist für mich der Inbegriff von Weiblichkeit. Sie spricht in ihrer Sendung "Paula kommt“, in ihren Büchern und in ihrem Podcast so herrlich ehrlich und offen über Liebe, Beziehung und Sex, dass ich sie unbedingt einladen musste. Unser Thema heute: weibliche Energie.

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Hier findet ihr meinen Gast Paula Lambert bei Instagram und im Web. Ihren Podcast "Paula Lieben Lernen" findet ihr hier.

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Zu keinem Thema haben mich mehr Fragen von euch erreicht als zu diesem: Maria Schalo lebt offen polyamor, sie führt also mit mehr als einem Menschen eine Liebesbeziehung und alle Beteiligten wissen voneinander.

Vor welche Herausforderungen stellt Maria und ihre Partner diese Beziehungsform? Wie reagiert ihr Umfeld darauf? Wie gehen ihre Partner miteinander um? Und wann und wie hat Maria festgestellt, dass Polyamorie ihre Lebens- und Liebesform ist? Darüber spricht sie in dieser Folge ganz offen.

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Hier findet ihr meinen Gast Maria Schalo bei Instagram, im Web und auf TikTok. Den Phönix-Podcast von Maria Schalo und Dr. Simone Koch findet ihr hier.

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