Die Aroma Freedom Technique des US-Psychologen Dr. Benjamin Perkus kann es dir ermöglichen, negative Gefühle, Gedanken und Erinnerungen zu identifizieren und loszulassen. Denn all das kann uns dabei blockieren, unsere Ziele zu erreichen.

Was sind die 10 gemeinsten Gründe, warum es so unendlich schwer ist, abzunehmen? Wie kannst du etwas dagegen unternehmen? Und wie können dich ätherische Öle dabei unterstützen?

Diese Podcastfolge beinhaltet Teile eines Webinars zum Thema Gewicht, Abnehmen, bessere Muskulatur und gesünderes Essen.

Was du über das Etablieren von neuen Gewohnheiten und über dein Unterbewusstsein wissen solltest! Arbeitet dein Unterbewusstsein womöglich gegen dich?

Da Düfte in derselben Hirnregion verarbeitet werden, in der auch Gefühle verarbeitet werden, sind ätherische Öle beim Thema Stress und z.B. Geräuschängste so verblüffend wirkungsvoll.

Welche ätherischen Öle sind hier empfehlenswert? Und wie wendest du sie an?

Und falls du keinen Hund haben solltest: Hier gibt es auch Tipps, wie du manche Streitigkeit mit deinem Partner deeskalieren lässt und die nächste Familienfeier als besonders harmonisch in Erinnerung bleibt!

In dieser Folge geht es um die Lösungen! In der vorletzten Folge war der Darm Thema, da sich die meisten Zellen, die für unser Immunsystem verantwortlich sind, im Darm befinden. Und mit welchen Herausforderungen hat unser Darm zu tun?

In der letzten Folge ging es um weitere Probleme, die unserem Immunsystem zu schaffen machen.

Heute gibt es eine Reihe von Lösungsvorschlägen, wie du dein Immunsystem fit bekommst!

Wieso ist Stress eigentlich so unglaublich schädlich für dein Immunsystem? Wie viele Gläser Rotwein sind noch ok und was haben kalte Füße damit zu tun?

Wie wäre es für dich, wenn alle um dich herum erkältet sind - du aber nicht? Interessiert? Dann solltest du diese und die nächsten beiden Podcastfolgen hören!

Was für eine Rolle spielt das Eiweißbausteinchen L-Tryptophan? Wieso kann Fischöl bei deiner Ernährung wichtig sein? Was macht Kurkuma? Und was kann passieren, wenn du langfristig ein Medikament zu dir nimmst? Die Anti-Baby-Pille gehört übrigens auch dazu!

Dann gibt es noch eine kleine Wiederholung und ein Fazit aus dieser 3er-Folge zum Thema Winterblues!

Wenn du in Deutschland lebst, kennst du sie: Diese Tage, wenn du spätestens um 15.00 Uhr bereits das Licht einschalten musst - wenn du es überhaupt ausgeschaltet hast. Doch damit es uns gut geht, benötigen wir Licht! Welche Möglichkeiten hast du, auch mit weniger Licht gut durch die dunkle Jahreszeit zu kommen? In dieser Folge erhältst du eine ganze Reihe von Tipps:

- Ist das Solarium eine Möglichkeit? Falls ja: Was ist hier wichtig, damit deine Haut gesund bleibt?

- Warum können dich ätherische Öle glücklich machen?

- Und welche ätherischen Öle sind hier besonders empfehlenswert?

- Wie kannst du tagsüber für ordentlich viel Licht sorgen?

- Und vieles mehr! :-)

Viele Menschen - besonders Frauen - sind in der dunklen Jahreszeit weniger gut drauf. Warum eigentlich? Und was für dramatische Folgen kann zu wenig Licht für dich haben - nicht nur für deine Laune und Energie, sondern auch für deinen Körper? Und sogar, wenn dein Körper genügend Licht bekommt, heißt das nicht automatisch, dass nun alles in Ordnung ist! Was für teilweise ziemlich unbekannte Hürden gibt es? Mehr dazu in dieser Episode!