Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß

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By Renate WeißHealth & FitnessFitness
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Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß episodes

  • #89 Gesunde Ernährung - so setzen es meine Kursteilnehmerinnen um.

    Du möchtest fitter, schlanker und leistungsfähiger werden? Dann reicht ein guter Vorsatz nicht. Du brauchst "Verbindlichkeit".Du folgst buchstabengetreu deinem Ernährungscoach oder arbeitest exakt nach den Plänen deines Fitnesstrainers? Das ist toll - doch du musst deinen eigenen Weg finden.

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    14 min
  • # 88 Fitness & gesunde Ernährung sind so wichtig! Warum fange ich nicht einfach an?

    Was haben Fenster putzen und ausreichend Eiweiß in deiner Ernährung gemeinsam? Das löse ich on dieser Episode auf.

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    13 min
  • #87 "Warum buchen so wenig Frauen meine Ernährungskurse?" "Und das ist gut so!"

    Warum buchen so wenige meine Kurse? Und das ist gut so. Gut für meine Teilnehmerinnen und für mich.

    Eine Episode aus der Rubrik: Klartext.

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    12 min
  • #86 Ich möchte weniger als 80 Kilo wiegen - aber ich schaffe es wieder nicht.

    Endlich unter 100 Kilo wiegen! Warum schaffe ich es nicht?

    30 Minuten am Stück joggen können. Das ist mein großes ziel. Werde ich es diesmal erreichen?

    In diesem Podcast geht es darum, wie du solche Schallgrenzen überwinden kannst

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    12 min
  • #85 Ernährungsumstellung & Sport: Habe ich alles schon ausprobiert. Bringt nichts.


    Ernährungsumstellung - bringt nichts. Habe ich schon ausprobiert.

    Ich nenne dir 2 Gründe, woran es liegen könnte. Und ich verrate dir, wie meine Ernährungskurse aufgebaut sind. Damit du bald sagen kannst: Ja, es hat funktioniert

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    11 min
  • # 84 Crashdiäten vs. Ernährungsumstellung

    Du kannst eine 6 wöchige Blitzdiät mit Protein-Shakes machen und stolperst in die Jojo Falle . Oder du beschäftigst dich einmal mit gesunder Ernährung, und passt sie an deinen Lebensstil an. Du hast die Wahl.

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    14 min
  • #83 Diätenwahnsinn - Kennst du schon die neueste Diät aus deiner Lieblingszeitschrift?
    Diätenwahnsinn - Kennst du schon die neueste Diät aus deiner Lieblingszeitschrift?
    Jede Woche eine neue Diät auf den Titelblättern der Frauenzeitschriften.
    Ich zeige dir, welche 5 Punkte jede dieser Diäten enthält. Damit du nie wieder auf die vollmundigen Versprechungen herein fällst.
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    15 min

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