Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß

20 Jahre Frauenfitness - da gibt es viel zu erzählen.

Hör dir gerne folgende Podcastepisoden an:

#4/#24/#26

Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar

https://www.renateweiss-personaltraining.de/

Hier findest Du meine neuesten Blogartikel:

Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar

Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette:

20 Jahre Silhouette 

Kundenportraits Silhouette:

Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar

Hör den Podcast, wo Du möchtest:

Auf Amazon Music:

Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß

Auf Anchor:

Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß

Auf Spotify:

Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß

Auf Youtube Podcasts

Silhouette Fitnesstraining für die Frau - YouTube

20 Jahre Silhouette - Das Fitness- und Figurstudio nur für Frauen in Wetzlar.

Das ist eine lange Zeit mit vielen Veränderungen und vielen Hürden.

Aber auch sehr vielen Erlebnissen mit tollen Kundinnen. Und manchmal kommt auch ganz leise der Gedanke: "20 Jahre - Zeit zum Aufhören."

Doch der Gedanke verschwindet ganz schnell wieder - nach solch einen tollen, sehr offenen, Feedback.

Herzlichen Dank liebe Angelika.

Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar

https://www.renateweiss-personaltraining.de/

Hier findest Du meine neuesten Blogartikel:

Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar

Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette:

20 Jahre Silhouette 

Kundenportraits Silhouette:

Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar

Hör den Podcast, wo Du möchtest:

Auf Amazon Music:

Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß

Auf Anchor:

Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß

Auf Spotify:

Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß

Auf Youtube Podcasts

Silhouette Fitnesstraining für die Frau - YouTube

"Renate, du kannst doch eigentlich für uns trainieren. Wir teilen dir unsere Wünsche mit."

Ein netter Plausch im Frauenfitnessstudio.

Und ich vervollständige in dieser Episode die 5 wichtigsten Punkte für lebenslange Fitness.

Und zum Schluss stelle ich dir eine wichtige Frage.

Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar

https://www.youtube.com/@silhouettefitnesstrainingf2361/podcasts

Ein Spaziergang mit Hindernissen.

Und was du daraus über lebenslange Fitness, gesunde Ernährung und Wohlfühlgewicht lernen kannst.

Ich nenne dir die 3 wichtigsten Learnings und am Ende der Podcastfolge erfährst du meine persönliche Erkenntnis aus einem ungewöhnlichen Spaziergang.

Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar

https://www.youtube.com/@silhouettefitnesstrainingf2361/podcasts

"Dreh dich mal rum." Ein Satz mit 2 ganz unterschiedlichen Bedeutungen. Zum einen erzähle ich dir eine kurze Geschichte aus meiner Jugend. Und wie mich dieser Satz auf die Palme gebracht hat.

Zum anderen kann dieser Satz auch bedeuten: "Nimm eine andere Sichtweise ein."

Und wie immer geht es dein Fitnesstraining und deine gesunde Ernährung.

Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar

Ist Motivation das Zauberwort für mehr Fitness und eine schlanke Figur? Oder gibt es etwas besseres?

Motivation lässt dich starten.

Disziplin und gute Gewohnheiten sind der entscheidende Faktor, wie du fitter, schlanker und aktiver wirst.

Und ich verrate dir meine 3 besten Motivations-Tipps.

Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar

https://www.renateweiss-personaltraining.de/

Hier findest Du meine neuesten Blogartikel:

https://www.silhouette-fitness.de/blog/

Hör den Podcast, wo Du möchtest:

Auf Spotify:

https://open.spotify.com/show/0ZEVO4Q8ASzR1g074FF13H

Auf Anchor:

https://anchor.fm/renate-wei

Auf Google Podcasts:

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9iMGE2ZjA0NC9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=0CAIQ4aUDahcKEwj4-Kzv54T6AhUAAAAAHQAAAAAQAQ&hl=de

Auf Amazon Music:

https://music.amazon.de/podcasts/ae80ec95-c91e-4a5e-b6ed-6c2383ffdc9d/gesund-und-fit-%C3%A4lter-werden-podcast-f%C3%BCr-frauen-%C3%BCber-50-mit-renate-wei%C3%9F

Wann ist der beste Zeitpunkt, um mit Fitnesstraining zu starten?

Am Beispiel eines überfüllten Bücherregals verdeutliche ich dir, was du einfach mal ignorieren kannst. Und welch tolles Ergebnis du später bewundern kannst.

Aber wie sieht es bei deinem Fitnesstraining und einer gesunden Ernährung aus. Kannst du die auf später verschieben?

Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar

https://www.renateweiss-personaltraining.de/

Hier findest Du meine neuesten Blogartikel:

https://www.silhouette-fitness.de/blog/

Hör dir auch diese Podcast Folgen an: 33 Tipps für deine Fitness.

# 15 bis # 17

Hör den Podcast, wo Du möchtest:

Auf Spotify:

https://open.spotify.com/show/0ZEVO4Q8ASzR1g074FF13H

Auf Anchor:

https://anchor.fm/renate-wei

Auf Google Podcasts:

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9iMGE2ZjA0NC9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=0CAIQ4aUDahcKEwj4-Kzv54T6AhUAAAAAHQAAAAAQAQ&hl=de

Auf Amazon Music:

https://music.amazon.de/podcasts/ae80ec95-c91e-4a5e-b6ed-6c2383ffdc9d/gesund-und-fit-%C3%A4lter-werden-podcast-f%C3%BCr-frauen-%C3%BCber-50-mit-renate-wei%C3%9F

Was ist der entscheidende Faktor, damit du lange fit, aktiv und beweglich bleibst?

Es ist deine Einstellung zum Fitnesstraining.

Ich nenne dir 3 Beispiele aus meinem Fitnessstudio Silhouette, damit dir glasklar wird, was ich meine.

Und am Ende der Podcast Episode berichte dir an Hand von 2 Beispielen über meine Einstellung zum Training. Und auch darüber, wie diese sich im Laufe der Jahre geändert hat.

⁠Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzla⁠r

⁠https://www.renateweiss-personaltraining.de/⁠

Hier findest Du meine neuesten Blogartikel:

⁠https://www.silhouette-fitness.de/blog/⁠

Hör den Podcast, wo Du möchtest:

Auf Spotify:

⁠https://open.spotify.com/show/0ZEVO4Q8ASzR1g074FF13H⁠

Auf Anchor:

⁠https://anchor.fm/renate-wei⁠

Auf Google Podcasts:

⁠https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9iMGE2ZjA0NC9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=0CAIQ4aUDahcKEwj4-Kzv54T6AhUAAAAAHQAAAAAQAQ&hl=de⁠

Auf Amazon Music:

⁠https://music.amazon.de/podcasts/ae80ec95-c91e-4a5e-b6ed-6c2383ffdc9d/gesund-und-fit-%C3%A4lter-werden-podcast-f%C3%BCr-frauen-%C3%BCber-50-mit-renate-wei%C3%9F⁠