Unser Körper verändert sich im Laufe des Lebens, das ist völlig normal.

Je älter wir werden, desto wichtiger ist es, seine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.

Ein wesentlicher Teil langanhaltender Gesundheit ist eine gute Ernährung.

In dieser ROC-TV-Folge werfen wir einen Blick darauf, mit welchen einfachen Schritten man seine Ernährung verbessern kann, um auch 50+ fit und leistungsfähig zu sein.

Die wichtigsten Stellen in diesem Video:

00:00 - Intro

02:17 - Potenziell kritische Nährstoffe im Alter

07:50 - Häufige Fehler im Alter

10:50 - Praktische Ernährungstipps

Ich freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema.Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris "The ROC"

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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."

- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports