Künstliche Intelligenz macht uns effizienter – aber sie hat auch einen Einfluss auf unsere Gewohnheiten. 🤷‍♂️

Im Podcast erzählt Michael Weber, wie du gesunde Gewohnheiten etablierst, fokussierter arbeitest und trotz digitaler Reizflut in Balance bleibst. Erfahre, warum Umsetzung wichtiger ist als Wissen – und wie kleine Routinen Grosses bewirken. 🚀

(00:00) − Intro & Vorstellung Michael Weber

(01:04) – Ist KI ein Game-Changer im Thema Gesundheit?

(04:13) – Führungskräfte vs. Mitarbeitende: Welche Gewohnheiten unterscheiden sich?

(06:17) – 3 Tipps für gesunde Gewohnheiten im Arbeitsalltag

(09:45) – Ungesunde Gewohnheiten erkennen

(12:15) – Beispiel Coaching mit Michael: Wie geht man vor?

(17:00) – Commitment & Identität

(18:10) – Multitasking: Wie kommt man davon weg?

(22:44) – Ziele sichtbar machen

(23:51) – Fazit & Outro