Gesundheit im Griff - von Dr. med. Hardy Walle

Plätzchen, Glühwein, Festtagsessen – die Vorweihnachtszeit hat es in sich. Wie du trotz der vielen Leckereien auf Wohlfühlkurs bleibst, erfährst du in dieser Podcast-Folge von unserem Ernährungsexperten Dr. med. Hardy Walle. Schnell reinhören und Tipps sichern!

Wer die Weihnachtszeit ohne Extra-Pfunde genießen möchte, braucht eine clevere Strategie. Freue dich auf Tipps und Tricks für figurbewussten Genuss – ohne Gewissensbisse. Das und vieles mehr verrät dir der Ernährungsexperte Dr. med. Hardy Walle in dieser Folge!

Der Ernährungsexperte Dr. med. Hardy Walle gibt dir in dieser Folge einen Einblick, wie du an einem arbeitsreichen Tag trotzdem mental fit bleiben kannst. So viel sei schon verraten, die richtige Ernährung ist der Schlüssel. Sichere dir jetzt Tipps und Tricks für mehr Konzentration und weniger Stress im Alltag.

Schon oft gehört und praktiziert, wer sein Immunsystem stärken will, nimmt Vitamin C. Doch die wenigsten wissen, dass Vitamin C allein nicht reicht. Was jetzt das A und O für starke Abwehrkräfte ist und welche Rolle die richtige Ernährung dabei spielt, das verrät dir in dieser Folge unser Experte Dr. med. Hardy Walle.

In dieser Podcast-Folge stehen unsere Knochen und Gelenke im Fokus. Welche Rolle Calcium-Biotin, Omega-3 und Trinkgelatine dabei einnehmen, beleuchtet der Experte Dr. med. Hardy Walle kurz und kompakt für dich. Einfach reinhören und Insiderwissen sichern!

Der renommierte Ernährungswissenschaftler Prof. Dr. Nicolai Worm zu Gast bei Gesundheits- und LifeCoach Silvia Hahn: Gemeinsam sprechen sie über eine der häufigsten chronischen Lebererkrankungen, die nichtalkoholische Fettleber und ihre enge Verbindung zum Typ-2-Diabetes. Spannende Themen wie Insulinresistenz und Ursache der Fettleber werden dir ganz einfach und anschaulich erklärt und vor allem erfährst du, was du selbst aktiv dagegen tun kannst. Da solltest du unbedingt reinhören!

In diesem Experteninterview nehmen Dr. med. Hardy Walle und Prof. Dr. Nicolai Worm hartnäckige Mythen rund um den Stoffwechsel und das Abnehmen unter die Lupe. Sie reden Klartext darüber, was sich wirklich positiv auswirkt und was man selbst dafür tun kann. Da solltest du unbedingt reinhören!

Diese Podcast-Folge steht ganz unter dem Motto: Stoffwechsel! Der Ernährungsexperte Dr. med. Hardy Walle spricht unter anderem darüber, wie man seinen Stoffwechsel in Schwung bringt und welche Powerstoffe dabei unterstützen können. Das solltest du auf keinen Fall verpassen!

Spannendes Insiderwissen von Dr. med. Hardy Walle persönlich kannst du dir in dieser Folge sichern. Tipps und Tricks für dein persönliches Wohlfühlgefühl und welche Mikronährstoffe du dir nicht entgehen lassen solltest – das erfährst du jetzt hier!

Smoothies, Saftschorlen und Co. – trendige Dickmacher oder Vitaminwunder? In dieser Folge erfährst du von Dr. med. Hardy Walle, um welche Getränke du einen Bogen machen solltest und mit welchen du dir und deiner Figur wirklich gutes tun kannst. Viel Spaß beim Hören!