Gesundheit im Griff - von Dr. med. Hardy Walle

By Dr. med. Hardy WalleMedicine Health & Fitness Nutrition

Gesundheit im Griff - von Dr. med. Hardy Walle episodes

June 16, 2021 Stress adé
Stressmanagement
Auf Dauer können stressauslösende Verhaltens- und Lebensweisen der Gesundheit schaden, das Problem: Die permanente Belastung!
Ein gutes Stressmanagement ist nicht nur eine Angelegenheit für schwierige Zeiten, sondern sollte täglich und fortwährend umgesetzt werden – auch im Alltag spielt Stress im Hinblick auf das Thema Ernährung eine signifikante Rolle.
Freu dich auf wertvolle Tipps für deinen Alltag
30 min
June 02, 2021 Leberfasten nach Dr. Worm – Interview Special mit Prof. Dr. Nicolai Worm Teil 2
In der zweiten Episode unseres Interviews mit Prof. Dr. Nicolai Worm geht es darum, wie man mit Ernährungsanpassung und speziellen Formuladiäten einer Fettleber entgegenwirken kann.
Geht das überhaupt? Die Leber „schlank“ zu essen? Wie wichtig ist Ernährung generell und auf welche Faktoren muss ich achten, um an mein persönliches Ernährungsziel zu gelangen?
All das erfährst du in dieser Podcastfolge!
Wir freuen uns über eine Bewertung auf iTunes!
Links zur Episode:
• Leber-Index-Rechner
• www.leberfasten.com
• BodymedEXPERT
26 min
May 19, 2021 Leberfasten nach Dr. Worm – Interview Special mit Prof. Dr. Nicolai Worm Teil 1
In der zehnten Episode haben wir einen ganz besonderen Interviewgast bei uns: Prof. Dr. Nicolai Worm. Als Ernährungswissenschaftler sorgte Professor Worm im deutschsprachigen Raum für viel Aufsehen und veränderte die Ernährungslandschaft maßgeblich.
In unserem Interview beleuchten wir die Zusammenarbeit von Professor Worm und Dr. Walle und legen dabei den Fokus auf das sogenannte Leberfasten nach Dr. Worm®. Was ist eine Fettleber und was kann ich als Zuhörer mit der Diagnose Fettleber tun, um die Leber zu entfetten?
All das erfährst du in dieser Podcastfolge!
Wir freuen uns über eine Bewertung auf iTunes!
Links zur Episode:
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34 min
May 05, 2021 Ernährung in der Schwangerschaft
Der Eiweißbedarf eines Erwachsenen beträgt mindestens 1,2 g/kg Körpergewicht.
In verschiedenen Lebensphasen ist es notwendig den Eiweißbedarf den individuellen Erfordernissen anzupassen, so z. B. in der Schwangerschaft und Stillzeit. Welche Ernährungsfaktoren, insbesondere die Eiweißzufuhr, eine wichtige Rolle in der Schwangerschaft spielen, erfährst du in der neuen Podcastfolge.
Viel Spaß beim Reinhören.
@bodymed_official
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21 min
April 21, 2021 Vitamin D – das Sonnenhormon
Allroundtalent Vitamin D
Vitamin D3 nimmt eine Schlüsselfunktion für die Gesundheit ein, da es an zahlreichen Regulierungsvorgängen in den menschlichen Körperzellen beteiligt ist. Vitamin D3 gilt daher als „Allroundtalent“ unter den Vitaminen. In dieser Podcastfolge erfährst du mehr über das Sonnenvitamin. Viel Spaß beim Reinhören.
@bodymed_official
24 min
March 31, 2021 Die 5 größten Abnehmfallen
Abnehmen kann beschwerlich sein, muss es aber nicht!
Wenn du diese Abnehmfallen meidest, schaffst du die besten Voraussetzungen für eine erfolgreiche und nachhaltige Gewichtsabnahme. Außerdem erfährst du in dieser Episode einfache Tipps, mit denen du deinen Abnehmerfolg nicht ausbremst. Du wirst überrascht sein, wie deine Pfunde purzeln. Viel Spaß beim Reinhören.
Wenn dir die Folge gefallen hat, lass uns gerne eine Bewertung da und abonniere den Podcast. @bodymed_official
32 min
March 17, 2021 Bewegung und Ernährung
Ohne Sport kein Abnehmen? Eiweiß nur für Bodybuilder?
Erfahre mehr darüber wie Ernährung und sportliche Aktivität sich gegenseitig bedingen und freu dich in dieser Episode auf wertvolle Tipps für deinen Alltag!
30 min
March 03, 2021 5 Mythen über Milch im Check
Milch – ein wertvolles Lebensmittel
Nicht nur das Thema Milch und Milchprodukte ist komplex, sondern auch die Zusammensetzung der Milch. Sie liefert hochwertiges Eiweiß, natürliche Vitamine und Mineralstoffe und ist daher ein ideales Nahrungsmittel. Weil die Milch so ein besonderes Lebensmittel ist, ranken sich um sie einige Mythen.
25 min
February 17, 2021 Leberfasten im Faktencheck
Fasten ist wie ein Frühjahrsputz von innen
DIE LEBER – ZENTRALE IHRES STOFFWECHSELS
Eine nichtalkoholische Fettleber führt nicht nur zu Stoffwechselproblemen, sie kann auch eine Gewichtsreduktion deutlich behindern. Eine Fettleber entsteht durch zu viele Kohlenhydrate, insbesondere Fruchtzucker.
Was Sie selbst gegen eine Fettleber tun können und wie Sie herausfinden, wie hoch Ihr Risiko ist, das erfahren Sie hier. Mit dem FETTLEBER-INDEX (FLI) – machen Sie einfach den Test: www.leberfasten.com/leberfasten-konzept/machen-sie-den-test/
23 min
February 03, 2021 Ist zu viel Eiweiß schädlich?
Eiweiß – Ihr täglicher Muntermacher
In dieser Folge erfährst du alles über das Thema Eiweiß.
27 min