Histaminintoleranz Worauf achten...
Erstens: Darmprobleme können eine Histaminintoleranz auslösen:
Deshalb: Bitterstoffe zum entgiften: Glutenfreie Unterstützung
und
Regeneration sämtlicher Verdauungsorgane:
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Probiotika um die Darmflora aufzubauen
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Eine
zuckerarme bis freie, weissmehlfreie Ernährung
Zweitens: Ein Vitalstoffmangel: Siehe Histaminintoleranz - Video
Teil2
Drittens: Medikamente verstärken eine Histaminintoleranz:
z.B.
Diazepam: auch Schlaf und Beruhigungsmittel genannt,
Metronidazol
(ein Antibiotikum mit immunsupressiver und
entzündungshemmender
Wirkung, wird oft bei Rosacea verwendet)
und Lorcainid gegen
Herzrhytmusstörungen.
Viertens: Vermeide Alkohol
Fünftens: Vermeide alle Lebensmittel die einen bakteriellen
Reifeprozess durchmachen wie z.B. fermentiertes Gemüse...
Sechtens: Teste ob Du auf biogene Amine reagierst wie
z.B.
Schokolade, Zitrusfrüchte, Orangen, Erdbeeren und Tomaten
Hallo und
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von
Gesundheit next
Level. Für viele ist ein Glas
Rotwein am
Abend purer Genuss. Für andere wiederum wird
dadurch
Hautausschlag, Erbrechen, Kurzatmigkeit,
Magenkrämpfe
usw. ausgelöst.
Wenn jemand den Wein nicht
verträgt kann es drei
Ursachen haben. Eine
Alkohol-Unverträglichkeit,
der Schwefel im Wein oder eine
Histaminintoleranz.
Heut geht es uns um die
Histaminintoleranz. Histamine
sind im Grunde genommen natürliche
Substanzen die sich
sogar in vielen Lebensmitteln befinden.
Wenn
wir eine Entzündung haben, dann sorgt das Histamin
dafür, das
die Stelle anschwillt, so kann der entzündete Bereich
besser
durchblutet werden und Abwehrzellen besser reinkommen.
Bei
einer Allergie wird zu viel Histamin ausgeschüttet, es kommt
zum
Histaminüberschuss. Bei einer Histaminintoleranz ist es
anders.
Hier wird vom Körper nicht zu viel
Histamin ausgeschüttet.
Der Organismus kann das mit
der Nahrung hereinkommende Histamin
einfach nicht ordnungsgemäß
abbauen. Die Abbaumechanismen
funktionieren nicht
richtig. Und so kommt es zum
Histaminüberschuss.
Normalerweise werden Histamine von den
Enzymen Diaminoxidase
abgebaut. Diese Enzyme werden in den Zellen
der Darmschleimhaut
gebildet. Haben wir eine Histaminintoleleranz
können
unterschiedliche
Probleme vorliegen.
Erstens:
Darm-Probleme Wenn die
Dramschleimhaut gestört ist,
wird nicht genug das Enzym
Diaminoxidase produziert.
Eine Darmschleimhautstörung kann durch
eine Weissmehl
und zuckerbelastete Ernährung entstehen, oder nach
Antibiotikatherapien wenn die Darmflora gestört ist.
Eine
Darmsanierung mit Bitterstoffen und Probiotika
und eine
zuckerreduzierte, weissmehlfreie Ernährung
kann hier
helfen.
Zweitens: Ein
Vitalstoffmangel kann eine
Histaminintoleranz
verursachen. Es wird noch ein zweites
Video geben.
Die wichtigsten Vitalstoffe gegen eine
Histaminintoleranz
seht ihr im nächsten Video.
Drittens:
Medikamente verstärken eine Histaminintoleranz.
z.B.
Diazepam: auch Schlaf und Beruhigungsmittel genannt,
Metronidazol
(ein Antibiotikum mit immunsupressiver und
entzündungshemmender
Wirkung, wird oft bei Rosacea verwendet)
und Lorcainid gegen
Herzrhytmusstörungen.
Viertens:
Alkohol. Es hemmt das Enzym Diaminoxidase
und erhöht die
Durchlässigkeit der Darmwand.
Fünftens:
Lebensmittel die Probleme machen. Es sollte
nicht nur der
Rotwein gemieden werden, sondern geräucherter
Fisch, lang
gereifte Käsesorten, Fischkonserven, fermentirtes
Gemüse z.B.
Sauerkraut. Fermentierte Sojaprodukte,
Essig besondrs Balsamico,
Hefepasten und viele Wurstsorten.
Also Lebensmittel die einen
bakteriellen Reifeprozess
durchmachen.
Sechtens:
Es gibt noch ein Stoff der ebenfalls eine
Histaminintoleranz
auslösen kann und zwar die
biogenen
Amine. Diese
sind in Schokolade, Zitrusfrüchten
Orangen
Zitronenenthalten.
Auch Erdbeeren und Tomaten und
Meeresfrüchte gehören dazu.
Doch hier sollte man vorsichtig
austesten. Weil manch...