GESUNDHEITSIMPULSE - Medizin, die weiter denkt.

By Dr. med. Martin Oechler - Arzt und Experte für Body-Mind-Soul-MedizinLeisure

GESUNDHEITSIMPULSE - Medizin, die weiter denkt. episodes

February 25, 2020 Was hat Dein Smartphone mit Achtsamkeit zu tun?
Was hat Dein Smartphone mit Achtsamkeit zu tun?
Keine Frage: Smartphones sind aus unserem Leben kaum noch
weg zu denken. Sie sind Kommunikationskanal, Arbeitsmittel, Kamera, Spielzug
und vieles mehr.
Vereint in einem Gerät. Absolut faszinierend!
Nur leider so faszinierend, dass wir uns von diesem Gerät allzu
gerne in eine virtuelle „Online“-Welt entführen lassen und dabei das reale
„Offline“-Leben vernachlässigen.
Dies hat soziale und gesundheitliche Auswirkungen.
Welche?
Das erfährst Du in der aktuellen Folge vom
Gesundheitsimpulse-Podcast.
20 min
February 13, 2020 Faszinierende Faszien (Teil 2)
Faszinierende Fazien - Interview mit Sebastian Nowak (Teil 2)
Faszien – Dieses faszinierende Organ!
Im 2. Teil des Podcastinterviews mit dem Faszientherapeut
Sebastian Nowak unterhalten wir uns über die Besonderheiten der Therapieform "Equilibrium State", die Sebastian anwendet.
Du erfährst, warum dies eine
ganzheitliche Therapie ist, was deine Faszien mit deinem Gefühlsleben zu tun
haben, wie deine Körperhaltung von deinen Gedanken beeinflusst wird und wie du
mit Faszientherapie deine Gesundheit verbessern kannst.
Lerne auch aus Sebastians eigenen Erfahrungen und hör‘ Dir
den 2. Teil des spannenden Interviews an!
Links:
www.koeln-fazien.de
www.koeln-fazientherapie.info (kostenloses Info-Webinar)
Faszinierende Faszien-Natürliches Bewegen: Warum ein Affe nicht zum 'Physio' muss (Deutsch) Taschenbuch, 2019 von Sebastian Nowak (Autor)
Kostenlose Leseprobe zum Buch: www.buch-faszien.de
Youtube-Kanal: EquilibriumState
29 min
February 06, 2020 Faszinierende Faszien (Teil 1)
Faszinierende Fazien - Interview mit Sebastian Nowak
Faszienmassagen, Fazienrollen, Fazientraining… „Faszien“ sind im Gesundheitsbereich z.Zt. in aller Munde. Was ist vom „Hype“ um Faszien zu halten?
Was hat es mit den Faszien überhaupt auf sich?
Die Forschung hat die Faszien erst vor wenigen Jahren als ein Organ begriffen, das im Körper vielfältige Aufgaben erfüllt.
Welche das sind und wie Du die aktuellen Erkenntnisse über Faszien für Deine Gesundheit nutzen kannst, darüber unterhalte ich mich in dieser Podcastfolge mit Sebastian Nowak, Faszientherapeut von Equilibrium State.
Links:
www.koeln-fazien.de
www.koeln-fazientherapie.info (kostenloses Info-Webinar)
Faszinierende Faszien-Natürliches Bewegen: Warum ein Affe nicht zum 'Physio' muss (Deutsch) Taschenbuch, 2019 von Sebastian Nowak (Autor)
Kostenlose Leseprobe zum Buch: www.buch-faszien.de
Youtube-Kanal: EquilibriumState
22 min
January 29, 2020 Alles neu 2020 ?!
Alles neu 2020 ?! - Eine sehr persönliche Folge von mir!

In dieser ersten Podcastfolge im Jahr 2020 - nach einer sehr langen Pause - gebe ich sehr Persönliches von mir preis: Warum es diese lange Pause gab und was sich für mich mit dem vergangenen Jahreswechsel alles grundlegend geändert hat.

Ich habe eine große berufliche Transformation durchgemacht und sicher eines der anstrengendsten Jahre meiner gesamten Karriere hinter mir. Weil ich aber eine Vision verfolge, war der damit verbundene Stress jedoch eher Lust als Last.

Das war nicht immer so! Einige Jahre meines Berufslebens waren eher von Druck, Hetze und Unzufriedenheit geprägt und ich weiß, dass das bei vielen meiner Zuhörerinnen und Zuhörer auch nicht anders ist.

Was mich zum Umdenken bewogen hat, welche Konsequenzen ich daraus gezogen habe und wie auch Du von meinen Erfahrungen profitieren kannst, das alles erfährst du in dieser Folge.

Links:
www.dr-oechler.de
www.gesundheitsimpulse.com

30 min
December 12, 2019Lust auf Leistung! (Teil 2)
Lust auf Leistung! Interview mit der Olympiasiegerin und Mentaltrainerin Heike Henkel (Teil 2)
Im 2. Teil des Interviews mit der ehemaligen
Top-Leichtathletin, Weltmeisterin und Olympiasiegerin Heike Henkel reden wir
darüber
wie sie mit erst 21
Jahren zum Hochleistungssport gekommen ist
welche Bedeutung Vorbilder haben
wie man mit Druck und Stress im Sport und in anderen
Lebensbereichen umgehen kann
welche Kraft von positiven Gedanken ausgeht
über Doping im Sport und Leistungsoptimierung mit
Medikamenten im normalen Leben
wie sie ihre Erkenntnisse aus ihrer sportlichen Karriere
heute in Vorträgen und Workshops weitergibt
Links:
www.heike-henkel.de
Buch:
ENTFESSLE DICH: Wie du aus dir machst, was in dir steckt (Henkel H, Precht A, 2018; BusinessVillage; ISBN-10: 3869804149)
27 min
December 04, 2019Lust auf Leistung! (Teil 1)
Lust auf Leistung! Interview mit der Olympiasiegerin und Mentaltrainerin Heike Henkel (Teil 1)
Weltmeisterin und Olympiasiegerin, Sportlerin des Jahres und
Weltrekord-Hochspringerin!
Eine Wahnsinns-Karriere als Leichtathletin. Heike Henkel.
In ihrer aktiven Zeit als Hochspringerin war sie über ein
Jahrzehnt in der Weltspitze ihrer Sportart und ein echter Sportstar. Heute ist
sie Mentaltrainerin und zeigt anderen Menschen, wie sie mit der Kraft ihrer
Gedanken ihr volles Leistungspotential abrufen können – nicht nur in
sportlicher Hinsicht.
Für mich alles Grund genug, mich mit ihr zu unterhalten.
Hör‘ Dir das an! Es ist lehrreich und unterhaltsam.
Im ersten Teil des Interviews reden wir
selbstverständlich über Heikes sportliche Erfolge und ihre
Karriere
über Sport im Allgemeinen und Leichtathletik im Besonderen
über Motivation im Sport und im Leben
über mentale Vorbereitung auf Höchstleistungen
über die Bedeutung von Niederlagen für die persönliche Weiterentwicklung
über Motivation und realistische Ziele
über die wichtige Bedeutung von Pausen und Erholung, um
gesund zu bleiben und Höchstleistungen erreichen zu können
Links:
www.heike-henkel.de
Buch:
ENTFESSLE DICH: Wie du aus dir
machst, was in dir steckt (Henkel H, Precht A, 2018; BusinessVillage; ISBN-10: 3869804149)
26 min
November 20, 2019 Wecke mit Genuss, was von Natur aus in Dir steckt!
Wecke mit Genuss,
was von Natur aus in dir steckt! Interview mit Dr. Sabine Paul Teil 2
Im zweiten Teil des Interviews mit
der Molekular- und Evolutionsbiologin Dr. Sabine Paul spreche ich mir ihr darüber
wie Stress und Ernährung sich
gegenseitig beeinflussenwarum gesunde Ernährung wichtig
ist, um essenzielle Stoffe aufzunehmen und was passiert, wenn diese Stoffe
fehlenwelche Bedeutung sekundäre
Pflanzenstoffe für eine gesunde Ernährung habenwie Gewürze der Gesundheit dienen
könnenund vieles mehr
Der Einfluss der sekundären
Pflanzenstoffe auf die Gesundheit ist Gegenstand relativ neuer Forschung. Wie
können Gewürze gegen Stress helfen? Können ätherische Öle die geistige
Leistungsfähigkeit beeinflussen? Welche Wirkungen erzeugt die Nahrung im
Hormonhaushalt und auf die Nerven?
All das erfährst Du in dieser
Podcastfolge.
Hör‘ rein und hole Dir wichtige
Impulse für Deine Gesundheit.

Links:
Webseite: https://www.nerven-power.de/
Social
Media Links
https://www.facebook.com/sabine.paul.391
https://www.facebook.com/nervenpower/
https://www.instagram.com/brainbine/
https://www.linkedin.com/in/sabinepaul/
https://www.xing.com/profile/Sabine_Paul4/
Buch
Gehirndoping mit Gewürzen: https://www.amazon.de/Gehirndoping-mit-Gewürzen-Konzentration-Stress-Resistenz/dp/3946010121/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=3NFI4CV13NAI3&keywords=gehirndoping+mit+gewürzen&qid=1561637269&s=gateway&sprefix=gehirntop%2Caps%2C140&sr=8-1
24 min
November 13, 2019Sei präpariert für den Moment!
Sei präpariert für den Moment! Interview mit Dr. Sabine Paul
Dr. Sabine Paul ist Molekular- und
Evolutionsbiologin, Stressforscherin, Dozentin, Autorin mehrere Bücher und Vortragsrednerin.
Im ersten Teil meines Interviews
mit ihr sprechen wir über
artgerechtes Verhalten
wie und warum wir modernen
Menschen uns unserer Gesundheit zuliebe an der Natur und der Lebensweise unserer
Vorfahren orientieren sollten
woher man überhaupt weiß, wie die
Menschen in der Steinzeit lebten
Außerdem erzählt Dr. Sabine Paul
von ihrem Forschungsaufenthalt in Tansania/Afrika bei dem Naturvolk der Hadza, was
die dort für ihr eigenes Leben gelernt hat und wie sehr dies ihre heutige
Arbeit beeinflusst.
Extrem spannend!
Lass Dir das nicht entgehen!
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21 min
October 27, 2019Waldbaden to go!
Waldbaden to go! Interview Teil 2 mit Jasmin Schlimm-Thierjung
In dieser Folge vom Gesundheitsimpulse-Podcast teile ich
mit Euch den zweiten Teil des Interviews mit Jasmin Schlimm-Thierjung. Diesmal
zum Thema „Waldbaden to go!“
Jasmin ist neben Annette Bernjus Leiterin der Deutschen
Akademie für Waldbaden und Gesundheit. Es lag daher natürlich nahe, dass wir
uns über das Thema unterhalten, wenn es um Entspannung, Stressabbau und
Gesundheit im Alltag geht.
Wir sprechen darüber:
was Waldbaden überhaupt bedeutet
was der Unterschied zu einem „normalen“
Waldspaziergang ist
warum Waldbaden alle Sinne aktiviert
wie du das „Waldbaden-mini-to-go“ sofort für
Dich nutzen kannst
und noch mehr….
Links:
https://www.waldbaden-akademie.com/
https://jasmin-schlimm-thierjung.de/
16 min
October 19, 2019Das Leben erleben!
Das Leben erleben! Interview mit Jasmin Schlimm-Thierjung

Jasmin Schlimm-Thierjung ist Multi-Unternehmerin mit einem breiten Spektrum an Dienstleistungen, um Menschen zu helfen, mehr zu erleben, gesünder zu leben und vor allem Stress und Ängste abzubauen. Das macht sie mit reichlich Motivation, die sie aus eigenen Erlebnissen bezieht.

Da Jasmin lange selbst in der Wirtschaft gearbeitet hat, kennt sie die Bedürfnisse von Arbeitnehmern nur zu gut. Sie weiß wo Stress am Arbeitsplatz entsteht und sie zeigt Angestellten und Führungskräften, was sie dagegen tun können. Eine Work-Life-Balance, die den Namen wirklich verdient, ist immer Ziel ihrer Arbeit. Deshalb gehören vor allem auch Familien und Paare zu ihrer Zielgruppe.

Wenn Du Dich davon angesprochen fühlst, Ideen und Impulse für Dich erhalten möchtest und praktische Tipps hören willst, dann empfehle ich Dir diese Podcast-Folge!

Du hörst:
praktische Beispiele, wie man Stress während der Arbeit vermindern kann und nicht nur nach Feierabend
wie eine kurze Pause (z.B. die Mittagspause) für die Gesundheit genutzt werden kann
warum Gesundheit im Betrieb im Zeitalter des “Höher-Schneller-Weiter“ auch für Arbeitgeber wichtig geworden ist
dass in vielen Behörden und Unternehmen ein Umdenken zum Thema „Betriebliches Gesundheitsmanagement“ stattfindet
welche Angebote Jasmin für Familien und Paare bereithält
und noch vieles mehr!
Werde oder bleibe gesund, vital und glücklich!

Dein Dr. Martin Oechler

Links zur Folge:

https://jasmin-schlimm-thierjung.de/
https://www.bunte-erlebniswelt.de/
https://www.zielweiser.de/
https://www.martemeo-landau.de/
29 min

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