Gewaltfreie Kindheit - Impulse für Eltern und pädagogische Fachkräfte

Gewaltfreie Kindheit - Impulse für Eltern und pädagogische Fachkräfte

By Verena OhnSociety & CultureRelationshipsParentingKids & Family
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Gewaltfreie Kindheit - Impulse für Eltern und pädagogische Fachkräfte episodes

  • 019 Wenn du zur Zielscheibe für schlechte Laune wirst...
    ...dann sei dir selbst der Anker im Sturm

    Diese Woche war ich (morgens vor der Schule) mit meiner ältesten Tochter beim Kieferorthopäden.

    Und sie hatte sagenhaft schlechte Laune.
    Schon beim Aufstehen, dann auf dem Hinweg, vor Ort sowieso und auf dem anschließenden Schulweg. Und ICH bekam die volle Ladung schlechte Laune ab.

    Was mir in dem Moment geholfen hat, was genau ich gemacht (oder auch nicht gemacht) habe, wie ich Schritt für Schritt vorgegangen bin, um gut für mich (und meine Tochter) zu sorgen, das erzähle ich in der heutigen Podcast-Folge.

    Es gibt am Anfang einen kleinen Disclaimer (so nennt man das, oder?), und zum Ende hin nochmal eine Zusammenfassung und ein Fazit.

    Außerdem lade ich dich ein, mir deine Wunschthemen für den Podcast zu nennen, oder eine Frage zu stellen, die ich dann im Podcast beantworten kann.

    Es ist zwar nicht so, als hätte ich nicht etliche Ideen. Doch wenn die Frage von DIR kommt, dann weiß ich, dass die Podcast-Folge interessant für dich ist. ;-)

    Schreiben kannst du mir an [email protected].

    29 min
  • 018 Warum du ein inneres Gästezimmer einrichten solltest
    Eine praktische Alternative zum Verdrängen und Ignorieren unwillkommener Gefühle

    "Gefühle sind Besucher. Sie kommen, um dir etwas wichtiges zu sagen. Und wenn sie gehört wurden, dann gehen sie wieder."

    Das sagte Klaus Karstädt, mein Ausbilder, 2017 während meiner Ausbildung zur Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation. Diese Sätze waren für mich ein "Game Changer", denn sie haben mich dazu inspiriert, daraus eine total praktische Strategie zu entwickeln, mit der ich heute alle Gefühle - auch die großen und hässlichen - willkommen heißen und bewältigen kann.

    Wie genau ich das mache, das erzähle ich in der heutigen Episode.

    Du erfährst

    • was es mit den "Besuchern" auf sich hat und weshalb es keinen Sinn hat, sie zu ignorieren
    • was es mit dem "inneren Gästezimmer" auf sich hat, das ich eingerichtet habe
    • wie auch du mithilfe des inneren Gästezimmers ohne Angst und Überwältigung in Kontakt mit Deinen Gefühlen kommen kannst (auch wenn du diese überhaupt nicht magst).

      • Am Ende der Folge gebe ich Dir Impulse, wie und womit du anfangen kannst, wenn du dich dir ein "Gästezimmes" einrichten möchtest.

      Wie du mich und meine Arbeit unterstützen kannst:

      Wenn Dir diese Episode gefällt, dann freue ich mich über eine Bewertung oder eine Rezension auf Spotify oder Apple. Leite den Link auch gerne an Menschen weiter, von denen du glaubst, dass diese Folge oder der Podcast interessant sein könnte.

      Mehr Infos zu mir und meinen Angeboten findest Du auf meiner brandneuen Webseite (okay, okay, ist immer noch 'ne Baustelle… aber die Startseite ist fertig :-)):

      https://www.verenaohn.de

      Bleibe auf dem Laufenden und erhalte Impulse und Gedanken zum gewaltfreien Umgang mit Kindern, indem Du meinen Newsletter abonnierst:

      https://www.verenaohn.de/newsletter

      26 min
    • 017 Sind Väter besonders? Interview mit GFK-Trainer Alexander Müller
      Über Väter, Männlichkeit und Männerthemen

      In dieser Episode spreche ich mit Alexander Müller über Männer.

      Alex ist zweifacher Vater, GFK-Trainer und spezialisiert auf Männerarbeit.

      Er ist der Ansicht, dass Väter besondere Räume für ihre eigenen Themen brauchen, und im Interview nimmt er uns ein bisschen mit in "seine" Welt.

      Und was soll ich sagen?

      Ich arbeite in meinen Kursen und Seminaren viel mit Männern zusammen und dachte, ich hätte einen ganz guten Einblick in die Welt der Väter.

      Alex hat mir im Interview aber doch an der ein oder anderen Stelle echte Aha-Erlebnisse beschert, meinen Blickwinkel verändert und mich eingeladen, noch tiefer einzutauchen in typisch männliche Fragestellungen.

      Mit Alex arbeiten:

      Als Mitglied meines Teams wird Alex zukünftig Themenabende für Väter anbieten.

      Zum Beispiel am Dienstag, 5.12.23 zum Thema "Wut".

      Infos zu Alex wirst Du in nächster Zeit auf meinem Instagram-Account finden:

      https://www.instagram.com/verenaohn

      Und hier kannst Du mehr zum Väterabend "Wut" nachlesen:

      https://verenaohn.thrivecart.com/vterabend-wut

      1 hr 1 min
    • 016 Frage einer Hörerin: Was ist "Selbstempathie"?
      Begriffsklärung und Zusammenhang von Selbstwahrnehmung, Selbstempathie, Selbstklärung und Selbstfürsorge

      In dieser Episode gehe ich auf die Frage einer Hörerin ein:

      "Was ist diese "Selbstempathie", von der du immer sprichst?"

      Ich erläutere den Begriff, ordne ihn ein und stelle Zusammenhänge zu anderen Begriffen her.

      Du hörst heute

      • welche Rolle die Selbstempathie in der Gewaltfreien Kommunikation spielt
      • wie ich den Begriff verstehe (aus meiner Sicht gibt es Selbstempathie als Oberbegriffund Selbstempathie im engeren Sinne)
      • wo ich den Zusammenhang (und die Unterschiede) sehe zwischen Selbstwahrnehmung, Selbstempathie, Selbstklärung und Selbstfürsorge
      • wie ich den Begriff "Selbstempathie" noch weiter in kleinere Bestandteile zerlege
      • warum ich das mache
      • und wozu das alles überhaupt gut sein soll ;-)

        • Ach ja: und ich sage auch, was die Selbstempathie mit meinem rechten Bizeps zu tun hat.;-)

        Falls Du

        • weiterführende Fragen zum Begriff "Selbstemapthie" hast,
        • andere Begriffe genauer anschauen möchtest, oder
        • Dich etwas anderes umtreibt, zu dem Du meine Meinung wissen möchtest:

          • Sende mir eine E-Mail mit Deiner Frage an [email protected]

          Oder hinterlass hier unter der Podcast-Episode einen Kommentar.

          28 min
        • 015 Eine App für Selbstfürsorge und Vereinbarkeit? Interview mit Saskia Dierkes
          Eine App als tägliche und stets verfügbare Coach für Mütter?

          In der heutigen Episode spreche ich mit Saskia Dierkes, Mitgründerin der YouParents GmbH, über die "BeAlice-App".

          Das Gespräch haben wir bereits vor einem halben Jahr, am 1.6.23 aufgezeichnet.

          Das war noch vor dem "Launch" der App, also vor deren offizieller Veröffentlichung.

          Seit vergangener Woche - genauer gesagt seit dem 17.11.23 - kann die App in den gängigen App-Stores nun endlich erworben werden.

          Im Interview erzählt Saskia,

          • wie sie zur Gründerin eines ambitionierten StartUp-Unternehmes wurde
          • warum sie und ihre Mitgründerin(nen) sich für eine GmbH entschieden haben
          • wie die Idee einer Selbstfürsorge- und Vereinbarkeitsapp für Mütter entstanden ist
          • was die App alles kann (und zukündtig können soll)
          • was es mit der BeAlice-Community auf sich hat und
          • was wir (berufstätigen) Mütter nun vor der App erwarten dürfen.

            • Falls Du berufstätige Mutter bist, hör hier unbedingt rein!

            Falls Du Familienvater bist - hör ebenfalls rein. Denn Vereinbarkeit ist nicht nur eine Frage für Mütter (finde ich…).

            Neben den Infos zur App hat Saskia - manchmal nur in einem Nebensatz - so wertvolle Dinge über die Identität und das So-Sein, über Glaubenssätze und Verhaltensmuster von Eltern gesagt…

            Saskia sagt über die App:

            Als Mutter stehst du vor der Herausforderung alles richtig machen zu wollen und doch nichts richtig machen zu können. Egal was du tust, es ist nie genug.

            Unsere App bietet dir eine Toolbox, dich selbst wieder zu finden, dich von belastenden Erwartungen zu befreien und dein Selbstbewusstsein zu stärken.

            Links & Kontakt:

            BeAlice-App: https://BeAlice.app/app-Store-select/

            BeAlice-Community: https://bealice.app/becommunity/

            Social Media: https://www.instagram.com/bealice.app
            Gutschein für Podcast-HörerInnen

            Wenn Du diese App gerne erwerben möchtest, erhältst Du als Podcast-Hörerin einen Gutschein-Code von mir (20% auf das Jahres-Abo im ersten Jahr).

            Um den Code zu erhalten, sende mir bitte eine E-Mail mit Betreff "BeAlice-App" an [email protected].

            56 min
          • 014 Einblicke in die Kita-Welt - Interview mit Ella Michel (Teil 2)
            Über Macht, Ohnmacht, Rahmenbedingungen und Handlungsspielraum

            Im ersten Teil meines Interviews mit Ella Michel sprachen wir über die vielschichtigen Machtverhältnisse in Kitas (hör gern in Episode 13 rein, falls Du diese noch nicht kennst).

            Im heutigen, zweiten Teil unseres Gesprächs entfernen wir uns allmählich vom Thema "Machtverhältnisse" und wenden uns dem praktischen Kita-Alltag zu.

            Wir tauschen wir uns über folgende Themen und Fragestellungen aus:

            • inwiefern bestehen Machtstrukturen auch in Kita-Teams?
            • was ist zu tun, wenn grenzüberschreitendes oder verletzendes Verhalten beobachtet wird?
            • welche Rolle spielen die Rahmenbedingungen (Stichwort Fachkräftemangel) in Hinblick auf Gewaltprävention?
            • was können Fachkräfte (und Eltern) beeinflussen und bewirken - und was nicht?

              • Meine Interview-Partnerin heute:

              Ella Michel ist Mutter, Ehefrau, pädagogische Fachkraft und angehende Resilienz- und Empathie-Trainerin.

              Sie setzt sich beruflich und privat für eine gewaltfreie und bedürfnisorientierte Kinderbetreuung in Kitas ein. Auf Instagram ist sie ehrenamtlich mit viel Humor, Leidenschaft und Klarheit aktiv. Sie veröffentlicht dort Impulse, regt Menschen zur Selbstreflexion an und vermittelt Fachwissen.

              Folge ihrem Instagram-Kanal @einfach_ paedagogisch_ gut.

              So kannst Du sie in ihrer Wirksamkeit unterstützen - und verpasst keines der humorvollen und lehrreichen Reels mehr, die sie mit viel Freude und Kreativität erstellt :-)

              39 min
            • 013 Machtverhältnisse in Kitas - Interview mit Ella Michel (Teil 1)
              Wer hat in Kitas Macht - und über wen?

              Dass Erwachsene Menschen Macht über Kinder haben ist den meisten bewusst.

              Dass wir in Kitas darauf achten müssen, dass die Macht gegenüber Kindern achtsam und möglichst gewaltfrei angewandt wird, erschließt sich Dir vermutlich von selbst.

              Doch ist Dir bewusst, dass die Machtverhältnisse in Kitas sehr vielschichtig und komplex sind - und dass die Kinder indirekt auch von dem Machtge- und Machtmissbrauch der Erwachsenen untereinander betroffen sind?

              Mit Ella Michel, meiner heutigen Interview-Partnerin, betrachte ich das Thema aus vielen verschiedenen Blickwinkeln.

              Weil das Gespräch länger als eine Stunde gedauert hat, habe ich es in der Mitte geteilt.

              Im heutigen ersten Teil des Interviews schauen wir uns die Macht an,

              • die Eltern und Fachkräfte gegenüber Kindern haben
              • die Eltern gegenüber Fachkräften haben
              • die Fachkräfte gegenüber Eltern haben.

                • Außerdem biegen wir im Gespräch immer mal wieder ab, um naheliegende Fragen zu beantworten. Wir sprechen zum Beispiel über Portfolio-Arbeit, Zutrittsbeschränkungen und Star Wars ;-)

                Meine Interview-Partnerin heute:

                Ella Michel ist Mutter, Ehefrau, pädagogische Fachkraft und angehende Resilienz- und Empathie-Trainerin.

                Sie setzt sich beruflich und privat für eine gewaltfreie und bedürfnisorientierte Kinderbetreuung in Kitas ein. Auf Instagram ist sie ehrenamtlich mit viel Humor, Leidenschaft und Klarheit aktiv. Sie veröffentlicht dort Impulse, regt Menschen zur Selbstreflexion an und vermittelt Fachwissen.

                Folge ihrem Instagram-Kanal @einfach_ paedagogisch_ gut.

                So kannst Du sie in ihrer Wirksamkeit unterstützen - und verpasst keines der humorvollen und lehrreichen Reels mehr, die sie mit viel Freude und Kreativität erstellt :-)

                46 min
              • 012 SOS-Momente gewaltfrei meistern: was du dafür brauchst
                Es gibt immer eine gewaltfreie Lösung. Du musst sie nur finden können.

                In dieser Folge beleuchte ich etwas, das wir alle kennen:

                Momente, in denen wir getriggert und kurz davor sind, die Fassung zu verlieren. Ich erzähle von meinen persönlichen "SOS-Momenten" und verrate, was wir meiner Meinung nach am dringendsten brauchen, um in solchen Situationen noch gewaltfrei bleiben zu können. Es erwartet Dich ein Fahrplan, wie Du vorgehen kannst, wenn Du Dich selbst für SOS-Momente wappnen möchtest.

                Ich teile mit Dir

                • meine TOP 10 SOS-Momente (plus die Sache mit dem Hund)
                • meine persönliche SOS-Ressource und wie ich diese gefunden habe
                • was ich im Alltag konkret tue, um mich in SOS-Momenten selbst zu stärken
                • was das allererste ist, das Du lernen solltest, wenn Du mit Gewaltfreier Kommunikation und Bedürfnisorientierung anfangen willst.

                  • Online-Workshop für 0 Euro:

                  Möchtest Du lernen, wie Du in kritischen Momenten gewaltfrei bleibst und Deine SOS-Ressource aktivierst? Ich lade Dich herzlich zu meinem Online-Workshop (kostet 0 Euro) am 26. August 2023 ein. Melde dich jetzt an unter: https://www.verenaohn.de/sos-ressource.

                  Kontakt-Infos:

                  Mehr über gewaltfreie Kindheit und meinen Ansatz erfährst Du auf meiner Webseite www.verenaohn.de.

                  Wenn Du keine wertvollen Impulse und Anregungen zur Gewaltfreien Kommunikation mit Kindern verpassen möchtest, abonniere meinen Newsletter unter www.verenaohn.de/newsletter.

                  Bei Fragen kannst Du mich auch direkt per E-Mail kontaktieren: [email protected].

                  38 min
                • 011 Haushalt: So machen die Kinder mit
                  Wir haben einen Weg gefunden, wie die Kinder sich am Haushalt beteiligen: das "Kanban-Board"

                  Im Urlaub ist es eskaliert: wir Eltern wollten, dass die Kids beim Geschirrspülen helfen. Und sie haben sich einfach geweigert. Mist. Machtkampf. Ätzend.

                  Zurück daheim haben wir uns Zeit genommen und geschaut: wer hat hier eigentlich welche Erwartungen, und welche Bedürfnisse stecken dahinter?
                  Und siehe da: als wir die Bedürfnisse aller Familienmitglieder gesammelt hatten, lag die Lösung schon fast auf dem Tisch.
                  Seit knapp drei Wochen experimentieren wir nun mit unserem "Kanban"-Board.

                  In dieser Podcast-Folge erzähle ich

                  • welches Umdenken zunächst erfolgen musste
                  • wie wir die wichtigsten Bedürfnisse aller Familienmitglieder herausgefunden haben
                  • wie unsere Lösung, das "Kanban-Board", aussieht
                  • wie wir es nutzen und
                  • welche Erfahrungen wir bisher damit gemacht haben.

                    • Spoiler: unser Zwischenfazit macht Mut. Wir glauben, dass dieses Tool Zukunft bei uns hat.

                    Lass Dich inspirieren - vielleicht magst Du es selbst einmal ausprobieren?

                    Wenn Du Erfahrungen damit gesammelt hast (oder wenn Du andere Wege gefunden hast, wie Deine Kinder freiwillig im Haushalt mitmachen), dann schreibe mir sehr gern eine E-Mail an [email protected] und erzähle mir davon!

                    Übrigens:

                    Gute Lösungen zu finden braucht nicht nur Klarheit über die Bedürfnisse und Zeit für die kreative Lösungsfindung, sondern auch Energie. Wenn Du völlig fertig und erschöpft, wütend oder genervt bist, dann fehlt diese Energie.
                    Wenn Du wissen willst, wie es gelingen kann, nie mehr so ans Limit zu kommen, dass keine gewaltfreie Lösung mehr möglich ist, dann hüpf auf die Warteliste zu meinem neuen Kurs "Nie mehr am Limit", der im September startet.
                    In "Nie mehr am Limit" identifizierst Du Deine wichtigsten Energiequellen und lernst, wie Du dafür sorgen kannst, dass Du nicht mehr "leer" läufst.

                    Hier geht's zur Warteliste von "Nie mehr am Limit":

                    https://www.verenaohn.de/nie-mehr-am-limit-warteliste

                    41 min
                  • 010 Überlastung vs. Überforderung: warum es sich lohnt, zu unterscheiden
                    Wenn Du am Limit bist, schau genauer hin!

                    Auch wenn es sich in ersten Moment ähnlich anfühlt: Überlastung und Überforderung sind nicht dasselbe. Für die gewaltfreie Begleitung von Kindern im ganz normalen Alltagswahnsinn ist beides gleichermaßen blöd: im Hinblick auf erzieherische Gewalt, aber auch für körperliche und seelische Gesundheit, sind beide gewichtige Risikofaktoren. Das Vermeiden von Überlastung und Überforderung ist Gewaltprävention. Und dafür lohnt es sich, genauer hinzuschauen und beides voneinander zu unterscheiden.

                    Diese Podcast-Episode ist aus aktuellem Anlass entstanden: Ich höre mich selbst in letzter Zeit häufiger sagen "Ich kann nicht mehr, ich bin am Limit!".

                    Da sind Menschen, die mich gern entlasten und unterstützen möchten. Sie übernehmen Aufgaben von mir, ermöglichen mir eine Pause und unternehmen etwas mit den Kids.

                    Manchmal ist das, was sie tun, hilfreich, und manchmal nicht.

                    Ich habe mich gefragt: warum ist das so?

                    Warum bin ich manchmal schon erleichtert und ruhiger, wenn meine Kids mit dem Bus allein zur Musikschule fahren ich ich, statt Mama-Taxi zu spielen, einen Moment Pause machen kann - und warum fühle ich mich manchmal auch dann noch "am Limit", wenn ich gar nichts (mehr) zu tun habe?

                    Dieser Frage gehe ich auf den Grund. Ich erörtere

                    • inwiefern sich Überlastung von Überforderung unterscheidet
                    • woran ich beides erkenne
                    • warum es sehr nützlich und hilfreich ist, beides zu unterscheiden.

                      • Anhand verschiedener Beispiele aus dem privaten und beruflichen Kontext, aus Kita und Elternhaus veranschauliche ich meine Sicht auf die Dinge.

                      Falls auch Du manchmal den Gedanken hast "am Limit zu sein" bzw. "nichts mehr auf die Reihe zu kriegen", dann hör unbedingt in diese Folge rein.

                      Und wenn Du längerfristig Überlastung und Überforderung vorbeugen willst, dann trage Dich jetzt in die Warteliste zu meinem neuen Online-Kurs "Nie mehr am Limit!" ein, der im September 2023 startet. Wenn Du auf der Warteliste stehst, erhältst Du alle wichtigen Infos zum Kurs per Post - und wirst als Erstes darüber informiert, wenn die Anmeldung startet.

                      Hier geht's zur Warteliste:

                      https://www.verenaohn.de/nie-mehr-am-limit-warteliste

                      25 min

                    About Gewaltfreie Kindheit - Impulse für Eltern und pädagogische Fachkräfte

                    From the publisher's feed

                    Gewaltfreie Kindheit ist ein Podcast für all diejenigen, die Kinder gleichwürdig, bedürfnisorientiert und friedvoll begleiten, und gleichzeitig klar, authentisch und echt bleiben wollen. Und die sich fragen, wie das mit der "Gewaltfreien Kommunikation" im Alltag ganz praktisch funktionieren soll.