GG不GG

By 蓋兒與小珪

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演員蓋兒（林嘉俐） × 編劇小珪兒

主修表演畢業後之各種心情與經驗分享

聊表演、聊生活、

有點ㄎ一ㄤ、有點正念，全植製作～

Let’s start ～高能開聊！

有點ㄎ一ㄤ、有點正念，全植製作，高能開聊！

每週二、四，下午三點上架。

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GG不GG episodes:

July 22, 2025 GG舒心房-EP10 你今天焦慮了嗎？

「焦慮」不知不覺已經變成我們常常聽見的詞，

大人為經濟、生活焦慮，年輕人則因為社群媒體使用，增加了社交焦慮、容貌焦慮等等～

面對焦慮席捲而來的我們該怎麼辦？

這些焦慮會不會也是我們自身造成環環相扣而來的呢？

焦慮不是病，但久了真的會是問題～

和我們一起意識一下，看看有沒有存在自己心裡卻不知道的焦慮！

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27min
July 17, 2025 GG舒心房-EP09 GG的環保分享日記

「環保」對大家來說好像已經是不痛不癢的議題，因此也漸漸無法「有意識」地好好執行～

但環保其實是保護環境、解決地球上生態被破壞的積極行為，

在感受到極端氣候開始日趨明顯的當下，

GG想和大家分享簡單不花力氣的自身小環保～

希望大家一起維護疼惜我們的地球❤️

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31min
July 15, 2025 GG舒心房-EP08 從蛋奶素走向純素

隨著世界多元後，素食者也分好幾種，我們最常聽到的就是蛋奶素和純素，但為什麼要分類呢？

蛋奶素是為了蛋白質？純素者又有什麼樣的理念才捨棄了蛋奶？

坊間有從葷食直轉純素簡單，但蛋奶素改純素反而不容易的說法，

是什麼魅力讓一天要吃八顆蛋的蛋奶素蓋兒改變成純素者？

而變成純素會不會營養？要如何攝取現代人開始更重視的蛋白質？

來聽聽看純素到底容不容易吧！

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35min
July 10, 2025 GG時光盒—EP09 配角焦慮—為什麼我永遠不在C位

成為他人眼中的C位好像是很多人心中期待的事，

每個人的際遇起落不同，或許在還沒站在C位的時候，都幻想C位的美好。

但配角就需要焦慮嗎？做配角就需要擔心別人看不到自己嗎？

GG分享了自己站在C位和沒有站在C位的各自情況和當下的心態，並討論想被關注被理解的心情。

無論是低谷還是高潮，我們都可以把注意力轉回自己，在生活當中享受當配角的喜悅，等到達C位的時候也盡情體驗！

無論如何，我們都可以隨時都感受自己的價值感～

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28min
July 08, 2025 GG舒心房-EP07 心有餘而力不足，50+的嘰嘰喳喳

年過五十之後人好像就會有各種搞不定，

GG正好到了這個外在和內在衝擊的年紀，

就「當事人」的角度和大家分享經歷這一段「想」和「做」不能同步的狀態是怎樣，

兩位G姊又如何面對這樣的情況？

或許我們都不是最好，但維持今天都可以比昨天進步，重新調整自己做個心靈和身體都自在的人吧～

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23min
July 03, 2025 GG時光盒—EP09 出國都買什麼樣的禮物送人？

在八零或是九零年代，出國好像都會想要買一些禮物的家人或是好朋友，

在現代人眼中或許不見得那是很厲害的禮物，但在當年確都是珍貴美好的回憶。

你現在出國還會買禮物送人嗎？

會的話是買那些，在什麼都買得到的年代，送禮送到心坎裡好像不這麼容易？

或者，我們可以用另一番的思考來看待出國買禮物這件事？

且聽兩位G姊從津津樂道的往事，看向現在與未來～

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27min
July 01, 2025 GG舒心房-EP06 當E人遇上I人⋯⋯或者我們可以是IE人？EI人？

曾經有聽說過E人I人不能轉換，但你真的E人是怎樣？I人又是什麼意思？

原來這不只是內向外向，還有什麼會帶給你能量?

自我覺察後，也許對自己會有新的認識，

不管你是披著E外套的I人又或者是披著I的衣，又或者我是中向人，

從心出發做自在的自己，自由的呼吸吧！

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23min
June 26, 2025 GG舒心房-EP05人是不是每天都在扮演不同角色？

雖然說人都了解自己和別人是不同個體，

但不知道大家有沒有發現一天可能扮演了好多不同角色，

你可以是父親、母親、公司主管、班代⋯⋯

你有最喜歡的角色嗎？還是你都在扮演其他人眼中期待的樣子？

或者不知不覺中我們就依照以為別人喜歡的樣子扮演起來，成為我們保護自己的外衣？

跟著GG一起面對~

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22min
June 24, 2025 GG舒心房-EP04 是生活還是活著？

生活，活著是鬼打牆嗎？每天工作回家早中晚餐規律的生活，已經讓人把活著當成了習慣。

老年人好不容易退休，到處趴趴走，如果只是拍照留念，回頭看彷彿也不記得那天的風景，

而有大好青春體力的年輕人，上傳了看似自己生活的點滴，有時卻也沒注意周圍真正的美好。

好好地把握每個當下，有意識地活著，或許你會擁有更美好的生活～

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25min
June 19, 2025 GG舒心房-EP03 地球人的無肉體驗來囉

我們一般人對於茹素和Vegen 常傻傻分不清，但對地球卻一樣充滿愛，

在各種天災和預言下，地球好像也在我們忽略下，遍體鱗傷⋯⋯

聽說無肉市集想召集大家一起響應永續、蓋兒特別出外景訪問無肉市集創辦人Chelse，

聽她娓娓道來創辦無肉的初衷以及這次6/21永續健走嘉年華活動的意義～

一起來體驗『一日無肉』吧！

活動詳情連結：https://www.facebook.com/share/p/16fv9EfzMp/?

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