김소영의 다이어트 방송국 episodes:

• May 09, 20191주간 e북 받고 댓글 피드백 다이어트 신청하기(무료)

  1주간 -2kg 댓글 피드백 다이어트 진행합니다.

  신청은 아래 댓글로 하시면 됩니다.

  레슨 기간 5월 13일~5월 19일

  [평생 써먹는 일주일 -3kg 식단 교정 프로그램] e북을 보내드리고 덧글 피드백으로 진행합니다.

  [email protected]으로 신청하셔도 됩니다.

  Youtube : 김소영 TV

  Blog : http://blog.naver.com/pt4u0

  Email : [email protected]

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• May 06, 2019본 에피소드는 유료 컨텐츠로 팟빵앱을 통해 결제 후 청취 가능합니다.

  다이어트 중에는 못 먹는다는 공포가 있으신가요?

  단식, 엄격한 식단, 식욕억제제, 위밴드 등으로 다이어트를 하기 때문이기도 해요.

  다이어트 오해에 대해서 이야기했습니다.

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• May 01, 2019당장! 일상식 감량 후, 유지하는 법 귀띔

  건강한 일상식과 간단한 운동으로 매주 -1kg씩 감량하는 방법에 대한 구체적인 내용입니다.

  월 -4kg 감량 후, 꾸준히 체지방을 빼고 세이프 업하는 현실적인 방법.

  1. 다이어트하려는 마음먹기

  2. 현실적이고 지속할 수 있는 건강한 일상 식단이란?

  3. 운동의 선입견을 깨고 식단과 운동을 전체적으로 보고 감량이 일어날 수 있도록 실천하려면?

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• April 28, 2019여름 전 다이어트할 때 식단에서 가장 먼저 해야 할 것

  여름이 다가오면서 다이어트를 준비할 때 가장 시급한 것은 식단입니다.

  그중에서도 구체적으로 어떻게 해야 감량을 요요 없이 멀리 보고 할 수 있을지 이야기했습니다.

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• April 25, 2019본 에피소드는 유료 컨텐츠로 팟빵앱을 통해 결제 후 청취 가능합니다.

  스티븐 브라이어스의 [엉터리 심리학]을 읽고 다이어트에 대해여 이야기했습니다.

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• April 20, 2019다이어트 방송 출연 거절한 이유

  가끔 방송 작가분들이 저의 책을 보시고 방송 섭외를 위해 연락을 해올 때가 있는데

  저를 홍보할 수 있는 좋은 기회여도 거절하는 이유가 있어요

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• April 13, 2019본 에피소드는 유료 컨텐츠로 팟빵앱을 통해 결제 후 청취 가능합니다.

  다이어트에 사로잡히다 보면 식이장애를 유발할 수 있다.

  처음부터 섭식장애를 예방할 수 있는 체중관리가 중요하다.

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• April 07, 2019본 에피소드는 유료 컨텐츠로 팟빵앱을 통해 결제 후 청취 가능합니다.

  트레이너 입장에서 록산 게이의 몸과 허기에 관한 고백 [헝거]를 읽었어요.

  한 사람을 보는 시각이 외모 평가가 아니라, 그 사람의 존재 자체에 대한 사랑과

  있는 그대로를 인정하는 것이 얼마나 중요한 일인지 생각하게 해 주었습니다.

  어떤 소설보다도 재미있고 많은 점을 시사한 자전적 에세이네요. 추천합니다.

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• April 05, 2019다이어트 성공을 방해하는 3가지 (식이장애 원인이 되는 다이어트)

  다이어트가 오히려 식이장애를 만드는 다이어트 현실에 대해서 알아보았어요.

  또한 다이어트 성공을 방해하는 원인으로는 음식 환경 외에도 잘못된 다이어트 상술 등에 대해서도 이야기했습니다,

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• March 27, 2019본 에피소드는 유료 컨텐츠로 팟빵앱을 통해 결제 후 청취 가능합니다.

  체중 감량을 위해 식욕억제제를 처방받아서 먹지만, 결국 다시 살이 찌는 악순환으로 되돌아옵니다.

  어떻게 해야 부작용이 많은 약에 의존하지 않고도 건강하게 체중 관리를 할 수 있을지 이야기했습니다.

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