Sich entschuldigen - wie leicht fällt dir das? Eigentlich fällt es mir leicht, mich zu entschuldigen. Trotzdem gab es zwei Situationen, in denen eine Entschuldigung schon längst fällig gewesen wäre, ich es aber nicht geschafft habe.

Vor ungefähr einem Jahr habe ich mich dann entschlossen, mich zu entschuldigen und die Personen zu suchen. Das eine Ereignis, für das ich mich entschuldigen wollte, lag sage und schreibe schon 28 Jahre hinter mir.

Deine Gewohnheiten ändern - Im August 2020 habe ich mit meiner Gewohnheiten-Änderungs-Challenge angefangen. Über ein ganzes Jahr wird diese Challenge laufen und ich bin schon so gespannt, was die ganzen neuen Gewohnheiten bei mir verändern werden. Jeden Monat nehme ich zwei neue Gewohnheiten hinzu, sodass ich nächstes Jahr im August 24 neue Gewohnheiten etabliert habe.Hier erzähle ich dir, wie die ersten drei Monate meines Projekts bisher gelaufen.

Yoga Nidra ist eine tolle Methode, um Tiefenentspannung zu erfahren. Durch die geführte Meditation mit ausführlichem Bodyscan kann dein Körper einschlafen, während dein Geist wach und bewusst bleibt. Nach einer Yoga Nidra Meditation fühlst du dich daher im Allgemeinen wach und ausgeruht. Die Yoga Nidra Meditation kannst du morgens machen, um fit und fokussiert in den Tag zu starten, zwischendurch um wieder bei dir anzukommen oder auch abends, um den Tag ausklingen zu lassen.

Seit Ende 2018 mache ich Kakaozeremonien. Oft für mich zuhause alleine oder auch als Gast bei Veranstaltern. Seit 2020 leite ich eigene Kakaozeremonien. Mittlerweile konnte ich mit Kakao viele und schöne wertvolle Erfahrungen sammeln, die ich in diesem Video mit dir teilen möchte. Meine eigenen Erfahrungen in Kakaozeremonien.

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In stressigen und schwierigen Phasen bei dir zu bleiben, ist nicht immer gerade einfach. Wenn alles einfach ist, ist es ziemlich easy, aber in Zeiten von Angst und Mangel fällt es den meisten Menschen nicht leicht.

Geht es dir auch so?

Aber in den letzten Jahren habe ich verschiedene Methoden kennengelernt, mit denen es leichter ist, bei dir zu bleiben und dich nicht vom Trubel ablenken zu lassen.

Wie schwer fällt es dir, dich nicht von den Mitmenschen um dich herum, in die Angst ziehen zu lassen

Möchtest du dein Leben ändern und das entdecken, was dich mehr erfüllt, ist es wichtig, dass du dich ein bisschen besser kennenlernst.

Das Thema Selbstliebe spielt dabei eine große Rolle! Lernst du dich kennen, fängst du an, dich zu lieben, ist es umso einfacher, deinem Bauchgefühl zu vertrauen und deinen Weg zu finden.

Selbstfürsorge und Selbstliebe sind daher für mich in den letzten Jahren enorm wichtig geworden. Meine wichtigste Selbstfürsorge ist die Kakaozeremonie.

Seit mehr als vier Jahren schaue ich mir keine Nachrichten an, lese keine Zeitung. Das ganze nennt sich Informationsdiät und tut mir wahnsinnig gut.

Warum ich diese Informationsdiät mache und was es in meinem Leben bewirkt, erzähle ich dir dieser Folge.

"Ich lebe in einer Welt der Möglichkeiten", sagt Online-Unternehmerin und Coach Brigitta Tauch heute über sich.

Doch das war nicht immer so! Eine schwere Sinnkrise mit Mitte 25 und eine ungewollte Kinderlosigkeit über mehrere Jahre waren der Anfang für eine beeindruckende Karriere.

Wie Brigitta Tauch ihr Leben so drastisch ändern konnte, erzählt sie hier in diesem Interview mit mir.

Vielleicht hast du das Gefühl, dass es in deinem Leben nicht schnell genug voran geht.

Du möchtest etwas ändern, einen neuen Weg gehen, aber irgendwie läuft es nicht so.

Du gehst einen Schritt voraus, aber dann geht es auch schon wieder einen Schritt zurück.

Dann fühlst du dich schlecht, du verurteilst dich. Du denkst, du bist zu blöd, um etwas zu ändern, etwas zu erreichen.

Aber das ist nicht der Fall.

In dieser Episode geht es darum, dass du dir dafür verzeihst.

Deinen eigenen Weg zu erkennen, ist einfacher, wenn du anfängst, dich wieder zu lieben. Als Babys und Kinder haben wir das gemacht - nur irgendwann ist uns die Freude und Selbstliebe abhanden gekommen.

Diese Meditation mit Affirmationen kann dich dabei unterstützen, dich wieder mehr zu akzeptieren, dich wert zu schätzen und zu lieben.

Fang heute damit an, deine Selbstliebe als wichtigen Punkt in deinem Leben anzusehen.

Du bist es wert!