Wenn ich daran denke, wie stressig mein Leben noch vor ein paar Jahren war und wie entspannt ich heute abreite, tut mir die alte Linda echt leid.

Das war wirklich nicht schön, so viel Stress wie ich hatte! Geht es dir auch so?

Selbst wenn du nur gelegentlich gestresst bist, muss das nicht sein. Zumindest eine Situation, in der du nicht mehr weißt, wie du dort alleine wieder heraus kommst, braucht echt kein Mensch.

Weder du, noch ich.

Darum bekommst du heute eine neue Podcastfolge, gefüllt mit tollen Tipps, wie du Stress vermeiden und wie du ihn bewältigen kannst.

Nicht nur von mir, sondern gleich von drei weiteren Frauen, die wahre Stress-Bewältigungs-Expertinnen sind. 

Höre dir die Folge auf jeden Fall an. Mona Schön, Jeannine Minikus und Melanie Rieken beantworten dir die folgenden beiden Fragen:

• Wie kann ich Stress vermeiden?
• Wie kann ich Stress bewältigen, wenn meine Vermeidungsstrategien nicht ausgereicht haben und er plötzlich da ist?

Höre dir jetzt die ganze Folge an!

Webseite von Mona Schön

Die Homepage von Jeannine Minikus

Die Webseite von Melanie Rieken

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Rohvegane Ernährung, möglichst das ganze Jahr barfuß unterwegs sein (ja, auch auf deutschem Asphalt) und seit kurzem mit dem Wohnmobil in Europa unterwegs - klingt ziemlich extrem oder?

Das ist Bo Pohl.

Wenn du sie allerdings kennenlernst, merkst du schnell, dass sie eine ruhige und gelassene Person ist. Ihren extremen Lebenswandel drängt sie dir nicht auf, sondern lebt ihn einfach vor.

Ich arbeite bereits seit 3,5 Jahren mit Bo zusammen und durfte in den letzten Jahren ihre Veränderung miterleben. Lange war sie still im Hintergrund und kaum zu sehen, aber inzwischen kommt sie immer mehr nach vorne, lebt ihre Stärken und geht auch immer mehr öffentlich ihren Weg.

In diesem Interview habe ich Bo die folgenden Fragen gestellt:

• Wie bist du aufgewachsen?
• Was haben dich deine Eltern übers Frei sein gelernt oder vorgelebt?
• Was bedeutet die rohvegane Ernährung, das Barfußlaufen und im Wohnmobil unterwegs zu sein? Übrigens ohne festen Wohnsitz.
• Wie gehst du neue Projekte an? Hast du Angst vorm Versagen?
• Was bedeutet dir deine Intuition?
• Was ist für die Zukunft geplant?

Bo Pohl auf Facebook

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Wild und bunt: Der Blog

Willst du deine Intuition leichter leben? Komm zu meinem Seelenzeit-Retreat im Juni 2020 in Spanien 

In dieser Folge geht es weiter mit Teil 4 des Kinderbuchs (für Erwachsene) "Das Katzenbärfangbuch".

Travis und Penny machen sich auf die Reise und wollen die Traurigkeit in den Erwachsenen vertreiben. Dabei machen sie eine große Erkenntnis!

Ergänzende Links:

Episode 15: Teil 1 des Katzenbärfangbuchs

Episode 16: Teil 2 des Katzenbärfangbuchs

Episode 17: Teil 3 des Katzenbärfangbuchs

Im Blog: Hier findest du alle Folgen auf einen Blick

Das Katzenbärfangbuch: Hier gibt`s alle Infos

Schamanisches Retreat in Costa Rica, mein Jahresrückblick

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In dieser Folge geht es weiter mit Teil 3 des Kinderbuchs (für Erwachsene) "Das Katzenbärfangbuch".

Travis und Penny machen sich auf die Reise und wollen die Traurigkeit in den Erwachsenen vertreiben. Dabei machen sie eine große Erkenntnis!

Ergänzende Links:

Episode 15: Teil 1 des Katzenbärfangbuchs

Episode 16: Teil 2 des Katzenbärfangbuchs

Im Blog: Hier findest du alle Folgen auf einen Blick

Das Katzenbärfangbuch: Hier gibt`s alle Infos

Schamanisches Retreat in Costa Rica, mein Jahresrückblick

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In dieser Folge geht es weiter mit Teil 2 des Kinderbuchs (für Erwachsene) "Das Katzenbärfangbuch".

Travis und Penny machen sich auf die Reise und wollen die Traurigkeit in den Erwachsenen vertreiben. Dabei machen sie eine große Erkenntnis!

Ergänzende Links:

Episode 15: Teil 1 des Katzenbärfangbuchs

Im Blog: Hier findest du alle Folgen auf einen Blick

Das Katzenbärfangbuch: Hier gibt`s alle Infos

Schamanisches Retreat in Costa Rica, mein Jahresrückblick

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Dass es Tage gibt, an denen deine Stimmung einfach mies ist und du dich durch nichts herausbewegen kannst, brauche ich dir nicht zu erzählen, oder?

Solche Tage kenne ich auch und das ist okay. Ich finde es sogar normal.

Aber es gibt auch Phasen, die länger dauern. Vielleicht ist sogar unterschwellig immer eine gewisse Traurigkeit in deinem Leben.

Damit musst du dich nicht abfinden!

Du kannst etwas dagegen tun und Leichtigkeit und Glück in dein Leben holen.

Das wird dir helfen, mehr an dich zu glauben und dem Gefühl zu trauen, das sich immer wieder zeigt.

Deiner Intuition zu vertrauen und die Ideen tatsächlich umzusetzen, die in dir schlummern und herauswollen.

Eine meiner Ideen, die ich 2019 umgesetzt habe, war ein Kinderbuch zu schreiben. Der Titel und die Geschichte sind mir beim schamanischen Retreat in Costa Rica zugeflogen.

Ich habe dann ziemlich prokrastiniert und es hat tatsächlich ein ganzes Jahr gedauert, bis mein Buch fertig war. In diesem Kinderbuch (für Erwachsene) geht es genau darum: Dass du dein Glück in dir findest – nirgendswo anders.

In den nächsten Tagen lese ich dir in meinem Glitzerstaub-Podcast in vier Teilen das komplette Buch vor: Das Katzenbärfangbuch.

Ergänzende Links:

Das Katzenbärfangbuch: Hier gibt`s alle Infos

Schamanisches Retreat in Costa Rica, mein Jahresrückblick

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"Kakao?" fragst du dich jetzt? Genau. Kakao.

Ich habe zeremoniellen Kakao vor ungefähr einem Jahr entdeckt und schnell lieben gelernt. Versteh mich nicht falsch. Ich rede hier nicht von Schokolade oder Kakaopulver, das du im Supermarkt oder Reformhaus kaufen kannst. 

Zeremonieller Kakao kommt meistens direkt aus dem Amazonasgebiet (oder auch aus Bali) und zeichnet sich dadurch aus, dass er kaum verarbeitet ist und keine Zusatzstoffe hat. Der reine Kakao.

Kakao als  Heilpflanze einzusetzen, ist in Süd-Amerika nichts Neues. Er wird dort schon lange eingesetzt, um Menschen zu helfen, ihr Herz wieder zu öffnen, sich zu fühlen und zu sich zu finden. 

Und genau dabei hat diese wunderbare Pflanzenmedizin mich im vergangen Jahr unterstützt. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie mir die Kakao-Zeremonien geholfen haben, wieder ins Fühlen zu kommen und wie Kakao auch dich begleiten kann.

Wenn du dich bisher noch nicht traust,

• deine Träume zu leben,
• das zu machen, was dir für deine Selbstständigkeit vorschwebt
• und daran zu glauben, dass du es schaffen kannst

ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass eben dieses Gefühl für dich im Moment noch fehlt. Oder nicht so stark ausgeprägt ist. Dann hat dein Kopf noch die Macht und die fiesen Stimmen quasseln dir deine ganzen beruflichen Träume klein und nichtig.

Dann ist es normal, dass du dich nicht traust.

Ich kenn` das gut, denn ich stand vor ein paar Jahren genau an der gleichen Stelle.

Aber es geht eben auch anders.

Höre dir jetzt die ganze Folge an!

Ergänzende Links:

Gefühl statt Kopf: Alle Infos zum Seelenzeit-Retreat

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Sanita und Markus Leinhäupl sind echte Experten, wenn es um das Thema Beziehungen geht. Sie sind nicht nur als Therapeuten selbstständig und ein Paar, sondern können dir wegen ihrer eigenen Erfahrungen zeigen, welchen Einfluss Beziehungen auf deine Selbstständigkeit haben.

Vor acht Jahren waren Sanita und Markus mit ihrer Beziehung an einem Punkt, an dem Hilfe von außen dringend notwendig war. Alleine hätten sie es wahrscheinlich nicht geschafft, zusammen zu bleiben.

Also haben sie einen Paartherapeuten engagiert und die Liebe zueinander wieder neu entdeckt. In der Paartherapie ist aber noch viel mehr passiert - davon erzählen sie in dieser Folge Glitzerstaub.

Ihre eigenen Erfahrungen geben die beiden heute als Coaches und Therapeuten an dich weiter und unterstützen dich dabei, deine Ehe wieder genießen zu können.

Zur Facebook-Gruppe: von Sanita & Markus: Entspannt, die Ehe wieder im Flow

Webseite von Sanita und Markus Leinhäupl: Pranaheilung Landshut

Komm jetzt in meine Facebook-Gruppe, lebe deine Träume und erreiche deine Ziele: http://bit.ly/träume-leben

Zum ersten Mal gibt es hier das Live-Geschnatter mit Mona und mir. Wir sprechen nicht nur über deine Selbstständigkeit, sondern um alles, was uns Frauen interessiert.

In dieser Folge unter anderem 

• über die Gefahr von Vergleichen
• Welche Seminare anstehen
• mit warmen F�ßen einschlafen
• und was wir tagsüber trinken

Fällt dir eine Frage oder ein Thema ein, über das Mona und ich in der nächsten Folge Live-Geschnatter sprechen sollen? Dann schreib mir eine Mail an [email protected]

Hilfreiche Links:

Webseite von Mona Schön

Infos zum Magic Day mit Mona Schön

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"In der Realität existierte ich nicht wirklich", sagt Maria-Katharina Richters heute über sich. In ihrem früheren Leben mit großen Ängsten war sie nicht in der Lage, mit anderen Menschen Kontakt aufzunehmen und sich in ihrer Haut wohl zu fühlen.

Wir sprechen hier nicht von Schüchternheit oder Introvertiertheit wohlgemerkt. Sondern bei Maria war es eine echte soziale Phobie.

Wie sich das in ihrem Leben gezeigt hat und wie sie es letztendlich geschafft hat, diesen Teufelskreis zu durchbrechen, glücklich zu werden und eine erfüllte Selbstständigkeit zu leben, erzählt sie dir in diesem Interview.

Marias Facebookgruppe: Erwecke deine Kreativität

Meetup: Join me at Vision Board Workshop - Kreiere Deine Vision für 2020 

Website: www.art-of-you.com

Träum dir deine schönsten Träume in die Realität: Dein Visionboard

Dein Dranbleiber-Workbook zum Download: Klick hier!

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