Ich bin es wert" – ist das nicht ein wundervoller Satz?

Ist es nicht wunderbar, wenn du selbst von dir behaupten kannst, dass du alles wert bist, wovon du träumst?

Leider fällt das vielen Frauen sehr schwer. Mir auch.

Es hat lange gedauert, bis ich wenigstens so halbwegs daran geglaubt habe.

Geht es dir auch so? Dann bist du in guter Gesellschaft.

Aber zum Glück ist heute der perfekte Tag, um das zu ändern.

Darum bekommst du heute vier Schritte, wie dich schon bald wertvoller fühlst.

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Zukunfts-Ich ist an deiner Seite

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Als ich im Herbst 2018 das Ayahuasca-Retreat in Costa Rica verlassen habe, waren die letzten Worte dort: „Speak your truth", also „Sag deine Wahrheit"

Das ist in mir hängen geblieben und spielt seitdem eine wichtige Rolle für mich.

Denn wenn du bei deiner Wahrheit bleibst, wird sich einiges in deinem Leben ändern – zum Besseren.

Deine Wahrheit zu sprechen, ist nicht leicht. Ich war bis vor wenigen Jahren eine Frau, die nur selten ihre Wahrheit gesprochen hat. Ich habe nicht oft meine Meinung gesagt, sondern mich im Hintergrund gehalten.

Ayahuasca – ausführlicher Bericht der Zeremonien bei Rythmia

Ayahuasca, sechs Monate später

Mein Erfahrungsbericht, ein Jahr später | Ayahuasca

Übernimm die Verantwortung

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Ich weiß sehr gut, wie es sich anfühlt, wenn du dich nicht traust, deine Träume zu erfüllen. Oder wenn dich ein bestimmter Schritt davon abhält, ein Ziel zu erreichen.

Bei mir war es lange die Preisfrage: Darf ich oder darf ich nicht meine Preise erhöhen? Bleiben dann alle Kunden weg?

In dieser Folge bekommst du 8 einfache Übungen, dir dir dabei helfen, dein Selbstwertgefühl zu stärken.

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Als ich 2018 am Ende einer Ayahuasca-Zeremonie gesehen habe, wie die Musiker auf ihren Trommeln und Djembes gerockt haben, hat in mir alles gestaunt. Dann hat sich auch noch unser Dozent Penache Desai eine Djembe geschnappt, sich zur Band gesetzt und mit Feuereifer mitgespielt. Wow!

Die Musik hat in mir vibriert, mein ganzer Körper war in Schwingung, ich habe die ausgelassene Stimmung  aufgesogen.

In diesem Moment habe ich mir gesagt: „DAS will ich auch können! Ich brauche eine Trommel!"

Manche Ideen brauchen bei mir etwas länger, bis ich sie schließlich umsetze, aber seit kurzem habe ich meine eigene Djembe.

Denn wenn ich nur an diesen Moment in Costa Rica  denke, steigt meine Energie an.

Und darum geht es heute:

Vor allem, wenn du weißt, dass du zwischendurch leicht in ein Tief fällst, aus dem du nur schwer wieder rauskommst, ist diese Folge gut für dich.

Meine Erfahrungen mit Ayahuasca

So kommst du raus aus der Sch****

Negative Gedanken loswerden – 4 Beweise, dass es klappt

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Ein bisschen Glitzerstaub kann nicht schaden, oder? Er hilft dir, bei guter Laune zu sein, motiviert zu bleiben und immer weiterzumachen.

Da das Leben nicht immer so einfach ist und es dir ab und zu ein Bein stellt, lohnt es sich, deine Maßnahmen zu kennen.

Heute zeige ich dir daher, wie du deinen Glitzerstaub zum Leben erweckst.

Deine Kakao-Zeremonie

Glitzerstaub Episode 3: Dein Visionboard – träum deine schönsten Träume in die Realität

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Als ich vor ein paar Monaten laufen war, hat mir ein dreibeiniger Hund gleich zwei Dinge beigebracht. Die zweite Sache ist mir sogar erst vor Kurzem aufgefallen.

Und wenn ich es richtig überlege, hat mir der dreibeinige Hund  sogar drei Dinge beigebracht. 

Drei wichtige Dinge über das Leben. Wovon du und ich lernen können, wie wir es mir genießen. Voller Spaß und Freude, jeden Tag. Egal wie die äußeren Umstände sind.

Leichter mit Kritik umgehen

Stell dich deiner Angst

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Wird um dich herum nur gejammert und du bist total genervt davon? Das kann ich sehr gut verstehen. Du bist damit beschäftigt, dich zu entwickeln und dich aufs Positive auszurichten.

Und dann fangen Mama, Papa, Geschwister, Freunde und Bekannte wieder an, sich zu beklagen, sobald ihr zusammensitzt.

Da ist es nicht ganz leicht, bei dir zu bleiben und gut gelaunt zu sein. Oder wie sieht das bei dir aus?

In dieser Folge bekommst du vier Methoden an die Hand, wie du in diesen Momenten besser damit umgehen kannst.

Denn diese Situationen lassen sich kaum vermeiden. Schließlich triffst du deine Familie immer mal wieder und willst auch nicht jede Freundschaft beenden.

Also ist es wichtig zu lernen, damit umzugehen.

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In der Nähe meines Schreibtisches wirst du immer ein Visionboard finden. Schon seit fünf Jahren bastel und klebe ich mir regelm�ßig neue Collagen, auf denen ich meine Ziele und Träume festhalte.

Die Ziele und Träume, die ich mir als nächstes erfüllen möchte.

Im Moment ist mein Visionboard veraltet und ich muss ein neues machen. Daher steht es trostlos auf dem Fußboden und wartet darauf, erneuert zu werden.

Ich werde diese Portion Glitzerstaub daher als Anlass nehmen, mich wieder einmal intensiver mit meinem Visionboard zu beschäftigen.

Denn ich habe noch einige Ziele, die ich mir erfüllen möchte.

Wie ist es bei dir? Hast du schon ein Visionboard?

Wenn deine Antwort "Nein" ist, höre dir unbedingt diese Folge an. Dein eigenes Visionboard hilft dir, deine Ziele zu erreichen und deine Träume zu leben.

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Einblicke in mein eigenes Visionboard

Inspration mit Visionboards

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Du ahnst, dass in deinem Leben noch viel mehr möglich ist. Nur hält dich im Moment noch die Angst zurück, es nicht zu schaffen und nicht genug zu sein.

Sei beruhigt.

Ich hatte diese Ängste auch. Die Angst zu versagen.

Und es ist normal, unsicher zu sein und nicht zu wissen, wie du das um Himmels Wissen schaffen sollst.

Aber kommt es nicht darauf an?

Dass du dich traust und die ersten Schritte gehst, OBWOHL du Angst hast?

Ich glaube, ja.

In dieser Episode geht es daher darum, welche drei Schritte du gehen kannst, wenn du ahnst, dass noch viel mehr möglich ist.

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Bietest du deinem Leben die Stirn?

Dein großes Spaß-Aufregungs-Action-Ziel!

Selbstwertgefühl stärken - 8 einfache Tipps

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Ich freue mich mega, dass du beim Start von diesem Podcast mit dabei  bist!

Glitzerstaub ist der Podcast für Therapeutinnen auf dem Weg zu ihrem wahren Ich.

Wenn du dein inneres Licht wieder leuchten lassen möchtest, ist die regelm�ßige Portion Glitzerstaub mit mir, Linda Benninghoff, genau richtig für dich.

Hier bekommst du Inspiration und Infos rund um dein Bewusstsein, persönliche Weiterentwicklung und deine Selbstständigkeit, Erfahrungen aus meinem eigenen Leben sowie Interviews mit Experten.

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