GLOW UP & GROW - Deine tägliche Begleitung für dein strahlendes Ich

GLOW UP & GROW - Deine tägliche Begleitung für dein strahlendes Ich

By Manuela DiemerHealth & Fitness
Download on the App Store

GLOW UP & GROW - Deine tägliche Begleitung für dein strahlendes Ich episodes

  • Selbstreflexion PowerTalk

    Happy Day ☀️ 


    Wie geht es dir wirklich und was brauchst du?


    Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. 

     

    Alles Liebe, 

    Deine Ela

     

    ⁠Meine Coachings⁠

    ⁠Breathwork Termine ⁠

    ⁠⁠Webseite⁠⁠

    ⁠Instagram⁠

     

    3 min
  • Atmung fürs hier und jetzt

    Happy Day ☀️🌬️

    Deine Atmung fürs hier und jetzt.

     

    Diese Simple Atmung lässt dich direkt im hier und jetzt ankommen, verbindet dich mit dir selbst und deinem Körper. 

     

    dein Atem - dein Fokus 〰️

     

    Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. 

    Alles Liebe, 

    Deine Ela

     

    ⁠Meine Coachings⁠

    ⁠Breathwork Termine ⁠

    ⁠⁠Webseite⁠⁠

    ⁠Instagram⁠

     

    6 min
  • erlaube dir, glücklich zu sein - Meditation

    Happy Day ☀️

     

    Diese Meditation schenkt dir sehr kraftvolle Impulse.

    Du darfst glücklich sein, dich sicher & geborgen fühlen und vieles mehr. Schenke dir diese Meditation immer und immer wieder, sodass dein System sich damit sicher fühlt.


    Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. 

    Alles Liebe, 

    Deine Ela

     

    ⁠Meine Coachings⁠

    ⁠Breathwork Termine ⁠

    ⁠⁠Webseite⁠⁠

    ⁠Instagram⁠

    5 min
  • PowerTalk - erlaube ich mir, groß zu sein?

    Happy Day ☀️ 

    Machst du dich auch kleiner, als du bist?

    Genau hierfür ist der PowerTalk, er ist für dich, für ein Perspektivwechsel.

     

    Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. 

     

    Alles Liebe, 

    Deine Ela

     

    ⁠Meine Coachings⁠

    ⁠Breathwork Termine ⁠

    ⁠⁠Webseite⁠⁠

    ⁠Instagram⁠

    4 min
  • Meditation - Freude und Leichtigkeit einladen

    Happy Day ☀️

     

    Diese Meditation weckt deine Freude & Leichtigkeit <3 Lass dich drauf ein und schenke dir diese 5 Minuten Auszeit. Sie können so viel verändern.


    Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. 

    Alles Liebe, 

    Deine Ela

     

    ⁠Meine Coachings⁠

    ⁠Breathwork Termine ⁠

    ⁠⁠Webseite⁠⁠

    ⁠Instagram⁠

    5 min
  • Embodiment Übung - Grenzen setzen ohne Druck

    Grenzen setzen bedeutet nicht, hart zu werden.

    Es bedeutet, bei dir zu bleiben.


    Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser Embodiment Übung


    Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. 

     

    Alles Liebe, 

    Deine Ela

     

    ⁠Meine Coachings⁠

    ⁠Breathwork Termine ⁠

    ⁠⁠Webseite⁠⁠

    ⁠Instagram⁠

    3 min
  • mini Atmung um deine Antwort im Körper zu spüren

    Happy Day ☀️🌬️

    Eine knackige mini Atmung für dich.

    Denn dein Körper weiß oft längst, was deine Wahrheit ist.

     

    dein Atem - dein Fokus 〰️

     

    Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. 

    Alles Liebe, 

    Deine Ela

     

    ⁠Meine Coachings⁠

    ⁠Breathwork Termine ⁠

    ⁠⁠Webseite⁠⁠

    ⁠Instagram⁠

     

    4 min
  • Warum wir uns anpassen - Meditation

    Happy Day ☀️

    Wo haltest du dich zurück, um dazuzugehören?

    Eine Kraftvolle Meditation für dein Bewusstsein.


    Komm in Verbindung mit dir selbst, aktiviere dein Strahlen von innen heraus und starte voller Klarheit, Ruhe und Energie in deinen Tag.

     

    Viel Freude mit dieser Meditation und einen wunderschönen Tag.

     

    Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. 

    Alles Liebe, 

    Deine Ela

     

    ⁠Meine Coachings⁠

    ⁠Breathwork Termine ⁠

    ⁠⁠Webseite⁠⁠

    ⁠Instagram⁠

    6 min
  • vom Peoplepleaser zur Selbstführung - PowerTalk

    Happy Day ☀️ 


    Selbstführung bedeutet:

    Du hörst auf, dich ständig im Außen zu orientieren

    und beginnst, dir selbst wieder zu vertrauen.

    💛 Vielleicht ist genau das dein nächster Schritt.

     

    Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. 

     

    Alles Liebe, 

    Deine Ela

     

    ⁠Meine Coachings⁠

    ⁠Breathwork Termine ⁠

    ⁠⁠Webseite⁠⁠

    ⁠Instagram⁠

    2 min
  • Embodiment Übung - raus aus dem Kopf

    Vielleicht war dein Tag heute voll.

    Viele Gedanken, viele Eindrücke, viel im Außen.

     

    Und genau deshalb möchte ich dich jetzt einladen,

    für einen kleinen Moment zurück in deinen Körper zu kommen.

    Raus aus dem Kopf – rein ins Spüren. 💛


    Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. 

     

    Alles Liebe, 

    Deine Ela

     

    ⁠Meine Coachings⁠

    ⁠Breathwork Termine ⁠

    ⁠⁠Webseite⁠⁠

    ⁠Instagram⁠

    5 min

About GLOW UP & GROW - Deine tägliche Begleitung für dein strahlendes Ich

From the publisher's feed

Herzlich Willkommen bei GLOW UP & GROW, dein Ort für Verbindung, Wachstum und Fülle.