GLOW UP & GROW - Deine tägliche Begleitung für dein strahlendes Ich

 Happy Day ☀️🌬️

Deine Atmung für einen klaren Kopf.

Der perfekte Start ins neue Jahr mit Klarheit.

dein Atem - dein Fokus 〰️

PS: Bitte übe diese Atmung nur in deinem eigenen Wohlgefühl aus. 

Und wenn du schwanger bist überspringe die Luftanhalte-Phasen und atme normal weiter.

Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. 

Alles Liebe, 

Deine Ela

⁠Meine Coachings⁠

⁠Breathwork Termine ⁠

⁠⁠Webseite⁠⁠

⁠Instagram⁠

Willkommen in deinem neuen Jahr 💛✨

Hier kommt ein kurzer PowerTalk für dich um im neuen Jahr anzukommen ✨

Wenn du noch bewusster in dein neues Jahr starten möchtest, melde dich in meinem Newsletter an, hier habe ich an alle Abonnenten eine sanfte, tiefe Neujahres-Meditation aufgenommen. Du schaust liebevoll zurück, lässt Altes los und richtest dich klar, offen und verbunden für 2026 aus.

Ich schicke Sie dir dann auch super gerne zu.

https://www.glowupandgrow.de/club -> hier einfach drauf klicken für die Anmeldung.

Alles Liebe, 

Deine Ela

⁠Meine Coachings⁠

⁠Breathwork Termine ⁠

⁠⁠Webseite⁠⁠

⁠Instagram⁠

Happy Day ☀️🌬️

Zum Ende vom Jahr gibt es für dich noch eine besondere Atemsession. Die Atmung für deinen Jahreswechsel - Das alte Jahr in Dankbarkeit loslassen & neu ausrichten für das neue Jahr.

dein Atem - dein Fokus 〰️

 PS: Bitte übe diese Atmung nur in deinem eigenen Wohlgefühl aus. 

Und wenn du schwanger bist überspringe die Luftanhalte-Phasen und atme normal weiter.

Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. 

Alles Liebe, 

Deine Ela

⁠Meine Coachings⁠

⁠Breathwork Termine ⁠

⁠⁠Webseite⁠⁠

⁠Instagram⁠

Herzöffnung – Weihnachtsmeditation ✨

Happy Day ☀️

Diese Meditation schenkt dir eine Herzöffnung - Perfekt für Weihnachten.

Komm in Verbindung mit dir selbst und deinen Lieben um dich herum.

Viel Freude mit dieser Meditation, einen wunderschönen Tag und wunderschöne Weihnachten <3

Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. 

Alles Liebe, 

Deine Ela

⁠Meine Coachings⁠

⁠Breathwork Termine ⁠

⁠⁠Webseite⁠⁠

⁠Instagram⁠

Happy Day ☀️🌬️

Heute gibt es eine besondere Atmung für dich um den Weihnachtsstress loszulassen & Verbindung zu dir aufzubauen.

dein Atem - dein Fokus 〰️

 PS: Bitte übe diese Atmung nur in deinem eigenen Wohlgefühl aus. 

Und wenn du schwanger bist überspringe die Luftanhalte-Phasen und atme normal weiter.

Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. 

Alles Liebe, 

Deine Ela

⁠Meine Coachings⁠

⁠Breathwork Termine ⁠

⁠⁠Webseite⁠⁠

⁠Instagram⁠

Happy Day ☀️ 

Diese Folge ist für dich, um deinen eigenen Erwartungsdruck loszulassen. Gerade in der Vorweihnachtszeit ist dieser PowerTalk super geeignet, aber natürlich auch jederzeit.

Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. 

Alles Liebe, 

Deine Ela

⁠Meine Coachings⁠

⁠Breathwork Termine ⁠

⁠⁠Webseite⁠⁠

⁠Instagram⁠

Happy Day ☀️🌬️

Die Folge ist heute für dich und deine Atem Präsenz. Starte mit Weichheit in deinen Tag.

dein Atem - dein Fokus 〰️

PS: Bitte übe diese Atmung nur in deinem eigenen Wohlgefühl aus. 

Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. 

Alles Liebe, 

Deine Ela

⁠Meine Coachings⁠

⁠Breathwork Termine ⁠

⁠⁠Webseite⁠⁠

⁠Instagram⁠

Happy Day ☀️ 

Was ist eigentlich dein Normal?

Ein kurzer PowerTalk, der Tief geht.

Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. 

Alles Liebe, 

Deine Ela

⁠Meine Coachings⁠

⁠Breathwork Termine ⁠

⁠⁠Webseite⁠⁠

⁠Instagram⁠

Body Scan Meditation - für morgens, zwischendurch, oder auch abends vor dem einschlafen ✨

Happy Day ☀️

Diese Meditation schenkt dir eine tiefe Verbindung zu deinem Körper.  

Viel Freude mit dieser Meditation und einen wunderschönen Tag, oder eine gute Nacht.

Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. 

Alles Liebe, 

Deine Ela

⁠Meine Coachings⁠

⁠Breathwork Termine ⁠

⁠⁠Webseite⁠⁠

⁠Instagram⁠

Happy Day ☀️ 

Diese Folge ist für dich, wenn dir gerade alles zu viel ist, du nicht in Balance bist, vielleicht auch eine schwere fühlst.

Reminders : Was kannst du dir gerade selbst geben?

Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. 

Alles Liebe, 

Deine Ela

⁠Meine Coachings⁠

⁠Breathwork Termine ⁠

⁠⁠Webseite⁠⁠

⁠Instagram⁠