Glücklich im Inneren Zuhause - Deine Tankstelle für Liebe Glück und Frieden

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In dieser Meditation entspannst du dich in den gegenwärtigen Moment hinein. Du aktivierst und energetisierst den Raum deines höheren Herzens und verbindest dich mit Gefühlen deines höheren Herzens. Du badest in dem wunderbaren Gefühl, dankbar zu sein. Du entspannst in deinem Inneren Zuhause.

Du wirst angeleitet, dir eine Vision deines Herzens bewusst zu machen. Du siehst und fühlst, wie diese Vision eingetreten ist. Du genießt die wunderschönen Gefühle, die mit der Erfüllung verbunden sind.

Am Ende übergibst du deine Vision der Quelle, dem Raum der allumfassenden Liebe. „Möge meine Vision des Herzens oder etwas Besseres nun geschehen, zum höchsten besten Wohle von allen Beteiligten.“ 

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Weitere Meditationsanregungen in: Das Innere Zuhause, Halt und Anker von Cornelia Maria Mohr
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In diese Folge lade ich dich ein, dir die Kraft beim Fokus auf eine Vision bewusst zu machen.
Visionen erheben deinen Geist und öffnen für dich Türen zum Glück. Lege los und frage dich, was deine beste persönliche Vision ist. 

1.     Visionen beinhalten positive Gedanken, Bilder und Gefühle. Du fühlst dich gut, freudig, positiv gestimmt. Deinen unbewussten und einschränkenden Glaubensmustern und Sichtweisen treten in den Hintergrund.

2.     Hinter jeder Vision steht eine Absicht. Überprüfe sie und lass sie aus deiner Herzensweisheit zum höchsten besten Wohle des Gesamten entstehen.

3.     Mit der ausgesprochenen, geschriebenen, gedachten Vision teilst du deutlich deine Absicht. Deine Energien sind gebündelt.

4.     Deine kreativen Energien und deine Handlungen haben ein klares Ziel.

5.     Wenn du deinen Fokus und mit „Herzblut“ auf ein klares Ziel, dem eine reine Absicht zugrunde liegt, richtest, also deine Vision hältst, werden dich universellen Energien unterstützen.

6.     Stelle dich auf deine Vision ein und fühle jetzt bereits die wundervollen Gefühle, die die Erfüllung mit sich bringt. Du aktivierst damit dein metaphorisches Herz mit höheren Emotionen wie Dankbarkeit und Freude. Dein physischer Körper profitiert von diesem Prozess!

7.     Eine Vision motiviert dich, gibt dir Kraft, Mut und macht dich glücklich. Du erkennst   einen Sinn in deinem Leben.  

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Verena Weihbrecht ist Dipl. Betriebswirtin, Karriere Coach, Dozentin für Marketing und Wirtschaftsethik, Trainerin, glücklich verheiratet und vieles mehr….

Verena und ich führen ein sehr spannendes und persönliches Gespräch darüber, wie es dazu kam, dass sie aus einer erfolgreichen Karriere im Marketing und Vertrieb - Bereich ausstieg und zur Selbständigkeit fand. Heute begleitet Verena Menschen darin, ihre Talente und Fähigkeiten zu entwickeln und ihren Traumjob zu finden. Sie hilft auch Menschen, die auf dem Weg in die Gründung sind. 

Ein Motto ihrer Arbeit mit Menschen: „Die Basis für Gesundheit und Wohlbefinden besteht für mich darin, herauszufinden wer wir sind, welche Talente wir mitbringen und wie wir diese gezielt dort einbringen, wo sie gebraucht werden. Jeder einzelne von uns hat wertvolle Fähigkeiten und Eigenschaften!“

In unserem Gespräch empfiehlt und benennt Verena den Menschen, die sich in ihrer Arbeitssituation unglücklich fühlen, einige wertvolle und praktische Schritte zur persönlichen Veränderung.

Verena teilt mit uns ihre persönliche Geschichte und wie sie sich, trotz einer unglücklichen Kindheit und Mobbing für ihr Glück entschied. 

Ihre folgenden Sätze, angelehnt an ein Gebet von Franz von Assisi waren und sind ihr heute noch eine Unterstützung:

„Ich wünsche mir die Gelassenheit, die Dinge anzunehmen, die ich nicht ändern kann. Ich wünsche mir, den Mut, die Dinge zu ändern, die ich ändern kann und die Weisheit, das eine von dem anderen zu unterscheiden.“
 
Ihr wertvoller Hinweis für ein glückliches Leben:
5 – 10 Minuten absolute Glückseligkeit trägt durch den ganzen Tag, vielleicht sogar durch mehrere. Nicht die Quantität zählt, sondern die Qualität. Baue dir in deinen Tag Oasen ein oder zwei mal fünf  Minuten ein, in denen du etwas machst, das dich glücklich macht.

 In dieser hochspannenden und inspirierenden Podcast Serie kommen Menschen wie du und ich zu Wort. Sie lassen uns daran teilhaben, wie sie in den Herausforderungen ihres Lebens durch ihre ganz persönlichen Wege inneres Glück und Frieden gefunden haben und immer wieder finden.

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Dein Fokus auf die Wahrnehmungen deiner Sinneseindrücke und deines Atems lassen dich gewahr sein für den jetzigen Moment und für die Beobachter*in. 

In dieser Meditation wirst du angeleitet, dir selbst zu erlauben, innezuhalten und deinen Körper, deine Gedanken, deine Empfindungen und Gefühle zu beobachten; dir zu erlauben, in dem unendlichen weiten Raum des Nichts, dem Raum der Liebe zu verweilen und zu entspannen. 

Du nimmst den Raum links und rechts von dir, vor und hinter dir wahr. Du bist dir gewahr, in dem Raum des Nichts durchströmen dich Stille, Frieden und Liebe.

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Diese Folge ist ein Plädoyer und eine Einladung an dich, innezuhalten. Zum Beispiel setze dich hin und lege einfach die Hände in den Schoß. Lasse deine Gedanken zur Ruhe kommen und richte dein Bewusstsein auf den Raum der Liebe und des Glücks, der dich umgibt. 

Liebe und Glück sind immer vorhanden in diesem unendlichen Raum, dem Quantenraum oder Raum Gottes. 

Es gibt Zeiten für das Denken, für Tun, Machen und Erledigen und es gibt diese Zeiten zum Innehalten. Das sind die kostbaren Zeiten zum Lauschen und zum Beobachten. 
„Was ist jetzt?“ Nimm dich wahr und wie Liebe und Glück dich anfüllen und aufladen. 
Es lohnt sich, in deinem Alltag Ausschau zu halten nach den „Lücken“, also nach diesen Zeiten, in denen es möglich ist, innezuhalten, ruhig zu werden, Gedanken zu beobachten und deinen Fokus zu weiten auf eine andere Ebene als die alltägliche. 
Nimm wahr, dass Liebe und Glück um dich herum und in dir sind, unabhängig von äußeren Bedingungen. Wie wäre es, einen Stopp an der roten Ampel auf diese Weise zu nutzen? Es gibt immer wieder Möglichkeiten zum Anhalten, wir dürfen sie erkennen!

 
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Nelly Reinle-Carayon, gebürtige Französin, hat vor zwei Jahren zusammen mit ihrem Mann das von ihnen gegründete und geführte BistRoh® in Speyer, Deutschland aufgegeben und beide sind auf die kanarische Insel La Palma ausgewandert. Nelly ist Raw Food Chef, Autorin mehrerer Roh-Vitalkost Rezept-Bücher und arbeitet als Vitalkost Coach, sie ist Online-Unternehmerin und Networkerin und begleitet Frauen dabei, Neu-Gestalterinnen ihres eigenen Lebens zu werden.

Sie schreibt über sich selbst: „Ich kann, mit gutem Gewissen und aus fester Überzeugung sagen, dass ich keine Angst vor Veränderungen habe und Gestalterin meines eigenen Lebens bin. Ich nehme jede Herausforderung mit vollem Vertrauen entgegen und kann Dir zeigen, dass das Leben es nur gut mit Dir meint und Du das Recht auf ein selbst bestimmtes Leben hast.“

Nelly und ich führen ein informatives und interessantes Gespräch darüber, wie die rohköstliche Ernährungsform Auswirkungen auf Körper, Emotionen, Mind und Geist hat. 

Nelly sagt:“ Probiere mal aus Rohkost zu essen und dich damit vielleicht leichter und fröhlicher zu fühlen. Rohkost gibt dir Glücksgefühle, macht dich beweglicher, gibt deinen Zellen gute Nährstoffe, Vitamine und Sauerstoff.“

Nellys Hinweise für ein glückliches Leben beruhen auf ihren persönlichen Erfahrungen und ihrer Lebensweisheit: „Folge deiner Intuition. Dein Bauchgefühl liegt immer richtig. Sei mutig, probiere aus. Sieh das Positive in den Menschen.“ 

Nelly teilt mit uns zwei Übungen, die ihr helfen, glücklich zu sein:
 1. Meditation

2. Dankbarkeit - Indem du dankbar bist, ziehst du Positives und das Glück in dein Leben. So bist du ein Magnet für Glück.

Ihre wichtigste Botschaft an uns: „Sei offen für Alles und vertraue, dass nur das Beste geschehen kann. Vertraue in das Leben, es will nur Gutes für dich.“

In dieser hochspannenden und inspirierenden Podcast Serie kommen Menschen wie du und ich zu Wort. Sie lassen uns daran teilhaben, wie sie in den Herausforderungen ihres Lebens durch ihre ganz persönlichen Wege inneres Glück und Frieden gefunden haben und immer wieder finden.

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Für dich als Zuhörer*in gibt es von Nelly einen speziellen Rabattcode: Nelly10
für die folgenden E-Bücher:
E-Book "RohKöstlich" https://bit.ly/3BajlEM
E-Book "Seelenküche" https://bit.ly/3BdKwi1
PDF-Workbook "Deine Reise in die Vitalkostküche" https://bit.ly/3jbWZML
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Bevor du mit der Meditation beginnst, wirst du angeleitet, dir einen Herzenswunsch bewusst zu machen. Danach stellst du dir vor, dieser Wunsch ist in Erfüllung gegangen und du empfindest jetzt bereits die wunderschönen Gefühle. 

In der Meditation entspannst du dich in den gegenwärtigen Moment hinein. Du aktivierst und energetisierst den Raum deines höheren Herzens und verbindest dich mit Gefühlen deines höheren Herzens. Du badest in dem wunderbaren Gefühl, glücklich zu sein. Du entspannst dich in deinem Inneren Zuhause.

Hier die einzelnen Schritte der Meditation:

1.    Halte inne und

2.    Entspanne dich 

3.    Atme ruhig und tief 

4.    Bringe deine Aufmerksamkeit auf deinen unteren Bauch und entspanne dich noch tiefer. 

5.    Bringe deine Aufmerksamkeit auf deinen Brustraum und in den Raum deines Herzens.

6.    Aktiviere und energetisiere diesen Bereich durch deinen Atem und deine Aufmerksamkeit. 

7.    Atme dort sanft und mit Zärtlichkeit ein und aus 

8.    Verbinde dich mit Gefühlen deines höheren Herzens ….

9.    Verbinde dich mit der Affirmation: „ICH BIN glücklich.“ 

10.Atme weiter in deinen Brustraum ein und aus  

11.Lass dir alle Zeit, die du brauchst, um die mit dieser Affirmation zusammenhängenden Gefühle wahrzunehmen. 

12.Bade in diesen schönen Gefühlen und genieße sie.

13.Sei dir des Beobachters*in gewahr.

14.Entspanne dich in deinem Inneren Zuhause.

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In diese Folge lade ich dich ein, ein Experiment mit dir selbst zu machen und dich zu erforschen. Alles ist Schwingung laut der Quantenphysik, positive oder negative. 

Übe dich in Achtsamkeit in den folgenden 7 Bereichen und finde heraus, was erhöht deine Schwingung, hilft dir, dich leicht, beschwingt und glücklich, kreativ zu fühlen? Und was kann dich „runterziehen“ und dich eher traurig, mutlos, verdrossen, frustriert usw. machen? 

1.     Umgebung und Atmosphäre

2.     Musik

3.     Dinge, auf die du schaust

4.     Sprache, Worte

5.     Soziales Umfeld, Gesellschaft

6.     Gedanken

7.     Dankbarkeit

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Dr. Jila Maki ist Ärztin für Allgemeinmedizin und führt eine Praxis in Datteln, im Kreis Recklinghausen. Schwerpunkte ihrer Arbeit sind u.a. Bioresonanztherapie, Komplementärmedizin bei Krebserkrankungen, Orthomolekulartherapie, Akupunktur, energetisches Heilen. 

Dr. Jila Maki ist im Iran geboren, musste mit 19 Jahren als Studentin in ihrem Kampf für Gerechtigkeit in ein Gefängnis, erfuhr Folter und nach ihrer Freilassung floh sie über die Türkei nach Deutschland. In Deutschland ging sie ihrem Traum nach und folgte ihrem Seelenweg. Sie studierte Medizin.

 Dr. Jila Maki teilt mit uns eine sehr bewegende persönliche Geschichte als man ihr im Gefängnis die für den kommenden Morgen geplante Hinrichtung mitteilte. Sie hatte eine sehr lebhafte und sensitiv fühlbare Erscheinung von Mutter Maria mit der Botschaft: „Du wirst leben, du musst leben!“ Sie, als damalige Atheistin verstand: Von Gottes Hand werden alle Probleme gelöst.

 All ihren Patienten sagt sie gerne: „Finde Vertrauen in die göttliche Ebene, finde den Glauben an dich selbst und die göttliche Ebene. Gleichgültig wie aussichtlos eine Situation erscheint, denke positiv! Du hast bereits viel in deinem Leben geschafft, warum solltest du es dieses Mal nicht schaffen?“

 Dr.Jilas beste Tipps für ein glückliches Leben:
 1. Sei zufrieden mit dem, was du hast und sei zufrieden mit dir selbst. 

2. Sieh in jeder Situation das Glück. 

3. Liebe dich selbst und gönne dir selbst gute Fürsorge wie gute Nahrung, Nährstoffe, reines Wasser, Körperpflege, Gebet, Glauben; achte auf dich und liebe dich! 

 Dr.Jilas wichtigste Botschaften an dich:

·       „Denk daran, dass jedes Leiden, ob physisch oder psychisch, einen Grund hat.

·        Dieser Grund ist immer positiv! Jedes Leiden beinhaltet eine Botschaft für dich, eine Erweiterung in deiner Persönlichkeit und in deiner Entwicklung. 

·       Sei dankbar für das Leiden, weil durch das Durchleiden kommst du voran, etwas zu verändern oder zu erneuern.

·       Denk in schwierigen Phasen an die Steigerung deiner persönlichen Entwicklung. “

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In dieser Meditation richten wir den Fokus darauf, unsere Sinne zu schärfen, um die Achtsamkeit für jeden kostbaren Moment zu pflegen und das Leben in seiner Kostbarkeit und Schönheit zu genießen. 

1.    Wir nehmen bewusst und mit großer Dankbarkeit wahr, was wir hören, riechen, schmecken und wir beobachten bewusst unsere Körperempfindungen.

2.    Wir üben uns in einem bewussten Da–Sein.

3.    Wir nehmen an und akzeptieren, was in diesem Augenblick geschieht.

4.    Wir entspannen uns in das, was ist.

5.    Wir geben den üblichen Gedankenkarussellen keine Aufmerksamkeit mehr.

6.    Auf diese Weise gleiten wir von einem bewussten Moment in den nächsten bewussten Moment. 

7.    Wir sind bewusst in der Gegenwart und nehmen sie als unendliches und kostbares Geschenk wahr.    

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