Unsere Erfahrung zeigt: Oft gehen gerade die Dinge, die uns guttun, die uns Freude bringen, unsere Träume und Ziele im Trubel des Alltags verloren.

Damit dir das in 2025 nicht passiert, hör dir diese Folge an!

Du erfährst:

✔️ Wie Planung dir Klarheit und Fokus schenkt.

✔️ Warum es dir hilft, Stress zu reduzieren und mehr Freude einzuplanen

✔️ Praktische Impulse, um mit deiner Jahresplanung zu starten.

Kostenfreier Workshop: Plane dein Jahr mit uns

Wann? 16. Januar 2025, 20-21 Uhr

Erwartungen - an Weihnachten treten sie zahlreich auf. Von Onkel, Tante, Mutter, Schwiegermutter..

Olivia gibt dir in dieser Podcast-Folge einige Beispiele von Erwartungen an Weihnachten, mit denen viele Mütter hadern:

➡️In 3 Schritten lernst du anschließend, wie du dir viel Energie sparen und Weihnachten genießen kannst.

…..

🎁Möchtest du dir eine große Portion Gelassenheit fürs nächste Jahr schenken?

--> Anmeldung und Gutscheineingabe

Wenn es dir auch so geht, wie vielen Mamas gerade und nicht nur die Zeit rennt, sondern auch du, haben wir etwas für dich:

🎄Onlinekurs "Stressbewältigung für Mütter - Online-Resilienzkurs für mehr Gelassenheit" inklusive Zuschuss von deiner Krankenkasse im Wert von 349 Euro

🎄Minikurs "Selbstregulation lernen" im Wert von 49 Euro

🎄3 Live-Treffen mit Kathi und Olivia im neuen Jahr inkl. Aufzeichnung im Wert von 150 Euro

Für 349 anstatt 548 Euro

Das klingt gut? Dann geht's hier zum Weihnachtspaket:

Fragen zu deiner Krankenkassenerstattung: Schreib an [email protected]!

Heute sprechen wir über die Momente, die uns Mütter oft an den Rand des Wahnsinns bringen – wenn unsere Kinder ausrasten, morgens trödeln oder beim Abendessen und den Hausaufgaben gefühlt gar nichts mehr geht. Wir werfen gemeinsam einen Blick darauf, was in solchen Situationen im Gehirn deines Kindes passiert, und geben dir erste Ideen, wie du die Selbstregulation deines Kindes fördern kannst.

🌟Warum reagiert dein Kind so?

🌟Ein erster Lösungsschritt und Übung für dich: Wir zeigen dir, wie du Verständnis für dein Kind entwickelst und selbst ruhiger bleiben kannst, damit ihr als Familie gemeinsam wachsen könnt.

🌟Ein Highlight für dich:

➡️**Melde dich hier an: https://gluecksheldin.de/onlinekurs-selbstregulation-lernen/**

Job oder Mutter sein - für Alexandra gibt es kein Entweder oder, sondern beides. Alexandra erzählt, wie sie mit kollektiven Glaubensätzen wie z.B. "Ein Kind braucht seine Mutter" umgeht und für sich und ihre Familie ihren Weg selbstbestimmt geht.

Sie beantwortet folgende Fragen:

Hol dir Entlastung für die stressige Weihnachtszeit mit unserem Glücksheldin-Adventskalender: https://gluecksheldin.de/adventskalender/

Was ist eine gute Mutter?

Olivia hat sich mit dem Thema beschäftigt.

Gutscheincode für unseren Live-Online-Intensiv Workshop "Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen" am 5. und 13. Dezember:

Wie schaffen wir es, dass unsere Kinder wissen, dass sie stark sind und gut so, wie sie sind?

Auf diese Frage antworten Bestsellerautor, Podcaster und Motivationsredner Lars Amend und seine Frau Anahita, wegweisende Grundschullehrerin mit der Ratte Kwiik.

Die beiden haben zwei wunderschöne Kinderbücher geschrieben, in denen es um die Ratte Kwiik und vor allem um Achtsamkeit und Selbstliebe geht.

Wir beide - Kathi und Olivia - haben mit den beiden darüber gesprochen…

💫 wie die beiden sich kennen und lieben gelernt haben (eine filmreife Geschichte!)

💫 warum wir Eltern oft ein schlechtes Gewissen haben und wie sie darüber denken und damit umgehen

💫wie unterschiedlich Lars und Anahita mit ihrer Tochter umgehen

💫Wie sie ihre Grenzen und Bedürfnisse wahrnehmen und für sich einstehen und sich nicht als schlechte Menschen und Eltern dabei fühlen

💫Wie Anahita es geschafft hat von "Ich möchte/muss anderen gefallen" hin zu "Ich nehme mir was ich brauche und finde mich gut" gekommen ist.

💫 wie ihr Buch mit der Ratte Kwiik Kindern helfen kann, sich selbst voll und ganz zu akzeptieren (auch wenn es sich manchmal so ganz anders fühlt)

💫 welche Rituale den beiden mit ihrem Kind helfen, gute Glaubenssätze fürs Leben zu schaffen.

Ein wunderschönes Gespräch! Hör unbedingt rein.

Shownotes:

Starte jetzt deinen Weg Richtung Gelassenheit, Selbstakzeptanz und Resilienz!

🎉 8-moduliger Selbstlernkurs "Stressbewältigung für Mütter"

🎉 hol dir bis zu 100 % der Kosten von deiner Krankenkasse zürück (frag gerne Olivia, [email protected]!)

🎉 Link: https://gluecksheldin.de/8-wochenkurs-stressbewaeltigung-fuer-muetter/

Bist du interessiert am Glücksheldin-Programm?

Anmeldung: https://gluecksheldin.de/gluecksheldin-programm-bonus/

Stell uns gerne deine Frage: [email protected]

Julia erzählt in der neuen Podcastfolge:

🎈 was sie noch vor ein paar Monaten durchgehend gestresst hat bis hin zu Migräneanfällen mit Sehausfall

🎈 welche Kämpfe sie heute als Mutter nicht mehr kämpft

🎈 warum ihr Mann sagt, dass Julia viel entspannter ist

🎈 wie konkret sie ihr Leben verändert hat und warum ihre Smartwatch heute 20 Körperbatteriepunkte mehr anzeigen

🎈 wie sie heute entspannt ihren Kaffee trinkt, auch wenn die Kinder morgens herumtrödeln

🎈 Wie sie die Kotzbox nutzt, um ihre Wut und ihren Ärger produktiver zu leben

🎈 wie sie mit der Übung "Ich als Marke" ihre Stärken und sich selbst wiederentdeckt hat

🎈 wie sie mit dem Glücks-ABC jeden Tag ihr Stückchen Glück findet

🎈 wie sie dabei ganz konkret ihre neue Resilienz-Werkzeugkiste nutzt und sich das auf ihre Familie überträgt

♥️Wir beide - Kathi und Olivia - freuen uns so sehr über dieses offene und authentische Interview mit Julia.

Willst du das auch? Bis zum 15. Oktober 24 gibt es das Glücksheldin-Programm noch zum alten Preis: https://gluecksheldin.de/gluecksheldin-programm-bonus/

Olivia erzählt dir, warum es heute keine Podcastfolge gibt und warum es Kathi und ihr gerade zu viel wird.

Sei dabei am 13. Oktober im kostenfreien Webinar "Gelassene Mama - glückliche Familie".