คนที่มีโรคซึมเศร้า มักจะวนลูปอยู่กับความรู้สึกนึกคิดในด้านลบ ซึ่งมันทำให้ผู้ป่วยรู้สึกแย่กับตัวเองและส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิต โดยเฉพาะในเรื่องความสัมพันธ์

วันนี้จีจะมาแชร์ประสบการณ์ของตัวเองในการวนลูปของโรคซึมเศร้าและการก้าวข้ามผ่านค่ะ

ปล. มีบางช่วงที่จีเรียกนักจิตวิทยาว่าจิตแพทย์ ต้องขออภัยหากทำให้เพื่อนๆสับสนนะคะ

จากตอนที่แล้วเราพูดคุยกันถึงเรื่องผู้ป่วยโรคซึมเศร้าแบบไหน ที่มีโอกาสเป็นเรื้อรังไม่หายขาดกันไปแล้ว วันนี้จีนำข้อมูลเรื่องผู้ป่วยโรคซึมเศร้าแบบไหน ที่มีโอกาสหายดี มาฝากเพื่อนๆกันค่ะ

ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าบางคน ป่วยและรักษาตัวมานานแต่ไม่มีทีท่าว่าจะหาย หรือบางคนรักษาให้หายแล้ว แต่กลับมาเป็นซ้ำอีก

จีเองก็อยู่ในผู้ป่วยโรคซึมเศร้าที่เป็นเรื้อรังยังไม่หายขาด วันนี้จีมีหัวข้อที่น่าสนใจว่า ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าแบบไหน ที่มีโอกาสเป็นเรื้อรังไม่หายขาด มาฝากเพื่อนๆเพื่อเพิ่มเติมความรู้ความเข้าใจโรคซึมเศร้าของตัวเองกันค่ะ

คำถามยอดฮิตของผู้ป่วยโรคซึมเศร้า ที่หลายๆคนสงสัย รวมทั้งตัวจีเองในตอนที่ป่วยด้วย จีเลยนำข้อมูลที่เป็นประโยชน์จากเพจคลีนิคสุขภาพจิตนายเพจเจษฎาและกรมสุขภาพจิตมาให้เพื่อนๆหาคำตอบกัน รวมทั้งแชร์ประสบการณ์ของตัวเองด้วยค่ะ

4 ข้อคิด เพื่อรับมือกับโรคซึมเศร้าอย่างเข้าใจ ที่จีได้เรียนรู้จากความเจ็บป่วยทางใจที่ผ่านมา ซึมันช่วยเตือนใจจีให้เข้าใจโรคซึมเศร้าและตัวเราเองมากขึ้น จีหวังว่าจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆได้บ้างเลยนำมาแชร์กัน

สามารถติดตามอ่านบทความและข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าและประสบการณ์การกัาวข้ามผ่านของจีได้ที่บล็อก GMinds.co ตามลิ้งค์นี้นะคะ https://www.gminds.co/

พูดคุยและแชร์ประสบการณ์ความเจ็บป่วยทางใจได้ที่เพจเยียวยารักษาใจ : Heal your mind by GG ตามลิ้งค์นี้ค่ะ https://m.facebook.com/ggstories/

สำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้าที่รู้สึกเบื่อหน่ายท้อแท้ในการกินยาและการรักษาที่ยาวนานแต่ยังหยุดยารักษาไม่ได้สักทีหรือคนที่เพิ่งเข้ารับการรักษาแต่ไม่รู้ว่าต้องกินยาไปอีกนานแค่ไหน

วันนี้จีนำข้อมูลดีๆเกี่ยวกับเรื่องนี้มาให้เพื่อนๆได้ทำความเข้าใจเพื่อที่จะได้วางใจในการรักษากันค่ะ

ในช่วงเวลาที่เราป่วยเป็นโรคซึมเศร้าเราจะจมอยู่กับอารมณ์ความรู้สึกด้านลบ เรามักจะรู้สึกท้อแท้กับการกินยาหรืออาจจะสิ้นหวังกับการรักษา เพราะเราจะรู้สึกว่ามองไม่เห็นทางว่าเราจะหายป่วยได้

วันนี้จีจะมาชวนเพื่อนๆพูดคุยและทำความเข้าใจกับระยะของโรคซึมเศร้า 3 ช่วง ซึ่งจีคิดว่าน่าจะช่วยให้เพื่อนๆ มองเห็นภาพรวมในโรคซึมเศร้าได้มากขึ้น เพื่อที่เราจะได้วางใจในการรักษาได้อย่างเหมาะสม

สำหรับคนที่มีโรคซึมเศร้า โดยเฉพาะใครที่ชอบปรับยาเอง หยุดยาเอง หรือไม่กินยาตามที่คุณหมอแนะนำ จีมีประสบการณ์ในเรื่องการกินยารักษาโรคซึมเศร้ามาเล่าให้ฟังค่ะ

การอ่านข้อมูลโรคซึมเศร้าและการทำแบบประเมินหรือแบบคัดกรองโรคซึมเศร้าเบื้องต้นทางอินเตอร์เน็ต ทำให้หลายๆคนตื่นตระหนก เครียดและวิตกกังวลว่าตัวเองมีอาการคล้ายๆจะป่วยเป็นโรคซึมเศร้า วันนี้จีอยากชวนเพื่อนๆมาพูดคุยเรื่องนี้และมีคำแนะนำมาฝากกันค่ะ

ชวนเพื่อนๆที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าและผู้ที่สนใจ มาร่วมพูดคุยแชร์ประสบการณ์การป่วยเป็นโรคซึมเศร้า การรักษาบำบัด และการดูแลตัวเองที่ดี เพื่อพาตัวเองก้าวข้ามผ่านเส้นทางโรคซึมเศร้ากันค่ะ