Goldfrau Podcast - Die Paartherapie für dich und dein Geld

224 - Mit der rechten Hand schließe ich nervös die Tür ab. Mit der linken schiebe ich mir hektisch ein Brötchen in den Mund. Während ich die Treppe runterrenne, suche ich in meiner Tasche nach dem Autoschlüssel. F*ck. Wo ist dieses doofe Ding bloß?! In echt Minuten muss ich in der Kita sein. In fünfzehn an der Schule. Eigentlich jetzt schon total unrealistisch… Auf meinem Schreibtisch liegt eine To Do Liste, die locker auf 15 Rollen Klopapier passt. Kennst du auch diese totalen Overload Momente in deinem Leben? In denen du am liebsten 11 Klons von dir bräuchtest?! Stress und Hektik gehören bei vielen Menschen zum Alltag. Was du tun kannst: Um deinen Stress zu senken, Deine Stimmung anzuheben, Dich wieder aufzuladen? Das: Ich lade dich heute in der Podcastfolge zu einer Übung ein, die dir sofort hilft dich zu entspannen. Viel Spaß beim Stress abbauen. Sonne fürs Herz Babett Hier kommst du direkt zum Podcast: https://goldfrau.de/goldfrau-podcast/ Sind wir schon bei Instagram verbunden? Du wünschst dir mehr Selbstvertrauen? Gerne unterstütze ich dich. Es ist eine lebenslange Reise des Wachsens. Wie nen Baum. Du wünschst dir meine persönliche Begleitung. Lass und kennenlernen und buch ein kostenloses Kennlerngespräch.

223 - Alter, warum ist denn hier schon wieder so schlechte Luft?! Gerade reingekommen, setz mich auf die braune Eckbank im Wohnzimmer. Mein Blick geht von ihr zu ihm. Und zurück. Meine Mutter sitzt in ihrem gelben Pulli mit gesenktem Blick da. Die Lippen zusammengepresst. Ihr Lebensgefährte schaut mit leerem Blick aus dem Fenster. Was los ist, frag ich. Mit spitzen Lippen antwortet er: Unser übliches Thema. Geld. "Prima, wenn Geld so ne schlechte Stimmung bringt, will ich das auf jeden Fall nicht haben, wenn ich groß bin." Das war einer der Augenblicke, in der ich meine „Macke" zu Geld entwickelt hab. Was war denn bei dir so in deiner Kindheit los, wenns ums Geld ging? Streit und schlechte Laune, wie bei mir. Oder lockere Gespräche? Heute hab ich für dich eine einfache Übung, mit der du rausfinden kannst, was bei dir zu Hause zu Geld so los war. Schnapp dir Zettel und Stift und mach mit. Wie du Macken zu Geld machst. Viel Spaß beim Zuhören. Sonne fürs Herz Babett Hinweise für weitere Folgen zum Thema Money-Mindset: 18.02.23 - Träger Warnung - für mehr Cash in deiner Täsch 10.12.22 - Erhalte einen unfairen Vorteil für deine Selbständigkeit 16.07.22 - Garantiert 5 stellig in deinem Portemonnaie Hier kommst du direkt zum Podcast: https://goldfrau.de/goldfrau-podcast/ Sind wir schon bei Instagram verbunden? Einfache Buchführung in deiner Selbständigkeit, die dich entspannt schlafen lässt? Für eine Woche verfügbar. Hier bekommst du alle Infos: https://goldfrau.de/relax-your-finances/

222 - Kennst du auch diese Phasen in deinem Leben, in denen du denkst, dass du ein Dauerabo im Bullshit-Bingo hast? Wochen, in denen ne Menge schief läuft. Du dich fragst, ob der kosmische Klaus schlechte Laune hat?! Falls du gerade beim Lesen genickt hast: Herzlichen Glückwunsch. Du bist ein Mensch. Krisen sind Teil deines (und meines) Weges. Die 3 Punkte - Anatomie von Krisen: Am Anfang erstmal ne Katastrophe. Mittendrin eng und unbequem. Am Ende gewachsen. Is wie nach einem heftigen Sommergewitter mit stürmischen Wind und peitschendem Regen. Danach ist die Luft wieder klar. Du kannst durchatmen. Was mich in solchen Phasen unterstützt? Die verrückte HAKWW Formel bei Krisen. Und das Vertrauen in mich, das alles vorbeigeht. Selbstvertrauen ist ein Muskel, den du regelmäßig trainieren darfst. Mit mir als deine Trainerin? Gibts bald mehr Infos. Viel Spaß bei der aktuellen Podcastfolge. Sonne fürs Herz Babett Hier kommst du direkt zum Podcast: https://goldfrau.de/goldfrau-podcast/ Sind wir schon bei Instagram verbunden? Du wünschst dir mehr Selbstvertrauen? Gerne unterstütze ich dich. Es ist eine lebenslange Reise des Wachsens. Wie nen Baum. Du wünschst dir meine persönliche Begleitung. Lass und kennenlernen und buch ein kostenloses Kennlerngespräch.

221 - Mittwoch Abend war es endlich soweit. Wir konnten es kaum abwarten. Monatelang hatten wir auf diesen besonderen Abend hingearbeitet. Wird alles klappen?! Unsere Nerven lagen blank. Schließlich haben wir „sowas" noch nie gemacht. Hamburg - die berühmte Mönckebergstrasse. Ein roter Teppich, der bis zur Tür reicht. Mehrere hundert Menschen, die „deswegen" da waren. Eine lange Schlange. Wie früher im Osten, wo wir wegen Bananen anstanden. Vor 6 Monaten habe ich gemeinsam mit Jens Marggraf unseren Nummer 1 Podcast für die Taxibranche „Taxi to go" gestartet. Danach kam ein Wunder nach dem anderen… Wir wurden gefragt, ob wir nicht Lust haben, den Film in Deutschland bei TaxifahrerInnen bekannt zu machen. An diesem besonderen Abend waren auch Größen aus Politik und Wirtschaft da. Es gab viele viele Gänsehautmomente. Tränen der Rührung. Komplimente, haufenweise Dankeschöns. Ich habe den Abend vor mehreren hundert Menschen moderiert und blicke dankbar, glücklich und erfüllt zurück. Vorher war ich ziemlich aufgeregt! Mehr Selbstvertrauen gewinnst du nicht, weil du „rein theoretisch" weißt, wie die Strategien für mehr Selbstvertrauen funktionieren. Sondern, weil du dich in dem Job und Leben ausprobierst. Trau dich mehr! Diese 5 Fragen aus der heutigen Podcastfolge können dich dabei unterstützen. Sonne fürs Herz Babett Hier kommst du direkt zum Blogartikel: https://goldfrau.de/mehr-selbstbewusstsein-bekommen Du wünschst dir mehr Selbstvertrauen? Gerne unterstütze ich dich. Es ist eine lebenslange Reise des Wachsens. Wie nen Baum. Du wünschst dir meine persönliche Begleitung. Lass und kennenlernen und buch ein kostenloses Kennlerngespräch.

220 - Ist das ganze Leben ein Ponyhof? Scheint bei manchen Menschen immer nur die Sonne ausm Popo? Meine Antworten dazu: Frage 1. Ja, ist es. Manchmal allerdings mit ganz schön vielen Kackhaufen, die kräftig stinken. Frage 2. Nein, auch wenn es so aussieht. Die Menschen teilen mit dir (und mir) nur die Dinge, die sie dir zeigen wollen. Das Leben ist wie ein Herzschlag, in dem regelmäßig hoch und runter geht. Krisen und Tiefschläge gehören zum Leben. Manchmal auch Depressionen und Schattenseiten. Darum gehts heute auch in der neuesten Podcastfolge. Ich war im Gespräch mit der inspirierenden Vreni Frost. Vreni ist mediales Multitalent. Und seit über 10 Jahren ist sie eine der erfolgreichsten deutschen Influencerinnen mit Hirn und Hupen. Sie macht sich für Gleichberechtigung und Frauengesundheit stark und hält ihr Gesicht in den fetten Sturm der Medien. Dieses Interview ist unfassbar mutmachend. Vreni teilt ehrlich und berührend ihre persönliche Geschichte mit Depressionen und den Umgang mit psychischen Erkrankungen in der glitzernden Modewelt. Wir sprechen über:

• Den Umgang mit Krisen
• Schritt für Schritt: Vrenis persönliche Erfolgsstrategien
• Den entspannten Umgang mit Geld

Das Gespräch hat mir an vielen Stellen fette Gänsehautmomente geschenkt. Es ist ein grandioses Plädoyer für Mut. Eines meiner Lieblingszitate aus unserem Interview: „Hinterfrage mehr, was andere dir sagen." Gönn dir diese Folge. Sonne fürs Herz Babett Hier kommst du direkt zu den Kanälen von Vreni: Webseite Buch: Coin Stress - Ein Plädoyer für den entspannten Umgang mit Geld Buch „Hirn und Hupen - schamlos gesund" vorbestellen Vreni bei Instagram Vrenissage Linked In Hier kommst du zum aktuellen Blogartikel zur Folge: https://goldfrau.de/vreni-frost Inneres Gold entdecken macht zusammen soviel mehr Spaß. Gerne begleite ich dich!

219 - Jeden Tag gönn ich mir mindestens eine. An manchen Tagen brauch ich auch zwei. An anderen sogar mehrere. Weil ich nicht genug bekommen kann… Manchmal sind „sie" ohrenbetäubend laut. Wie ne Kreissäge, die mit Quietschen das Holz zerschneidet. Holz-Locken fliegen dabei wild durch die Luft. Manchmal sind „sie" leise und zart. Mit „sie" meine ich meinen inneren "Karneval der Gefühle". Gemischtwaren - wie das Leben. Bunt und durcheinander. Was mich in dem Gefühlschaos unterstützt: Mein geheimer Kasten. In meinen Pillenkasten hab ich für alle Gefühls-Fälle unterschiedliche Sorten: Die Schwarzen für Ärger, Glitzerpink für Mut, Hellgrau für Traurigkeit, Grün gesprenkelt für Wut, Gelb mit Einhörnern für Begeisterung, Blau mit orangenen Igeln für Motivation. Jede Sorte hilft dir, mehr du zu sein. Wenn du dir gerade Motivation wünschst, dann gönn dir die blaue Pille mit den orangenen Igeln. Sofort mehr Motivation - 23 grandiose Sätze zum Snacken gibts heute in der neuesten Podcastfolge. Viel Spaß beim Zuhören. Sonne fürs Herz Babett Hier kommst du direkt zum Blogartikel: https://goldfrau.de/mehr-motivation-im-alltag Sind wir schon bei Instagram verbunden? Du wünschst dir mehr Selbstvertrauen? Gerne unterstütze ich dich. Es ist eine lebenslange Reise des Wachsens. Wie nen Baum. Du wünschst dir meine persönliche Begleitung. Lass und kennenlernen und buch ein kostenloses Kennlerngespräch.

218 - Jahrelang war ich gefangen. In meinen Gedanken. "Nicht gut genug" zu sein. Ständig hab ich mich mit anderen verglichen. Und hab manchmal neidisch auf ihren Erfolg geschielt. Warum klappt das bei denen scheinbar so mühelos und bei mir nicht? Dabei mache ich doch schon jeden Tag meine Affirmationen. Stehe vor dem Sonnenaufgang auf. Meditiere morgens um fünf. Führe brav mein buntes Journal. Dennoch veränderte sich so wenig im Außen. Ich kam mir vor wie ne braune Schnecke, die in Miilimeterschritten durchs Leben kriecht. Alter - das schmeckt mir nicht! Mein Grundmodus ist doch „rennen". Bis ich eine Sache begriffen hab. Das war eine Offenbarung. Wie nen erfrischendes Glas Wasser nach einem anstrengenden 9 km Lauf. Was mein absoluter Gamechanger war? Ein wissenschaftliches Modell. Darum gehts heute in der neuesten Podcastfolge. Ich teile auch: Den 4 Schritte Plan, im Umgang mit negativen Gefühlen. Viel Spaß beim Zuhören! Sonne fürs Herz Babett Hier kommst du direkt zum Blogartikel: https://goldfrau.de/negative-gefuehle-stoppen Sind wir schon bei Instagram verbunden? PS: Es ist eine lebenslange Reise des Wachsens. Wie nen Baum. Du wünschst dir meine persönliche Begleitung. Lass und kennenlernen und buch ein kostenloses Kennlerngespräch. PPS: „Es gab von Anfang an eine außergewöhnlich Vertrauensbasis. Das war besonders. Es war nie langweilig und jedes Mal überraschend. Und warm und herzlich." Sagt Manja, eine wundervolle Klientin, die ich mehrere Wochen begleitet habe. Du wünschst dir mehr Selbstvertrauen? Gerne unterstütze ich dich.

216 - Es war einmal ein Mann, der unbedingt reich werden wollte. Und weil er von einem alten Weisen gehört hatte, machte er sich auf den Weg zu ihm. Der Weise lebte in einer Hütte. Der Mann trat ein und begrüßte ihn. Ohne dass ihm der Mann sein Anliegen vorgebracht hatte, sagte der Weise zu ihm: „Komm mit." Der Mann folgte ihm. Der Weg war steil und anstrengend. Schließlich erreichten Sie einen klaren Bergsee. Der Weise zeigte auf den Grund des Sees, wo etwas glitzerte: „Da unten ist ein Schatz, mit dem du reich wirst." Dem Mann kamen Zweifel. „Ich kann nicht gut schwimmen und tauchen und der Schatz scheint sehr tief zu liegen. Auch ist das Wasser sehr kalt." Vielleicht kennst du auch die Momente, in denen dir deine Zweifel erzählen, was du alle noch nicht kannst? Was alles dagegen spricht. Warum es nicht klappt. Kannste glauben. Und dich in deinen gemütlichen Bau zurückziehen. Oder weiterlesen. Es gibt nur eine einzige Eigenschaft, die dir an diesen Weggabelungen hilft. Interessiert? Dann ist die heutige Podcastfolge goldrichtig für dich! Komm mit, ich führe dich zu Reichtum Sonne fürs Herz Babett Hier kommst du direkt zum Blogartikel: https://goldfrau.de/mutig-sein Inneres Gold entdecken macht zusammen soviel mehr Spaß. Gerne begleite ich dich!

216 - Woran ich in den letzen Jahren am meisten gearbeitet habe? An einem Thema, mit dem alles in deinem Leben steht. Und manchmal auch fällt. Mit richtig Aua und blauen Flecken. Das Thema brauchste in deinem Job, deinen Finanzen und für dein Happy-Life. Ohne "das läufts" soviel schwerer. Es gibt Menschen, die haben es in die Wiege gelegt bekommen. Wie beim Auto die solide Grundausstattung mit Heizung, Tacho und Lenkrad. Andere arbeiten so hart daran. Fallen immer wieder auf die Nase. Holen sich Kratzer. Manchmal blutet es auch. Ich gehöre übrigens zu der letzten Gruppe. Und war manchmal echt neidisch auf die „Es fällt ihnen alles zu" Fraktion. Was unterscheidet die einen von den anderen? Die einen werden als Gewinner wahrgenommen. Die anderen als Verlierer. Doch das ist nur eine Wahrheit. Von vielen. Fakt ist: Manchmal gewinnste sofort. Manchmal fällste einfach um. Doch auf jeden Fall: Lernste immer. Wenn du willst. Das Top Thema, mit dem alles in deinem Job, Leben und Finanzen fällt, darum gehts heute. Deine große Chance - 4 unbekannte Prinzipien für mehr Selbstvertrauen. Ganz viel Spaß beim Zuhören. Sonne fürs Herz Babett Hier kommst du direkt zum Blogartikel: https://goldfrau.de/mehr-selbstbewusstsein Du wünschst dir meine persönliche Begleitung? Lass und kennenlernen und buch dein kostenloses Kennlerngespräch: https://goldfrau.youcanbook.me

215 - Sie haben kleine Flügel. Mit einer großen Spanne. Flattern wild durch die Gegend. Tagsüber schlafen sie an den Beinen hängend. Sind nur nachts aktiv. Einige finden sie eklig. Andere faszinierend. In einigen Ländern werden sie mit „dunklen Mächten" in Verbindung gebracht In China gelten sie als Glücksbringer. Klingelts, von welchem Tier ich spreche? 😉Es geht um: Fledermäuse. In der Operette „Die Fledermaus" von Johann Strauss gibts einen Satz……der mir in den „Igitt Momenten, in denen ich mich über Fehler von mir ärgere …ein erleichterndes Prusten schenkt: Glücklich ist, wer vergisst, was doch nicht zu ändern ist. Umwege, Sackgassen und Fehler gehören unbedingt zum Leben. Du lernst mit jeder Erfahrung. Und gleichzeitig musste nicht alle Fehler machen. Heute gibts frisch geliefert: 4 Fehler, die dein Leben schlechter machen. Hab viel Freude beim Zuhören! Sonne fürs Herz Babett Hier kommst du direkt zum Blogartikel: https://goldfrau.de/fehler-vermeiden PS: Welchen Fehler du in deinen Finanzen in deiner Selbständigkeit nicht machen „brauchst"? Zeit verschwenden. Buchführung kannste einfach und sexy machen. Wie? Indem du es tust. "Vielen Dank Babett für den tollen Workshop. Hat mich wirklich in meiner Buchführung weitergebracht und auch den nötigen Kick verpasst!" Einfache Buchführung in deiner Selbständigkeit. Nur bis morgen verfügbar. PPS: Es ist ein praktisches Workbook mit einer Schritt für Schritt Anleitung dabei. Und ne Tabelle für die Aufteilung deiner Rechnungen in deiner Selbständigkeit. Relax your Finances.