900 Tage. Kein einziger ausgelassen. In dieser Folge spreche ich mit Ann Kathrin über ihren täglichen Lauf-Streak, den Never Zero Patch und die Frage:Warum ist tägliche Bewegung heute wichtiger denn je?

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In dieser Folge stellen wir dir das Athlete Level System vor – ein strukturiertes Konzept, das dir hilft, deinen Fortschritt im Training messbar, sichtbar und vor allem motivierend zu gestalten. Inspiriert von Graduierungen im Kampfsport, bringt dieses System Klarheit in dein Training und gibt dir konkrete Ziele. Egal ob Anfänger oder ambitionierter Athlet – finde heraus, auf welchem Level du stehst und was du brauchst, um das nächste zu erreichen.

Jetzt reinhören und dein nächstes Level entdecken!

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Letztes Wochenende haben wir Jörn bei seinem allerersten Ironman in Hamburg begleitet – ein Tag voller Emotionen, Durchhaltevermögen und magischer Momente. In dieser Folge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen des wohl härtesten Ausdauerevents der Welt: von der Nervosität am Start über mentale Tiefpunkte bis hin zum epischen Zieleinlauf. Ein Erlebnis, das bleibt.

In dieser Folge tauchen wir in die bunte Welt der Persönlichkeitstypen aus „Surrounded by Idiots“ ein – und fragen uns: Wie beeinflussen Rot, Blau, Grün und Gelb unser Verhalten im Sport?

Was macht der rote Typ im Workout anders als der grüne? Warum analysiert der Blaue jede Technik und Strategie und wie bringt der Gelbe gute Laune ins Team?

Wir sprechen über typische Stärken, Konflikte und Dynamiken, die durch Persönlichkeit im Training und Wettkampf entstehen – und teilen eigene Aha-Momente aus dem Alltag.

Eine Folge für alle, die wissen wollen, warum die Box oft wie ein psychologisches Farblabor wirkt

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In dieser Folge sprechen wir über das Buch "Endure" von Alex Hutchinson, über unsere letzte 30 Tage Good Habits Challenge und über den Quote of week "Dein Umfeld ist wichtiger, als deine Motivation"

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In dieser Folge beantworten wir die besten Fragen, die uns in den letzten Tagen erreicht haben.

Viel Spaß mit dieser Folge !

In dieser Folge geht’s um dein zweites Gehirn – den Darm. Wir sprechen darüber, wie eng deine Darmgesundheit mit deiner mentalen Stärke, deinem Energielevel und deiner körperlichen Leistungsfähigkeit verbunden ist. Du erfährst, warum du nicht nur für Sixpack und Gains, sondern auch für Fokus, Stimmung und Immunsystem auf deinen Darm achten solltest.

Ein Muss für alle, die ganzheitlich gesund und leistungsfähig sein wollen.

In dieser Folge sprechen wir mit Frau Dr. Anna Bittner über das Thema Glucose, Glucose Tracker, Essverhalten und welchen Einfluss Glucose auf unsere Gesundheit und Stimmung hat.

Viel Spaß mit dieser Folge!

Wir freuen uns über Feedback und Support.

Mehr Infos unter: https://www.goodtimesathletics.de

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Viel Spaß mit dieser Folge ! Wir freuen uns über Feedback !

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