Gotas de Crecimiento

Estamos muy cerca de alcanzar la mitad del año 2024. Una buena oportunidad para revisar lo que hemos logrado hasta ahora y qué es aquello que deseamos cumplir antes que termine el año.

Es por ello que hemos invitado a la Dra. Mónica Garcia, experta en implementación y cambio de hábitos quien ademas es facilitadora de Reconstructivas en Oaxaca, México.

Durante el episodio, nuestra invitada especial, Jessica y Lorena conversan sobre cómo las creencias de la infancia determinan los hábitos actuales y nos ofrecen 5 tips que podemos realizar para alcanzar la transformación de cambios que beneficien nuestra salud física, mental y emocional.

Este podcast es una co-creación de la comunidad de la Escuela de Reconstructivas (RIIHS)

Eva Hernandez (España) @reconstructivespain

Mimi Matar (República Dominicana) @reconstructivasrd

Jessica Luna (México) @reconstructivas_cdmx

Lorena Pulido (Canadá) @reconstructivesmundo

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En este episodio, Lorena y Eva conversan sobre dos emociones que tendemos a juzgar cómo negativas: la ira y la tristeza.

En realidad, se trata de dos emociones que son útiles si las usamos a nuestro favor, pero que pueden dañarnos si nos dejamos llevar por ellas.

Todo ello tiene que ver con lo que aprendimos mientras crecíamos, pues en algunos hogares o culturas hay emociones que no son aceptables, mientras otras nos ayudan a conseguir atención y pertenencia. 
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¿Has dejado de hacer cosas que querrías emprender simplemente por miedo?

La función del miedo, una de las emociones básicas, es protegernos del peligro. Eso lo relaciona directamente con la supervivencia.

Sin embargo, el condicionamiento que recibimos desde nuestra infancia a menudo nos hace temer lo que ya no puede hacernos daño.

Para muchos de nosotros, el miedo se convierte en un compañero permanente, que no nos deja experimentar, que nos paraliza y que afecta negativamente nuestra salud y bienestar.

Detrás de esto, pueden haber traumas que no recordamos o creencias inconscientes.

De todo ello conversan Lorena y Eva en este episodio, y sobretodo, de qué podemos hacer para lidiar con nuestros miedos y empezar a vivir una vida más plena. 

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En el episodio de hoy, hablaremos sobre la importancia de fortalecer el vínculo con nuestros hijos. Mimi y Jessica explorarán estrategias prácticas para fomentar una relación sólida y amorosa con ellos, promoviendo la comunicación efectiva, y la construcción de confianza mutua. ¡Acompáñanos en esta conversación sobre el increíble poder de fortalecer el vínculo con nuestros hijos!"

En este episodio Lorena y Mimi exploran la dinámica entre la influencia de los padres en la personalidad de tu pareja y cómo esto afecta la relación.

En una amena conversación analizan si estas similitudes son positivas o generan desafíos.

También nos comparten sus anécdotas  y aprendizajes.

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¿Por qué muchas veces las relaciones entre suegras y nueras es tan tensa?

¿Por qué pareciera que para ciertas suegras no hay nuera perfecta?

En esta fresca y relajada conversación Lorena Pulido y Mimi Matar nos comparten sus experiencias como nueras y cómo ciertas actitudes ,creencias y expectativas, incluyendo celos pueden afectar las relaciones entre suegras y nueras. 

También nos dan algunas señales para evitar tensiones y lograr reforzar ese vínculo y que pueda tejerse una conexión respetuoso y cercana

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