在这次全球抗击新冠疫情的战役中，新西兰在澳洲智库Lowy Institute的报告中，是全球评分最高的国家。对于这项优秀的成绩，疫情跟踪app NZ COVID Tracer起到了重要的作用。在新西兰进入全国四级警戒之后的短短几周，该app便发布上线。目前全国人口的一半一上的人，都已经注册了帐号，并通过这个app扫描记录自己的行踪，间接地帮助拯救生命。

这期播客，我有幸独家采访到NZ COVID Tracer app的设计团队主要成员，奥克兰软件技术公司RUSH的首席产品经理Chloe Fong和首席设计官Stephen Horner，他们分享了很多软件背后的设计故事。用RUSH公司CEO的话说，开发这个app，是一次“可以拯救我们祖母的难得机会”！

Out of nearly 100 countries, New Zealand has been ranked the best at responding to the Covid-19 outbreak, based on a recent report from Lowy Institute, an independent think tank in Australia. The NZ COVID Tracer app took a very important part during the whole COVID-fighting process - more than half of the people in New Zealand using the app to help save people's lives.

The app was developed and delivered by RUSH, an Auckland based digital agency, which only took 6 weeks from concept to launch. As a designer, I think the opportunity of being involved in this project is once or twice in a lifetime. What are the stories behind the scene? Who are the people doing the design of the app? In this episode of Bear Academy, I have the pleasure of talking to Stephen Horner - Chief Design Officer and Chloe Fong - Lead Product Manager about the story of designing and delivering the NZ COVID Tracer app.

「狗熊有话说」播客是由 大狗熊 于 2012 年创办的独立中文知识型播客节目，以阅读、科技、旅行和个人成长为主要话题内容，是 iTunes 中国区长期推荐播客，被苹果 iTunes 评选为「2013 年度精选最佳社会与文化播客」。

If like this one, why don't you subscribe to Bear?

不论是找什么工作，收到拒绝的消息都是一件很常见的事。很多人觉得，被心仪的公司拒绝，简直是最糟糕的求职结果了，是吗？其实，并不是。作为一个求职（离职）经验还行的UX设计师，狗熊教你一招，可以将UX访谈的技巧应用到求职中，让你可以从明确拒绝的回复中，依然收获有用的信息，甚至是反转拒绝的结果！

「狗熊有话说」播客是由 大狗熊 于 2012 年创办的独立中文知识型播客节目，以阅读、科技、旅行和个人成长为主要话题内容，是 iTunes 中国区长期推荐播客，被苹果 iTunes 评选为「2013 年度精选最佳社会与文化播客」。

If like this one, why don't you subscribe to Bear?

友藏是加拿大温哥华地区的华人圈里大家喜闻乐见的视频播主（……滥用成语……），也是狗熊多年的好友。看过友藏视频的朋友，都很容易被他视频中那种自然流露出的阳光、乐观的生活方式与态度感染。这期采访，我请友藏分享一下他在2020年的视频制作心得与感受，以及2021年打算如何制作视频的计划。

为什么会有这样的回答？听听这期节目，你就知道答案啦！

友藏的频道：

https://www.youtube.com/channel/UCgFx...

「狗熊有话说」播客是由 大狗熊 于 2012 年创办的独立中文知识型播客节目，以阅读、科技、旅行和个人成长为主要话题内容，是 iTunes 中国区长期推荐播客，被苹果 iTunes 评选为「2013 年度精选最佳社会与文化播客」。

If like this one, why don't you subscribe to Bear?

Special Guest: 友藏.

求职成功，自然很开心！但开始一份新的工作，其实也是很有挑战的事情。很多人都会看起来表面还好，其实内心慌得一逼……怎么办？这期节目，我想和你分享5招我混国内国外职场的经验，可以帮你以大咖的状态入职并完美开始一份新工作！

5 tips to onboard a new job like a pro

Onboarding a new job could be overwhelming - you might look calm on your face, but totally freak out inside. I have some experience of onboarding new jobs, new projects in different countries, and I found there are things in common, no matter where and when. Basically, you need to be clear about 3 things: information, resource and expectation. In this video, I'm going to share a few tips to help you do better when you get a new job.

「狗熊有话说」播客是由 大狗熊 于 2012 年创办的独立中文知识型播客节目，以阅读、科技、旅行和个人成长为主要话题内容，是 iTunes 中国区长期推荐播客，被苹果 iTunes 评选为「2013 年度精选最佳社会与文化播客」。

If like this one, why don't you subscribe to Bear?

在拼多多工作的98年女孩，在连续加班到凌晨后猝死，把互联网公司默认的加班文化再次推到前台。九年前我的播客第四期，聊的就是关于猝死的健康问题，当时的数据是平均年龄37.9岁，没想到那么多年，这样的情况越演越烈。打工人原本是想多赚钱，增加自己的强韧性，结果却成全了公司的反脆弱性。这期节目，我想聊聊：这样的高薪回报到底是不是高薪？如果在35岁拼不过年轻人出局怎么样？如何利用反脆弱的原则来指导自己的职业发展？

第一反应都说互联网行业是高薪，大家都知道这是拿钱换命，但真算高薪么？业内管理人员反馈，中级专业人士平均月薪算25k（我知道不同工种相差很大，这里平均一下），但每月工作时间240小时。算下来，时薪是100-110元人民币。还是税前。不知道国内的专业人士收入如何，但我觉得这样的时薪，应该很多职业都可以具备，比如厨师，还是可持续发展的职业。

刚刚读完了《反脆弱》，很有感触。打工人原本希望多赚钱增强自己的强韧性，结果损坏了身体，甚至是不可逆的。（增加了脆弱性）而拼多多作为公司，越是出这类新闻，越能吸引到愿意拿命换钱的人，资本执行的力度越强，股价还反而大幅上升。打工人用自己健康的脆弱性，为公司增加了竞争力的反脆弱性。

这个问题从打工人角度也有解，但很难。基本原则就是保护自己的脆弱性，避免不可逆的损失（健康、职业发展等），同时提升自己的反脆弱性。也可以运用杠铃策略。

Image credit: Photo by Max Bender on Unsplash

「狗熊有话说」播客是由 大狗熊 于 2012 年创办的独立中文知识型播客节目，以阅读、科技、旅行和个人成长为主要话题内容，是 iTunes 中国区长期推荐播客，被苹果 iTunes 评选为「2013 年度精选最佳社会与文化播客」。

If like this one, why don't you subscribe to Bear?

这一年读了54本书，其中9本中文书，45本英文书。15本是“传统式”的阅读 - 阅读电子版，剩下的39本，都是通过有声书的方式进行的阅读。

2019年，我开始将自己的阅读分类：快速吸收与应用类，慢慢享受与品味类。简单粗暴地说，有声书是快餐，属于第一种，使用高效阅读也属于这一类。而另外一些书，就是不追求速度，慢慢享受的。

为了提升自己的速读水平，我开始训练自己的有声书阅读速度。目前平均可以做到使用原速的1.75倍阅读。这个速度极大地提升了我的速读能力。目标是做到2倍速，可能还需要训练几个月。但会很值，因为这个能力就像打通任督二脉。一旦开了，可以获得一辈子的收益。

坦白说，微信和社交媒体对我的影响还是很大，我花在这些碎片式、无意义的时间和注意力还是太多了。每天平均4个小时的刷手机时间，至少有一半被无意义的碎片瓜分。如果能优化50%，那我至少一年可以多读30本书。

这也是2021年在自己阅读能力上的两个目标：减少手机占用的碎片化时间、继续提升速读速度。

本期视频版节目，请在YouTube观看：https://youtu.be/0USNjVTXbOg

如果要给今年我读的书选出10本的话，应该是：

Digital Minimalism

在所有物品和人都在抢夺你的注意力的数字时代，如何坚持极简主义？这本书除了告诉我们“为什么”之外，也介绍了非常实用的“怎么做”。

Siddhartha

Forever Employable

Surely you're joking, Mr. Feynman!

The Design of Everyday Things

枪炮、病菌与钢铁

The Urban Sketcher

Educated

鞑靼人沙漠

娱乐至死

「狗熊有话说」播客是由 大狗熊 于 2012 年创办的独立中文知识型播客节目，以阅读、科技、旅行和个人成长为主要话题内容，是 iTunes 中国区长期推荐播客，被苹果 iTunes 评选为「2013 年度精选最佳社会与文化播客」。

If like this one, why don't you subscribe to Bear?

对于时间逝去，对于固守不确定希望的人性，对于普通人命运的永远的不和时宜，都在这部寓言式小说里。非常震撼。

二十岁前，读《牧羊少年奇幻之旅》，知道应该去追寻自己的天命，而到了三十多岁读《鞑靼人沙漠》，会知道困在假想的希望或意义里数十年，耗费最宝贵的青春与时间，是最大的悲剧。

关键是，其实主角是可以选择的，但他错过了无数次选择，在无意义的等待中耗尽了自己的生命，最终在等待了一生的机会来临时，默默在陌生的小旅店死去。这才是最大的悲剧。

我是很多年前读《黑天鹅》时被作者塔勒布种草。塔勒布的一位朋友读完后疯狂迷上了这本书，自己买了几百本，碰到朋友就发。我现在懂了。但如果是十年前读的话，可能不会懂。

「狗熊有话说」播客是由 大狗熊 于 2012 年创办的独立中文知识型播客节目，以阅读、科技、旅行和个人成长为主要话题内容，是 iTunes 中国区长期推荐播客，被苹果 iTunes 评选为「2013 年度精选最佳社会与文化播客」。

If like this one, why don't you subscribe to Bear?

「狗熊有话说」播客是由 大狗熊 于 2012 年创办的独立中文知识型播客节目，以阅读、科技、旅行和个人成长为主要话题内容，是 iTunes 中国区长期推荐播客，被苹果 iTunes 评选为「2013 年度精选最佳社会与文化播客」。

If like this one, why don't you subscribe to Bear?

Special Guest: Brendan Jarvis.

格拉德威尔的《和陌生人说话》（Talking to Strangers)读完了，一如他以往的经典，故事精彩，逐层深入，最后展现出一个意料之外，情理之中的论点。

格拉德威尔可能是最会讲非虚构类故事的人，通常他会先讲一个“平平无奇”的故事，比如大卫和格利亚这种都听烂了的故事，然后提一堆问题，你就会觉得这事没那么简单，接着通过各种分析和引导，最后得出一个很难想到，但又无懈可击的结论，比如“格利亚是肢端肥大症”。换句话说，他可能是最适合做“导演音轨”的人。

这本书也和他其他的书一样，一开始讲了一个“普通的故事”：一个黑人姑娘去德州面试，因为转弯没有大灯被警察叫停，一来二去，警察将她揪出车外，然后以抗拒执法逮捕。三天后，这个姑娘在监狱里上吊自杀。听起来是一个Black Lives Matter的事件是吧？其实和当年英国首相张伯伦相信希特勒不会入侵捷克，是一样的性质：我们在和陌生人交流时，会出现假设和误判。而在现今这个世界，和陌生人说话，是无法避免的事，应该如何面对？

具体的内容和其他案例就不多说了，格拉德威尔的书，品质不用说，和每年的iPhone一样，买了读就是，不会错。如果有条件，建议听英文有声书。这本书不但是作者亲自朗读，制作水平甚至相当于声音的纪录片，其中公开版权的部分材料，比如张伯伦当年的演讲，直接使用了原声。一些人物访谈因为没有原始声音，作者专门雇佣了演员来再现当时的情景，简直沉浸感100分。

「狗熊有话说」播客是由 大狗熊 于 2012 年创办的独立中文知识型播客节目，以阅读、科技、旅行和个人成长为主要话题内容，是 iTunes 中国区长期推荐播客，被苹果 iTunes 评选为「2013 年度精选最佳社会与文化播客」。

If like this one, why don't you subscribe to Bear?

《疯狂山脉》是“克苏鲁神话”体系里可能是最为清晰的一部小说：它真正梳理清楚了旧日支配者、修格斯、克鲁苏这些神仙打架的纠结历史，也使用了一个我们现代人非常熟悉的异域探险故事框架来承载。南极考察队在南极荒原遇到神秘异种尸体，队员失踪，两位探险队员驾驶飞机前往搜救，却在高原发现了旧日支配者的禁忌之城。前往这部邪恶得“无法描述”的弃城探索时，却发现他们并不是唯一的生物……

「狗熊有话说」播客是由 大狗熊 于 2012 年创办的独立中文知识型播客节目，以阅读、科技、旅行和个人成长为主要话题内容，是 iTunes 中国区长期推荐播客，被苹果 iTunes 评选为「2013 年度精选最佳社会与文化播客」。

If like this one, why don't you subscribe to Bear?