很多人可能会像我一样在新年结束的时候，整理上一年自己做的事情，然后展望新的一年。在英语里有一个说法叫做new year resolution，就是指新年要实现的愿望，通常是减肥、读书、赚钱、戒酒等等。但根据统计大概只有50%的新年愿望，能坚持一个月，真正在新的一年坚持到底完成目标的人少之又少。我从今年开始尝试不做新年的愿望展望，而是回顾过去的一年，根据以往的积极和消极的经验，来进行新的一年计划。现在看下来这种方式很有用！

「狗熊有话说」播客是由 大狗熊 于 2012 年创办的独立中文知识型播客节目，以阅读、科技、旅行和个人成长为主要话题内容，是 iTunes 中国区长期推荐播客，被苹果 iTunes 评选为「2013 年度精选最佳社会与文化播客」。

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又到了每年一度的读书总结时间。和去年一样，我2021年的阅读目标是52本书，目前读完了53本，算是顺利完成了预定计划。这期节目会分析一下自己这一年的阅读，并选出10本我觉得值得推荐的好书。如果对于我的阅读书单感兴趣，在我的博客里附有全部这一年的书目：

https://blog.beartalking.com/2021-read-review/

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人人都想成为效率达人。高效不仅是对于专业人士的一个普遍标准，这几乎是所有人的一个目标。我写过两本书，做播客和视频，工作带娃运动加上兼职，自认效率还行，但就在最近，我发现了一个可以让自己效率飞升的晨间行动小诀窍。是什么呢？来一起看看吧！

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有创意的人每天都需要做一些事情，实际上，作为设计师、程序员、作家或任何类型的创意人，有些事情需要一辈子做。 近期，我参加了传奇设计师 Brian Collins 的一场在线分享，他列出了每个创意人在他/她的职业生涯中需要改进的 3 件事。 迫不及待地想与你分享！

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每个人都想要高效的远程会议，但在所有会议期间都保持高效并不容易，尤其是对于远程工作者而言。 我们得知道，并不是所有的会议都是一样的，我们应该把它们分成不同的类型，用不同的策略应对。这是我在每周工作时，保持高效和良好幸福感的一个重要技巧。

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一些朋友可能注意到，我近一两年来输出的英文内容要比中文内容更多，英文内容浏览量与中文相比，少了可能几十倍，而制作的难度却可能要更大。为什么我会做出这样的决定呢？听完这期节目，你就会明白了。

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30多条亲测有效的小技巧，帮你熬过疫情的隔离封锁期。近期，我和团队里的30多位新西兰、澳洲设计师做了一个分享，收集了大家在自己的生活中总结出来的隔离期居家办公心得与建议，可以帮助你“极大地”提升隔离期居家办公的身心健康与工作质量！来看看吧！

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我认为创作内容是一件很重要的事。从今年开始，我立下了一个目标：每周更新两个YouTube视频，也同时更新播客。但在刚过去不久的两个月里，我的频道和播客都停更了。为什么呢？在这期节目里，我会分享我为什么停止更新，并如何利用停更的时间，写完了一本书。

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一个月读完10本书（在工作带娃之余），我是怎么做到的？注意：本期节目为全英文，如果您对设计、职场、效率提升的英文内容感兴趣，请订阅我的播客“Bear Academy”或关注我的YouTube频道(BearTalk)。

How many books you can read in a month? If can read 1 book per week, you can read 4 books in a month. I got 10 books done in April, with a full-time job, a four-year-old to take care of, a YouTube channel, and a podcast to take care of. How did I do it? Check this video out!

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注意：本期节目为全英文，如果您对设计、职场、效率提升的英文内容感兴趣，请订阅我的播客“Bear Academy”或关注我的YouTube频道(BearTalk)。

我在沃达丰工作的这段时间，学到了这些秘籍！

As a UX designer at Vodafone, things at work are challenging, complex, and exciting. My habit is to review things I learned at work regularly, and as I worked at Vodafone New Zealand for a couple of months already, here are a few things I learned at work.

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