ご自愛実験準備室 episodes:

• July 16, 2025#11 飛行嫌いの遠出好き(怖がりながら進む)

  「こうしたらもっと良くなる！」「でもなぁ怖いんだよぉ」でやり取りをずっとしている最近の私の話🤫

  #セルフケア #オンラインコミュニティ #SNS集客 #主婦

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• July 14, 2025#10 瞑想、得意になったかも(温泉瞑想のススメ)

  ヨガの先生だけども瞑想めっちゃ苦手〜私ぬくぬく。「ひと呼吸瞑想」を続けていたら、アレ、意外と得意かも⁉︎となったお話🤫

  #セルフケア #マインドフルネス #瞑想 #メディテーション #温泉 #子育て #イヤイヤ期

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• July 04, 2025#9 意識低い系マインドフルネス(ひと呼吸瞑想のススメ)

  ヨガ講師だけど瞑想めっちゃ苦手…な私が編み出した、朝お手軽瞑想のお話🤫

  #セルフケア #子育てママ #瞑想 #メディテーション #マインドフルネス

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• July 03, 2025#8 ありがとうお饅頭おじさん(ロールモデルの大切さ)

  2歳の息子が憧れる?YouTuberさんに子育てを助けられているお話🤫

  #セルフケア #子育てママ #子育て #YouTube #ロールモデル #憧れ

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• June 26, 2025#7 奇妙礼太郎に泣かされかけた朝②(イヤイヤされると何が嫌？)

  イヤイヤ期最盛期？の息子と向き合うため、私が大事にしている習慣についてのお話。

  #セルフケア #子育て #子育てママ #イヤイヤ期 #ジャーナリング #自己対話

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• June 25, 2025#6 奇妙礼太郎に泣かされかけた朝①(つねってる私)

  Apple musicのシャッフル機能から流れてきた一曲をきっかけに、自分を見つめ直したお話。

  #セルフケア #子育て #子育てママ #イヤイヤ期 #音楽 #奇妙礼太郎 #Woman

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• June 24, 2025#5 週明け、いつも残る一つの謎(子育て中のおしゃれとは)

  #セルフケア #子育て #子育てママ #育児 #ファッション #お買い物 #おしゃれ

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• June 23, 2025#４ ヒィヒィ主婦に力をくれる紅(憧れの強さ)

  #セルフケア #口紅 #メイク #子育て #育児 #椎名林檎 #資生堂 #憧れ

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• June 19, 2025#3 憧れは栗原はるみ、どころじゃない話(責められる怖さと

  #セルフケア #ヨガ講師 #栗原はるみ #主婦 #子育て #夫婦 #家事 #生活 #暮らし #ズボラ #自己対話 #内観 #自分責め #恐怖のC1表記

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• June 18, 2025#2 我が家の子育て、梅雨の晴れ間(ありがとうとユーモアの効用)

  #子育て #ワーママ #イヤイヤ期 #ジャーナリング #書く瞑想 #スリーグッドシングス #梅雨

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