Gregario Cycling

Henrique Bravo, campeão da Vuelta a Ribera Del Duero Júnior, foi anunciado nesta manhã como nova contratação da Soudal Quick-Step Devo Team, equipe de desenvolvimento do vitorioso Wolf Pack, pelo qual compete o atual campeão olímpico de estrada e contrarrelógio e campeão mundial de contrarrelógio Remco Evenepoel.

Competindo como Sub-23 a partir de 2025, o jovem deverá ter oportunidades em provas não apenas da categoria de base, como também competições em que a Quick-Step envia seu time Continental ou equipes mistas, como é o caso do Tour du Rwanda (2.1), em fevereiro.

Em rápida passagem por São Paulo, Bravinho concedeu uma entrevista exclusiva falando sobre a aproximação com a equipe, a bateria de testes a que foi submetido na Bélgica e suas expectativas para o futuro. Confira!

Parabéns à @specializedbr Racing Team pela participação nessa construção. Já estamos na torcida pelo sucesso e vida longa dessa parceria entre a @soudal_quickstep_devoteam e o @henriquebravomtb 🐺

Companies mentioned in this episode:

• Soudal Quick-Step Devo Team

Todo mundo só fala de INTELIGÊNCIA ARTIFICIAL.

Como isto pode mudar a forma como treinamos? Elas já substituíram os treinadores? Vão substituir?

Estas e várias perguntas o Treinador Igor Laguens responde, neste programa com Alvaro Pacheco,  

Takeaways:

• A inteligência artificial pode ser uma ferramenta útil, mas não substitui a experiência do treinador.
• É importante que os atletas alimentem as plataformas de treino com dados precisos e frequentes.
• A interação humana e a sensibilidade do treinador são insubstituíveis nas decisões de treinamento.
• A tecnologia pode ajudar na análise de desempenho, mas a motivação humana é essencial.
• Um aplicativo de treino pode ser conservador, priorizando a segurança do atleta.
• O uso de inteligência artificial pode otimizar o tempo dos treinadores na prescrição de treinos.

Companies mentioned in this episode:

• TrainingPeaks
• Garmin
• Whoop

Em uma temporada com aposentadorias marcantes, um nome insiste em se manter no pelotão: Chris Froome. O supercampeão convive com um desempenho discretíssimo nos últimos anos, mas sonha com uma última grande volta aos 40 anos de idade. Será que faz sentido?

Vamos falar sobre isso e muito mais no Gregario Radio dessa semana, que traz as principais notícias do ciclismo, algumas fofocas interessantes e muito mais.

Ana Lidia Borba, Nico Sessler e Leandro Bittar esperam você no Youtube e também no seu player de podcast preferido.

Esse programa é um oferecimento de Session Brasil (@sessionbrasil).

We Make you Faster. Visite o site: https://www.sessionbrasil.com.br

Os belgas sabem de ciclismo e as KERMESSES, são uma prova do ciclismo raiz. São quase provas de quarteirão para as quais muitos torcem o nariz.

Em várias partes do mundo, as provas conhecidas como "quarteirão" são denominadas "CRITERIUMS". Este formato, amplamente adotado nos Estados Unidos, foi responsável por formar uma geração de ciclistas no Rio de Janeiro e em São Paulo durante os anos 1980.

Neste programa, Álvaro Pacheco entrevista Felipe Machado, um brasileiro com 14 anos de experiência no ciclismo amador competitivo. Felipe dividiu sua carreira igualmente entre o Brasil e os Estados Unidos (Nova York). Durante seu período norte-americano, ele se aprofundou no universo dos CRITERIUMS, cujas particularidades ele compartilha conosco.

CRITERIUMS ou KERMESSES são a modalidade que mais atrai e mantêm ciclistas amadores treinando e competindo durante todo o ano?

Fique esperto para não sobrar de roda neste programa.

Takeaways:

• Criteriums are a popular racing format in the United States, featuring closed urban circuits.
• Felipe Machado highlights the cultural differences in cycling competitions between Brazil and the U.S.
• Racing in Central Park offers a unique experience with a dynamic and technical course.
• The American cycling scene is more organized, with frequent races and less bureaucracy.
• Participation in criteriums allows for a high volume of races in a short time.
• Felipe discusses the challenges of training during harsh winter conditions in the Northeast.

Companies mentioned in this episode:

• USAC
• Oakley
• Cervelo
• Assos
• G5
• Vitória
• Legion LA
• Strictly Bikes

Tem muita história para contar sobre Mark Cavendish. O velocista que se aposentou neste final de semana (ou foi no Tour?!) com 165 vitórias na carreira. Mundial, San Remo, 35 vitórias de etapas no Tour de France.

Esse é um dos temas do RADIO da semana, que traz outros debates colaterais: Quem é o melhor velocista da atualidade? Há espaço no pelotão para um sprinter puro, no mesmo estilo que consagrou Cavendish?

Participe conosco dando sua opinião.

O Gregario RADIO fala também sobre o UCI Granfondo Brasil, que rolou esse fim de semana em Pomerode/SC, as movimentações do mercado internacional.

Esse programa é um oferecimento de Session Brasil (@sessionbrasil).

We Make you Faster. Visite o site: https://www.sessionbrasil.com.br

Takeaways:

• The podcast discusses the importance of recognizing cyclists by their nicknames rather than their given names.
• Mark Cavendish's retirement marks the end of an era for pure sprinters in cycling.
• The conversation highlights the evolving role of sprinters in professional cycling.
• The panel reflects on the rise of younger cyclists and the future of Brazilian cycling.
• Nicolas Sessler shares insights on the current state of sprinters in competitions.
• The podcast emphasizes the significance of grassroots cycling events in fostering future talents.

2024 foi um ano inesquecível com Pogacar, Remco e MVDP.

Muita emoção, mas também performances inesquecíveis.

Américo Silva é um experiente ciclista, diretor esportivo e empresário português. Neste programa conversa com Alvaro Pacheco sobre tudo que viu nestes últimos quarenta anos, e quais conhecimentos e tecnologias se combinaram para produzir este ano memorável para o ciclismo de estrada mundial.

PS- Salvo prova em contrário, tem pouco a ver com doping.

Ouça a voz da experiência.

Takeaways:

• The evolution of cycling has drastically changed from the 1980s to now, with significant advancements in training methodologies and athlete management.
• Today's cyclists benefit from advanced technology and data analysis, enhancing their training and performance like never before.
• The role of team dynamics and management in professional cycling has become increasingly complex, impacting performance outcomes.
• Athletes now have more structured training plans and support systems, which were less prevalent in earlier decades.
• The current generation of cyclists, like Pogacar, showcases exceptional talent honed by modern training techniques and scientific understanding.
• While the sport faces ongoing challenges, the excitement and unpredictability of races have never been higher.

Em uma semana que o Tour do Rio voltou ao calendário nacional (e UCI), temos muito assunto no Gregario Radio, que vai contar com a presença de Nicolas Sessler, Ana Lidia Borba e Leandro Bittar.

Destaque para a prova carioca e também para o anúncio do percurso do próximo Tour de France, nas suas versões masculina e feminina. Comentamos as incertas do Giro com o adiamento da apresentação italiana, a grande expectativa para as duas etapas da Copa do Mundo de MTB em Araxá e muito mais.

Participe e comente no episódio da semana, um oferecimento de Session Brasil (@sessionbrasil).

We Make you Faster. Visite o site: https://www.sessionbrasil.com.br

O ciclismo cresceu e vai seguir crescendo.

Um dos desafios é onde treinar e pedalar.

Todas as cidades tem seus desafios, e São Paulo tem um pouco mais. Para quem mora na zona oeste, USP com restrições, ciclovia entupida e trânsito caótico, fica difícil.

Neste programa Alvaro Pacheco conversa com a atleta e empresária Gisele Gasparotto sobre locais, cuidados e "dicas de sobrevivência".

Coloque o capacete, óculos, roupa com faixa reflexivas, e venha nesta roda.

Takeaways:

• Ciclistas em São Paulo enfrentam desafios constantes devido à falta de infraestrutura adequada e segurança nas ruas.
• O aumento das restrições para ciclistas em diversas cidades do mundo reflete uma preocupação crescente com a segurança no trânsito.
• É essencial que ciclistas desenvolvam habilidades de comunicação e empatia no trânsito para garantir sua segurança e convivência com motoristas.
• A prática do ciclismo deve ser encarada como uma paixão, e não apenas como uma competição ou performance, para manter a motivação.
• Os treinos em rolo podem afetar a intimidade e confiança do ciclista, tornando a experiência na rua desafiadora.
• A civilidade e o respeito mútuo entre todos os usuários das vias são fundamentais para a convivência pacífica no trânsito.

A temporada de estrada chegou ao fim e a do ciclocross vai começando.

Enquanto isto Ana Lidia Borba diretamente de Kona no Hawaii, comenta a prova que ocorreu neste fim de semana com os melhores HOMENS (e MULHERES) de FERRO, do triatlo.

DICA: Programa da Ana com Mark Allen: https://youtu.be/6IJhj0FMTk0?si=4vABqGBRJeoTLO52

Este programa vale por uma masterclass.

O papa da potência Hunter Allen e o cientista Dr. Jim Martin, dão uma aula sobre o que tamanho do pé de vela faz diferença, ou não na performance. Vale lembrar que o Dr. Martin pesquisa o tema há vários anos e inclusive realizou um estudo científico, que foi publicado.

Na carona desta conversa conduzida pelo Alvaro Pacheco, você vai aprender mais sobre treinamentos, bike fit e fibras musculares.

Marque este programa para ouvir várias vezes

Takeaways:

• The choice of crankarm length can significantly affect a cyclist's comfort and performance.
• Studies show that crankarm length impacts energy output, primarily determined by the power generated.
• Comfort and proper fit are essential for older cyclists to prevent injury and improve performance.
• Athletes often adapt quickly to different crankarm lengths, but the physiological effects may vary.
• Elite cyclists like Tadej Pogacar may prefer shorter crankarms for better aerodynamics and comfort.
• For amateur cyclists, focusing on training and nutrition is more crucial than crankarm length adjustments.