Gregario Cycling

Não é todo mundo que entra na avenida com o brilho do esloveno Tadej Pogacar. Com ele não teve ressaca, nem quarta-feira de cinzas. A semana na Espanha foi de 4 vitórias e a classificação geral, com direito a trabalhar pela folia dos companheiros de equipe.

Mas não foi apenas Pogacar que desfilou nessa semana. A Ineos fez uma apresentação com poucos erros e fez 1-2 na Volta ao Algarve.

A comissão de frente da UNO-X trabalhou muito bem para a primeira vitória de Alexander Kristoff no projeto nórdico e foi a ala feminina da Quick Step (quem diria) quem ganhou nota 10 com uma surpreendente vitória na Volta a Comunitat Valenciana da belga Justine Ghekiere. Annemiek Van Vleuten, que defendia o título, não levantou o público desta vez.

Destaque também para a comissão de frente da Trek-Segafredo, que ganhou dois sprints consecutivos com a Elisa Balsamo e para o folião mais animado nos quesitos fantasia, caracterização e sagacidade tática: o bigodudo Magnus Cort Nielsen, da EF Education.

E se você acha que o carnaval termina na quarta, domingo tem desfile dos campeões com a Omloop Het Nieuwsblad abrindo a temporada de clássicas.

O GREGARIO RADIO é um oferecimento de Session Brasil (@sessionbrasil). We Make you Faster. Visite o site: http://www.sessionbrasil.com.br

O episódio Fenômeno João Ciclo não foi nem a primeira, a segunda nem a última vez que o Nordeste é o centro das atenções no Gregario Cycling Podcast.

Dois anos atrás nós publicamos o episódio "Sol e Vento" e temos certeza que é um podcast que Vale a Pena Ouvir de Novo.

Ouvimos um piauiense, um potiguar e um paulita infiltrado para saber como é a vida do ciclista em uma região onde tanto o calor quanto o vento não dão trégua.

O programa começa com a visão do ciclisma amador. Marcelo Vicioli é um jornalista paulista residente em Natal/RN. Aprendeu na marra a conviver com o intenso calor e o vento potiguar. Nesse podcast ele fala sobre suas experiências e adaptações para pedalar no Nordeste. E como os fortes ventos lhe renderam o curioso apelido de “Caminhão Baú”. 

Triatleta consagrado na Elite e no Amador, Cid Barbosa lidera uma assessoria esportiva no Rio Grande do Norte. O papo com ele é sobre a orientação para ciclistas e triatletas de todos os níveis encararem bem e evoluir sob as condições climáticas do litoral nordestino. 

Para fechar com chave de ouro, o simpático John Correia é uma dessas figuras inquietas que ajudam a transformar o esporte. No Piauí, Correia é treinador de ciclismo e organizador de eventos esportivos. Sabe como poucos como Sol e Vento interferem no desempenho do ciclista.

Produzido e apresentado por: Leandro Bittar e Alvaro Pacheco.

Convidado: Marcelo Vicioli, Cid Barbosa e John Correia

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OFERECIMENTO: Ciclo Rotas SP CCR, um projeto feito por ciclistas para ciclistas. Conheça.

DESCRIÇÃO: O 'Fenômeno João Ciclo' é o episódio da semana na Gregario. Falamos sobre a equipe cearense que despertou nosso interesse por sua caminhada até se tornar um time estruturado e bem-sucedido.

Chamou nossa atenção também a forma como eles se comunicam com o resto do país em uma comunidade que só no Instagram já ultrapassa os 125 mil seguidores.

Essa é uma história inspiradora, que nós fomos atrás para dividir com vocês, como um exemplo para quem sonha em manter uma estrutura de ciclismo. Qual será o segredo deles?

Conosco nesse episódio em formato mesa-redonda, o João Mesquita, o proprietário da loja que dá nome ao time (João Ciclo), e o Rafael Ataíde, o idealizador e líder do projeto.

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADOS: Rafael Ataíde e João Mesquita

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Fisioterapia funciona?

Victor Liggieri volta ao Gregario Cycling para explicar como a Fisioterapia é a soma de todas as suas escolas.

Como em uma farmácia existem vários remédios, a fisioterapia é um conjunto de várias técnicas.

Os resultados aparecem quando Fisioterapeuta e Paciente escolhem a técnica de fisioterapia mais indicada, para resolver cada dor específica.

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Logo depois dos Jogos Olímpicos de Tóquio, Vivi Favery recebeu a psicóloga Alessandra Dutra. Uma especialista em preparação mental de atletas de alto rendimento, que atuou com o COB na maior competição do esporte mundial.

Alessandra Dutra tem um trabalho bem-sucedido com nosso ciclista de maior renome, Henrique Avancini. Suas ideias continuam atuais e, por isso, trouxemos esse conteúdo que era exclusivo do canal MTB PASS para o feed Gregario.

Vivi explora os conceitos da psicóloga sobre as estratégias para o melhor preparo mental do esportista brasileiro, fala sobre combatividade, a importância da ressignificação da competição e como o processo faz parte do resultado.

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Nicolas Sessler e Leandro Bittar trazem as principais notícias da semana no já tradicional Gregario Radio de todas as segundas-feiras.

Mais aguardado que este encontro, só a estreia de Tadej Pogacar nesta segunda, na Clássica de Jaén. E, claro, isso é pauta no programa, assim como a estreia da Annemiek Van Vleuten para sua última temporada. Ela larga na quinta-feira na Volta Comunitat Valenciana Fèmines, que também terá a participação da brasileira Tota Magalhães.

No encontro também um pouco de tudo, desde a jersey psicodélica de Alex Malacarne na equipe Trinity aos resultados pela Europa e o mundo árabe.

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Vale a pena ouvir de novo o encontro do treinador e ciclista Ulisses Abbud e nosso gregario PRO Nicolas Sessler em um papo TECH com Nicolas Sessler sobre as Zonas de Treinamento.

Nico comenta suas experiências como profissional enquanto o treinador e Ulisses explica alguns aspectos de algo básico e ao mesmo tempo complexo do treinamento esportivo, incluindo uma revisão dos protocolos de Joel Friel para o contexto da preparação atual.

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OFERECIMENTO: Ciclo Rotas SP CCR, um projeto feito por ciclistas para ciclistas. Conheça.

DESCRIÇÃO: O Ultraman é uma prova de três dias. E para poucos. Começa com 10km de natação e 145km de pedal no Dia 1. No dia 2 são 275km de pedal. Para fechar a conta, o dia 3, com 84km de corrida.

Este ano são 35 pessoas inscritas para a versão brasileira em Ubatuba/SP. Entre elas, três Ultra-Amigos (e um treinador), que toparam o desafio de completar esta tarefa hercúlea pela primeira vez.

Alvaro Pacheco recebe Sabrina Peralta Rebelo, Raphael Zagury, Marcus Chiganer, além do treinador Walter Tuche para uma conversa em formato mesa-redonda sobre este projeto.

Ultraman (também conhecida como UB515) é uma prova individual, mas o processo de planejamento e treino está sendo feito como uma equipe.

Um podcast inspirador para o seu treino, mostrando que técnica, determinação, diversão e amizade tornam o impossível possível, independente do seu desafio.

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADOS: Sabrina Peralta Rebelo, Raphael Zagury e Marcus Chiganer

PARTICIPAÇÃO ESPECIAL: Walter Tuche

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Demorou mais do que gostaríamos, mas chegou o dia de receber Renata Falzoni na Gregario Cycling.

Nesse podcast gravado com Alvaro Pacheco, Renata conta suas experiências como ciclista, descreve sua coleção de bicicletas e mostra como a sua história como bikerepórter conta também a evolução do ciclismo brasileiro.

Um episódio Especial não apenas no nome. Um encontro que já nasce um clássico para o nosso time.

A nutricionista Elizabeth Moraes retorna ao Gregario Tech para revelar os segredos do nitrato, uma das cinco substâncias com nível A de evidência científica na melhora da performance

O Nicolas Sessler e a Lilis conversam sobre os detalhes sobre as melhores fontes, a melhor forma de colocá-lo na dieta e quais alimentos - além da famosa beterraba - são boas fontes desta substância.

Como uma pesquisadora do tema, ela também comenta as praticidades dessa ingestão via suplementação.