Gregario Cycling

Dois craques do treinamento de volta ao seu feed de podcast para um tema inesgotável: treinamento em potência. Dentro de um assunto tão complexo, uma pergunta que nos guiará nesse papo: “Watts: medir ou não medir?”.

O carioca Walter Tuche traz décadas de experiência em treinamento para exemplificar que a sintonia ciclista, bicicleta e treinador pode atender as principais demandas esportivas.

De Curitiba, Cris Solak é uma das referências na interpretação dos dados de potência. Sem refutar as opiniões de Tuche, ele reforça os ganhos de quem trabalha baseado nos parâmetros entregues pelos medidores.  

É preciso escolher um lado nessa discussão? Escute o podcast e dê sua opinião.

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADOS: Walter Tuche e Cris Solak

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DESCRIÇÃO: Esta semana nós retomamos um tema que já passou por aqui. O Ciclismo Indoor. Nosso episódio #01 falou sobre isso, mas o contexto era o auge da pandemia. Todo mundo tinha que buscar uma alternativa para treinar em casa.

O episódio #47 também falou sobre o ciclismo virtual. Uma modalidade cada vez mais desenvolvida e intrinsecamente associada ao rolos, smart trainers e afins.

Agora, nossa grande inspiração foram as duas vitórias do australiano Jay Vine na última edição da Vuelta a España. Em umas das mais importantes provas do planeta, venceu um ciclista que ganhou a chance de ser profissional ao exibir suas virtudes em uma competição/reality show indoor, a Zwift Academy. Prova indiscutível que o indoor é cada vez mais real.

Por isso, trouxemos para uma conversa o treinador Cláudio Tonon, que também migrou das estacionárias para a rua. A ciclista da seleção brasileira elite Taise Benato, que mantém uma rotina de treinos no rolo em sua preparação. E uma convidada internacional, Alyssa Serge, diretora de mkt da Zwift. O papo com ela é sobre o Zwift Academy, projeto que revelou Vine e ela trata como um filho.

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADOS: Taise Benato, Cláudio Tonon e Alyssa Serge

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DESCRIÇÃO: É inegável que a bela apresentação do australiano Jay Vine na última edição da Vuelta a España nos inspirou. Em umas das mais importantes provas do planeta, venceu um ciclista que ganhou a chance de ser profissional com a equipe Alpecin-Deceuninck ao exibir suas virtudes em um evento/reality show indoor: o Zwift Academy.

Conversamos com a diretora de marketing da Zwift, Alyssa Serge, ela nos explicou o conceito do ZA e expôs algumas das possibilidades que o mundo virtual traz - e ainda pode trazer - ao esporte. Será que um brasileiro pode trilhar esse caminho um dia?

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADOS: Alyssa Serge

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DESCRIÇÃO: Spinning, Smart training, Bike Indoor. Há uma série de variáveis quando se avalia uma entrada no mundo do ciclismo Indoor. O treinador Cláudio Tonon transita muito bem por todos esses universos e apresenta alguns prós e contras de todos eles.

Tonon também conta sua experiência pessoal, um ciclista que se descobriu nas academias, mas que encontrou seu lugar nas estradas. Equilibrar o melhor destes dois mundos é um dos pontos altos dessa conversa.

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADOS: Cláudio Tonon

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DESCRIÇÃO: Taíse Benato é uma ciclista da seleção brasileira de Estrada e Pista. No final de setembro ela vai representar o Brasil no Sul-Americano em Assunção, no Paraguai.

Em constante evolução na carreira, a passista da equipe de Santos utiliza os treinos indoor como parte relevante da sua preparação.

Neste episódio ela divide as suas experiências e inúmeras dicas para quem quer otimizar os treinos e evoluir no ciclismo.

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADOS: Taise Benato

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No segundo e último episódio da série especial Hormônios, Alvaro Pacheco recebe a Dra Dhianah Santini para entender um pouco mais a relação dos hormônios com o desempenho dos ciclistas.

Depois os dos conceitos básicos, as aplicações. Os problemas e as utilizações apropriadas da testosterona natural e em qual contexto é válido a reposição hormonal.

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Rafael Ziggiatti volta ao Gregario Podcast para contar um pouco mais sobre as suas descobertas no ciclismo de longas distâncias.

Ziggiatti vive a expectativa para largar na 2a edição do Biking Man, uma das provas amadoras mais duras do Brasil, que acontece entre os dias 27/9 e 1/10, com largada e chegada em Santo Antônio do Pinhal.

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Como ganhar quando você perde? Lea Davison fala sobre a colaboração entre as atletas dos Estados Unidos que qualificou o país em 2º lugar no ranking Olímpico, o que deu acesso à 3 vagas para o país em Tóquio (feito gigantesco), e de não ter ocupado uma delas.

É de partir o coração, mas após digerir toda essa história, Lea encontra uma abundância de novas possibilidades ao ter optado por COLABORAR, em vez de COMBATER suas compatriotas no ciclo Olímpico.

VivianeFavery teve a sorte de estar junto a Lea durante a Québec Singletrack Experience - corrida de 6 dias no Canadá - onde tiveram a oportunidade de se conectar e abrir espaço para esta grande entrevista, que contou com a participação do gregário @AlvaroPacheco .

Lição de Casa: assista à palestra da Lea no TEDx Boston, disponível no Youtube (https://youtu.be/Rr1-uCGRyl0)

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Nesta semana, Nicolas Sessler e Ulisses Abbud compartilham suas experiências pessoais e o conhecimento sobre os gadgets de ciclismo. Aqueles "brinquedinhos eletrônicos" que ajudam o ciclista a evoluir e a monitorar todos os detalhes da pedalada.

Na pauta, os sistemas de treinamento como o WKO, os smartwatches, o monitor de glicose e muito mais.

Aliás, os dois lançaram uma pergunta logo de cara: qual destes você curte e quer saber mais detalhes? Comente ai!

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O fim de semana confirmou a expectativa: Remco Evenepoel e Annemiek Van Vleuten são os campeões da Vuelta España e do Challenge by La Vuelta, respectivamente.

Enquanto o jovem belga tira o país de uma fila de 44 anos, a holandesa confirma uma temporada irretocável onde venceu (quase) tudo. Ambos agora já miram o Mundial da Austrália.

De olho no arco-íris está Tadej Pogacar, que venceu o GP de Montreal, uma das duas clássicas WT disputadas no Canadá. Vice-campeão, Wout Van Aert chegará mordido na Austrália.

Nesta segunda, vamos falar de tudo isso e muito mais, pois a luta pelo rebaixamento continua. E não faltam polêmicas.

Esse episódio é um oferecimento de Session Brasil (@sessionbrasil). We Make you Faster. Visite o site: http://www.sessionbrasil.com.br