Gregario Cycling

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Experimente o Café Roubaix: https://bit.ly/Caf%C3%A9Roubaix (bit.ly/CaféRoubaix)

DESCRIÇÃO: Esportistas de várias modalidades descobrem o ciclismo a cada dia. Boa parte deles, também encaram o L'Étape. Um ótimo exemplo disso é o supercampeão do vôlei, o carioca Nalbert Bitencourt. Ele divide conosco sua paixão pelo ciclismo e a expectativa para o L'Étape na "sua praia".

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADOS: Nalbert Bitencourt

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DESCRIÇÃO: Em um bônus do Episódio 77, o treinador Cris Solak explica o significado dos tempos mais utilizados no mundo do treinamento com potência: IF, ISS, NP etc.

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADOS: Cris Solak

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Experimente o Café Roubaix: https://bit.ly/Caf%C3%A9Roubaix (bit.ly/CaféRoubaix)

DESCRIÇÃO: Pedalar já é algo complicado. Um espaço para treinar é ainda mais complexo. Mas o Rio de Janeiro tem conseguido bons avanços com as APCCs. Saiba mais sobre a origem e o propósito desses locais de treino.

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADOS: Miguel Lassalvia

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DESCRIÇÃO: Com mais de 40 anos de ciclismo, Miguel Lassalvia é um dos responsáveis pelos APCCs no Rio de Janeiro (e se vc não sabe o que é, tem um podcast falando sobre isso aqui). Ele está na equipe que montou a rota do L'Étape Rio e passa todos os detalhes para quem vai pedalar ou quem vai só curtir acompanhar o evento.

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADOS: Miguel Lassalvia

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Experimente o Café Roubaix: https://bit.ly/Caf%C3%A9Roubaix (bit.ly/CaféRoubaix)

DESCRIÇÃO: Essa semana trouxemos dois craques do treinamento para um tema extremamente atual e sempre muito solicitado pelos nossos ouvintes: treinamento em potência. Esse é um tema muito amplo e profundo. Por isso, a pergunta que nos guiará nesses papos é o nome do episódio. “Watts: medir ou não medir?”.

Enquanto é consenso o avanço que os medidores de potência trouxeram ao treinamento. Eles ainda são caros, complexos e exigem um comprometimento que para muitos ciclistas não faz sentido, afinal, mais valioso que os números em uma tela são as formas como você os interpreta. E isso passa antes pela percepção do esforço e o autoconhecimento.

O carioca Walter Tuche traz décadas de experiência em treinamento para exemplificar que a sintonia ciclista, bicicleta e treinador pode atender as principais demandas esportivas. De Curitiba, Cris Solak é uma das referências na interpretação dos dados de potência. Sem refutar as opiniões de Tuche, ele reforça os ganhos de quem trabalha baseado nos parâmetros entregues pelos medidores.

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CONVIDADOS: Walter Tuche e Cris Solak

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DESCRIÇÃO: Um dos precursores do treinamento de potência, Cris Solak é referência sobre interpretação dos dados de potência. Sem refutar as opiniões de Tuche, ele reforça os ganhos de quem trabalha baseado nos parâmetros entregues pelos medidores.

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DESCRIÇÃO: O carioca Walter Tuche traz décadas de experiência em treinamento para exemplificar que a sintonia ciclista, bicicleta e treinador pode atender as principais demandas esportivas para um ciclista que busca evolução. Para ele, potência é bom, mas não é essencial.

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CONVIDADO: Walter Tuche

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DESCRIÇÃO: [EM INGLÊS] Jack Aikten é um piloto com experiência na F1 e em várias outras importantes categorias do automobilismo. Ao mesmo tempo, é um apaixonado pelo ciclismo e conversa com os gregários sobre essa relação com a velocidade em diversos modais.

Esse papo é um conteúdo especial, relacionado ao episódio da semana "Pilotagem".

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CONVIDADO: Jack Aikten

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DESCRIÇÃO: O piloto Alex Schultz complementa o episódio 76 com algumas dicas para melhorar a pilotagem. Confira e comente as suas experiências conosco.

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CONVIDADO: Alex Schultz

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DESCRIÇÃO: A paixão pela velocidade é um ponto em comum entre os pilotos de duas e quatro rodas. Porém, com pedais, com motores ou com pedais assistidos há muito mais pontos em comuns entre o ciclismo e o mundo da alta velocidade.

É sobre isso que o Episódio da semana "Pilotagem".

Conversamos com Décio Rodrigues , organizador do Bike Series. Ele conta sua origem no mundo dos carros e sua transição para as competições de bicicleta tendo os autódromos como grande palco.

Alex Schultz conta sua experiência no mundo da motovelocidade, como se tornou um instrutor para pilotos se divertirem mais com as motos e as formas que ele encontra para trazer esses aprendizados ao ciclismo.

E a cereja do bolo: a presença Hunter Allen, o papa dos treinamentos com potência, falando de sua paixão menos conhecida pelos veículos de quatro rodas como essas duas coisas se conectam treinando pilotos e usando os números para guiar melhor seu Porsche 911.

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADO: Décio Rodrigues, Alex Schultz e Hunter Allen (inglês)

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