Gregario Cycling

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DESCRIÇÃO: CÂIMBRAS! QUEM NUNCA?

O ouvinte Frederico Azevedo nos conta sua história: ciclista dedicado, sofreu muito com as câimbras no L’Etape de Campos deste ano. Acelerou, parou, andou, lutou muito e completou a prova. Ao investigar as dores e atento ao seu conhecimento como médico, notou algo mais sério que uma câimbra, chamado rabdomiólise. Uma lesão muscular que pode afetar o funcionamento dos rins.

Fred acendeu um alerta e o Gregario Cycling transformou na pauta da semana.

Tão inexplicável quanto recorrente no esporte, a câimbra tem origens múltiplas. Com a nutricionista (e Ironman) Yana Glaser falamos do papel da nutrição para evitá-las. SPOILER: vai muito além da banana.

Com o ‘Doc’ Gustavo Magliocca, o papo foi sobre a fisiologia e o que se entende do comportamento humano, a prevenção, o tratamento e as consequências ao forçar corpo sob esses sinais do músculo de que algo não está bem.

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADOS: Fred Azevedo, Yana Glaser e Doc Gustavo Magliocca (CARE CLUB https://careclub.com.br/ (https://careclub.com.br)).

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DESCRIÇÃO: Com o ‘Doc’ Gustavo Magliocca, o papo foi sobre a fisiologia e o que se entende do comportamento humano quando ataca a câimbra. A prevenção, o tratamento e as consequências ao forçar corpo sob esses sinais do músculo de que algo não está bem.

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DESCRIÇÃO: Tão inexplicável quanto recorrente no esporte, a câimbra tem origens múltiplas. Com a nutricionista (e Ironman) Yana Glaser falamos do papel da nutrição para evitá-las. SPOILER: vai muito além da banana.

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DESCRIÇÃO: O ouvinte Frederico Azevedo nos conta sua história: ciclista dedicado, sofreu muito com as câimbras no L’Etape de Campos deste ano. Acelerou, parou, andou, lutou muito e completou a prova. Ao investigar as dores e atento ao seu conhecimento como médico, notou algo mais sério que uma câimbra, chamado rabdomiólise. Uma lesão muscular que pode afetar o funcionamento dos rins.

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADOS: Fred Azevedo

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DESCRIÇÃO: No primeiro de três episódios que narram a história da suplementação esportiva, Alvaro Pacheco e a nutricionista Alessandra Luglio conversam sobre como os esportivas buscaram na alimentação o combustível ideal para a melhora da performance e como alguns dogmas empíricos do passado ainda rondam o imaginário atual.

Os outros dois episódios do "Especial Suplementação, com Alessandra Luglio" serão publicados nas próximas quarta-feiras.

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EVENTO BONITO 21k - Saiba mais: https://bit.ly/GC_naBonito21k (https://bit.ly/GC_naBonito21k )

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DESCRIÇÃO: O feliz encontro entre uma região turística, uma organização dedicada e um formato acolhedor deu origem a um dos eventos mais promissores do cenário brasileiro: a Bonito 21k. Prova que reúne no mesmo final de semana competições de corrida de rua e, mais recentemente, de ciclismo.

Tudo isso em um dos lugares mais incríveis do Brasil, centro do Mato Grosso do Sul, um cenário tão especial que recebeu o nome de Bonito. Um termo até modesto expressar tanta beleza.

Com Kassilene Cardadeiro, conversamos sobre a organização da Bonito 21k. Sobre o conceito de unir o turismo com desafio esportivo, a dobradinha corrida/ciclismo e como a mulher ainda é tratada como um elemento exótico nesses espaços.

Para organizar melhor as ideias de quem quer viajar, um especialista. Petrus Ravazzano, da ASL, ele retorna ao podcast para contar sobre a forma mais segura de retomada dos eventos e, principalmente, as dicas para viajar com a sua bike com segurança.

Completamos o programa trazendo a visão de não só um, mas dois ciclistas sul-mato-grossenses. A Ingrid Pereira e o Rob Estival. Os dois contam como foi a primeira edição da Bonito 21k, os pontos decisivos da prova e como vivenciar essa experiência equilibrando o prazer do turismo e o sangue nos olhos da disputa.

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADOS: Kassilene Cardadeiro, Pretus Ravazzano, Ingrid Pereira e Rob Stival

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DESCRIÇÃO: O ciclista Rob Stival é um dos embaixadores da prova Bonito 21k. Morador da capital do Mato Grosso do Sul, Campo Grande, Stival conhece Bonito desde criança. Fala com propriedade sobre o local e também sobre a sua segunda participação na competição.

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CONVIDADOS: Rob Stival

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DESCRIÇÃO: Ingrid Pereira sofreu uma queda quando brigava pela vitória nos metros finais da primeira edição da Bonito 21k. Esse ano ela retorna com foco em terminar o que começou, mas antes, conversa conosco sobre as dicas do percurso e do contexto da prova em Bonito/MS.

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DESCRIÇÃO: O feliz encontro entre uma região turística, uma organização dedicada e um formato acolhedor deu origem a um dos eventos mais promissores do cenário brasileiro: a Bonito 21k. Prova que reúne no mesmo final de semana competições de corrida de rua e, mais recentemente, de ciclismo. Tudo isso em um dos lugares mais incríveis do Brasil, centro do Mato Grosso do Sul, um cenário tão especial que recebeu o nome de Bonito. Um termo até modesto expressar tanta beleza.

Com Kassilene Cardadeiro, conversamos sobre a organização da Bonito 21k. Sobre o conceito de unir o turismo com desafio esportivo, a dobradinha corrida/ciclismo e como a mulher ainda é tratada como um elemento exótico nesses espaços.

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