Gregario Cycling

MÊS DA MOBILIDADE TREK -> Saiba mais em bit.ly/TrekBrasil

OFERECIMENTO: Ultracoffee (https://my.captivate.fm/loja.ataldacastanha.com.br/isotonico (loja.ataldacastanha.com.br/isotonico)) - CUPOM: gregario10

DESCRIÇÃO: O Gregario Cycling apresenta neste mês de setembro o “Mês da Mobilidade Trek”, uma ação sobre a mobilidade urbana a partir de quem experimenta a diversão e a facilidade de se locomover com uma e-bike pela cidade. Nessa sexta, o tema chega ao nosso podcast, com informação relevante e muita atitude.

Nesse bloco conversamos com um dos ciclistas que encaram o desafio. José Kanner é um “jovem senhor”de 65 anos. E como muitos da geração dele, viveu a paixão pelo automóvel de forma intensa. Ciclista esportivo há 10 anos, ele topou colocar a bicicleta na rotina urbana e os resultados foram surpreendentes.

O Mês da Mobilidade é um oferecimento @trekbicyclebrasil, inspire-se a pedalar cada vez mais, a trocar alguns trajetos de carro por bicicleta e junte-se ao movimento #GoByBike

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADOS: José Kanner

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DESCRIÇÃO: O Gregario Cycling apresenta neste mês de setembro o “Mês da Mobilidade Trek”, uma ação sobre a mobilidade urbana a partir de quem experimenta a diversão e a facilidade de se locomover com uma e-bike pela cidade. Nessa sexta, o tema chega ao nosso podcast, com informação relevante e muita atitude.

A reflexão sobre a mobilidade nos centros urbanos vai muito além do uso da bicicleta ou mesmo do não uso do carro. Mas partiu de uma ação que acontece todo dia 22 de Setembro. Desde o finalzinho do século passado, o Dia Mundial Sem Carro. Com origem na França, essas ações ganharam força no Brasil na segunda metade da década passada com intervenções como as vagas vivas, o desafio intermodal e o esforço de muitas pessoas em repensar suas formas de locomoção e mobilizar o poder público para atitudes efetivas nesse sentido.

Nesse episódo A, conversamos com um especialista, Daniel Guth, da Aliança Bike. Ele retorna ao nosso podcast esbanjando repertório sobre como o urbanismo foi moldado sobre a perspectiva do carro e o esforço para redirecionar ou retomar a cidade pelas pessoas.

O Mês da Mobilidade é um oferecimento @trekbicyclebrasil, inspire-se a pedalar cada vez mais, a trocar alguns trajetos de carro por bicicleta e junte-se ao movimento #GoByBike

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADOS: Daniel Guth

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DESCRIÇÃO: O Gregario Cycling dessa semana fala sobre PRÉ-TREINO. As melhores formas de ativar o seu corpo e a sua mente para uma melhor performance esportiva.

Entre acordar e iniciar atividade física propriamente dita há uma série de ações que podemos tomar para nos conectarmos inteiramente com o exercício. Partimos da alimentação, tema que abordamos nessa edição com a nutricionista Alessandra Luglio. Jejum, cafeína, carboidrato, suplementação. O que pode te ajudar?

Trouxemos também o treinador e ironman Rafael Falsarella. Ele conta como ele se prepara e as estratégias que ele repassa aos alunos da sua assessoria.

Por fim, um papo muito interessante com Victor Cavallari, da Sensorial Sports. Ele explica como a ciência e a tecnológica podem melhor seu desempenho treinando as ativações cognitivas do seu cérebro. E, sim, impulsividade, desatenção e até a preguiça são características que podem ser minimizadas.

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADOS: Alessandra Luglio, Rafael Falsarella e Victor Cavallari

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Nesse bloco, um papo muito interessante com Victor Cavallari, da Sensorial Sports. Ele explica como a ciência e a tecnológica podem melhor seu desempenho treinando as ativações cognitivas do seu cérebro. E, sim, impulsividade, desatenção e até a preguiça são características que podem ser minimizadas.

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADOS: Victor Cavallari

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DESCRIÇÃO: O Gregario Cycling dessa semana fala sobre PRÉ-TREINO. As melhores formas de ativar o seu corpo e a sua mente para uma melhor performance esportiva. Nesse bloco, conversamos com o treinador e ironman Rafael Falsarella. Ele conta como ele se prepara e as estratégias que ele repassa aos alunos da sua assessoria.

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADOS: Rafael Falsarella

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PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADOS: Alessandra Luglio

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OFERECIMENTO: Jungle Isotônicos (https://my.captivate.fm/loja.ataldacastanha.com.br/isotonico (loja.ataldacastanha.com.br/isotonico)) - CUPOM: gregario10

🥬 Esse programa é um oferecimento Fazenda Sta, Julieta Bio, @sta_julieta_bio alimentos orgânicos direto do produtor local! Cadastre-se no link: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdGDjQDcG81d1-NkF6prJIOo0sADDLNKVGgZGGhicQz40hWdw/viewform

DESCRIÇÃO: As Dolomitas são uma cadeia de montanhas no extremo norte da tália. Na divisa com a Austria. Uma linha divisória que mudou de lugar em algumas batalhas, como na Primeira Guerra Mundial. São consideradas Patrimônio Mundial da Humanidade pela UNESCO. Uma beleza exuberante com picos acima dos 3.000 metros de altura que reúnem diversos esportistas no inverno e no verão. E isso, inclui o mountain bike e o ciclismo de estrada. É sobre o desejo e o desafio recompensador o nosso podcast da semana: Dolomitas.

O pedal nas Dolomitas é marcado pelas subidas duras e pela grande recompensa de encará-las com um visual indescritível. Para falar mais sobre isso, trouxemos três convidados muito especiais. A carioca Dany Santos tem a doce vida de liderar uma agência de viagens de bicicleta, a RDV Travel. Desde que colocou as Dolomitas no cardápio, ela volta para lá todos os anos e sempre se encanta com alguma inesperada surpresa.

Murilo Fischer se aposentou como um dos mais bem sucedidos ciclistas brasileiros. Percorreu algumas das montanhas mais míticas do mundo. Mas tem nas Dolomitas uma casa, ou como ele diz, um jardim de casa. Ele conta como as duras montanhas da região e a altitude se tornaram uma rota permanente na sua preparação.

Lawrence Gomes é um mineiro de Juiz de Fora que traz a visão do amador. Um flaneur do ciclismo, ele conta os prazeres de pedalar por ali e sua experiência na tradicional Maratona dos Dolomitas.

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADOS: Dany Santos, Murilo Fischer e Lawrence Gomes

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OFERECIMENTO: Jungle Isotônicos (https://my.captivate.fm/loja.ataldacastanha.com.br/isotonico (loja.ataldacastanha.com.br/isotonico)) - CUPOM: gregario10

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DESCRIÇÃO: O pedal nas Dolomitas é marcado pelas subidas duras e pela grande recompensa de encará-las com um visual indescritível. Lawrence Gomes é um mineiro de Juiz de Fora que traz a visão do amador. Um flaneur do ciclismo, ele conta os prazeres de pedalar por ali e sua experiência na tradicional Maratona dos Dolomitas.

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADOS: Lawrence Gomes

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DESCRIÇÃO: O pedal nas Dolomitas é marcado pelas subidas duras e pela grande recompensa de encará-las com um visual indescritível. Para falar mais sobre isso, trouxemos a carioca Dany Santos tem a doce vida de liderar uma agência de viagens de bicicleta, a RDV Travel. Desde que colocou as Dolomitas no cardápio, ela volta para lá todos os anos e sempre se encanta com alguma inesperada surpresa.

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