In dieser leisen Folge deines GrenzenLoosli-Podcasts dreht sich alles um das Thema Ruhe. Wir leben in einer hektischen Welt, in der es oft schwerfällt, innere und äussere Ruhe zu finden. Ich zeige dir, warum äussere Ruhe so wichtig ist, wie du innere Gelassenheit entwickelst und welche Rolle Meditation dabei spielt, beides zu erreichen. Am Ende gibt es eine Wochenchallenge, die dir hilft, das Thema Ruhe in deinen Alltag zu integrieren. Lass uns gemeinsam den Weg zu mehr Balance und Gelassenheit gehen!

#Stille #Achtsamkeit #Mindfulness #RuhigeUmgebung #GedankenAde

Lass uns verbinden:

Instagram: ⁠⁠@grenzenloosli⁠⁠

Schreib mir gerne dein Feedback an: ⁠[email protected]⁠

Zeitstempel:

(00:00) Intro

(01:40) Äussere Ruhe

(06:09) Innere Ruhe

(10:20) Ruhe-Meditation

(17:22) Wochenchallenge

(19:49) Zusammenfassung & Outro

In der allerersten Gästefolge des GrenzenLoosli Podcasts teilt Herzensmensch Ruslan Steiger seine bewegende Erfahrung und lädt dich auf eine emotionale Reise ein. Mit einer authentischen Offenheit spricht er über tiefgehende Gefühle wie Trauer und Wut und erklärt, warum es so wichtig ist, diese zuzulassen. Ruslan ist ein Meister darin, Menschen zusammenzubringen, und strahlt vor Energie – das spürt man in jedem Moment dieser Episode. Ausserdem tauchen wir gemeinsam in das Thema der Geistigen Wirbelsäulenaufrichtung, kurz GWA, ein und enthüllen auf überraschende Weise, was das Ganze mit einem Teig zu tun hat. Neugierig geworden? Dann hör unbedingt in diese spannende Episode rein und lass dich inspirieren!

Du findest Ruslan unter nachfolgenden Links. 

Und wenn du etwas über die GWA wissen möchtest, wirst du auch dazu was finden.:

@RuslanSteiger https://www.instagram.com/ruslansteiger

@CurryOderRavioli https://www.instagram.com/curryoderravioli

Spotify: https://bit.ly/curry-oder-ravioli-podcast

#GWA #GeradeGehen #GeradeWirbelsäule #EmotionenZulassen #Fülle #Geschenk

Lass uns verbinden:

Instagram: ⁠⁠@grenzenloosli⁠⁠

Schreib mir gerne dein Feedback an: ⁠[email protected]⁠

Zeitstempel:

(00:00) Intro

(01:39) Ankommen im Moment 

(04:10) Curry oder Ravioli Podcast

(09:40) Tiefe Gefühle

(20:22) Geistige Wirbelsäulenaufrichtung GWA

(35:06) Leute verbinden

(42:11) Ruslan’s Botschaft an Dich

(44:15) Outro

Kommunikation ist der Schlüssel zu erfolgreichen Beziehungen, sowohl im privaten als auch im beruflichen Umfeld. Doch was passiert, wenn wir nicht das aussprechen, was wir wirklich wollen – aus Angst vor Ablehnung? Wir diskutieren die Herausforderungen, die entstehen, wenn wir unsere Wünsche nicht klar kommunizieren, und welche Vorteile es bringt, wenn wir mutig und offen unsere Bedürfnisse äussern. Ausserdem betrachten wir die entscheidende Rolle, die klare Kommunikation bei der Entscheidungsfindung spielt. Am Ende der Folge erwartet dich eine spannende Wochenchallenge, die dir hilft, das Gelernte direkt in deinem Alltag umzusetzen. Sei dabei und verbessere deine Kommunikationsfähigkeiten!

#StehZuDir #SagWasDuDenkst #Missverständnisse #FalscheErwartungenVermeiden #VertrauenSchaffen #VerständnisSchaffen

Lass uns verbinden:

Instagram: ⁠⁠@grenzenloosli⁠⁠

Schreib mir gerne dein Feedback an: ⁠[email protected]⁠

Zeitstempel:

(00:00) Intro

(02:33) Aus Angst vor Ablehnung nicht klar kommunizieren

(10:25) Vorteile klarer Kommunikation

(15:04) Entscheidungen treffen

(23:36) Zusammenfassung

(25:05) Wochenchallenge und Outro

Anhand der Geschichte von Hans im Unglück beleuchten wir die alltäglichen Herausforderungen und Selbstzweifel, die viele von uns nur zu gut kennen. Oft trauen wir uns selbst nicht das zu, was für uns möglich ist. Ob im Beruf, in Beziehungen, in der Familie oder bei den Finanzen – oft sind es unsere eigenen Gedanken, die uns im Weg stehen. Doch was wäre, wenn wir lernen könnten, diese Gedanken zu ändern? Erfahre, wie ein Perspektivenwechsel und kleine, aber effektive Gewohnheiten dabei helfen können, dein Selbstvertrauen zu stärken und ein erfüllteres Leben zu führen. Am Ende der Folge wartet eine spannende Wochenchallenge auf dich, die dir hilft, das Gelernte direkt in die Tat umzusetzen.

#Selbstvertrauen #Gewohnheiten #Fokuswechsel #Perspektivenwechsel #ErfolgeFeiern

Lass uns verbinden:

Instagram: ⁠⁠@grenzenloosli⁠⁠

Schreib mir gerne dein Feedback an: ⁠[email protected]⁠

Zeitstempel:

(00:00) Intro

(02:00) Hans im Unglück

(06:10) Die Perspektive entscheidet

(11:56) Praktische Tipps damit du dir vertrauen lernst

(14:21) Wochenchallenge

(16:30) Outro

In dieser besonderen Geburtstagsfolge des GrenzenLoosli-Podcasts lade ich dich ein, gemeinsam mit mir die kraftvollen Erkenntnisse und Lektionen zu feiern, die mein Leben und Mindset geprägt haben. Wir tauchen tief in Themen ein, die jeden von uns betreffen: Wie dein Mindset alles beeinflusst, warum es so wichtig ist, Dinge von ganzem Herzen zu tun, und weshalb es Erfüllung bringt, das zu Ende zu führen, was man begonnen hat.

Ich teile persönliche Geschichten, wie das Laufen eines Marathons und das Treffen mit Freunden, um zu zeigen, dass echte Erfüllung aus dem Handeln kommt – und dass das Leben leicht und einfach sein darf, wenn wir es zulassen.

Gemeinsam entdecken wir das verborgene Potenzial in uns, lernen, anzunehmen, was ist, und reflektieren darüber, wie bewusstes Leben zu tiefer Erfüllung führt. Zum Abschluss gibt es wie immer eine Wochenchallenge, die dich inspirieren wird, das Gelernte direkt umzusetzen.

Feiere mit mir diese Geburtstagsfolge und lass uns gemeinsam wachsen!

#Lebenserkenntnisse #LessonsLearned #Reflexion #EinJahrWissen #Leichtigkeit

Lass uns verbinden:

Instagram: ⁠⁠@grenzenloosli⁠⁠

Schreib mir gerne dein Feedback an: ⁠[email protected]⁠

Zeitstempel:

(00:00) Intro

(01:19) 1. Erkenntnis - Dein Mindset entscheidet

(02:17) 2. Erkenntnis - Tue Dinge von ganzem Herzen

(03:12) 3. Erkenntnis - Beende was Du begonnen hast

(05:17) 4. Erkenntnis - Erfüllung kommt von Tun

(07:00) 5. Erkenntnis - Dein Leben darf einfach sein

(08:54) 6. Erkenntnis - In Dir steckt viel mehr als Du denkst

(09:36) 7. Erkenntnis - Nimm an was ist

(10:59) 8. Erkenntnis - Halte Deine Erkenntnisse fest

(12:55) 9. Erkenntnis - Je bewusster Du lebst, desto erfüllter bist Du

(15:45) Wochenchallenge

(17:11) Outro

Heute tauchen wir tief in die faszinierende Welt der Gewohnheiten ein. Warum haben wir sie, und wieso sind sie so mächtig? Gemeinsam erkunden wir die positiven und negativen Seiten unserer täglichen Routinen und lernen, wie wir ihre Macht zu unserem Vorteil nutzen können. Am Ende der Folge erwartet Dich eine spannende Wochenchallenge, die Dir hilft, Deine Gewohnheiten bewusst zu gestalten und Dein Leben positiv zu verändern. Mach Dich bereit für wertvolle Erkenntnisse und praktische Tipps, um Deine Ziele zu erreichen!

#Kontinuität #BewusstIdentifizieren #Routine #Automatismen #MachtDesUnterbewussten

Lass uns verbinden:

Instagram: ⁠⁠@grenzenloosli⁠⁠

Schreib mir gerne dein Feedback an: ⁠[email protected]⁠

Zeitstempel:

(00:00) Intro

(01:16) Warum haben wir Gewohnheiten?

(04:41) Wieso sind Gewohnheiten mächtig?

(14:28) Macht der Gewohnheiten nutzen

(18:53) Wochenchallenge

(20:56) Zusammenfassung & Outro

Dieses grundlegende Mindset ist entscheidend für ein erfülltes und glückliches Leben. Ohne dieses Mindset können wir unsere Träume nicht verwirklichen und bleiben in unseren Illusionen und Selbstzweifeln stecken.

Was dich in dieser Folge erwartet:

Zum Abschluss dieser Episode erwartet dich eine spannende Wochenchallenge, die dich dazu anregt, das Gelernte direkt in die Praxis umzusetzen. Mach mit, um aktiv an deinem Mindset zu arbeiten und deinen Einflussbereich zu erweitern.

Ich begleite dich auf dieser Reise zu einem erfüllteren und glücklicheren Leben. Ohne dieses Mindset bleibt dein Leben stecken – also lass uns gemeinsam den nächsten Schritt machen!

#MindsetFundament #Einflussbereich #Wachstum #GlaubeAnDich

Lass uns verbinden:

Instagram: ⁠⁠@grenzenloosli⁠⁠

Schreib mir gerne dein Feedback an: ⁠[email protected]⁠

Zeitstempel:

(00:00) Intro

(00:37) Wichtige Fragen deines Lebens?

(01:57) Wie kommst du an dein Ziel?

(04:24) Einflussbereiche des Lebens

(08:44) Wichtigstes Grund-Mindset

(11:01) Ein weiterer Weg

(12:48) Dein Selbstbild darf ändern

(13:14) Wochenchallenge

(14:36) Zusammenfassung & Outro

Lass uns tief in das Thema Mangeldenken eintauchen. Wir beginnen damit, wie du erkennen kannst, ob du ein Mangeldenken hast, und erforschen dann, woher dieses Denken kommt. Wir diskutieren die negativen Auswirkungen von Mangeldenken auf dein Leben und warum es so wichtig ist, ein Fülledenken zu entwickeln. Zum Abschluss der Folge biete ich dir eine spannende Wochenchallenge, die dir helfen wird, das Gelernte in die Praxis umzusetzen und dein Mindset positiv zu verändern.

In dieser Episode erfährst du:

Begleite mich auf dieser Reise und entdecke, wie du dein Leben von Mangel zu Fülle führen kannst!

#Überfluss #Überflussdenken #Fülledenken #WegInsGlück

Lass uns verbinden:

Instagram: ⁠⁠@grenzenloosli⁠⁠

Schreib mir gerne dein Feedback an: ⁠[email protected]⁠

Zeitstempel:

(00:00) Intro

(01:37) Lebst du im Mangeldenken?

(06:21) Woher kommt das Mangeldenken?

(15:03) Konsequenzen von Mangeldenken

(16:56) Warum ist Fülle besser?

(21:36) Wochenchallenge

(22:54) Outro

Du kennst das Gefühl: Voller Tatendrang ins Büro kommen, aber irgendwie fühlt sich alles schwer und mühsam an? Dann wird es Zeit, dein Mindset auf Erfolgskurs zu bringen! In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du mit dem richtigen Mindset und einfachen Tricks deinen Arbeitsalltag leichter und erfolgreicher gestalten kannst.

Lern in dieser Folge:

Diese Podcastfolge ist perfekt für dich, wenn du:

Abonniere diesen Podcast, um keine Folge zu verpassen und mehr zu lernen, wie du mit dem richtigen Mindset im Job und deinem Leben durchstarten kannst!

#Leichtigkeit #SpassImJob #ITInsights #ArbeitsMindset

Lass uns verbinden:

Instagram: ⁠⁠@grenzenloosli⁠⁠

Schreib mir gerne dein Feedback an: ⁠[email protected]⁠

Zeitstempel:

(00:00) Intro

(01:18) Mindset für Organisationen - 1. Team

(04:02) Mindset für Organisationen - 2. Fokus

(07:49) Mindset für Organisationen - 3. Aufgabenteilung und Verantwortlichkeiten

(09:50) Mindset für Organisationen - Kaffeemaschine

(12:43) Dein Erfolgs-Mindset - 1. Skills

(15:00) Dein Erfolgs-Mindset - 2. Kenne und nutze deine Stärken

(17:25) Dein Erfolgs-Mindset - 3. Schwächen akzeptieren

(19:50) Dein Erfolgs-Mindset - 4. Authentizität

(21:40) Büro Hack

(23:34) Outro

Erwartungen an dich selbst: Gestalte dein Mindset und erreiche deine Ziele!

Bist du es leid, dich von unrealistischen Erwartungen und ständigem Druck ausgebremst zu fühlen? Sehnst du dich nach mehr Klarheit, Motivation und Selbstvertrauen? Dann ist dieser Podcast genau das Richtige für dich!

In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die Welt der "Erwartungen an dich selbst" ein. Wir erkunden die Vorteile und Limitierungen von Erwartungen, beleuchten Best Practices für ein gesundes Mindset und stellen uns der Herausforderung, unrealistische Erwartungen zu überwinden.

Gemeinsam mit mir, deinem Mindset Coach, lernst du, wie du deine Erwartungen klar definieren, deine Ziele positiv formulieren und Schritt für Schritt deine Visionen verwirklichen kannst. Du erhältst praktische Tipps und Inspirationen, um dein Mindset zu stärken und mit Zuversicht und Freude durchs Leben zu gehen.

Starte jetzt deine Reise zu einem erfüllteren und selbstbestimmteren Leben!

#ErwartungAnDichSelbst #Mindset #Lebensziele #SelbstvertrauenAufbauen

Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen!

Lass uns verbinden:

Instagram: ⁠⁠@grenzenloosli⁠⁠

Schreib mir gerne dein Feedback an: ⁠[email protected]⁠

Zeitstempel:

(00:00) Intro

(01:22) Beispiele aus meinem Leben und dem Alltag

(08:25) Vorteile eigener Erwartungen

(11:19) Limitierungen

(15:32) Best Practices

(23:42) Wochenchallenge

(24:46) Zusammenfassung und Outro