Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe Beziehungen leben wollen

Du hast schon so viel gelesen, gehört und verstanden – in Podcasts, in Kursen, in stillen Aha-Momenten. Und trotzdem: In den echten Alltagsmomenten fühlt sich all das manchmal plötzlich ganz weit weg an. Woher kommt dieser Abstand zwischen dem, was Du längst weißt, und dem, was Du wirklich lebst?

In dieser Folge gehe ich mit Dir dieser Frage nach – und eines vorab: Er hat nichts damit zu tun, dass Du nicht klug oder kompetent genug wärst.

🤍 In dieser Folge erfährst Du:

– warum Verstehen allein noch nicht reicht, damit etwas wirklich in Dir ankommt

– wieso „immer mehr Wissen“ manchmal zur leisen Sackgasse werden kann

– was Dein Nervensystem wirklich braucht, damit aus Theorie gelebte Praxis wird

„Härte mit Dir selbst stoppt jeden Übergang von der Theorie in die Praxis.“ – Danila Schmidt

Schreib mir gern, wie diese Folge Dich berührt hat – auf Instagram oder unter [email protected].

🧭 MAMAKOMPASS

Im MAMAKOMPASS begleite ich Dich dabei, eine tiefe Verbindung zu Dir selbst aufzubauen – als Grundlage für eine sichere, starke und friedvolle Beziehung zu Deinen Kindern.

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„Wie werde ich bloß allen gerecht?“ – den Kindern, dem Partner, der Arbeit, dem Haushalt und irgendwo dazwischen auch noch Dir selbst.Diese Frage begleitet Dich vielleicht von morgens bis spät in den Abend. In dieser Folge lade ich Dich ein, den Blick einmal ganz zu wenden.

Denn vielleicht lässt sich diese Frage gar nicht so beantworten, wie Du denkst – und genau darin liegt eine leise, große Erleichterung.

🤍 In dieser Folge erfährst Du:

– warum sich die Frage „Wie werde ich allen gerecht?“ vielleicht gar nicht beantworten lässt

– und was das mit Dir zu tun hat

– was dieses Gefühl in Wahrheit über Deine Aufmerksamkeit verrät

– was sich verändern darf, wenn Du Dich selbst wieder ganz oben auf Deine eigene Liste setzt

„Als Mutter darf Deine erste Priorität Dein innerer Zustand sein.“ – Danila Schmidt

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Bin ich eigentlich eine glückliche Mama?

Und darf ich das überhaupt sein – auch an den Tagen, an denen sich so vieles schwer anfühlt?

Ich glaube, Glück in der Mutterschaft sieht ganz anders aus, als wir oft denken – nicht wie eine immer lächelnde „Roboter-Mama", der scheinbar nie etwas schwerfällt.

In dieser Folge nehme ich Dich mit zu drei kleinen Dingen, die ich jeden Tag tue. So klein, dass man sie leicht übersieht – und doch tragen sie meinen ganzen Tag.🤍

In dieser Folge erfährst Du:

– was das Prinzip der Gleichzeitigkeit ist

– und warum es der Schlüssel zu echtem Mama-Glück sein kann

– die drei kleinen Dinge, die ich als Mama jeden Tag ganz bewusst tue

– wo Glück für mich wirklich entsteht, wenn der Alltag voll und laut ist

„Ich schenke mir Erlaubnis für das, was gerade ist." – Danila Schmidt

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Konflikte mit Deinem Kind gehören zum Alltag – sie gehen nicht weg, und eine Familie ist nicht „besser", nur weil sie weniger davon hat. Konflikte sind wertvolle Beziehungsarbeit: In ihnen lernst Du und lernt Dein Kind, wie ihr mit Gefühlen, mit unterschiedlichen Bedürfnissen und miteinander umgeht. In dieser Folge teile ich drei Muster, die uns immer wieder begegnen und Konflikte unnötig schwer machen – und wie so oft beginnt der Weg zu mehr Sicherheit bei Deiner Beziehung zu Dir selbst.

🤍 In dieser Folge erfährst Du:

– warum der Reflex, einen Konflikt schnell zu „lösen", Dich aus der Verbindung zu Deinem Kind bringt – und warum Kinder genau das sofort spüren

– den Satz, an dem Du merkst, dass Du gerade raus aus der Verbindung bist: „Wie kriege ich mein Kind endlich dazu, mitzumachen?"

– wie eine „Wackelliste" Dir hilft, dort ehrlich hinzuschauen, wo Dir selbst noch ein klarer Rahmen fehlt – am Beispiel Medien, Süßigkeiten oder Sonnencreme

– warum Klarheit in Dir Deinem Kind Orientierung und Sicherheit schenkt, gerade wenn es im Moment nicht mitmachen mag

– wie Du, wenn Du nur noch funktionierst und hetzt, den Kontakt zu Deinen eigenen Gefühlen verlierst – und warum sich Dein Zustand auf die ganze Familie überträgt

„Es geht nicht darum, keine Konflikte mehr zu haben – sondern darin immer sicherer zu werden."

🧳 Diese Woche öffnen wir den Konfliktkoffer – Deinen Werkzeugkasten für Konflikte, direkt auf dem Handy in der Großlieben-App: ein Konfliktlexikon von A bis Z mit rund 100 Konflikten, dazu Formulierungshilfen, Fallbeispiele und vertiefende Videos und Audios. Von Freitag, 14.08. an gibt es ihn drei Tage lang zu einem Sommerrabatt.

Schreib mir gern, wie diese Folge Dich berührt hat – auf Instagram oder unter [email protected].

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Im MAMAKOMPASS begleite ich Dich dabei, eine tiefe Verbindung zu Dir selbst aufzubauen – als Grundlage für eine sichere, starke und friedvolle Beziehung zu Deinen Kindern.

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Dein Kind leidet – ein Kind hat es geärgert, das Haustier ist gestorben, es fühlt sich ausgeschlossen. Und in Dir wird sofort etwas wach: Du willst dieses Leid so schnell wie möglich wegmachen.

In dieser Folge schauen wir uns an, warum genau das oft nicht hilft – und was Dein Kind wirklich von Dir braucht.

🤍 In dieser Folge erfährst Du:

– warum der Reflex, das Leid Deines Kindes schnell wegzumachen, ihm ungewollt zeigt, dass bestimmte Gefühle nicht sein dürfen

– wie Du Deinem Kind zeigst, dass jedes Gefühl bei Dir willkommen ist

– wie Dein Kind gerade dann für sein ganzes Leben lernt, mit schweren Gefühlen gut zurechtzukommen

– warum Deine eigene Haltung zu Trauer, Wut und Hilflosigkeit bestimmt, wie Du Dein Kind begleiten kannst

– wie Du mit der Haltung „Erzähl mir mehr“ Raum gibst, statt vorschnell zu trösten oder zu lösen

„Nimm Deinem Kind kein Gefühl. Sei da – und geh mit ihm hindurch.“

🧭 Der Mamakompass findet nach dem Sommer wieder statt – trag Dich unverbindlich auf die Warteliste ein:

👉 https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/

Schreib mir gern, wie diese Folge Dich berührt hat – auf Instagram oder unter [email protected].

„Ich falle immer wieder in meine alten Muster zurück." – diesen Satz höre ich so oft. Dahinter steckt fast immer die Erwartung: Wenn ich nur genug an mir arbeite, müssten diese Muster doch irgendwann ganz verschwinden.

In dieser Folge nehme ich Dir diesen Druck – denn Deine alten Muster müssen nicht weg, damit Du Dich entwickeln kannst.

🤍 In dieser Folge erfährst Du:

• warum die Erwartung, Deine alten Muster ganz loszuwerden, Dich unter Druck setzt
• welche Schutzfunktion hinter Mustern wie ständigem Rechtfertigen, Gefallenwollen oder Alles-für-alle-Tragen steckt
• warum es kein Rückschritt ist, wenn Du wieder in ein altes Muster rutschst – sondern Teil Deines Weges
• wie Deine Muster mit der Zeit früher erkannt, kürzer und weniger heftig werden, wenn Du sie begleitest
  
• wie sich Dein Weg verändert, wenn Du Dir mit Nähe statt mit Anspruch begegnest

„Du darfst immer wieder in alte Muster fallen – und lernen, ihnen jedes Mal ein bisschen anders zu begegnen."

🧭 Der Mamakompass findet nach dem Sommer wieder statt. In dieser intensiven Begleitung baust Du über mehrere Monate eine tiefe Beziehung zu Dir selbst auf – als Grundlage für einen Familienalltag mit weniger Konflikten und mehr Verbindung.

👉 https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/

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Kennst Du diesen einen Gedanken: „Ich kann erst zur Ruhe kommen, wenn alles ordentlich ist"? Erst die Wäsche, erst die Küche, erst alles abgehakt – und dann, irgendwann, darf ich mich hinsetzen.

In dieser Folge schauen wir uns an, warum der Haushalt für so viele Mütter so ein großer Stressfaktor ist, was oft dahintersteckt (mehr als „es ist einfach viel"), und ich teile vier Achtsamkeitsregeln mit Dir, mit denen Du dem Haushalt in Deinem Alltag anders begegnest.

Du erfährst:

• warum Dein innerer Frieden leidet, sobald Ordnung im Außen zur Bedingung dafür wird

• wie sich der Haushalt oft heimlich mit Deinem Selbstwert verkoppelt – und woher das kommt

• weshalb es gar nicht möglich ist, alles zu schaffen, und warum Du damit Frieden schließen darfst

• wie die Regel „erst ich, dann der Haushalt" Dich wieder bei Dir ankommen lässt

• was sich verändert, wenn Du das Haushalt-Machen bewusst schön machst, statt zu hetzen

🧭 Der Mamakompass findet nach dem Sommer wieder statt. Trag Dich unverbindlich auf die Warteliste ein: https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/

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✨ MamaGlück startet am 15. Juli

Wie kannst Du Deine Kinder im Alltag wieder genießen, obwohl Du das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren?

In meinem neuen 7-tägigen Mini-Gruppenprogramm MamaGlück begleite ich Dich dabei, immer wieder vom Funktionieren ins Spüren zu kommen – damit Du Deinen Alltag mit Deinen Kindern bewusster erleben und mehr Verbindung, Präsenz und Leichtigkeit erfahren kannst.

👉 Alle Infos & Anmeldung: https://www.friedvollemutterschaft.de/mamaglueck/

Du sitzt auf dem Sofa, scrollst durch die Fotos Deiner Kinder und fragst Dich: „Wo ist die Zeit hin?“

Du möchtest die Kindheit Deiner Kinder genießen. Und gleichzeitig fühlt sich Dein Mama-Alltag oft so an, als würdest Du nur noch funktionieren. Du organisierst, planst, begleitest Konflikte, räumst auf und erledigst eine Aufgabe nach der anderen – und am Ende des Tages fragst Du Dich, wo eigentlich die schönen Momente geblieben sind.

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum das so viel weniger mit Deinem Alltag oder Deinen äußeren Umständen zu tun hat, als wir häufig glauben. Es geht um Deinen inneren Zustand. Denn Verbindung, Präsenz und Genuss entstehen nicht erst dann, wenn alles erledigt ist oder endlich Ruhe einkehrt, sie beginnen in Dir.

🤍 In dieser Folge erfährst Du:

• warum Dein innerer Zustand darüber entscheidet, ob Du Verbindung erleben kannst • weshalb Funktionieren und Hetze Dich von Präsenz fernhalten • warum Konflikte wertvolle Beziehungsarbeit sein dürfen und Verbindung trotzdem unverzichtbar ist • welche inneren Bremsen Dich immer wieder ins Funktionieren bringen • wie Du lernst, Dein Herz wieder für all die wunderschönen Momente mit Deinen Kindern zu öffnen.

„Ich möchte die Kindheit meiner Kinder nicht nur überstehen. Ich möchte sie genießen.“

Wenn Du Deine Mutterschaft auch bewusster und leichter erleben willst, dann meld Dich jetzt an:

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Ich freue mich auf Dich! ♥️

Danila

✨ MamaGlück startet am 15. Juli

In meinem neuen, liebevoll begleiteten 7-Tage-Miniprogramm gehen wir gemeinsam den Weg vom Funktionieren ins Spüren. Mit kurzen Audios, alltagstauglichen Übungen und wertvollen Impulsen begleite ich Dich dabei, wieder mehr Verbindung zu Dir selbst und echte Leichtigkeit in Deinem Mama-Alltag zu erleben.

➡️ Alle Infos & Anmeldung unter: ⁠https://www.friedvollemutterschaft.de/mamaglueck/⁠ 

Kennst Du das Gefühl, dass Du im Mama-Alltag nur noch funktionierst? Dass Du von einem Moment zum nächsten hetzt und dabei die vielen kostbaren Momente mit Deinen Kindern verpasst?

Dann ist diese Folge für Dich.

Ja, Mutterschaft kann manchmal schwer sein. Und das ist berechtigt. Doch oft entsteht diese Schwere nicht nur durch schlaflose Nächte, den Mental Load oder die vielen Herausforderungen im Außen. Sie entsteht auch durch den inneren Zustand, mit dem wir uns selbst und unserem Alltag begegnen.

In dieser Folge schauen wir gemeinsam darauf, warum sich Mutterschaft so häufig schwer anfühlt und wo Du wirklich etwas verändern kannst. Denn genau dort beginnt Deine Handlungsfähigkeit.

🤍 In dieser Folge erfährst Du:

• warum Dein innerer Zustand Deinen Mama-Alltag stärker beeinflusst, als Du vielleicht glaubst

• weshalb permanentes Funktionieren die Verbindung zu Dir und Deinen Kindern erschwert

• wie die Härte in der Beziehung zu Dir selbst Dir täglich Kraft raubt

• warum Erschöpfung oft mehr ist als Schlafmangel

• wie Du wieder mehr Präsenz, Verbindung und Leichtigkeit in Deinem Familienalltag erleben kannst

„Die größte Veränderung beginnt nicht dann, wenn Dein Alltag leichter wird – sondern dann, wenn Du Dir selbst anders begegnest.“

So schön, dass Du hier bist beim Großlieben.

Danila 💛

Kennst Du das? Du warst auf einem Kindergeburtstag, mit Kolleginnen oder der Schwiegermutter unterwegs. Ihr habt Euch unterhalten und eigentlich war alles gut. Du hast Dich unterhalten und eigentlich war alles gut.

Doch kaum bist Du zu Hause, beginnt das Gedankenkarussell.

War das richtig, was ich gesagt habe? Haben die anderen mich komisch gefunden? Hätte ich etwas anders machen sollen?

Wenn Du nach sozialen Situationen immer wieder grübelst und Dich in Deinen Gedanken verlierst, bist Du damit nicht allein.

In dieser Podcastfolge teile ich zum ersten Mal einen Impuls direkt aus meinem Programm Heilsam. Gemeinsam schauen wir darauf, warum unser Nervensystem nach herausfordernden Situationen häufig versucht, durch Grübeln wieder Kontrolle herzustellen – und weshalb dieses Gedankenkarussell viel mehr mit alten Schutzstrategien als mit der Realität zu tun hat.

🤍 In dieser Folge erfährst Du:

• warum Grübeln nach sozialen Situationen so häufig entsteht

• was Dein Nervensystem mit dem Gedankenkarussell eigentlich erreichen möchte

• weshalb alte Erfahrungen Deine Wahrnehmung beeinflussen können

• warum Sicherheit nicht durch noch mehr Nachdenken entsteht

• wie Du aus dem Kopf wieder in Verbindung mit Deinem Körper und Deinen Gefühlen kommst

„Alles Verhalten macht Sinn.“

Auch das Grübeln ist ein Versuch Deines Nervensystems, Dich zu schützen. Sobald wir beginnen zu verstehen, warum unser System so reagiert, verändert sich die Beziehung zu unseren Gedanken – und zu uns selbst.

Diese Folge ist gleichzeitig ein kleiner Einblick in meine Begleitung im Mamakompass und in Heilsam. Dort begleite ich Frauen Woche für Woche individuell durch ihre Prozesse – ohne vorgefertigte Videos, sondern nah am Prozess und an dem, was jede einzelne Frau gerade braucht.

So schön, dass Du hier bist beim Großlieben.

Danila 💛

✨ Der Mamakompass startet im Herbst wieder. 

🧭 Im MAMAKOMPASS begleite ich Dich 5 Monate dabei, eine tiefe Verbindung zu Dir selbst aufzubauen – als Grundlage für eine sichere, starke und friedvolle Beziehung zu Deinen Kindern.

👉 Alle Infos & Warteliste:https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/