🧭 Möchtest Du daran arbeiten, wirklich bei Dir zu bleiben? Mein Selbstlernkurs „Die Anderen“ begleitet Dich auf Deinem Weg in gereifte Abgrenzung. 

👉 Zum Kurs: https://www.friedvollemutterschaft.de/die-anderen1

Gerade in dieser Jahreszeit, wenn wir viel mehr mit Familie und Freunden zusammenkommen, spüren wir alte Muster deutlicher: Wie sehr kann ich bei mir bleiben, wenn ich mit anderen in Kontakt bin? Ein Thema, das mich schon mein ganzes Leben begleitet und in jeder Beziehung auftaucht .

In dieser Folge spreche ich darüber, was gereifte Abgrenzung wirklich bedeutet: nicht der Kampf, nicht die Anpassung, sondern das bewusste Bei-Dir-Bleiben – mit Klarheit, Weichheit und innerer Sicherheit.

❤️ Du erfährst:

• warum Du heute oft noch so reagierst wie früher als Kind
• welche zwei Muster fast alle von uns leben: Anpassung oder Kampf

• wie Du kleine, machbare Schritte gehen kannst, statt Dich zu überfordern
• wie Du die Unsicherheit halten kannst, die entsteht, wenn Du endlich authentisch bist
• warum es nicht Deine Aufgabe ist, andere zu überzeugen oder zu retten – und wie befreiend es ist, das loszulassen

„Wenn Du bei Dir bleibst und dem anderen sein Erleben lässt, entsteht eine unglaubliche Freiheit in Dir.“ - Danila Schmidt

Ich zeige Dir, warum unser System oft Sicherheit statt Authentizität wählt und wie Du in kleinen Schritten immer mehr Du selbst sein kannst – ohne Druck, ohne Überforderung.

Eine Folge für mehr innere Freiheit, Klarheit und eine tiefere Beziehung zu Dir selbst. 

Ich freue mich auf Dich.

Danila

Du merkst, dass Du immer wieder zum Essen greifst – besonders dann, wenn der Mama-Alltag Dich überrollt? Du wünschst Dir, dieses Muster endlich zu verstehen, und sehnst Dich nach mehr Leichtigkeit im Umgang mit Deinen Bedürfnissen? Gleichzeitig spürst Du vielleicht: Je mehr Du versuchst, „es in den Griff zu bekommen“, desto größer wird der Druck in Dir. Denn höchstwahrscheinlich kämpfst Du gegen etwas an, das Dich eigentlich schützen will.

In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Nina Veit – Ernährungsberaterin, psychologischer Coach und selbst Mama – darüber, was emotionales Essen in der Mutterschaft wirklich bedeutet. Warum dieser plötzliche Impuls „Ah, der Keks in der Schublade… das wäre doch jetzt gut“ kein Zufall ist. Und weshalb Essen so oft zu einer schnellen Entlastung wird, obwohl es uns innerlich nicht nährt.

Du erfährst:

• Wie Du emotionales Essen von Hunger und Appetit unterscheiden kannst
• Wie Stress, Überforderung und Mental Load Deine Essmuster beeinflussen
• Warum Essen eine Schutzstrategie ist – und keine Schwäche
• Wie Du anfangen kannst, wieder wahrzunehmen, was Dein Körper braucht
• Warum Selbstfürsorge und Essen so eng miteinander verbunden sind

Diese Folge erinnert Dich daran, dass Du nicht falsch bist. Du reagierst auf innere Not – und genau deshalb darfst Du lernen, Dich selbst wieder zu spüren. Für mehr Ruhe, Bewusstsein und echte Selbstfürsorge im Alltag mit Deinen Kindern. Hör unbedingt rein.

Wenn Du tiefer in dieses Thema eintauchen möchtest: Schau unbedingt bei Nina Veit vorbei.Ihr Coaching und ihr RESET-Programm unterstützen Dich dabei, Deine Bedürfnisse wieder zu spüren, alte Muster sanft aufzulösen und eine neue Beziehung zu Deinem Körper aufzubauen.

Mehr Infos: www.ninaveit.de

🧭 Werde die Mutter, die Du wirklich sein willst – und komm in den MAMAKOMPASS. Lerne, Dich selbst zu halten und innere Sicherheit in Dir zu finden. Für eine Beziehung voller Nähe, Vertrauen und Tiefe – mit Dir selbst und Deinen Kindern.

📅 Die nächste Runde startet im Frühling 2025. Jetzt auf die Warteliste setzen und den Start nicht verpassen:

👉 https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/

Du wünschst Dir Sicherheit – in Dir, in Deiner Mutterschaft, in Deinem Leben? Doch je mehr Du versuchst, alles „richtig“ zu machen, desto mehr spürst Du den Druck in Dir?

Vielleicht sagst Du Ja, obwohl Du Nein meinst, bleibst still, um es harmonisch zu halten, funktionierst, um Dich sicher zu fühlen – und verlierst Dich dabei selbst.

In dieser Folge spreche ich darüber, was wahre Sicherheit wirklich bedeutet – nicht die, die entsteht, wenn alles ruhig ist, sondern die, die bleibt, wenn das Leben wackelt.

In dieser Folge erfährst du:

• warum wir im Laufe unseres Lebens neuronale Schutzmuster entwickeln, um uns sicher zu fühlen – und warum sie uns gleichzeitig gefangen halten
• was der Unterschied ist zwischen Scheinsicherheit und echter innerer Sicherheit
• wie Du Dich sicher fühlen kannst, auch wenn alles in Dir und um Dich herum unsicher scheint
• und weshalb gerade Deine Mutterschaft Dich liebevoll an Deine inneren Türen führt

„Ich möchte mich sicher fühlen – im Sturm, nicht wegrennen vom Sturm. Ich möchte mich sicher fühlen mit all meinen Gefühlen. Ich möchte mich sicher fühlen in der Unsicherheit.“ – Danila

Diese Folge erinnert Dich daran, dass Sicherheit kein Zustand im Außen ist –sondern ein Gefühl, das Du in Dir selbst findest, wenn Du aufhörst, Dich zu schützen,und beginnst, Dich zu spüren.

🎧 Eine Folge für mehr Vertrauen, innere Ruhe und echte Verbindung – mit Dir, Deinem Kind und dem Leben.

Von Herzen, Deine Danila

Du willst Dich weiterentwickeln, bewusster leben und innerlich ruhiger werden – doch je mehr Du Dich bemühst, desto erschöpfter fühlst Du Dich?

Vielleicht, weil Du vergessen hast, Dir selbst Erlaubnis zu geben.

In dieser Folge teile ich mit Dir einen kleinen, aber kraftvollen Impuls, der Dich in jeder Lebensphase begleitet: die Erlaubnis, dass alles so sein darf, wie es gerade ist.Damit meine ich nicht Resignation, sondern Frieden – den Moment, in dem Du aufhörst, gegen Dich selbst anzukämpfen.

❤️ In dieser Folge erfährst Du:

• warum Erlaubnis kein Aufgeben ist, sondern tiefe Annahme
• wie Du aus dem inneren Widerstand aussteigen kannst
• warum Gefühle nur dann fließen können, wenn Du sie fühlst
• wie Du wieder Zugang zu Dir selbst findest – mit allem, was da ist

„Erlaubnis ist keine Resignation. Sie ist die Superkraft, die Dich mit Dir selbst versöhnt.“ – Danila Schmidt

Eine Folge für mehr Selbstannahme, innere Ruhe und Vertrauen in Deinen eigenen Weg.Atme tief durch – Du musst nichts leisten, um genug zu sein. Du darfst einfach sein. 💛

🧭 Werde die Mutter, die Du sein willst – im MAMAKOMPASS. Lerne, Dich selbst liebevoll zu halten, Gefühle zu regulieren und echte Verbindung zu leben – mit Dir und Deinen Kindern. 📅 Die nächste Runde startet im Frühling 2025. 👉 Jetzt auf die Warteliste setzen: https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/

🧭 Begleite Dein Kind sicher durch Konflikte – im Konfliktkoffer.Ein Jahreskurs für Eltern, die Verbindung und Werte leben wollen – auch dann, wenn es herausfordernd wird. 

👉Erfahre mehr & starte hier: www.friedvollemutterschaft.de/konfliktkoffer-fs

Du möchtest erst einmal hineinschnuppern? Dann schau Dir meinen kostenlosen Workshop „Richtig Grenzen setzen“ an –90 Minuten voller Impulse, wie Du liebevoll und klar führen kannst, ohne Strafe oder Druck.👉 Jetzt kostenlos anmelden: www.friedvollemutterschaft.de/webinar

Vielleicht kennst Du diese Situation: Du findest bei Deinem Kind etwas, das ihm nicht gehört – und sofort tauchen Fragen auf.

Warum hat es das getan? Warum hat es nichts gesagt? Habe ich etwas falsch gemacht?Und gleichzeitig spürst Du: Du möchtest Dein Kind liebevoll begleiten, anstatt zu schimpfen oder zu bestrafen..

❤️ In dieser Folge erfährst Du:

• warum Kinder manchmal Dinge nehmen, obwohl sie wissen, dass es „nicht richtig“ ist

• wie Du erst bei Dir selbst ankommst, bevor Du mit Deinem Kind sprichst

• wie Du Worte findest, die Dein Kind wirklich erreichen

• wie Du Grenzen liebevoll und konsequent setzt – ohne Drohung oder Bewertung

• und warum gerade solche Konflikte die Grundlage für tiefe, sichere Beziehung schaffen

„Verbindung entsteht nicht dadurch, dass immer alles harmonisch ist – sondern dadurch, dass wir liebevoll Grenzen setzen, auch wenn es schwierig wird.“ – Danila Schmidt

Diese Folge schenkt Dir Vertrauen in Dich und Dein Kind – und zeigt, dass Führung und Liebe kein Widerspruch sind, sondern sich gegenseitig nähren.

Ich freue mich, wenn Du reinhörst.

Deine Danila

Vor ein paar Tagen saß ich mit meinem Mann und unseren Kindern im Spielzimmer. Zwischen Lego-Steinen, Hund und Baby fragte ich ihn: „Welche drei Sätze würdest Du Dir jeden Tag schenken?“

Diese Frage hat etwas in mir bewegt – und daraus ist diese Folge entstanden. Drei Sätze, die Dich führen dürfen. Leitsätze, wie ich sie nenne. Kleine Anker, die Dich im Alltag begleiten, wenn Du Dich verlierst, wenn alles zu viel wird oder wenn Du einfach nur kurz innehalten möchtest.

Denn manchmal braucht es keine großen Veränderungen – sondern nur ein paar ehrliche Worte, die Dich zurückbringen in Verbindung, Präsenz und Liebe.

❤️ In dieser Folge erfährst Du:

• wie Dich ein einziger Satz sofort ins Hier und Jetzt bringt

• warum Erlaubnis der erste Schritt zu Heilung und Wachstum ist

• wie Du Verbindung wählst – zu Dir selbst und zu Deinen Liebsten

• wie Du Sanftheit leben kannst, auch wenn das Leben Dich fordert

• warum Präsenz die schönste Form von Liebe ist, die Du schenken kannst

Diese drei Sätze sind eine Einladung, Dich selbst wieder zu spüren, Dir Halt zu schenken und Dich an das zu erinnern, was wirklich zählt.

„Leitsätze sind Sätze, die Dich leiten, mit denen Du Dir Führung schenken darfst, mit denen Du Dich unterstützen darfst – in Deinem Everyday Life.“ – Danila Schmidt 

🎧 Eine Folge voller Bewusstsein, Tiefe und liebevoller Erinnerung an Dich. Ich freue mich, wenn Du reinhörst. Deine Danila

❤️ Folge mir auf Instagram für mehr Inspiration und heilsame Impulse aus dem Alltag: 👉 @friedvollemutterschaft

🧭 Der MAMAKOMPASS ist wieder geöffnet! Mein intensives Begleitprogramm, in dem Du in fünf Monaten ein starkes Fundament aufbaust – eine unterstützende und bestärkende Beziehung zu Dir selbst. Damit Du für Deine Kinder die Mama sein kannst, die Du sein willst. Bis Sonntagabend kannst Du Dich noch anmelden: 👉 www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass

Du merkst, wie sich Dein Alltag oft schwer anfühlt?Wie Du nur noch funktionierst, Dich zusammenreißt und irgendwann einfach leer bist?Dann ist diese Folge für Dich. Ich teile mit Dir drei Dinge, die Deine Mutterschaft wirklich leichter machen – und sie haben nichts mit Perfektion zu tun, sondern mit Deinem inneren Wachstum. 

❤️In dieser Folge erfährst Du:

• warum der Weg zu mehr Leichtigkeit immer bei Dir selbst beginnt – mit Deinem inneren Wachstum

• wie Du Realität in Dein Mama-Sein bringst und Dich vom Druck befreist, perfekt funktionieren zu müssen

• wie Du Raum für Dich schaffst, auch im vollen Alltag

• und warum es alles verändert, wenn Du eine Begleiterin Deiner selbst wirst

„Unsere Kinder sind nicht dafür da, dass wir heilen. Aber wenn wir für sie die Mama sein wollen, die wir sein wollen, dann dürfen wir den Weg des Wachstums wählen.“ – Danila Schmidt

Leichtigkeit entsteht nicht, wenn alles perfekt läuft, sondern wenn Du mit Dir in Verbindung bist.  🎧 25 Minuten für mehr Bewusstsein, Selbstmitgefühl und echte innere Stärke.

Ich freue mich auf Dich.

Deine Danila

👉 Am 13.10. um 20 Uhr findet mein kostenloser Workshop „Mama sein ohne Schreien“ statt. In 90 Minuten zeige ich Dir drei konkrete Tools, mit denen Du Deine Wut besser verstehen und in Akutsituationen mit Deinen Kindern regulieren kannst. Melde Dich gleich an: https://www.friedvollemutterschaft.de/workshop

Immer wieder werde ich gefragt: „Danila, wie kann ich mir das Schreien abgewöhnen? Wie kann ich anders handeln, wenn die Wut hochkommt?“ Vielleicht kennst Du das auch: Du nimmst Dir fest vor, ruhig zu bleiben – und trotzdem passiert es. Danach bleibt oft das schlechte Gewissen und die Angst, Deiner Beziehung zu Deinen Kindern zu schaden.

In dieser Folge erfährst Du, warum Schreien kein Zeichen von „schlechter Mutterschaft“ ist, sondern ein Ausdruck Deiner inneren Not – und wie Du anfangen kannst, Dich selbst zu regulieren, bevor es nach außen platzt.

❤️In dieser Podcastfolge erfährst Du:

• weshalb es nichts mit „schlechter Mutterschaft“ zu tun hat

• wie Kontrolle und „Hab Dich im Griff!“ zu innerem Druck führen

• warum es nicht um schnelle Tipps geht, sondern um echte Selbstregulation

• welche ersten Schritte Dich raus aus dem Kreislauf von Druck und Ausbruch führen

„Schreien bedeutet nicht, dass Du versagt hast – es zeigt nur, dass Dein Inneres gesehen werden möchte.“ – Danila Schmidt

Eine Folge voller Verständnis, Entlastung und Impulse für Deinen Weg – hin zu mehr Selbstbegleitung und einer tieferen Verbindung mit Deinen Kindern. 🎧

🧭 Werde die Mutter, die Du sein willst – im MAMAKOMPASS. Trage Dich jetzt auf die Warteliste ein, sichere Dir 200 € Rabatt und erhalte ein wertvolles Audio-Bundle direkt nach der Eintragung: 👉 https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/?utm_source=podcast&utm_medium=episode

In dieser Folge gehe ich auf eine Frage ein, die in der Kraftwoche mit über 400 Frauen immer wieder gestellt wurde: Was bedeutet es eigentlich, mit sich in Verbindung zu sein? Wie fühlt sich das an – und warum ist es so entscheidend, besonders in der Mutterschaft?

Vielleicht kennst Du das: Du machst Selbstfürsorge, gönnst Dir Pausen – und trotzdem fühlst Du Dich danach nicht wirklich leichter oder verbundener. Stattdessen entsteht Druck, weil Du denkst, Du müsstest „besser“ werden. Doch Verbindung bedeutet nicht, dass es Dir sofort besser geht – sondern, dass Du Dich spürst. Mit allem, was da ist: Wut, Schuld, Erschöpfung, Freude, Dankbarkeit. Alles hat Erlaubnis in Dir.

❤️ In dieser Folge erfährst Du …

• warum „mit Dir verbunden sein“ nicht gleich „glücklich sein“ bedeutet

• weshalb Deine Gefühle nicht weg müssen, sondern Raum brauchen

• wie Du lernen kannst, Schuld und Wut liebevoll zu begleiten

• warum Verbindung mit Dir selbst die Basis für eine sichere Beziehung zu Deinen Kindern ist

• wie Fundamentarbeit Dich langfristig stabiler macht als jeder Erziehungstipp

„Mit Dir in Verbindung zu sein heißt nicht, dass es Dir sofort besser geht – sondern dass Du Dich spürst. Genau darin liegt der Anfang für echte Veränderung.“ – Danila Schmidt

Eine Folge, die Dich ermutigt, Raum für Dich selbst aufzumachen – das Kostbarste, was Du Dir und Deinen Kindern schenken kannst. 🎧

🧭 Werde die Mutter, die Du sein willst – im MAMAKOMPASS. Im Herbst 2025 startet die nächste Runde – trag Dich jetzt in die Warteliste ein & sichere Dir Deinen Frühbuchervorteil: 👉 https://www.friedvollemutterschaft.de/heilsam-warteliste/?utm_source=podcast&utm_medium=episode

Warum sind unsere Kinder darauf angewiesen, dass wir innerlich wachsen? Was bedeutet es, innere Arbeit zu machen? Und warum ist sie die Basis für tiefe Verbindung – nicht nur mit unseren Kindern, sondern auch mit uns selbst?

❤️ Du erfährst …

• warum innere Arbeit das Fundament für Eure Beziehung ist

• weshalb es so kräftezehrend ist, alle inneren Türen zuzuhalten

• wie Du aus dem Kreislauf von Druck, Wut und Erschöpfung aussteigen kannst

• welche Schätze auf Dich warten, wenn Du Dich Deinen Gefühlen stellst

• warum innere Arbeit das größte Geschenk für Deine Kinder ist

„Wenn wir versuchen, alle Türen zu unseren Themen zuzuhalten, kostet uns das unendlich Kraft. Wachstum beginnt da, wo wir sie öffnen und uns selbst begegnen.“ – Danila Schmidt

Diese Folge ist eine Einladung an Dich, Dir selbst die Begleiterin zu werden, die Du Dir immer gewünscht hast. Denn wenn Du tief mit Dir verbunden bist, bist Du auch tief mit Deinen Kindern verbunden. 🎧

Ich freue mich auf Dich.