Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe Beziehungen leben wollen

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Die Weihnachtsfeiertage stehen vor der Tür und vielleicht spürst Du: Da ist Vorfreude. Aber auch Anspannung, Druck, Stress, wenn Du an die vielen Termine, Erwartungen, Familienbesuche, To-dos denkst.

In dieser Folge teile ich mit Dir 3 wichtige Impulse für die Weihnachtsfeiertage, die Dich immer wieder in die Präsenz bringen und Dich fragen lassen:

Was ist jetzt wirklich wichtig? Und wovon dürft ihr als Familie loslassen?

Du erfährst in dieser Folge:

– wie Du Dich für die Feiertage bewusst ausrichten kannst – jenseits von „so macht man das halt“

– warum die Frage „Was tut uns als Familie gut?“ alles verändern kann

– wie Du Dich selbst in all dem Trubel nicht vergisst, sondern liebevoll bei Dir bleibst

„Die größte Liebe, die wir uns schenken können, ist nicht Perfektion, sondern unsere Präsenz.“ – Danila Schmidt

🎧 22 Minuten für mehr Präsenz, Achtsamkeit und Verbundenheit an den Weihnachtsfeiertagen.

Schön, dass Du hier bist beim Großlieben

Danila ❤️

WICHTIGE INFO: 

Ab Anfang 2026 öffnet sich ein neuer Raum fürs Großlieben – der Großlieben Telegram-Kanal.

Ab dem 5. Januar startet im Kanal eine kostenlose Auftaktbegleitung mit dem Titel „Mein weiches, starkes Herz“.

Wenn Du das Jahr nicht mit Druck beginnen willst, sondern mit bewusster, liebevoller Hinwendung zu Dir selbst, dann komm gern dazu.

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🧭 Werde zur Mama, die Leichtigkeit, Nähe und tiefe Verbindung mit ihren Kindern lebt – im MAMAKOMPASS.

Lerne, mehr im Moment zu sein, Dich selbst und Deine Kinder liebevoll zu halten und den Alltag mit Deinen Kindern zu genießen.

📅 Die nächste Runde startet im Frühjahr 2026.

👉 Jetzt auf die Warteliste setzen:

https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/

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Was ist jetzt wirklich wichtig? Und wovon dürft ihr als Familie loslassen?

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– wie Du Dich für die Feiertage bewusst ausrichten kannst – jenseits von „so macht man das halt“

– warum die Frage „Was tut uns als Familie gut?“ alles verändern kann

– wie Du Dich selbst in all dem Trubel nicht vergisst, sondern liebevoll bei Dir bleibst

„Die größte Liebe, die wir uns schenken können, ist nicht Perfektion, sondern unsere Präsenz.“ – Danila Schmidt

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Schön, dass Du hier bist beim Großlieben

Danila ❤️

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Wünschst Du Dir mehr Leichtigkeit im Mamaalltag? Dieses Frei-Sein, diese Pippi-Langstrumpf-Energie, die Dich und Deine Kinder so sehr auftankt? Und gleichzeitig merkst Du, wie schnell Du wieder im Funktioniermodus landest?

In dieser Folge spreche ich darüber, wie Du mit Deinen Kindern selbst wieder mehr Kind sein kannst.

Ich teile Situationen aus meinem Alltag – Aufräumen, Einkaufen, Hundefutter einräumen – und die Frage, die alles verändern kann: „Wie kann uns DAS, was jetzt grade zu tun ist, Freude machen?“

❤️ In dieser Folge erfährst Du:

• Wie Du im Alltag mehr Freude und Verbindung entstehen lässt

• Warum der Hustle-Modus so viel Anspannung und Konflikte erzeugt

• Wie Du Haushalt, Einkaufen & tägliche Aufgaben in Verbindungsmomente verwandelst

• Warum Präsenz die Grundlage für Kreativität, Freude und Nähe ist

• Wie Du den Shift machst: Raus aus Effizienz und dem ständigen „schnell, schnell, schnell“ – hinein in Leichtigkeit, Nähe und dieses spielerische Sein, das in Dir noch da ist.

🎧 Diese Folge erinnert Dich daran: Du musst nicht alles erledigen, um verbunden zu sein. Du darfst mitten in Deinem Alltag wieder mehr Kind sein, mit Deinen Kindern.

So schön, dass Du hier bist beim Großlieben!

Danila

Wichtige Info: Ab Anfang 2026 öffnet sich ein neuer Raum fürs Großlieben – der Großlieben Telegram-Kanal.

Ab dem 5. Januar startet im Kanal eine kostenlose Auftaktbegleitung mit dem Titel „Mein weiches, starkes Herz“. 

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🧭 Werde zur Mama, die Leichtigkeit, Nähe und tiefe Verbindung mit ihren Kindern lebt – im MAMAKOMPASS.

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🧭 Komm in den MAMAKOMPASS – und werde immer mehr zum sicheren Ort für Deine Kinder. Für mehr innere Sicherheit, Selbstbegleitung und eine tiefe, liebevolle Verbindung zu Dir und Deinen Kindern.

Die nächste Runde startet im Frühjahr 2026. 👉 Jetzt zur Warteliste: https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/

Manchmal fühlt es sich als Mama so an, als würdest Du alles geben – und trotzdem reicht es nicht. Besonders, wenn Du ein High-Need-Baby, ein Schreibaby oder ein neurodivergentes Kind hast, oder ein oder mehrere Kinder begleitest und spürst: Eigentlich bräuchten sie mehr von mir, doch ich kann’s nicht geben.

All das kann unglaublich einsam machen – besonders, wenn Menschen in Deinem Umfeld diese Intensität nicht kennen.

In dieser Folge spreche ich darüber, was Du tun kannst, wenn Dein Kind oder Deine Kinder mehr brauchen, als Du geben kannst.

❤️ Du erfährst:

• Warum Du zuerst unterscheiden darfst, ob Dein Kind wirklich „mehr“ braucht
• oder sind es die hohen Erwartungen an Dich selbst?
• Wie Annahme Dich aus Schuld, Frust und Ohnmacht herausführt– Warum Dein Fokus kompromisslos auf Dir liegen darf, gerade dann, wenn Dein Kind so viel braucht
• Wie Du Dir den Alltag leichter machen darfst: weniger Perfektion, mehr Erlaubnis, mehr Weichheit
• Weshalb Deine Beziehung zu Dir selbst das Fundament für echte Entlastung ist

Diese Folge erinnert Dich daran, dass Du immer weicher mit Dir werden darfst, je mehr Deine Kinder Dich brauchen. Denn wenn unsere Kinder uns besonders stark fordern, fordern sie eigentlich die Beziehung zu uns selbst heraus.

Ich freue mich, wenn Du für Dich mitnimmst, was in Deinem Herzen resoniert.

Danila

🧭 Werde die Mutter, die Du sein willst – und komm in den MAMAKOMPASS. Für mehr innere Sicherheit, Selbstbegleitung und echte Tiefe in Deiner Beziehung zu Dir und Deinen Kindern. Die nächste Runde startet im Frühjahr 2025. Jetzt zur Warteliste: 👉 https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/

Du kennst das vielleicht: Ein Erwachsener spricht Dein Kind in einem viel zu harten Ton an – und in Dir zieht sich alles zusammen. Du möchtest Dein Kind schützen, klar bleiben, Grenzen setzen… aber plötzlich bist Du wie eingefroren. Oder Du merkst, wie Wut in Dir hochschießt und Du am liebsten sofort zurückfeuern würdest.

Genau so eine Situation hatte ich vor einigen Tagen – noch vor acht Uhr, mitten im Schulumkleideraum, als ein fremder Vater mit einer Wucht und Härte auf meinen Sohn zuging, die ihn völlig überfordert hat. In dieser Folge erzähle ich Dir, wie ich mich dazwischen gestellt habe, den Fokus vom Kind weggenommen habe und ins Gespräch gegangen bin – ruhig, klar, im Für. Denn Kinder lernen nicht durch Erklärungen, sondern durch das, was sie bei uns sehen .

Ich spreche darüber, warum Erwachsene oft Schwierigkeiten haben, ihre eigenen Gefühle zu regulieren, warum viele entweder in den Freeze gehen oder in den Kampfmodus rutschen – und wie wir in solchen Momenten trotzdem bei uns bleiben können. Diese Situation hat mir wieder gezeigt, wie wichtig es ist, dass wir Eltern der sichere Ort sind, auch wenn das Außen laut wird. Und dass Konflikte nur dann heilsam begleitet werden können, wenn wir zuerst uns selbst begleiten.

❤️ In dieser Folge erfährst du:

• warum viele Eltern in Konflikten erstarren oder kämpfen und was das mit Deiner Geschichte zu tun hat
• wie Du Grenzen setzt, ohne zu eskalieren
• wie Du im Für bleibst – für Dein Kind, Dich selbst und sogar für den überforderten Erwachsenen
• warum Kinder am meisten von Deinem Vorleben lernen
• warum echte Konfliktbegleitung immer bei Dir beginnt

Eine Folge für mehr Selbstverbundenheit, Klarheit und innere Stabilität – besonders in den Momenten, in denen alles kippen könnte. Ich freue mich, wenn Du für Dich das mitnimmst, was in Deinem Herzen resoniert. 💛

Ich freue mich auf Dich.

Danila

🧭 Möchtest Du daran arbeiten, wirklich bei Dir zu bleiben? Mein Selbstlernkurs „Die Anderen“ begleitet Dich auf Deinem Weg in gereifte Abgrenzung. 

👉 Zum Kurs: https://www.friedvollemutterschaft.de/die-anderen1

Gerade in dieser Jahreszeit, wenn wir viel mehr mit Familie und Freunden zusammenkommen, spüren wir alte Muster deutlicher: Wie sehr kann ich bei mir bleiben, wenn ich mit anderen in Kontakt bin? Ein Thema, das mich schon mein ganzes Leben begleitet und in jeder Beziehung auftaucht .

In dieser Folge spreche ich darüber, was gereifte Abgrenzung wirklich bedeutet: nicht der Kampf, nicht die Anpassung, sondern das bewusste Bei-Dir-Bleiben – mit Klarheit, Weichheit und innerer Sicherheit.

❤️ Du erfährst:

• warum Du heute oft noch so reagierst wie früher als Kind
• welche zwei Muster fast alle von uns leben: Anpassung oder Kampf

• wie Du kleine, machbare Schritte gehen kannst, statt Dich zu überfordern
• wie Du die Unsicherheit halten kannst, die entsteht, wenn Du endlich authentisch bist
• warum es nicht Deine Aufgabe ist, andere zu überzeugen oder zu retten – und wie befreiend es ist, das loszulassen

„Wenn Du bei Dir bleibst und dem anderen sein Erleben lässt, entsteht eine unglaubliche Freiheit in Dir.“ - Danila Schmidt

Ich zeige Dir, warum unser System oft Sicherheit statt Authentizität wählt und wie Du in kleinen Schritten immer mehr Du selbst sein kannst – ohne Druck, ohne Überforderung.

Eine Folge für mehr innere Freiheit, Klarheit und eine tiefere Beziehung zu Dir selbst. 

Ich freue mich auf Dich.

Danila

Du merkst, dass Du immer wieder zum Essen greifst – besonders dann, wenn der Mama-Alltag Dich überrollt? Du wünschst Dir, dieses Muster endlich zu verstehen, und sehnst Dich nach mehr Leichtigkeit im Umgang mit Deinen Bedürfnissen? Gleichzeitig spürst Du vielleicht: Je mehr Du versuchst, „es in den Griff zu bekommen“, desto größer wird der Druck in Dir. Denn höchstwahrscheinlich kämpfst Du gegen etwas an, das Dich eigentlich schützen will.

In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Nina Veit – Ernährungsberaterin, psychologischer Coach und selbst Mama – darüber, was emotionales Essen in der Mutterschaft wirklich bedeutet. Warum dieser plötzliche Impuls „Ah, der Keks in der Schublade… das wäre doch jetzt gut“ kein Zufall ist. Und weshalb Essen so oft zu einer schnellen Entlastung wird, obwohl es uns innerlich nicht nährt.

Du erfährst:

• Wie Du emotionales Essen von Hunger und Appetit unterscheiden kannst
• Wie Stress, Überforderung und Mental Load Deine Essmuster beeinflussen
• Warum Essen eine Schutzstrategie ist – und keine Schwäche
• Wie Du anfangen kannst, wieder wahrzunehmen, was Dein Körper braucht
• Warum Selbstfürsorge und Essen so eng miteinander verbunden sind

Diese Folge erinnert Dich daran, dass Du nicht falsch bist. Du reagierst auf innere Not – und genau deshalb darfst Du lernen, Dich selbst wieder zu spüren. Für mehr Ruhe, Bewusstsein und echte Selbstfürsorge im Alltag mit Deinen Kindern. Hör unbedingt rein.

Wenn Du tiefer in dieses Thema eintauchen möchtest: Schau unbedingt bei Nina Veit vorbei.Ihr Coaching und ihr RESET-Programm unterstützen Dich dabei, Deine Bedürfnisse wieder zu spüren, alte Muster sanft aufzulösen und eine neue Beziehung zu Deinem Körper aufzubauen.

Mehr Infos: www.ninaveit.de

🧭 Werde die Mutter, die Du wirklich sein willst – und komm in den MAMAKOMPASS. Lerne, Dich selbst zu halten und innere Sicherheit in Dir zu finden. Für eine Beziehung voller Nähe, Vertrauen und Tiefe – mit Dir selbst und Deinen Kindern.

📅 Die nächste Runde startet im Frühling 2025. Jetzt auf die Warteliste setzen und den Start nicht verpassen:

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Du wünschst Dir Sicherheit – in Dir, in Deiner Mutterschaft, in Deinem Leben? Doch je mehr Du versuchst, alles „richtig“ zu machen, desto mehr spürst Du den Druck in Dir?

Vielleicht sagst Du Ja, obwohl Du Nein meinst, bleibst still, um es harmonisch zu halten, funktionierst, um Dich sicher zu fühlen – und verlierst Dich dabei selbst.

In dieser Folge spreche ich darüber, was wahre Sicherheit wirklich bedeutet – nicht die, die entsteht, wenn alles ruhig ist, sondern die, die bleibt, wenn das Leben wackelt.

In dieser Folge erfährst du:

• warum wir im Laufe unseres Lebens neuronale Schutzmuster entwickeln, um uns sicher zu fühlen – und warum sie uns gleichzeitig gefangen halten
• was der Unterschied ist zwischen Scheinsicherheit und echter innerer Sicherheit
• wie Du Dich sicher fühlen kannst, auch wenn alles in Dir und um Dich herum unsicher scheint
• und weshalb gerade Deine Mutterschaft Dich liebevoll an Deine inneren Türen führt

„Ich möchte mich sicher fühlen – im Sturm, nicht wegrennen vom Sturm. Ich möchte mich sicher fühlen mit all meinen Gefühlen. Ich möchte mich sicher fühlen in der Unsicherheit.“ – Danila

Diese Folge erinnert Dich daran, dass Sicherheit kein Zustand im Außen ist –sondern ein Gefühl, das Du in Dir selbst findest, wenn Du aufhörst, Dich zu schützen,und beginnst, Dich zu spüren.

🎧 Eine Folge für mehr Vertrauen, innere Ruhe und echte Verbindung – mit Dir, Deinem Kind und dem Leben.

Von Herzen, Deine Danila

Du willst Dich weiterentwickeln, bewusster leben und innerlich ruhiger werden – doch je mehr Du Dich bemühst, desto erschöpfter fühlst Du Dich?

Vielleicht, weil Du vergessen hast, Dir selbst Erlaubnis zu geben.

In dieser Folge teile ich mit Dir einen kleinen, aber kraftvollen Impuls, der Dich in jeder Lebensphase begleitet: die Erlaubnis, dass alles so sein darf, wie es gerade ist.Damit meine ich nicht Resignation, sondern Frieden – den Moment, in dem Du aufhörst, gegen Dich selbst anzukämpfen.

❤️ In dieser Folge erfährst Du:

• warum Erlaubnis kein Aufgeben ist, sondern tiefe Annahme
• wie Du aus dem inneren Widerstand aussteigen kannst
• warum Gefühle nur dann fließen können, wenn Du sie fühlst
• wie Du wieder Zugang zu Dir selbst findest – mit allem, was da ist

„Erlaubnis ist keine Resignation. Sie ist die Superkraft, die Dich mit Dir selbst versöhnt.“ – Danila Schmidt

Eine Folge für mehr Selbstannahme, innere Ruhe und Vertrauen in Deinen eigenen Weg.Atme tief durch – Du musst nichts leisten, um genug zu sein. Du darfst einfach sein. 💛

🧭 Werde die Mutter, die Du sein willst – im MAMAKOMPASS. Lerne, Dich selbst liebevoll zu halten, Gefühle zu regulieren und echte Verbindung zu leben – mit Dir und Deinen Kindern. 📅 Die nächste Runde startet im Frühling 2025. 👉 Jetzt auf die Warteliste setzen: https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/

🧭 Begleite Dein Kind sicher durch Konflikte – im Konfliktkoffer.Ein Jahreskurs für Eltern, die Verbindung und Werte leben wollen – auch dann, wenn es herausfordernd wird. 

👉Erfahre mehr & starte hier: www.friedvollemutterschaft.de/konfliktkoffer-fs

Du möchtest erst einmal hineinschnuppern? Dann schau Dir meinen kostenlosen Workshop „Richtig Grenzen setzen“ an –90 Minuten voller Impulse, wie Du liebevoll und klar führen kannst, ohne Strafe oder Druck.👉 Jetzt kostenlos anmelden: www.friedvollemutterschaft.de/webinar

Vielleicht kennst Du diese Situation: Du findest bei Deinem Kind etwas, das ihm nicht gehört – und sofort tauchen Fragen auf.

Warum hat es das getan? Warum hat es nichts gesagt? Habe ich etwas falsch gemacht?Und gleichzeitig spürst Du: Du möchtest Dein Kind liebevoll begleiten, anstatt zu schimpfen oder zu bestrafen..

❤️ In dieser Folge erfährst Du:

• warum Kinder manchmal Dinge nehmen, obwohl sie wissen, dass es „nicht richtig“ ist

• wie Du erst bei Dir selbst ankommst, bevor Du mit Deinem Kind sprichst

• wie Du Worte findest, die Dein Kind wirklich erreichen

• wie Du Grenzen liebevoll und konsequent setzt – ohne Drohung oder Bewertung

• und warum gerade solche Konflikte die Grundlage für tiefe, sichere Beziehung schaffen

„Verbindung entsteht nicht dadurch, dass immer alles harmonisch ist – sondern dadurch, dass wir liebevoll Grenzen setzen, auch wenn es schwierig wird.“ – Danila Schmidt

Diese Folge schenkt Dir Vertrauen in Dich und Dein Kind – und zeigt, dass Führung und Liebe kein Widerspruch sind, sondern sich gegenseitig nähren.

Ich freue mich, wenn Du reinhörst.

Deine Danila

Vor ein paar Tagen saß ich mit meinem Mann und unseren Kindern im Spielzimmer. Zwischen Lego-Steinen, Hund und Baby fragte ich ihn: „Welche drei Sätze würdest Du Dir jeden Tag schenken?“

Diese Frage hat etwas in mir bewegt – und daraus ist diese Folge entstanden. Drei Sätze, die Dich führen dürfen. Leitsätze, wie ich sie nenne. Kleine Anker, die Dich im Alltag begleiten, wenn Du Dich verlierst, wenn alles zu viel wird oder wenn Du einfach nur kurz innehalten möchtest.

Denn manchmal braucht es keine großen Veränderungen – sondern nur ein paar ehrliche Worte, die Dich zurückbringen in Verbindung, Präsenz und Liebe.

❤️ In dieser Folge erfährst Du:

• wie Dich ein einziger Satz sofort ins Hier und Jetzt bringt

• warum Erlaubnis der erste Schritt zu Heilung und Wachstum ist

• wie Du Verbindung wählst – zu Dir selbst und zu Deinen Liebsten

• wie Du Sanftheit leben kannst, auch wenn das Leben Dich fordert

• warum Präsenz die schönste Form von Liebe ist, die Du schenken kannst

Diese drei Sätze sind eine Einladung, Dich selbst wieder zu spüren, Dir Halt zu schenken und Dich an das zu erinnern, was wirklich zählt.

„Leitsätze sind Sätze, die Dich leiten, mit denen Du Dir Führung schenken darfst, mit denen Du Dich unterstützen darfst – in Deinem Everyday Life.“ – Danila Schmidt 

🎧 Eine Folge voller Bewusstsein, Tiefe und liebevoller Erinnerung an Dich. Ich freue mich, wenn Du reinhörst. Deine Danila

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