Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe Beziehungen leben wollen

In den letzten Tagen war ich tief in Sorge um meinen Sohn. So sehr, dass ich zu meinem Mann gesagt habe: „Ich fühle mich wie gefangen in meiner Sorge.“

Vielleicht kennst Du dieses Gefühl auch: Gedankenkreisen. „Was wäre, wenn …“. Dieses innere Kontrollieren-Wollen – obwohl Du weißt, dass Du nicht alles kontrollieren kannst.

In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich hinter unseren Sorgen steckt – besonders als Mama. Denn Sorgen machen ist ein uraltes Überlebensprogramm unseres Gehirns.

Wenn wir uns sorgen, wird das Default Mode Network aktiv – wir sind gedanklich in der Zukunft statt im Hier und Jetzt. Unsere Amygdala reagiert, der Körper geht in Alarmbereitschaft und unser System versucht, durch Kontrolle wieder Sicherheit herzustellen.

Und oft merken wir gar nicht, dass unter der Sorge eigentlich Hilflosigkeit, Ohnmacht oder Unsicherheit liegen.

❤️ In dieser Folge erfährst Du:

• warum Sorgen fast immer mit Zukunft und Kontrollversuchen zu tun haben

• was neurobiologisch passiert, wenn Deine Gedanken kreisen

• warum Dein Körper reagiert, obwohl „noch nichts passiert ist“

• weshalb viele Mütter sich mehr Sorgen machen als ihre Partner

• und wie Du Dir selbst wieder Sicherheit schenkst

„Sorgen machen hat fast immer mit der Zukunft zu tun – mit dem Versuch, etwas zu kontrollieren, das wir eigentlich nicht kontrollieren können.“

Diese Folge ist eine Einladung, Deine Sorgen nicht zu verurteilen, sondern Dich in ihnen liebevoll zu begleiten.

So schön, dass Du da bist.

Danila 🤍

🧭 MAMAKOMPASS

Im MAMAKOMPASS begleite ich Dich dabei, eine tiefe, heilsame, authentische Beziehung zu Dir selbst aufzubauen – denn genau dort liegt die Grundlage für jede andere Beziehung in Deinem Leben.

📅 Die nächste Runde startet im Mai 2026.

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„Schwangerschaft ist nicht nur: Ein Baby wächst in mir. Es ist auch: Ich selbst wachse, mein Bewusstsein wächst. Und alles, was da hochkommt, darf da sein.“

In dieser Folge spreche ich mit Transformations-Therapeutin Nadine Lammers über bewusste Schwangerschaft, Ängste und das Gefühl, alles kontrollieren zu wollen.

Und darüber, dass „bewusst“ nicht heißt: alles ist nur noch schön. Sondern: ich bin präsent in mir. Ich wähle Vertrauen und Hingabe statt Kontrolle. 

Denn Schwangerschaft, Mamawerden, Mamasein ist die Chance für tiefe Transformation. 

❤️ Du erfährst in dieser Folge:

• warum Schwangerschaft so viel an die Oberfläche bringt – und weshalb Ängste dabei ganz normal sind

• weshalb die Gedanken „wie kriege ich das weg?“ (Übelkeit, Unsicherheit, Angst) Dich oft von dir entfernen

• warum Geburt für mich „pures Loslassen, pure Hingabe“ ist – ein Kanal für die Urgewalt des Lebens

• warum Geburt nicht kontrollierbar ist – und wie Du trotzdem in Vertrauen gehen kannst

• wie Partnerschaft sich verändert – und wie die Schwangerschaft euch verbinden kann
  

„Bewusst schwanger sein heißt nicht, nur glückliche Gefühle zu haben. Es heißt: bei dir bleiben – auch wenn Angst, Übelkeit oder Zweifel da sind.“ – Nadine Lammers

Diese Folge zeigt Dir, wie Du Dich in diesem wundervollen Prozess an die Hand nimmst und Deine Schwangerschaft mit Verbindung, Vertrauen und innerer Sicherheit füllst.

So schön, dass du da bist.

Danila 🤍

🌿 Mehr über Nadine Lammers 

– Raumhalterin für bewusste Schwangerschaft & Mutterschaft

Transformation · Yoga · Meditation –

und ihren 13-wöchigen ganzheitlichen Onlinekurs Maloori®

für Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung, Wochenbett und eine tiefgreifende Vorbereitung auf Deine Mutterschaft

findest Du unter: 

https://www.maloori.com/ 

www.nadine-lammers.com 

Telegram: Von Anfang an getragen

Instagram: @nadinelammers_

🧭 MAMAKOMPASS

Im MAMAKOMPASS begleite ich Dich dabei, eine tiefe, heilsame, authentische Beziehung zu Dir selbst aufzubauen – denn genau dort liegt die Grundlage für jede andere Beziehung in Deinem Leben.

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Du wünschst Dir, dass Dein Kind selbstbewusst durchs Leben geht und sich Dinge zutraut.

Und gleichzeitig willst Du es beschützen.

Zwischen „Ist das nicht zu gefährlich?“ und „Ich traue dir das zu“ bewegen wir uns als Mamas jeden Tag.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so kostbar ist, unseren Kindern Verantwortung zu schenken – nicht im Sinne von Laissez-faire. Denn einfach machen lassen ist keine Stärkung, das ist Überforderung. Es geht um Begleitung. Um Vertrauen. Und um die Frage: In welchem klaren Rahmen ist es möglich?

Ich teile mit Dir, wann mein Sohn Verantwortung übernehmen darf, wie beim Tragen seines Bruders, beim Schnitzen oder Kochen und wann ich ganz klar in die Führung gehe, wie beim Thema Wasser.

🤍 In dieser Folge erfährst Du:

•  warum Verantwortung Selbstwirksamkeit und Selbstwert stärkt

• wie Du Vertrauen schenkst, ohne in Laissez-faire zu verfallen

• wie Du Deinen eigenen Rahmen findest

• welche Ängste hinter einem schnellen „Nein“ stecken können

• wie Du Dein Kind stärkst, wenn es sich (noch) nicht traut – ohne Druck

„Wenn Dein Kind sich etwas nicht zutraut, braucht es kein Pushen.Es braucht Verbindung, Vertrauen und Deine liebevolle Begleitung.“

Diese Folge lädt Dich ein, bei Dir selbst einzuchecken – und Deinem Kind Räume zu öffnen, in denen es wachsen darf.

Schön, dass Du hier bist.

Danila 🤍

🧭 MAMAKOMPASS – Start Mai 2026

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Kennst Du diese Zeiten, in denen einfach alles zusammenkommt?

In denen Du kaum Luft zum Atmen hast und nur noch funktionierst?

Ich bin gerade in Peru und nehme Dich in dieser Folge des Großlieben Podcasts mit in meinen aktuellen Alltag hier. In eine Zeit, die unglaublich herausfordernd ist: mit kranken Kindern, Jetlag, Schwangerschaft, Schlafmangel und diesem Gefühl von zu viel auf einmal.

Ich spreche darüber, was in uns passiert, wenn es im Außen schwer wird: warum unser Nervensystem dann meist in den Überlebensmodus geht, wir hart werden, Gefühle wegdrücken, mental in Gedankenschleifen landen – und körperlich unter Spannung stehen.

Und ich teile mit Dir, was mir hilft, wieder in meinen Handlungsspielraum zu kommen.

❤️ In dieser Folge erfährst Du:

• warum herausfordernde Zeiten unser Nervensystem in den Überlebensmodus bringen

• weshalb Wut, Härte und Funktionieren natürliche Schutzreaktionen sind

• warum der Wunsch nach schnellen Lösungen oft zusätzlichen Druck erzeugt

• wie die Nervensysteme in einer Familie miteinander verbunden sind

• wie Weichheit und Erlaubnis wieder Luft in Dein System bringen

Wenn es schwer ist, wollen wir oft ganz schnell eine Lösung finden, dabei bräuchten wir in herausfordernden Zeiten zuerst etwas ganz anderes: Erlaubnis, dass es grade schwer sein darf.

Schön, dass Du hier bist!

Danila

🧭 MAMAKOMPASS 

Im MAMAKOMPASS begleite ich Dich dabei, eine tiefe, heilsame Beziehung zu Dir selbst aufzubauen – als Grundlage für Verbindung, Frieden und Nähe mit Deinen Kindern. 

📅 Die nächste Runde startet im Frühjahr 2026. 

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Manchmal merken wir gar nicht, wie sehr wir versuchen, besser zu werden: eine bessere Mutter, eine geduldigere Begleiterin, weniger wütend, liebevoller, kompetenter. Und gleichzeitig merkst Du: So entsteht keine echte Verbindung.

In dieser besonderen Q&A-Folge beantworte ich drei Fragen, die mir viele Mamas gestellt haben und die tief in die Beziehung zu Dir selbst, zu Deinem Kind und Deinem Partner führen:

✨ „Ich komme kaum aus dem Verbesserungswahn heraus. Hast Du Tipps?“

✨ „Mein Kind ist vier Jahre alt und haut, kratzt oder beißt – wie oft soll ich Alternativen zeigen, bis es endlich funktioniert?“

✨ „Wie gehe ich mit Enttäuschungswut auf meinen Partner um?“

In dieser Folge erfährst Du:

• warum Selbstoptimierung oft aus der Wunde „Ich bin nicht gut genug“ entsteht

• weshalb Heilung nichts mit Kontrolle, sondern mit Annahme, Begleitung und Integration zu tun hat

• was Dein vierjähriges Kind wirklich braucht, wenn es haut, kratzt oder beißt

• warum Wut in der Partnerschaft nichts ist, was Du überwinden musst

• und weshalb unterdrückte Wut Distanz schafft – zu Dir selbst und zu Deinem Partner
  

„Gefühle verlieren ihre Macht, wenn sie da sein dürfen – wenn wir lernen, sie zu halten und zu begleiten.“ – Danila

Diese Folge ist für Dich, wenn Du aufhören willst, Dich selbst oder Dein Kind zu verändern und Dir statt Kontrolle tiefe Verbindung wünschst.

Danila

🧭 MAMAKOMPASS

Ich begleite dich dabei, eine tiefe, heilsame Beziehung zu Dir selbst aufzubauen – als Grundlage für Verbindung, Frieden und Nähe mit Deinen Kindern.

📅 Nächste Runde: Frühjahr 2026

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Bei welchen Menschen kannst Du einfach Du sein? Mit allem, was Du mitbringst?

In dieser Folge spreche ich mit Dir über Authentizität in Beziehungen – darüber, warum sie ein tiefes menschliches Grundbedürfnis ist und weshalb es uns oft so schwerfällt, wirklich wir selbst zu sein. 

Ich spreche über Überlebensidentitäten wie „Ich bin die Starke“, „Ich bin die, die immer gibt“ oder „Ich bin die, die wenig braucht“ und darüber, wie sie uns schützen und gleichzeitig von unseren Bedürfnissen und Grenzen entfernen.

Ich teile mit Dir, wie heilsam es ist, in Beziehungen nichts mehr verteidigen oder beweisen zu müssen – und warum darin für mich die Essenz von bedingungsloser Liebe liegt.

🤍 In dieser Folge erfährst Du:

• weshalb wir als Kind oft Sicherheit statt Authentizität wählen mussten 

• was Überlebensidentitäten sind und warum sie heute so stark unser Leben prägen

• warum authentisch zu leben so viele Schätze für uns bereit hält

• warum Authentizität immer Konsequenzen hat – innerlich und im Außen

• wie echte Nähe entsteht, wenn wir aufhören, in alten Rollen zu bleiben

„Authentisch zu leben heißt, die Kontrolle über das Bild loszulassen, das andere von mir haben – und genau darin liegt Freiheit.“ 

Nimm Dir so gerne mit, was mit Deinem Herzen resoniert.

Danila 🤍

🧭 MAMAKOMPASS

Im MAMAKOMPASS begleite ich Dich dabei, eine tiefe, heilsame, authentische Beziehung zu Dir selbst aufzubauen – denn genau dort liegt die Grundlage für jede andere Beziehung in Deinem Leben.

📅 Die nächste Runde startet im Frühjahr 2026

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🤍 Neu ab Januar:

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„Ich dachte, mein Sohn sei irgendwie falsch. Es hat nichts funktioniert. Also dachte ich: Dann müssen wir halt härter werden.“ Und gleichzeitig war da dieses Gefühl: Das kann nicht der richtige Weg sein.

In dieser Folge erzählt Sabrina – Mama von zwei Kindern, eines davon sehr intensiv – von ihrem Weg im MAMAKOMPASS, der sie aus Kampf, Verzweiflung und Hilflosigkeit hin zu mehr Verbindung und innerer Sicherheit geführt hat.

❤️ In dieser Folge erfährst Du:

• warum noch mehr Wissen oft nichts wirklich verändert

• was passiert, wenn Du den Fokus von Deinem Kind zurück zu Dir lenkst

• weshalb (intensive) Kinder feine Barometer für unsere innere Haltung sind

• wie Deine eigene Regulation Dein Kind unmittelbar mitnimmt

• warum das Wort „trotzdem“ im Mama-Alltag so heilsam sein kann

Diese Folge ist für Dich, wenn Du spürst: Der Schlüssel für eine Veränderung in der Beziehung zu Deinem Kind liegt in Dir. 

So schön, dass Du hier bist beim Großlieben.

Danila

🧭 MAMAKOMPASS

📅 Nächste Runde: Frühjahr 2026

👉 Warteliste & Infos:

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Ein Raum für Dich. Für Dein weiches, starkes Herz.

Ich fühle mich gerade total lost.

Ungewiss. Wie ein großes Fragezeichen. Stelle so vieles in meinem Leben infrage.

In dieser Folge nehme ich Dich mit in meinen inneren Prozess mitten in meinem Mamaalltag zwischen kranken Kindern und wenig Schlaf. Ich teile ehrlich, warum ich mich gerade lost fühle – und warum dieses Gefühl zeigt, dass ich mitten in einem Veränderungsprozess bin.

Ich spreche darüber, warum Unsicherheit dazugehört, wenn alte Schutzmechanismen ins Wackeln kommen. Warum unser Nervensystem nach Kontrolle ruft. Und warum es nicht darum geht, schnell wieder klar zu sein – sondern diesem Gefühl mit Erlaubnis, Präsenz und Beziehung zu begegnen.

❤️ In dieser Folge erfährst Du:

• warum Lost-Sein oft der Beginn tiefer innerer Prozesse ist

• weshalb Unsicherheit kein Problem, sondern ein Übergang ist

• wie alte Identitäten uns schützen – und gleichzeitig gefangen halten können

• warum Kontrolle das Lost-Sein oft verstärkt statt auflöst

• wie Du lernst, Sicherheit in der Unsicherheit zu finden

„Du musst gerade nichts wissen. Du musst gerade nichts können. Du musst gerade nichts sein.“

Diese Worte an mich selbst tragen mich durch diese Zeit.

So schön, dass Du hier bist beim Großlieben.

Danila 🤍

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🧭 MAMAKOMPASS

Im MAMAKOMPASS begleite ich Dich über 5 intensive Monate dabei, eine tiefe, heilsame Beziehung zu Dir selbst aufzubauen – als Grundlage für Verbindung, Frieden und Nähe mit Deinen Kindern.

📅 Die nächste Runde startet im Frühjahr 2026.

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🤍 Kostenloser Großlieben Telegram KanalAb jetzt geöffnet – inklusive der Auftaktbegleitung „Mein weiches, starkes Herz“.

Ein Raum, in dem ich Dich im Januar begleite, Dir selbst weich, verständnisvoll und klar zu begegnen. 👉 https://t.me/+Surk_EDfkAJmYWI6

Ein neues Jahr beginnt – und vielleicht spürst Du sofort diesen inneren Fokus: Welche Vorsätze habe ich? Was will ich verändern? Worin sollte ich besser werden? Und gleichzeitig merkst Du: Dein Körper fühlt sich gar nicht nach Neustart an. Die Natur schläft noch. Und in Dir ist eher ein Wunsch nach Innehalten als nach Losgehen.

In dieser ersten Großlieben-Podcastfolge 2026 spreche ich über einen anderen Start ins Jahr. Einen, der Dich nicht weiter pusht, sondern Dich einlädt, Deinen Fokus zu verändern. Denn ein Jahresanfang kann unglaublich kostbar sein – für Deine innere Ausrichtung.

Ich teile mit Dir, wo mein eigener Fokus zu Beginn dieses Jahres liegt und warum ich finde, dass wir uns immer wieder fragen dürfen: Wo darf mein Fokus in meinem Leben eigentlich liegen? Nicht nur jetzt – sondern grundsätzlich.

❤️ In dieser Folge erfährst Du:

• warum der Januar sich für viele von uns nicht wie ein Neubeginn anfühlt
• weshalb Vorsätze oft mehr Druck als Orientierung erzeugen
• was Zeit für mich bedeutet – dieses Gefühl von „alles ist wie ein Wimpernschlag“
• warum zyklisches Leben (innere Zyklen & Natur) so viel mehr Wahrheit trägt
• weshalb die wichtigste Frage nicht ist, was Du verändern willst, sondern wie Du Dir selbst begegnest

Diese Folge ist eine Einladung, langsamer zu werden. Nicht gleich loszupreschen. Den Druck zu hinterfragen – und Weichheit, Wohlwollen und Klarheit in Deine Beziehung zu Dir selbst einziehen zu lassen ❤️

Schön, dass Du hier bist.

Danila

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Ein kostenfreier Raum für ehrliche Impulse, Sprachnachrichten und Austausch.

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Vielleicht spürst Du gerade dieses Bedürfnis, am Ende des Jahres innezuhalten. Zurückzuschauen. Zu fühlen, was dieses Jahr mit Dir gemacht hat – als Mama, als Frau, als Mensch. Und zu schauen, was Du daraus mitnehmen möchtest.

In dieser Folge teile ich mit Dir meine drei Erkenntnisse aus 2025. Erkenntnisse, die sich in diesem Jahr noch einmal vertieft haben und die ich mitnehme in mein Leben, in mein Erleben – und in alles, was 2026 kommen darf.

❤️ In dieser Folge erfährst Du:•

• warum die Beziehung zu Dir selbst die Grundlage für all Deine Beziehungen ist
• weshalb echte Veränderung immer bei Dir beginnt – nicht im Außen
• was Freiheit bedeutet, wenn Du nichts mehr verteidigen musst
• warum Erlaubnis und Selbstannahme zentral für innere Sicherheit sind
• wie Erkenntnisse Dich nicht „fertig machen“, sondern immer wieder neu ausrichten

„Wenn Du nichts mehr verteidigen musst – dann bist Du frei.“ – Danila Schmidt

Eine ruhige, ehrliche Folge zum Jahresabschluss – als Einladung zur Reflexion und Verbindung mit Dir selbst.

So schön, dass Du hier bist beim Großlieben – und dass wir gemeinsam in 2026 weitergehen ❤️

Alles Liebe

Danila

🧭 MAMAKOMPASS

Werde die Mama, die in tiefer Verbindung mit sich selbst und ihren Kindern lebt. Im Frühjahr 2026 startet die nächste Runde.

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