Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe Beziehungen leben wollen

Heute sprechen wir über eine Angst, die uns als Mamas tief berühren kann: die Sorge, dass unsere Kinder dieselben emotionalen Wunden tragen könnten wie wir. Vielleicht ist Dir diese Angst schon bewusst, vielleicht auch nicht – aber sie prägt oft unser Handeln, unsere Beziehung zu unseren Kindern und auch zu uns selbst.

In dieser Folge erfährst Du: 

❤️ Warum es wichtig ist, Deine Angst anzunehmen, statt sie loswerden zu wollen.

❤️ Wie unrealistische Ansprüche an Dich selbst Dich in einen Teufelskreis aus Druck und Schuld führen.

❤️ Wie Deine eigenen Wunden unbewusst Deine Handlungen beeinflussen.

❤️ Wie Du Deine eigene Geschichte von der Deines Kindes trennen kannst.

❤️ Warum Deine Beziehung zu Dir selbst der Schlüssel zu einer liebevollen Verbindung mit Deinen Kindern ist.

Ich hoffe, diese Folge hat Dich dazu inspiriert, einen liebevollen Blick auf Dich selbst und Deine Ängste zu werfen. Es geht nicht darum, die Angst loszuwerden oder wegzudrücken, sondern vielmehr darum, ihr bewusst zu begegnen und sie als Teil Deines Weges anzunehmen.

Ich freue mich, wenn wir uns nächste Woche wieder hören. Bis dahin wünsche ich Dir viele verbundene und achtsame Momente mit Dir und Deiner Familie. Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Zuhören dieser Folge!

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Zwei Jahre, 100 Folgen und so viele inspirierende Momente – ich bin überwältigt, wie viele von euch den Großlieben Podcast zu einem wöchentlichen Begleiter in ihrem Leben gemacht haben.

In dieser Jubiläumsfolge widmen wir uns einem Thema, das oft unausgesprochen bleibt: den Schattenseiten der bedürfnisorientierten Erziehung (BO). Inspiriert durch eure Kommentare spreche ich darüber, warum BO so oft missverstanden wird, welche Stolpersteine Eltern erleben und wie wir diese Herausforderungen gemeinsam meistern können.

In dieser Folge erfährst du:

❤️ Warum bedürfnisorientierte Erziehung nicht nur für die Kinder, sondern für die ganze Familie gedacht ist – und wo es in der Praxis oft hakt.

❤️ Wie du aufhörst, dich für dein Kind aufzuopfern, und stattdessen deine eigenen Grenzen liebevoll wahren kannst.

❤️ Warum „Großlieben“ für mich der bessere Begriff ist und was es von klassischer BO unterscheidet.

❤️ Warum es so wichtig ist, bei dir selbst zu beginnen, um Heilung und eine liebevolle Verbindung zu deinen Kindern zu schaffen.

❤️ Wie du mit alten Erziehungsmustern brichst, ohne dich von Perfektionismus oder Schuldgefühlen leiten zu lassen.

Diese Folge ist eine Feier der ersten 100 Episoden – und gleichzeitig eine Einladung, tiefer in deine eigene Reise hineinzuspüren. Lass uns gemeinsam Wege finden, wie wir uns selbst genauso viel Liebe und Fürsorge schenken können wie unseren Kindern.

Ich bin so dankbar, dass du Teil dieser Reise bist. Schreib mir gerne, was der Großlieben Podcast in deinem Leben verändert hat. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!

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„Nein, das will ich nicht, das machst du noch nicht – du bist zu jung dafür!" Kennst Du diese Situation? Dein Kind kommt aus der Schule oder dem Kindergarten, hat etwas aufgeschnappt und will es jetzt auch. Vielleicht einen Film, den Du für nicht altersgerecht hältst, oder eine App, die Dir Bauchschmerzen bereitet. Und plötzlich weißt Du nicht genau, wie Du reagieren sollst.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir als Mama oder Papa mit solchen Momenten umgehen können, ohne sofort reflexartig „Nein" zu sagen. Ich teile eine persönlich Geschichte mit euch, denn auch ich kenne diese Situationen nur zu gut. Gerade gehe ich mit meinem Sohn durch genau so eine Phase und habe dabei einiges gelernt, was ich mit Dir teilen möchte.

In dieser Folge erfährst Du:

❤️ Warum es wichtig ist, Deinem Kind Raum für seine Wünsche und Bedürfnisse zu geben – ohne Deine Werte aufzugeben.

❤️ Wie Du den Unterschied zwischen einem Wunsch und einem tieferen Bedürfnis Deines Kindes erkennst.

❤️ Warum es sich lohnt, klare Grenzen zu setzen und trotzdem empathisch zu bleiben.

❤️ Wie Du mit kreativen Ansätzen Deinem Kind Alternativen bieten kannst

❤️ Wie Du durch offene Gespräche die Verbindung zu Deinem Kind stärken und es auf seinem Weg zu einem selbstbewussten und reflektierten Menschen begleiten kannst.

Diese Folge ist eine Einladung, den Umgang mit den Wünschen Deiner Kinder bewusster zu gestalten und ihnen wichtige Fähigkeiten fürs Leben mitzugeben.

Ich freue mich, diese Impulse mit Dir zu teilen und hoffe, dass sie Dich inspirieren. Viel Freude beim Zuhören!

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Heute widmen wir uns einer Frage, die so viele von euch bewegt: „Mein Partner erzieht anders – wann greife ich ein?" Vielleicht kennst Du das: Eigentlich seid ihr euch in den großen Fragen der Kinderbegleitung einig, und doch gibt es Momente, in denen Du merkst, dass Dein Partner etwas anders macht – ob es die Worte sind, die er wählt, oder seine Reaktion, wenn er gestresst oder wütend ist.

Wann also greifst Du ein, und vor allem: Wie machst Du das, ohne die Beziehung zu belasten?

In dieser Folge erfährst Du:

❤️ Wie Du mit Deinem Partner ins Gespräch gehen kannst, ohne Vorwürfe zu machen.

❤️ Wie Du durch Selbstreflexion herausfindest, ob Dein Eingreifen wirklich notwendig ist oder ob Dein Partner den Raum braucht, um seinen eigenen Weg mit den Kindern zu finden.

❤️ Wie ihr ins Gespräch kommen könnt, um Leitplanken und Strategien zu entwickeln, die euch beide unterstützen.

❤️ Warum es sich lohnt, Konflikte nicht in brenzligen Situationen, sondern in ruhigen Momenten zu besprechen.

❤️ Wie ihr euch gegenseitig helfen könnt, wenn einer von euch in Not gerät – und dabei als Team noch stärker werdet.

Diese Folge ist eine Einladung, euer Miteinander als Eltern neu zu betrachten und einen Weg zu finden, der euch beiden gut tut. Denn wenn wir Kinder begleiten, brauchen wir einander.

Ich hoffe, dass Dir diese Folge neue Impulse schenkt. Ganz viel Freude beim Hören!

🌟 Wenn Dich das Thema anspricht und Du spürst, dass Du Dir mehr Sicherheit im Umgang mit Herausforderungen in der Erziehung wünschst, dann habe ich eine schöne Nachricht für Dich: Ab Mittwoch ist mein Kurs „Die Anderen" für ein paar Tage buchbar – mit einem kleinen Vorweihnachtsrabatt. In diesem Kurs lernst Du, wie Du sicher und gelassen auf Kommentare und Grenzüberschreitungen reagierst und auch in der Partnerschaft eine stärkere Basis für gemeinsame Entscheidungen schaffst.

→ ⁠Zum Kurs “Die Anderen”

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Heute sprechen wir über ein Thema, das viele von uns nur zu gut kennen: die Anderen. Menschen um uns herum – sei es die Familie, Freunde oder auch Fremde – die manchmal über uns oder unsere Kinder urteilen.

Gerade in der Weihnachtszeit, wenn die Familienfeiern näher rücken und wir zur Tante, zu den Eltern oder den Schwiegereltern gehen, kann das eine echte Herausforderung sein. Vielleicht hast Du auch schon dieses mulmige Gefühl im Bauch, wenn Du weißt, dass Onkel Rudi wieder mit seinen Kommentaren kommt, die Du eigentlich nicht mehr hören kannst.

Und dann ist da diese Frage: Was kann ich tun, wenn über mich oder meine Kinder geurteilt wird?

In dieser Folge erfährst Du:

❤️ Wie Du Grenzüberschreitungen erkennst und souverän damit umgehst.

❤️ Welche Reaktionsmuster häufig auftreten, wenn über Dich oder Deine Kinder geurteilt wird.

❤️ Warum innere Sicherheit Dir hilft, gelassen und selbstbewusst zu bleiben, auch wenn andere urteilen.

❤️ Praktische Impulse, wie Du Dich auf herausfordernde Begegnungen vorbereitest und Deine Grenzen schützt.

❤️ Die Bedeutung von friedvoller Abgrenzung und wie Du diese in Deinen Alltag integrierst.

Hör rein, reflektiere mit und entdecke, wie Du zu mehr Selbstsicherheit und innerer Stärke findest – damit Du Deinen Weg als Mama mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit gehen kannst.

🌟 Wenn Du spürst, dass dieses Thema genau Deins ist und Du tiefer einsteigen möchtest, dann habe ich eine wunderbare Nachricht für Dich: Ab nächster Woche wird mein Kurs „Die Anderen" für vier Tage buchbar sein – mit einem kleinen Vorweihnachts-Rabatt. In diesem Kurs lernst Du, wie Du mit Grenzüberschreitungen umgehst, sicherer in Deiner Begleitung wirst und unabhängig von äußeren Meinungen handelst.

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„Wie kann ich meine Kinder auf die harte Welt vorbereiten?" Immer wieder taucht diese Frage auf – vielleicht hast Du sie Dir selbst schon gestellt oder sie kam von anderen. Oft schwingt die Sorge mit, ob unsere Kinder später bestehen können, wenn wir ihnen heute mit Liebe und Mitgefühl begegnen. Doch was bedeutet es wirklich, Kinder „auf die Welt vorzubereiten"?

In dieser Folge teile ich meine ganz einfache Antwort: Ich bereite meine Kinder bewusst nicht auf eine harte Welt vor.

In dieser Folge erfährst Du:

❤️ Warum ich meine Kinder bewusst nicht auf eine harte Welt vorbereite – und welche Stärke sie stattdessen mit auf ihren Weg bekommen.

❤️ Was unseren Kindern wirklich die Kraft gibt, um später Krisen zu meistern.

❤️ Welche häufigen Missverständnisse und Glaubenssätze rund um das Thema Erziehung zu Unsicherheiten führen können.

❤️ Wie Du mit Zweifeln und Einflüssen von außen umgehen kannst, um für Deinen Weg einzustehen.

❤️ Warum wir uns von Äußerungen wie „Du wirst schon sehen, was später passiert" lösen dürfen, um unseren eigenen Weg zu gehen.

Diese Folge ist eine Einladung, einen neuen Blick auf Erziehung und Resilienz zu werfen. Lass uns gemeinsam erkunden, wie wir unsere Kinder stärken können, ohne Härte zur Norm zu machen.

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Ich bekomme so oft Fragen von euch: Wie schaffe ich es, mein Unternehmen und die Familie zu managen? Wie trenne ich das Geschäftliche vom Alltag mit meinen Kindern? Welche Herausforderungen begegnen mir und wie gehe ich mit Ängsten um?

In dieser Folge spreche ich zum allerersten Mal offen über genau diese Themen. Vielleicht bist Du selbst gerade dabei, Deinen eigenen Weg in die Selbstständigkeit zu finden, und fragst Dich, ob Du Deine Schätze noch mehr in die Welt tragen darfst. Oder Du möchtest einfach nur neugierig hören, wie sich das Leben als selbstständige Mama anfühlt und wie ich es schaffe, beides zu vereinen.

Was Dich in dieser Folge erwartet:

❤️ Die Entstehungsgeschichte des Großliebens – von den ersten Schritten bis zum wachsenden Team

❤️ Wie ich mit Ängsten und Unsicherheiten umgehe und was mich dabei stärkt

❤️ Warum innere Arbeit in der Selbstständigkeit genauso wichtig ist wie im Familienleben

❤️ Einblicke in meine persönliche Reise und wie ich mich immer wieder für meinen Weg entscheide

Vielen Dank an alle, die mir ihre Fragen geschickt haben – ich freue mich, all das mit Dir zu teilen! Vielleicht kannst Du etwas für Dich mitnehmen oder öffnest einfach Dein Herz und lauschst neugierig. Viel Spaß beim Hören!

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Heute habe ich ein ganz besonderes Interview für euch mit der lieben Ann-Christin. Ann-Christin ist Mama von drei Kindern – Zwillingsmädchen und einem kleinen Sohn – und hat letztes Jahr den Mamakompass durchlaufen.

In dieser Folge teilt Ann-Christin ihre Geschichte mit uns. Sie erzählt von den Momenten, in denen sie sich überfordert gefühlt hat, und den Schritten, die sie unternommen hat, um wieder mehr Milde und Verständnis für sich selbst zu finden. Es ist so inspirierend zu hören, wie sie ihre Handlungsfähigkeit zurückgewonnen hat und welche positiven Veränderungen das in ihrem Alltag bewirkt hat.

In dieser Folge erfährst Du:

Diese Folge soll Dir Mut machen, Deine eigenen Herausforderungen aus einer neuen Perspektive zu sehen. Ann-Christins Geschichte zeigt uns, wie wichtig es ist, die Realität der Mutterschaft anzunehmen, sich selbst mit Geduld zu begegnen und Selbstakzeptanz als Schlüssel zu innerem Wachstum zu verstehen.

Bis zum 13.10. ist der Mamakompass noch offen. Wenn Du spürst, dass jetzt der richtige Moment ist, um Dich auf die Reise der Selbstregulation und Ko-Regulation zu begeben, dann schau gerne rein.

Jetzt aber erst einmal ganz viel Freude mit dieser inspirierenden Episode und ein herzliches Dankeschön an Ann-Christin für ihre Offenheit und ihren Mut!

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In dieser Folge möchte ich über das Thema Mamawut sprechen, weil es einfach viele von uns betrifft. Diese Momente, in denen uns die Wut im Alltag überrollt und wir plötzlich überwältigt sind – genau darüber möchte ich heute mit Dir reden. 

Ich teile 3 Dinge mit Dir, die mir in solchen Momenten helfen und die Dir vielleicht auch helfen können, besser mit Deiner Wut umzugehen.

In dieser Folge erfährst Du:

❤️ Warum Wut im Mama-Alltag so leicht aufkommt und was dahintersteckt.

❤️ Wie Du Deine Wut annehmen und verstehen kannst, um mehr Gelassenheit zu finden.

❤️ Wie Dir Körperarbeit hilft, Stress abzubauen und ins Gleichgewicht zu kommen.

❤️ Warum es wichtig ist, Dich immer wieder neu auszurichten, um mehr Verbindung zu Dir selbst und Deinen Kindern zu schaffen.

❤️ Wie kleine Rituale im Alltag Dir helfen, Momente der Ruhe zu finden.

Diese Folge ist eine Einladung, Deine Emotionen auf eine neue Art und Weise zu betrachten – nämlich als wertvolle Hinweise darauf, was Du gerade wirklich brauchst und wie Du besser für Dich sorgen kannst. Wut ist kein Zeichen von Schwäche oder das Ende der Geduld, sondern ein Signal, das uns zeigt, dass etwas nicht stimmt und wir hinschauen dürfen.

Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören und viele neue Erkenntnisse für Deine Mama-Reise!

🔔 Der Mamakompass, unser fünfmonatiges Begleitprogramm, ist jetzt wieder geöffnet – aber nur bis zum 13.10.! In diesem Programm lernst du, wie du dich selbst besser regulieren kannst, um in herausfordernden Momenten gelassener zu bleiben, deine Kinder sicher durch ihre Emotionen zu begleiten und eine tiefere Verbindung zu dir selbst und deiner Familie aufzubauen. Es ist eine wunderbare Reise, die dir hilft, nicht nur deine Kinder, sondern auch dich selbst liebevoll zu begleiten.

→ Alle Details zum Mamakompass, findest Du auf der Infoseite

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Immer wieder sprechen wir davon, unsere Kinder in ihren Gefühlen zu begleiten – durch ihre Wut, ihre Trauer, ihre Ängste. Aber was bedeutet das eigentlich wirklich? Was heißt es, Dein Kind in schwierigen Momenten nicht nur zu beruhigen, sondern ihm die emotionale Unterstützung zu geben, die es wirklich braucht? Und welche Aufgaben hast Du dabei – oder vielleicht auch nicht?

Heute zeige ich Dir, was Deine drei wichtigsten Aufgaben in der Begleitung Deines Kindes sind.

In dieser Folge erfährst Du:

❤️ Was es bedeutet, Dein Kind durch intensive Gefühle wie Wut, Frust und Trauer zu begleiten

❤️ Wie Du Ko-Regulation nutzen kannst, um Dein Kind sicher durch emotionale Stürme zu führen

❤️ Warum Deine eigene Selbstregulation der Schlüssel ist, um in diesen Momenten ruhig und präsent zu bleiben

❤️ Wie Du mit schwierigen Verhaltensweisen Deines Kindes umgehst, ohne den Fokus auf das eigentliche Bedürfnis zu verlieren

❤️ Wie Du eine Balance zwischen Empathie und klaren Grenzen findest, um Deinem Kind Sicherheit zu geben.

Es geht nicht darum, sofort Lösungen zu finden, sondern Deinem Kind den Raum zu geben, alle Gefühle zu durchleben – und dabei immer an seiner Seite zu bleiben. Mitgefühl für Dich und Dein Kind sind der Schlüssel zu einer stärkeren Beziehung und einem harmonischeren Familienalltag.

Viel Freude und neue Erkenntnisse beim Hören dieser Folge!

🔔 Möchtest Du mehr zu diesem Thema erfahren? Ich lade Dich herzlich zu meinem kostenlosen Workshop „Raus aus dem Kampf mit Deinen Kindern und dem Alltag" ein. In diesem Workshop erfährst Du, wie Du Deine Emotionen besser verstehen und Deinen Familienalltag entspannter gestalten kannst.

→ Alle Details zum Workshop, einschließlich Datum, Uhrzeit und Anmeldemöglichkeiten, findest Du auf der Workshopseite.

Ich freue mich, wenn Du dabei bist!

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