Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe Beziehungen leben wollen

Gitte war als alleinerziehende und hochsensible Mama ständig am Limit. Erschöpft, überfordert und gefangen in einem Alltag, in dem sie nur funktionierte. Sie hatte schon so viele Ratgeber gelesen – doch die Wut blieb.

Bis sie erkannte, dass nicht die Wut das Problem war, sondern der fehlende Raum für sich selbst.

Sie entschied sich, für sich loszugehen und hat den MAMAKOMPASS gebucht.

Heute ist Gitte an einem ganz anderen Punkt. Sie hat gelernt, ihre Grenzen zu erkennen, sich selbst wieder wahrzunehmen – und dadurch eine viel entspanntere Beziehung zu ihrem Sohn aufzubauen.

In dieser Folge teilt sie ihre berührende Geschichte und gibt Dir wertvolle Impulse für Deinen Mama-Alltag:

❤️ Warum sie dachte, ihr Problem sei die Mama-Wut – und was wirklich dahintersteckte

❤️ Wie sie Schritt für Schritt wieder in ihre Kraft kam, sich selbst nicht mehr verlor und Grenzen setzen lernte

❤️ Warum Selbstfürsorge nicht egoistisch ist, sondern der Schlüssel zu einer entspannten Beziehung mit Deinem Kind

❤️ Welche einfachen Veränderungen ihren Alltag revolutioniert haben – und wie auch Du sie umsetzen kannst

Gitte zeigt anhand an einer Reihe von Alltagsbeispielen, wie sich ihr Leben geändert hat, seit dem sie entschieden hat, für sich loszugehen.

Diese Folge ist eine Ermutigung für alle Mamas, die sich nach mehr Leichtigkeit, Klarheit und echter Verbindung mit ihrem Kind sehnen.

Gitte zeigt, dass Veränderung möglich ist – egal, wie festgefahren sich Dein Alltag gerade anfühlt.

Wertvolle Impulse auch für Deinen Alltag

Dani 💕

➡️ Auch Du wünschst Dir mehr Gelassenheit in Deinem Mama-Alltag? Dann sicher Dir jetzt Deinen Platz! Der MAMAKOMPASS öffnet Ende März 2025 erneut seine Türen! Trage Dich jetzt schon unverbindlich auf die 0 € – Interessentenliste ein:

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#1 Es Dir nicht gut geht

#2 Du wieder Kraft schöpfen möchtest

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Du spürst es ganz deutlich: Je bewusster Du Deine eigene Kindheit reflektierst, desto größer wird der Druck, alles perfekt zu machen. Du möchtest, dass Deine Kinder unbeschwert aufwachsen – ohne die Wunden, die Du vielleicht selbst aus Deiner Kindheit mitgenommen hast. Doch genau diese Angst, etwas falsch zu machen, setzt Dich unter Stress.

In dieser besonderen Podcastfolge teile ich eine Sprachnachricht mit Dir, die ursprünglich für die Frauen im Mama-Kompass gedacht war. Ich war mit meinem Hund im Wald unterwegs, als ich über einen Kommentar in unserer Telegram-Gruppe nachdachte: Wie gehe ich damit um, wenn ich es nicht so schaffe, wie ich es gerne schaffen würde? Wenn ich immer wieder Dinge tue oder sage, die mir später leid tun? Wenn ich merke, dass mein eigener Perfektionismus mich davon abhält, in Verbindung zu bleiben?

In dieser Folge erfährst Du:

❤️ Warum der Wunsch, "alles richtigzumachen", uns oft in Schuldspiralen bringt

❤️ Wie Du Dich von diesem inneren Druck lösen kannst

❤️ Warum echte Bindung nicht Perfektion bedeutet

❤️ Welche Schritte Du gehen kannst, um mit Dir selbst milder zu sein

Diese Folge ist für alle Mamas, die das Gefühl kennen, dass sie auf einer Reise sind – aber noch nicht dort, wo sie gerne wären. Lass Dich ermutigen, mit mehr Leichtigkeit und Vertrauen Deinen eigenen Weg zu gehen.

🎧 Hör jetzt rein und finde heraus, wie Du Dich aus diesem Druck befreien kannst!

Deine Dani 💕

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Du weißt, wie wichtig es ist, über Gefühle und Konflikte zu sprechen – doch Dein Kind dreht sich weg, hält sich die Ohren zu oder läuft sogar davon? 😟 

Viele Eltern stehen vor genau dieser Herausforderung: Sie möchten Ihr Kind emotional begleiten, doch Gespräche über Gefühle verlaufen nicht so, wie sie es sich vorstellen.

In dieser Podcast-Folge erfährst Du:

❤️ Warum manche Kinder überfordert sind, wenn wir ihre Gefühle benennen

❤️ Welche nonverbalen Wege Du nutzen kannst, um Dein Kind zu begleiten

❤️ Wann der richtige Zeitpunkt für Gespräche über Emotionen oder Konflikte ist

❤️ Warum Dein Kind von Deinem eigenen Umgang mit Gefühlen lernt

Manche Kinder lieben es, über ihre Emotionen zu sprechen – andere sind überfordert. Ich zeige Dir in der Folge, wie Du feinfühlig auf die Signale Deines Kindes reagierst und eine vertrauensvolle Verbindung stärkst – ohne es zu überfordern.

🎧 Hör jetzt rein und entdecke neue Wege, mit Deinen Kindern über ihre Gefühle ins Gespräch zu kommen! 

Deine Dani 💕

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➡️ Meine intensivste Begleitung über 5 Monate: praxisnah, persönlich und alltagstauglich – für eine tiefe Verbindung mit Dir selbst und Deinen Kindern: https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/ 

Du wünschst Dir, dass Dein Kind selbstständig wird – aber wie kannst Du es auf diesem Weg begleiten, ohne Druck auszuüben oder Vergleiche anzustellen? 

Vielleicht fragst Du Dich, wann Du helfen solltest und wann es besser ist, Dein Kind machen zu lassen?

Oder Du erlebst, dass Dein Kind ängstlich ist und sich manches nicht zutraut, obwohl es die Sache eigentlich schon kann.

Du erfährst in dieser Folge:

❤️ Warum Selbstständigkeit für Dein Kind so wichtig ist – und wie Du sie fördern kannst

❤️ Welche typischen Fehler wir als Eltern oft machen – und welche Alternativen es gibt

❤️ Wie Du Dein Kind in seinem Tempo liebevoll begleitest

❤️ Was Du tun kannst, wenn Ängste eine Rolle spielen

Ich nehme Dich mit in meinen Mama-Alltag und teile mit Dir eine konkrete Situation, die wir mit unserem Sohn erlebt haben. Sie soll wieder wertvolle Inspiration für Dich sein. 

In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Rolle Du in diesem Prozess spielst und wie Du Dein Kind stärken kannst, damit es sein natürliches Bedürfnis nach Selbstständigkeit ausleben kann. 

Viel Freude beim Anhören!

Deine Dani 💕

P.S. Leite diese Podcast-Folge gerne an eine Mama weiter, die auch sicherer in diesem Thema werden möchte. 🙏

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👉Du hast schon so viele Ratgeber gelesen, Podcastfolgen gehört, vielleicht sogar Kurse  oder Therapie besucht – aber trotzdem schreist Du Deine Kinder an, obwohl Du es nicht willst? 

👉Du weißt genau, dass Du ruhig bleiben möchtest, hast alle Strategien im Kopf – und trotzdem passiert es wieder? Du fühlst Dich schuldig, schämst Dich und fragst Dich: “Warum kann ich das nicht?”

Genau darüber spreche ich in dieser Podcastfolge mit Katrin Borghoff, traumasensible Embodiment-Coachin und Expertin für Körperarbeit. Denn das Problem ist nicht, dass Du „noch nicht genug verstanden“ hast – sondern dass Du Deinen Körper nicht mitgenommen hast.

Erfahre im Interview:

❤️Warum Wissen allein nicht reicht – und Dein Körper in Stressmomenten immer wieder in alte Muster zurückfällt

❤️ Wie Du echte Regulation lernst – statt Deine Gefühle nur zu unterdrücken und „funktionieren“ zu müssen

❤️Warum Mutterschaft oft all das hochholt, was wir selbst nie fühlen durften – und wie Du damit umgehen kannst

❤️Was Du tun kannst, um Deine Wut und Überforderung nicht gegen Deine Kinder zu richten – sondern für Dich zu nutzen

❤️Einen einfachen ersten Schritt in die Körperarbeit, den Du sofort ausprobieren kannst – ohne komplizierte Übungen

Mutterschaft ist eine der größten Transformationen unseres Lebens – und genau deshalb brauchen wir nicht noch mehr „Strategien“, sondern einen ganzheitlichen Blick auf uns selbst. 

Katrin teilt ihre eigene Geschichte als Mutter, ihre Erfahrungen aus 10 Jahren Coaching und gibt Dir wertvolle Impulse, wie Du Dich selbst mitnehmen kannst, statt immer wieder gegen Dich selbst zu kämpfen.

Ich wünsche Dir wertvolle Erkenntnisse.

Deine Dani 💕

P.S. Leite diese Podcast-Folge gerne an eine Mama weiter, die sich fragt, warum sie nicht weiterkommt – obwohl sie bereits schon so viel verstanden hat. 🙏

🔗 Alle Links findest Du hier: 

👉Mehr zur Arbeit und den Angeboten von Kathrin Borghoff: https://kathrin-borghoff.de/

👉Streame jetzt “Eule findet den Beat – mit Gefühl”: https://open.spotify.com/intl-de/album/0sBR6VO3ZRvqvrxhBPDECl

👉 Weil Selbstregulation – das Begleiten Deiner Gefühle, das Einflussnehmen auf Dein Nervensystem – das Fundament Deiner Mutterschaft ist, legen wir darauf im MAMAKOMPASS den Fokus! In meinem 5-monatigen online Livegruppenprogramm arbeite ich intensiv mit Kathrin zusammen und wir steigen tiefer in das Thema Körperarbeit ein. Nachdem diese Basis geschaffen ist, beschäftigen wir uns intensiv mit der Coregulation von Kindern.   
Die nächste Runde startet im April. Setz Dich schon jetzt unverbindlich auf die Interessentenliste, um kostenfreie Impulse für einen friedvolleren Familienalltag zu erhalten, ein exklusives Audio-Bundle, welches Dir Kraft im Mamaalltag schenkt sowie einen Rabatt zum Kursstart: https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/

"Nö, ich wisch das nicht weg!" Wie Dein Kind lernt, Verantwortung zu übernehmen

Heute teile ich mit Dir eine ganz persönliche Story aus meinem Alltag. 

Es geht um eine zermatschte Avocado und wie diese Auslöser für einen Konflikt zwischen meinem Mann und Sohn wurde. Und natürlich verrate ich Dir auch, wie wir diese Situation friedlich gemeistert haben. 

Aus diesem Konflikt wirst Du Dir für Deinen Mamaalltag mitnehmen: 

❤️ Wie Du mit Deinem Kind friedlich Konflikte lösen kannst, auch, wenn es keine Verantwortung übernehmen möchte.

❤️ Formulierungshilfen, wie Du Dein Kind mit Neugier und ohne Verurteilung begleitest.

❤️ Praktische Ansätze, um Dein Kind zur Verantwortungsübernahme zu ermutigen – ohne Zwang oder Strafen.

⭐️ Und die allerwichtigste Frage: wer hat am Ende den Avocado-Matsch aufgewischt?

Du wirst sehen, dass kleine Veränderungen in Deiner Haltung und Deinem Vorgehen große Auswirkungen auf die Konfliktlösung haben können.

👉 Höre jetzt rein und verstehe endlich, wie Du Konflikte nicht nur bewältigst, sondern daraus stärkere Verbindungen schaffst.

💕 Leite gern den Podcast an eine Mama-Freundin weiter, die diese Impulse auch unbedingt kennen sollte! 

Deine Dani 🫶

➡️ Du wünschst Dir eine intensivere Begleitung durch mich und möchtest zukünftige ”Nein’s!”, Wutausbrüche & Konflikte mit Deinen Kindern zukünftig sicher sowie liebevoll-konsequent lösen? ⤵️
Dann schau Dir unbedingt meinen Praxiskurs “Konfliktkoffer” an! Absolut alltagstauglich, realistisch und vor allem: schnell umsetzbar. → https://www.friedvollemutterschaft.de/konfliktkoffer-fs/

Dein Kind ist traurig, wütend oder ängstlich, und plötzlich hörst Du die Worte: “Geh weg, Mama!” 

Du ziehst Dich zurück, nur um gleich darauf zurückgerufen zu werden – und das Ganze beginnt von vorne. 

Was tut man in solchen Momenten?

In dieser Folge erfährst Du:

❤️ Wie Du herausfindest, ob Dein Kind wirklich alleine sein möchte oder Deine Nähe sucht.

❤️ Warum es wichtig ist, die Bedürfnisse kleinerer und größerer Kinder unterschiedlich zu betrachten.

❤️ Praktische Wege, Deinem Kind Sicherheit und Orientierung zu geben, auch wenn Du körperlich nicht präsent bist.

❤️ Wie Nachgespräche helfen können, Konflikte zu reflektieren und Eure Bindung zu stärken.

❤️ Warum es wichtig ist, Deine eigenen Gefühle und Reaktionen in diesen Momenten zu hinterfragen.

Diese Folge ist eine Einladung, solche herausfordernden Momente mit neuen Augen zu sehen. Es geht darum, Deinem Kind Geborgenheit zu schenken, auch wenn die Situation zunächst widersprüchlich erscheint, und gleichzeitig Deine eigene innere Stärke zu entwickeln.

Ich wünsche Dir viele wertvolle Impulse beim Hören dieser Folge! 

Alles Liebe, Deine Dani 

Im Frühjahr 2025 startet eine neue Runde meines 5-monatigen Gruppenprogramms MAMAKOMPASS. Lerne, wie Du Deine Emotionen regulieren kannst, Verantwortung für Deine Grenzen und Bedürfnisse übernimmst sowie Konflikte halten und Deine Kinder auch in schwierigen Situationen friedvoll begleiten kannst.

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Du möchtest Dein Kind sanft vom Schnuller entwöhnen?

→ Im E-Book “Sanfte Schnullerentwöhnung” lernst Du, wie das klappt

Dein Kind haut, kratzt oder beißt, und Du fühlst Dich überfordert und hilflos?

→ Im E-Book „Hauen, Kratzen, Beißen – was tun?“ findest Du konkrete, alltagstaugliche Tipps und Strategien

Du willst mit dem Drohen aufhören & trotzdem gegenüber Deinen Kindern erfolgreich Deine Grenze setzen?

→ Dann sichere Dir das Mini E-Book “Grenzen statt Drohen” für 0€

Lerne im Konfliktkoffer Wutausbrüche & Konflikte mit Deinen Kindern liebevoll-konsequent zu lösen (selbst, wenn bisher nichts funktioniert hat):

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Es gibt Tage, da fühlt sich der Alltag mit den Kindern einfach nur anstrengend an. Du wachst morgens auf und denkst: „Bitte lass es schon Abend sein, damit ich endlich durchschnaufen kann.“ Der Tag zieht sich wie Kaugummi, Konflikte häufen sich, und manchmal scheinen weder die Kinder noch du Gemeinsamkeiten zu finden. Der Alltag kann so zehrend sein, dass sich Freude und Leichtigkeit oft meilenweit entfernt anfühlen.

Was braucht es, damit du gerne Zeit mit deinen Kindern verbringst – trotz der Herausforderungen des Alltags? In dieser Folge teile ich keine fertigen Lösungen, sondern wertvolle Impulse, die dir helfen können, den Alltag bewusster zu gestalten und wieder mehr Leichtigkeit in eure Familie zu bringen.

In dieser Folge erfährst du:

❤️ Warum Erschöpfung und ständiger Stress die Verbindung zu deinen Kindern erschweren

❤️ Wie der "Funktioniermodus" dich von den schönen Momenten im Alltag abhält

❤️ Warum Rituale und gemeinsame Aktivitäten helfen können, Freude und Nähe in eurem Familienalltag zu schaffen.

❤️ Wie unrealistische Ansprüche und Perfektionismus Druck erzeugen

❤️ Warum Selbstfürsorge keine Option, sondern die Grundlage dafür ist, gerne und bewusst Zeit mit deinen Kindern zu verbringen.

Mit dieser Folge lade ich dich ein, dir selbst kleine Momente der Selbstfürsorge zu schenken – sei es ein kurzes Durchatmen oder eine kleine Pause für dich. Indem du aufgetankt und präsent bist, kannst du die besonderen Augenblicke im Alltag bewusster genießen und echte Verbindung zu deinen Kindern erleben – nicht nur an besonderen Tagen, sondern mitten im ganz normalen Leben.

Ich hoffe, diese Impulse helfen dir, deinen Familienalltag mit neuen Augen zu sehen. Lass mich wissen, was diese Folge mit dir gemacht hat – ich freue mich immer über deine Rückmeldungen. Bis zur nächsten Folge!

Im Frühjahr 2025 startet eine neue Runde des 5-monatigen Gruppenprogramms MAMAKOMPASS. Finde deinen inneren Kompass und gestalte deinen Weg in der Mutterschaft bewusst und nach deinen Werten.

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Weihnachten steht vor der Tür – eine wunderschöne Zeit, die uns aber auch ganz schön herausfordern kann. Mit der großen Vorfreude unserer Kinder, den Erwartungen, die wir selbst an uns haben, und all dem Trubel drumherum, kommen oft viele Gefühle zusammen: Druck, Stress, aber auch Freude und Liebe.

In dieser Folge möchte ich dich einladen, kurz mit mir innezuhalten. Lass uns gemeinsam den Pause-Knopf drücken und uns bewusst auf das Wesentliche ausrichten. Es geht darum, dir Raum für dich zu schaffen – ganz ohne Ansprüche, einfach nur mit dem Ziel, anzukommen. Egal, ob du gerade zu Hause, unterwegs oder mitten im Weihnachtschaos bist: Diese Auszeit gehört dir.

Was erwartet dich in dieser Folge?

❤️ Ein liebevoller Check-in, um zu schauen, wie es dir gerade geht.

❤️ Ein Raum, in dem all deine Gefühle sein dürfen – von der Vorfreude bis hin zu Sorgen und Stress.

❤️ Inspiration, wie du dir selbst kleine Anker für mehr Leichtigkeit und Verbindung setzen kannst.

❤️ Eine achtsame Reflexion deiner Erwartungen und eine Verbindung zu dem, was dir am Herzen liegt.

❤️ Eine Einladung, die Weihnachtszeit bewusst und liebevoll zu gestalten – für dich und deine Familie.

Ich hoffe, diese Ausrichtung schenkt dir Ruhe und einen wohlwollenden Blick auf dich selbst. Wir hören uns hier im Podcast wieder am 13. Januar, nach einer kleinen Weihnachts- und Neujahrspause.

Bis dahin wünsche ich dir und deiner Familie eine wunderschöne Zeit voller liebevoller Momente. So schön, dass du ein Teil der Großlieben-Bewegung bist. 💛

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Heute tauchen wir ein in ein Thema, das uns Mamas tief bewegt: Was macht gute Erziehung wirklich aus? Reicht es aus, unseren Kindern Liebe und ein gutes Vorbild zu geben? Oder fehlt da vielleicht eine entscheidende Zutat?

In dieser Folge erfährst Du:

❤️ Warum Liebe und Vorbild essenziell sind, aber nicht genügen.

❤️ Wie Orientierung und Führung Deinem Kind Sicherheit und Halt geben können.

❤️ Warum Kinder manchmal scheinbar „gegen“ uns handeln – und was das wirklich bedeutet.

❤️ Wie Du den feinen Unterschied zwischen Autonomie und Überforderung erkennst.

❤️ Warum klare, liebevolle Grenzen ein Geschenk für Dein Kind sind – und wie Du sie authentisch setzen kannst.

Ich hoffe, diese Folge inspiriert Dich, Deine Rolle als Elternteil mit mehr Klarheit und Zuversicht zu gestalten. Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen, sondern darum, mit Liebe, Respekt und Führung für Dein Kind da zu sein.

Ich freue mich, wenn wir uns nächste Woche wieder hören. Bis dahin wünsche ich Dir viele kleine Momente der Verbundenheit mit Dir selbst und Deinen Kindern. Viel Freude beim Zuhören dieser Folge! 🎧

Alles Liebe zu Dir, Deine Dani 💖#Großlieben

Schließe friedvoll das alte Jahr ab und gehe gestärkt ins Neue mit der Friedvollen Jahreswende

⚠️ Nur vom 17. bis 20.12.2024 buchbar! ⚠️

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