こんにちは：）

みなさんは、グラウンディングやアーシングという言葉を知っていますか？　ヨガのAsanaのプラクティスや、瞑想を日頃実践している方は、もうご存知かと思います。グラウンディングアーシングとは、ヒーリングの一つの方法で、心や身体の健康に良いと考えられています。英語の‛ground‘や‛earth’という「地に足を付ける」とか「接地する」を意味する言葉がもとになっていて、地面に裸足で立ったり歩いたりすることを通して、心や身体を癒していく一つのテクニークです。

例えば、Goundingをしていると、自分の体が“今ここ”にあるのを感じられる。 また、エネルギーが安定してスッキリすることで、今の自分が力強く感じられ、集中力も増してくると言われています。そこで、今回は、Groundingをテーマに、グラウンディングのメリットコツ、などについて語らせて頂きました。

色々と、変化が目まぐるしい、風の時代！そんな時だからこそ、しっかりと自分の足を大地につけていきましょう〜！

Mahalo,

-Shoko

yoggy air＜Livestream 1/15開催＞

Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～

Episode- #45　Grounding〜グラウンディングのメリットとコツ〜