故事.com(故事.康）

By Mindy

《故事 .com(故事.康)》在耳邊，職場健康看得見！專業職護 Mindy 為您解析職場健康大小事，提供實用對策，讓您聽懂健康、活出精彩！

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· Health & Fitness

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故事.com(故事.康） episodes:

August 03, 2025【EP60】【故事.com｜親子教育】毒品偽裝術大升級！藥師達叔的「良心」警告：三招教會孩子「SOP級」的自保術
當毒品偽裝成零食、布丁、甚至是您我熟悉的跳跳糖時，傳統的「認識毒品」教育還足夠嗎？

本集節目，我們邀請到長期投身反毒教育第一線的北市聯醫松德院區藥師——李俊達。他將帶來令人震驚的數據，揭示新型態毒品「依托咪酯」（喪屍煙彈）在青少年間的擴散速度，為何遠超你我想像！

這不只是一堂反毒課，更是一本給所有家長的「教戰守則」。俊達藥師將分享他耗時多年，專為親子共讀設計的繪本《小偵探事件簿》，並破天荒地提出，現今的反毒教育，重點已不再是「辨識毒品」，而是「建立行為模式」。

在本集中，您將學到：
危機的偽裝： 了解毒品如何巧妙地包裝成咖啡包、奶茶包、巧克力等日常食品，讓孩子難以分辨。
三大黃金法則： 藥師親授，教導孩子應對陌生人、陌生場合、同儕壓力的三大SOP，從源頭杜絕接觸機會。
「喪屍煙彈」的真相： 深入了解這種原為醫療麻醉劑的新型毒品，為何透過電子煙形式會產生如此駭人的影響。
從遊戲中學習： 一窺俊達藥師如何將枯燥的說教，轉化為有趣的親子桌遊與活動，讓「拒絕」成為孩子的內建反射動作。

這是一集為愛而聲的內容，獻給所有想跑在危險前面的大人們。因為守護孩子的第一道防線，永遠是我們更新後的智慧與警覺。

【本集節目由漢聲廣播電台/轉角遇見你/不只是科技製作播出】

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32min
July 23, 2025 【EP59】【故事.com｜公益前線】以鏡頭為炬，照亮深淵：周嘉麗淬煉憂鬱為光，用電影為失落的靈魂引路

本集【故事 .com】迎來一位身份極為特別的來賓——資深藝人周嘉麗小姐。您可能記得她在《犀利人妻》中的婆婆角色，但您可能不知道，在螢光幕後，她投身公益長達16年，足跡遍佈監獄、老人院與偏鄉。

這不只是一場訪談，更是一段生命故事的震撼分享。周嘉麗小姐將娓娓道來，一場艱辛的跨國官司與憂鬱症，如何成為她走上公益之路的契機。她將揭露當今社會最令人憂心的議題：偽裝成咖啡包、糖果、電子煙入侵校園的「ET 搞3C」新型態毒品，以及層出不窮、甚至造成軍中憾事的詐騙手法。

從「為善不欲人知」到成立「曉水珠心靈之旅」團隊、自掏腰包拍電影宣導，周嘉麗的每一步都充滿了汗水與淚水。本集，您將聽到她與更生人、受虐孩童最真實的互動，以及演藝圈好友們（如康康、王燦）如何成為她最強力的後盾。這是一集充滿力量與省思的內容，帶您看見社會被遺忘的角落，以及善意如何匯流成河。

【本集節目由漢聲廣播電台/轉角遇見你/不只是科技製作播出】

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1h 17min
July 18, 2025【EP58】【故事 .com｜健康科普】攻頂前的安全守則：特戰醫師揭密高山症與失溫的應對SOP
攻頂是選項，安全回家是義務。

你是否也曾有過「該不該撤退」的天人交戰？上一集我們學會了如何準備，這一集，我們將學習如何在山上做出攸關性命的正確決定。

《故事.com》再度邀請到具備醫師與陸軍特戰部隊雙重身份的登山達人陳醫師，深入探討登山中最常見卻也最致命的危機。這不只是登山技巧，更是戶外求生的智慧。

在本集中，你將學到：
失溫的恐怖進程： 從「抖個不停」到「突然不抖了」，身體發出的致命警訊你讀懂了嗎？
高山症的黃金30分鐘： 如何判斷頭痛只是疲勞，還是高山症的前兆？醫師教你把握關鍵半小時。
撤退的智慧： 何時該果斷放棄攻頂？學習判讀天氣、人員、裝備的「下撤信號」。
與山對話： 登山不是征服，而是學習謙卑。陳醫師分享從山林中體悟到的人生哲學。

陳柏榕醫師登山經歷：

台灣：玉山、奇萊主北、武陵四秀、合歡群峰

日本：富士山

中國：華山、衡山、西藏聖母峰基地營

印尼：Sibustan

相關經歷/

陸軍航空特戰指揮部/山訓醫官

Lonely planet 旅遊醫學專欄作家

趣健行專欄作家

經歷/

實青健康管理顧問服務機構

中心診所家醫科

中國醫藥大學附設醫院北分院家醫科

台北醫院家醫科

高雄醫學大學醫學系

登山裝備使用及腿部放鬆技巧影音連結：https://reurl.cc/EQZ1Gm

這是一堂每個登山者都該聽的線上保命課。立即收聽，為自己和隊友裝備最重要的安全知識！

【本集節目由漢聲廣播電台/轉角遇見你/不只是科技製作播出】

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43min
July 18, 2025【EP57】【故事 .com｜健康科普】登山新手的第一堂課：「醫師 X 特戰」雙重視角帶您了解登山的訣竅
你是否也曾被壯闊的雲海日出所吸引，卻對登山的未知感到卻步？登山，究竟是一場與大自然的對話，還是一趟充滿風險的挑戰？本集《故事.com》邀請到一位極其特別的來賓——不僅是勞工健康服務醫師，更曾是陸軍特戰部隊、受過高山訓練的登山達人陳醫師！

從新手必訪的郊山，到挑戰極限的百岳，陳醫師將用他獨特的「醫師 X 特戰」雙重視角，帶你深入淺出地了解登山的魅力與訣竅。

在本集中，你將學到：
新手體能課： 你的背包到底該多重？公開「體重20%」的黃金負重法則。
裝備斷捨離： 搞懂「洋蔥式穿搭」三層衣物系統，棉質衣物為何是登山大忌？
攻頂呼吸術： 如何調節呼吸與步伐，避免「300公尺就想放棄」的窘境？
登頂心法： 我們該「征服」山，還是與山「對話」？醫師分享從登山中學到的謙卑與人生哲學。

陳柏榕醫師，登山經歷

台灣：玉山、奇萊主北、武陵四秀、合歡群峰

日本：富士山

中國：華山、衡山、西藏聖母峰基地營

印尼：Sibustan

相關經歷/

陸軍航空特戰指揮部/山訓醫官

Lonely planet 旅遊醫學專欄作家

趣健行專欄作家

經歷/

實青健康管理顧問服務機構

中心診所家醫科

中國醫藥大學附設醫院北分院家醫科

台北醫院家醫科

高雄醫學大學醫學系

登山裝備使用方式及腿部舒緩運動影音連結：

https://reurl.cc/EQZ1Gm

無論你是登山新手還是山系老手，這集節目都將是你行囊中，最實用且安心的裝備。立即收聽，為你的下一趟山旅做好萬全準備！

【本集節目由漢聲廣播電台/轉角遇見你/不只是科技製作播出】

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40min
June 09, 2025【EP56】【故事 .com｜健康科普】這是一堂教你「玩」出孩子抵抗力的反毒課ft.李俊達藥師
當「毒品」二字如烏雲籠罩，傳統的反毒口號，在孩子耳邊是否只剩蒼白迴音？

面對孩子的未來，與其緊握焦慮的禁止之手，不如以智慧引導，啟發他們內在的堅韌。

本集《故事.com》，我們不談恐懼，只談賦能。特邀將反毒教育翻轉為一場生動遊戲的先鋒——李俊達藥師。他將引領您，將家長的「被動擔憂」，巧妙轉化為孩子內建的「主動免疫系統」。這不僅是一堂課，更是一場充滿歡笑的冒險，為孩子的心靈築起最無形的、卻也最堅實的防線。

在這場「玩」出力量的旅程中，您將收穫：
遊戲化的奧秘：為何一場「密室逃脫」，能勝過一百句「你不可以」？ 深入解析遊戲如何將拒絕的勇氣，潛移默化地根植於孩子玩樂的天性之中，讓他們在快樂中建立自我防衛的本能。
親子溝通的鑰匙：如何藉由《小偵探事件簿》繪本，輕巧開啟家庭裡最敏感、卻也最不可迴避的生命話題？ 學會如何溫柔而有效地引導孩子認識世界的複雜，同時維繫親密信任。
一句箴言的重量：「一不拿、二不去、三快走、四拒毒」，如何讓這句口訣，從單純的口號昇華為孩子內心的「行為指南星」？ 教您如何將原則化為孩子內建的判斷力，成為他們面對誘惑時的智慧本能。

最振奮人心的彩蛋！

我們將獨家揭曉那場廣受好評、讓孩子學得樂此不疲的「解毒密碼戰」實體營隊的珍貴報名方式。這不僅是知識的傳遞，更是讓孩子親身演練、將「抵抗力」化為真實能力的黃金機會！

114年度解毒密碼戰報名連結

活動時間: 114年8月9日

活動地點: 臺北市中山區中山國小(捷運中山國小站)

https://reurl.cc/rEjpNr

名額有限，這場變革之旅，期待您的參與！

李俊達藥師：

臺北市立聯合醫院松德院區資訊藥師

Henna彩繪/禪繞畫/金屬線編織老師

臺北市立大學衛生福利系碩士

加拿大皇家大學管理碩士

中國醫藥大學藥學系

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31min
June 07, 2025【EP55】【故事 .com｜健康科普】毒品離你有多近？揭開咖啡包、電子煙裡的毒品偽裝術ft.李俊達藥師
你以為的無害，正悄悄靠近——揭開咖啡包、電子煙背後的毒品偽-裝術 | 專家：李俊達藥師

毒品，真的離我們很遠嗎？

當一位勤奮的攤販老闆，只因喝下一杯看似無害的美祿而昏迷送醫時，我們才心痛地驚覺，危險早已用最溫和的樣貌，潛伏在你我身邊。

新型態毒品正巧妙地偽裝成咖啡包、繽紛糖果、潮流電子煙，悄悄滲透進我們的生活圈。

本集特別邀請反毒專家——李俊達藥師，用一個個真實案例，為我們揭開毒品偽裝的千層套路。

從街頭的「喪屍煙彈」到朋友熱情遞上的提神飲料，誘惑與危險，往往只在一念之間。

在節目中，李藥師將帶我們深入理解：
直視大麻的真相： 為何泰國大麻合法化政策急轉彎？THC 對青少年大腦造成的「不可逆傷害」究竟有多麼嚴重？
守護家人的指南： 當孩子作息混亂、情緒丕變時，這不只是青春期。家長可以如何從日常細節察覺警訊，溫柔地伸出援手？
點亮希望的求助： 如果不幸誤觸或察覺身旁的人需要幫助，請務必記下這組重要的號碼：戒毒成功專線 0800-770-885（請請你，幫幫我）。它，可能就是拯救一個生命的關鍵。

這不只是一集節目，它是一份溫暖的提醒，也是一道堅定的防線。邀請您跟我們一起學習，為我們所摯愛的人，共同築起這道名為「知識」的守護牆。

李俊達藥師：

臺北市立聯合醫院松德院區資訊藥師

Henna彩繪/禪繞畫/金屬線編織老師

臺北市立大學衛生福利系碩士

加拿大皇家大學管理碩士

中國醫藥大學藥學系

114年度解毒密碼戰報名連結

活動時間: 114年8月9日

活動地點: 臺北市中山區中山國小(捷運中山國小站)

https://reurl.cc/rEjpNr

影音觀看連結：https://reurl.cc/qGWXER

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31min
June 05, 2025【EP54】【故事 .com｜職場賦能】不法侵害(下)：淬煉共好，職場進擊心法ft.林多偉醫師
本集《故事 .com》邀請到多多醫師，延續「不法侵害」的討論，更深入探討職場中的互助合作與領導統御。節目強調，健康的職場文化建立在「互助合作」的基礎上，而非單打獨鬥。

對於領導者而言：
學習領導統御與互相尊重： 長官應理解，權力不僅是發號施令，更重要的是「分權管理」與「尊重專業」。有效的領導是營造一個讓團隊成員願意共同努力的環境。
收買人心，重視傳統： 新任主管應花時間了解團隊，尊重既有的文化與經驗傳承，透過真誠的溝通與關懷建立信任。
鼓勵成長，而非一昧指責： 發現部屬的不足時，應思考如何引導與教育，而非僅用威權或情緒化的方式管理。了解「為何而管」比單純的SOP更重要。

對於職場新人或部屬而言：
保持自我成長的學習心態： 即使面對不合理的對待或要求，也要保持學習的動能，不斷提升自己的專業能力與價值。
面對霸凌，轉換心境並期許改變： 遭遇職場霸凌並非意味著只能隱忍。除了尋求合適的申訴管道，更重要的是轉換心境：期許自己未來若身處同樣的位置時，能夠做出改變，採用更尊重、更有效能的領導管理方法。

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本集的核心觀點在於，無論是長官還是部屬，都應致力於建立一個正向的職場氛圍。長官透過有效的領導統御與尊重，激發團隊潛力；而個人則透過不斷學習與正向的心態轉換，不僅能保護自己，更能成為未來職場進步的推動力。這才是職場能不斷進步、邁向共好的最主要心法。

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47min
June 04, 2025 【EP53】【故事 .com｜職場賦能】不法侵害(上)：那些悄悄滋長的職場傷害與權利誤區 ft.林多偉醫師

本集《故事 .com》邀請到多多醫師，深入探討職場中日益受到重視的「不法侵害」議題。多多醫師首先釐清，「不法侵害」在法律上屬侵權行為，職場上的樣態主要涵蓋職場暴力、職場霸凌、性騷擾及就業歧視。

節目強調，雖然每個人都擁有憲法保障的各項權利（如健康權、人格權），但核心精神應回歸「己所不欲，勿施於人」。

這代表著，個人的權利並非無限上綱，不應成為對他人或環境提出過度要求的工具。權利更多時候是作為一種「防禦」機制，保護自己免受不當對待，而非「攻擊」他人的手段。

許多職場衝突源於溝通不良與缺乏同理心。新通過的「霸凌專章」等法規，旨在促使雇主建立更完善的預防與申訴機制，營造一個相互尊重的友善職場。預防勝於治療，透過建立暢通的溝通管道，鼓勵同理心，並理解到每個人的行為都可能對他人造成影響，才能從根本減少不法侵害的發生。最終目標是讓職場成為一個大家都能安心貢獻所長，而非互相傷害的地方，真正實踐「己所不欲，勿施於人」的互重精神。

林多偉醫師經歷：

療寮診所院長

勞工健康服務醫師

台灣大學醫學系

東吳大學法律碩士

療寮診所地址：

新北市板橋區文化路二段441巷2弄2號1樓

療寮診所官方網址：

https://www.chitchatclinic.com.tw/

主持人MindyFB粉專:故事.康

https://www.facebook.com/istorycom/

★留言告訴我你對這一集的想法：

[email protected]

聽完後請追蹤(按Podcast右上角+，確定它有變成√)，並轉發分享，給我5顆星評價！

鼓勵我和團隊繼續為您錄製優質節目，謝謝您。

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45min
May 08, 2025【EP52】【故事 .com｜職場賦能】肺阻塞(COPD)：不抽菸也需警惕的職場風險(下) ft.曾顏彤呼吸治療師
你是否常感到呼吸不順、咳嗽卡痰，甚至走幾步路就喘不停？

這些都可能是「肺阻塞」(COPD) 的警訊！

本集《故事.com》再次邀請到呼吸治療師曾顏彤，與我們深入探討這個沉默的健康殺手。

節目中，曾治療師將帶你：
揪出隱形風險：除了吸菸，原來阿嬤燒柴煮飯、燒香拜拜都可能提高罹病風險！
居家肺復原運動：親自示範「噘嘴呼吸」、「肩關節活動」等簡單有效的保健操，強化呼吸肌。
戒菸關鍵策略：提供專業資源與戒菸門診資訊 (0800-636363)，助你成功擺脫菸癮。
肺功能檢查大解密：了解檢查流程與重要性，及早發現問題。

別讓呼吸成為你人生的逗點，快來收聽本集內容，學習如何保護我們的肺，找回順暢呼吸的連接詞，享受健康人生！

空氣品質監測網

健康九九網站-肺阻塞

專訪影片連結(呼吸運動示範)

戒菸專線：0800-636363

曾顏彤呼吸治療師簡介：

新北市立聯合醫院呼吸治療師兼高壓氧技師

三軍總醫院内湖總院呼吸治療師

第11屆新北市政府衛生局醫療公益獎

醫事服務貢獻獎

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April 25, 2025【EP51】【故事 .com｜職場賦能】肺阻塞(COPD)：不抽菸也需警惕的職場風險(上) ft.曾顏彤呼吸治療師
您知道嗎？長期咳嗽、卡痰、爬幾層樓梯就喘不過氣，可能不只是老化或感冒後遺症！😱

本集【故事 .com】邀請到呼吸治療師曾顏彤，和我們聊聊常被忽略的肺部疾病——「肺阻塞」(COPD)。

很多人以為肺阻塞是吸菸者的專利，但「王奶奶」的故事：一位住在鄉下、勤勞熱情卻從不吸菸的長輩，因為長期燒柴煮飯、燒水，竟然也罹患了肺阻塞！

這集你會聽到：
肺阻塞(COPD)是什麼？「咳、痰、喘」是重要警訊！
除了抽菸，還有哪些隱藏在生活中的危險因子？(燒柴、油煙、空污、燒香拜拜都可能中鏢！)
在家就能做的「1分鐘自我評估問卷」 & 「1分鐘358登階測試」
呼吸治療師親授「噘嘴/圓嘴呼吸」+「腹式呼吸」秘訣，改善呼吸、提升生活品質！🌬️
肺阻塞雖然不可逆，但及早發現與控管非常重要！

別讓肺部健康默默亮紅燈！

無論您或身邊親友是否有吸菸習慣，都要學習如何保護自己與家人的呼吸道健康。

立即收聽【故事 .com】，和Simon、Mindy、曾顏彤老師一起關心您的肺！❤️

曾顏彤簡介“

經歷

新北市立聯合醫院呼吸治療師兼高壓氧技師

三軍總醫院内湖總院呼吸治療師

第11屆新北市政府衛生局醫療公益獎

醫事服務貢獻獎

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