【補體素鉻100】鉻一擺 人生尚精彩
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✅專利菸鹼酸鉻：6倍利用率*、12小時持續利用*

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*依據 Trace Elem Electrol. 1994;11:182-186. 研究結果，專利菸鹼酸鉻生物利用率是三氯化鉻的6倍，攝取後於體內停留12小時。

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發明大王愛迪生，小時候到底是怎麼樣的學生?
他又是怎麼看待失敗的，大朋友小朋友一起來聽看看吧!

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歡迎收聽股癌，我是謝孟恭

戒菸就如同投資，需要放棄短線刺激與快感，以追求長期的健康複利。身為過來人，我蠻鼓勵大家可以嘗試戒菸輔助品。

尼古清戒菸口含錠即將上市，使用簡單零門檻，戒菸新手也容易接受，讓你不被菸癮打擾，專注生活每一刻。嘉安家護股份有限公司

台北市中山區民生東路三段2號10樓尼古清戒菸口含錠2毫克

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在薩提爾的工作坊我們常常練習區分念頭來自頭腦還是來自心。

如果是內心說的話大多伴隨感受，也像是IFS裡接觸到被放逐者的狀態，只是以前不知道的部份是，竟然還可以跟頭腦的部份對話，原來頭腦的部份有很多是管理者的姿態呈現。

管理者裡頭有自我批評、完美主義、討好者等等，當我們靠近問他：「你從幾歲就開始用這種方式保護我？」

常常會發現，他們也不過是承擔起大人責任的親職化小孩，如果我們能展現一致性的大人樣貌，他們也會願意脫下面具，用另一種方式與我們同在。

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什麼樣的媽媽會讓孩子想跟她黏在一塊?
答案是做自己的媽媽。

當淑綿閃閃發光說故事、做公益，
孩子都看在眼裡，帶著女朋友來會場說:
「媽媽，你是我的驕傲!」

🍀大人系繪本高雄場報名:
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或寫信到danny77783@gmail報名

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跨閱煮母的淑綿，大人系繪本講師，開心的訪談第一集終於剪出來啦~
這一集真的製作得來不容易，歷經找不到錄音室、錄完之後發現轉檔後太多系統雜音、以及重錄後差點檔案傳輸壞軌，歷經8個小時製作+搶救檔案完成這集。

淑綿的特質是勇敢、堅持以及善良，兩個小時的對談，我們更加確認了

善良是種選擇!而先對自己善良，愛自己之後再去發揮影響力幫助他人，

是淑綿示範給我們看的視覺化證明，也是一條你我都可以的道路!

找淑綿，請到跨閱煮母粉專:
https://www.facebook.com/profile.php?id=61561758541941

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綦孟柔，資深野生動物獸醫師，WildOne野灣野生動物保育協會共同創辦人，
以《傷獸之島》這本書道出現今台灣野生動物的困境。

我摘取其中「獅子寶寶跟小貓咪一樣可愛」、「犀牛寶寶一出生就重得像台小坦克車」、
「差點成為獅子的晚餐」的有趣故事，希望讓孩子跟大人有更多的對話。

用字盡量貼近五歲孩子能理解的程度，如何孩子問「飼育員」是什麼意思，反而爸爸媽媽和孩子是開啟對話的好時機喔!
故事中有一點點「見紅」的橋段，如果怕血的小朋友，爸爸媽媽可以溫柔的把手放在孩子的胸口，陪他聽並跟他解釋一般在動物園是會保持安全距離觀賞動物的。

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哲學家們始終在探討人類三個問題:

我是誰?我從哪裡來?我要去哪裡?

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獨處，或者是說孤單感，是每個人必修的課題。
如果用豐富的目光，孤單，會是自由?

會是自我充電的時間?還是下一次豐盛相聚前的沉澱?
歡迎留言告訴我們，你們的想法喔~

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如果想知道上次讀書會我們對「心流」的定義，歡迎參考:
心流(上):https://reurl.cc/N2l099
心流(下):https://reurl.cc/9W343X

下次讀書會選書為鐘穎老師的《活出你的本來面目》。
時間為5/14的 pm1:30~3:30。
歡迎有興趣的朋友把時間留下來，一起討論或旁聽。

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因為買了「擁抱完整的自己｜慈悲探詢(CI)X內在家庭系統(IFS)」這堂線上課，
不甘寂寞組了共學團，剛好與夥伴們討論到一個學習上很容易卡關的問題。
也想分享給有緣、可能需要的對話學習者。
本集重點:
1.討論對於臨在(Present)的體驗 03:50
2.當很想要反駁對方時，我們應該壓抑嗎? 16:41
3.驕傲是不好的嗎? 39:50

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每五個人就有一個是高敏感族群，你知道嗎?
我的學習告訴我，高敏感特質也是一種適應，也是一種腦神經迴路的形成，
其目的也只是為了讓我們求生存。
活了40年第一次知道自己是HSP(高敏感特質)，也希望族人們別批判自己，
這樣的特質只是特別，不是異類。
高敏感族自我檢測量表(HSP):https://reurl.cc/r05kGx

🍀新手怎麼開始做Podcast，免費線上講座:
https://www.accupass.com/event/2603200752101619315903

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