中高生と一緒に踊るのが楽しい / 「大丈夫？」と声かけをしたときに質問してくれて嬉しかったこと / みずみずしい感性のまま生きていることが愛おしい / 『リエゾン－こどものこころ診療所－』にハマっている / 子どものときに大人から言ってもらいたかった言葉 / 大人と子どもの目線が合ったときに感動がある / グリーフケア / よりすな #193 を聞いて / 同棲当初は年収に関係なく当たり前に家賃折半だったのに、パートナーの年収が下がったら私が家賃を多く出さなきゃいけなかったこと、その悲しみ / でも「家賃払うの大変だったら私のほうが多く払うからね」と言ったこと / 実家で不平等に晒され続けてきたがゆえに平等に固執していたこと

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• リエゾン－こどものこころ診療所－ - ヨンチャン、竹村優作

• #193　同棲生活に不満がある人の話 - 上坂あゆ美の「私より先に丁寧に暮らすな」

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ずっと場所の話をしている人たち / 脳内に地図を展開できる能力 / 場所を把握してからでないと話が進まない / おじプト全エピソード聞いた / 番組を始めるに際してSNSのアカウントを作ること / ディズニーリゾートに詳しい / 祖谷温泉 / 鳥と温泉が好きなパートナー / 同じ場所に行っても人の興味が違うと話されるエピソードが違う / 時間の捻出の仕方 / 怖いから動けない / 暮らしぶりが豊か過ぎる / ふとしたときに出てくるご飯ワード / フォームローラー / いまさらストレッチに興味が出てきた / 胸椎伸展 / しなやかに踊れるようになりたい / 筋肉や骨のことを理解したい / 感情労働には表層演技と深層演技がある / 仕事で疲弊しているときに『正反対な君と僕』を見て心に潤いを取り戻す

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• おじさんのアウトプット

• 腰痛・ねこ背・巻き肩を解消！ 胸椎伸展　10分寝るだけストレッチ - 石井久美子

• これで先生のアドバイスどおりに踊れる！　バレエ整体ハンドブック - 島田智史

• 専心良治 - YouTube

• #191 「休む」の誤り① まさか働けなくなるなんて。労働を離れた今、考えたいこと - 誤り続けるオンナたち

• ⁠⁠TVアニメ「正反対な君と僕」公式サイト⁠⁠

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『正反対な君と僕』を見たら元気が出た / 動けないけどスマホは見続けられるとき / しんどいときは摂取のハードルが低いことが大事 / 『花束みたいな恋をした』の麦くんもパズドラ以外の自分をケアする選択肢があったらよかった / スーパーでエクレアやマウントレーニアを買ってご褒美とする / 頭で想像した通りの味がするものの安心感 / 複雑な味を咀嚼できないときに自分は何で癒されるのかを把握する / 『正反対な君と僕』は『エーグルドゥース』のシャンティーフレーズと同じ味がした / 想像した通りの味だけど、想像を超えた上質な味がした / 平野紗季子さんの言う「完璧な球体」ができる感覚 / 食べ終った後はやんちゃな子どもと長時間遊んでどっと疲れたときの感覚 / 知ってはいたけど忘れてしまっていたこと、それを思い出すこと / 自分に生きたいように生きていいことを何度も忘れてしまう / 好きの理由を忘れてしまう / 「自分のいないところで言われてた褒め言葉が一番嬉しい」

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• TVアニメ「正反対な君と僕」公式サイト

• 映画『花束みたいな恋をした』公式サイト

• エーグルドゥース(@patisserie_aigredouce)

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仕事で感情をぶつけてくる人 / 冷静・感情的、有用・無駄の4象限 / 不機嫌の裏に傷つきがあること / 代案を出さずにケチをつけてくる人に期待をしない / 抽象的な話をしている段階で具体の質問をしてくる人 / 言われて気づける人は最初から自分で気づける / 見下して心をなだめるやり方をやめたい / ChatGPT構文 / ChatGPTの出力結果を共有しまくってくる人 / あなたがインプットしているのだから、あなたに都合の良い結果が出るに決まっている / 「私の考えはやっぱり正しいんだ」と自分の気持ちが強化されてしまうこと

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初めて国立国会図書館に行った / まずはメールアドレスの登録とパスワード変更をした方がいい / 読みたい本は事前にリストアップしておいたほうがいい / 食堂のシステムがよく分からずウロチョロした / 区の図書館との違い / 中村明日美子『blanc』と鈴木みろ『33歳という日々』を読んだ / 喧嘩の仲直りのための歩み寄りにはすごく勇気が要ること / みんなあなたのこと大好きなんだよ、分かってる？ / 甘えていいこと、頼っていいことをつい忘れてしまう / 『33歳という日々』は学生時代からの友達が多い人ほど共感すると思った

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• 国立国会図書館

• blanc - 中村明日美子

• 33歳という日々　子なし夫婦、エリの場合 - 鈴木みろ

• 【友達#3】『33歳という日々』「わかる」からの卒業 - ねおたわ -寝落ちる前のたわごとじゃない話-

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最近モヤモヤしたこと / 心の問題に解決策を持ち出す人 / 「ありがとう」と言うコストをサボる人 / 共同浴場で感じた理不尽 / かけ湯警察は黙浴しない / 丁寧に質問してもみんなが答えてくれると思うなよ / カイジ 利根川 「大人は質問に答えたりしない」 / 質問に答えない人 / 質問の投げ方を工夫する / Podcast が好き / 思想の合う番組・合わない番組 / ゲスト回のときによそゆき且つ猫かぶりをするパーソナリティー / Youtube のほうを向いてPodcast をしている人 / Podcast の文字起こし / 音楽でごまかさないでほしい / リーチのしづらさが逆に良い / 番組名でエゴサするときの嬉しさ

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『おじさんのアウトプット』がおもしろすぎる / 私のPodcastの聞き始め方 / 弊PodcastのSpotifyまとめ2025 / 思った以上に世の中の人はPodcastを聞いていない / 『夜ふかしの読み明かし』の「え？と言われると腹立たしいのは何故か」の回が分かりすぎる / え？って言えば相手が当たり前のように同じことを復唱してくれると思うなよ / エレベーターや電車で「びっくりした！」と言われるのが嫌すぎる / びっくりしたとして、「びっくりした！」と相手に投げたときに相手がどう思うか考えていない様が嫌 / 言葉にすることをサボるな / ペットボトルのラベルをまっすぐに伸ばす / acureの自販機の青森りんごジュースが好き / ラベル収集

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• ep.1 やらなきゃ意味ないよ - おじさんのアウトプット

• 【303】キマグレエフエム2025 - キマグレエフエム

• THE TRAD

• 朝井リョウと加藤千恵のオールナイトニッポン

• ペーパードライブ【読書・哲学】

• 【哲学回】え？と言われると腹立たしいのは何故か - 夜ふかしの読み明かし【読書・哲学】

• 青森りんごシリーズ | 商品紹介 | acure＜アキュア＞

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初詣、EarPodsをつけたまま参拝してる人がいた / セブンの紅茶 / セブンの冷凍庫に氷だけのカップが何種類も置いてある / 『テミスの不確かな法廷』における発達特性の描写について / 生方美久さんの新作『嘘が嘘で嘘は嘘だ』 / 『替え玉ブラヴォー!』のクラシックバレエ描写にビクついていたけど大丈夫だった / 嵐の最後のライブに自分自身が耐えられるのか

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• 淹れたての本格的な紅茶が楽しめる 『セブンカフェ ティー』～2025年度中に全国約2,000店舗へ順次拡大～｜セブン‐イレブン
• 大西進 テテリア
• テミスの不確かな法廷の最新情報 - NHK
• 嘘が嘘で嘘は嘘だ - フジテレビ
• 替え玉ブラヴォー!の最新情報 - NHK

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ズートピア2 / 「多様性」と軽々しく言うな / 「人と違うのはいやだ、みんなと一緒がいい」と思うこと / ちょっとだけエスパー / 大泉洋さんとディーン・フジオカさんのキャスティングの妙 / M-1の味を噛みしめている / 真空ジェシカを応援してる / カナメストーンの仲良しさと明るさ / 板橋ハウスをずっと見ていたからめぞん決勝進出が嬉しい / ミルクボーイ駒場さんの解説 / 紅白の予習 / 「今日ビジュイイじゃん」と「わたしの一番、かわいいところに気付いてる」の非対称性 / 米津玄師は性別を超えている / テレビ大好き

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• 映画『ズートピア2』公式サイト｜ディズニー公式

• 『ズートピア２』を見た（ネタバレあり）　

• 信仰 - 村田沙耶香

• ちょっとだけエスパー｜テレビ朝日

• 真空ジェシカのラジオ父ちゃん

• 板橋ハウス

• 第76回NHK紅白歌合戦

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『小さい頃は、神様がいて』の10話の感想 / 自分がどうしたいのかもっと伝えればよかった / 甘え下手 / SOSが届かない / 傷つきをすぐには言語化できず、黙り込んでしまう / それがパートナーを傷つけていること / 人には人の傷つき方がある / すぐに言語化できない自分を抱きしめてあげたい / 「〇〇しないで△△すればよかったんだよ」と言われても困る / ダメなところがある前提で生きていきたい / 誰かに相談をすること / ボールを海に漂わせておくこと

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• 小さい頃は、神様がいて - フジテレビ

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