Guide to Happiness

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gerade ist nicht so mein Podcast-Hoch...

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Inzwischen dauert meine Instagram-Pause schon etwas mehr als zwei Monate. Wie es mir damit geht und ob ich nicht doch den Gedanken habe, meine Account wieder zu aktivieren, genau darüber möchte ich in dieser Folge mit dir sprechen. Aber ich möchte auch ein paar Gedanken zum Podcast allgemein und zu meine Art den Inhalt dieses Podcasts zu gestalten mit dir teilen.

Die bisherigen Folgen zu meiner Instagram-Pause: Folge #263: bye bye Instagram, hello Ich & Folge #291: ein Update zu meiner Instagram-Pause

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Heute nur ein kurzer Gruß.

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So viele Gedanken und so viele davon richten sich stets gegen mich. Ich bin so gut darin, zu jammern und zu meckern, mich zu beschweren und zu klagen. Doch was bringen mir diese Gedanken? Helfen sie mir? Machen sie irgendetwas leichter? Nein, absolut nicht!

David Goggins: https://davidgoggins.com

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Ein Fazit zur sieben tägigen Challenge, sich selbst zu feiern: Folge #313: Mini-Challenge: feiere dich selbst

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Ein kleiner Text von mir für uns!

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Von dem Konzept des inneren Kindes hast du sicherlich schon mal gehört. Und auch der innere Kritiker ist für dich kein Fremdwort mehr. Aber es gibt noch mehr Anteile. Je nachdem wessen Theorie du folgst haben wir zum Beispiel noch einen logischen Anteil in uns aber auch den inneren Erwachsenen und vielleicht sogar mehrere innere Kinder. Bei manchen gibt es auch noch das ego, was sich noch mal von den anderen Anteilen unterscheidet, und so weiter und sofort.

Alle diese Anteile, egal wie viele es letztendlich wirklich sind, wirken sich auf dich und dein Leben aus. Und meistens tun Sie dies unbewusst, aber sie haben teilweise eine ziemliche Macht über dich und über dein Verhalten. Nun ist es oft so, dass wir versuchen diese Anteile, die uns zu einem Verhalten verleiten das wir nicht wollen, zu unterdrücken. Das funktioniert, wie du wahrscheinlich schon gemerkt hast, eher nicht so gut. Über einen anderen Ansatz um hier besser voran zu kommen möchte ich in dieser Folge mit dir sprechen.

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Heute möchte ich mit dir darüber sprechen, wie kraftvoll ein echtes, tiefes Lachen für dich sein kann.

Vielleicht kennst du ja das Konzept, dass man einfach so tun soll als wenn man lachen müsste damit es einem besser geht. Also dass man einfach mal die Mundwinkel hoch zieht für eine Minute und so tut als würde der Körper lachen damit der Körper dann das Signal an deine Psyche, an deinen Kopf gibt dass es dir gut geht und dass du lachst und so soll sich dein Zustand dann auch ins positive verändern (https://www.youtube.com/watch?v=tOEbI9o-xrY). Für mich hat das ehrlich gesagt bisher noch nie funktioniert. Aber etwas das für mich wirklich funktioniert ist wenn ich tatsächlich richtig lachen muss und genau darüber möchte ich in dieser Folge mit dir sprechen.

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Es geht weiter mit meiner Elevation-Ausbildung von Bahar Yilmaz und Jeffrey Kastenmüller. Heute möchte ich meine Erfahrung vom ersten Versuch, mein geistiges Team kennenzulernen mit dir teilen.

317 Es geht weiter mit meiner Elevation-Ausbildung von Bahar Yilmaz und Jeffrey Kastenmüller. Heute möchte ich meine Erfahrung vom ersten Versuch, mein geistiges Team kennenzulernen mit dir teilen.