健康生活成了潮流，减肥成了一种硬通货。然而，过度减肥却像一场无尽的马拉松，让我们精疲力竭。为什么我们如此执着于瘦？心理学家指出，这是社会比较效应在作祟。长期低热量饮食不仅伤害身体，还会影响心理健康，导致焦虑和自我价值感缺失。极端健身更是对身体的硬暴力。要跳出减肥的陷阱，需调整对瘦的认知，科学管理饮食，适度运动，必要时寻求心理帮助。健康、自信和快乐才是我们真正该追求的。