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如何引导孩子正确比较？

1、和过去的自己进行比较

更重要的是：给孩子创造健康的环境。

不总拿孩子和别人比较，才是改变孩子习惯性向下比较重要的一步。和别人比，其实既不准确也不公平，应该多鼓励孩子和自己进行比较。

我们可以尝试：引导孩子和时间进行比较。

和过去的时间比较。

时间比较可以告知一个人的“当前的自我”是否比“过去的自我”好——这是“向下时间比较”；还是比过去的自我更差——这是“向上时间比较”。

向下时间比较并不会让孩子过度膨胀，而且还可以通过向孩子展示：他们是如何随着时间的推移而进步和提高的，从而增加孩子们的能力感和自豪感。

所以，我们可以多鼓励孩子和过去的自己进行比较，特别要关注孩子们做出的努力和取得的进步。比如：

•“我看到你这一次考试更加细心了，在卷子上每道题的题干你都标记出了重点，好方法！”

•“最近老师和我表扬你经常参与课堂讨论，老师特别喜欢你能表达的自己的想法和观点。”

2、把社会比较变为“向上同化，向下比较”

「向上同化，向下比较」的教育方式下成长的孩子，会拥有更高的自我效能感和更少的自我设限。

“比较”的话语带给孩子的是固定的视角，比如“你考试\背单词\课外补习不如xxx……”，那么孩子也会以固定的心态经常否定自己。

“同化”就更偏向于成长的心态，就是让孩子感觉到，我相信你也可以做得那样好，你也可以变成那样好，给孩子赋能。

举一个例子：

向上比较：“你看看人家xxx考试多认真，你怎么就不行呢？”

向上同化：“xxx考试很认真，他所有的题目都做了审题标记，草稿纸有一定的使用顺序，便于最后做检查。我觉得你也能做到，也许你还能想到更多更好的办法让自己认真细心。”

使用“向上同化”时要注意，我们目标的设定范围，得是那些通过时间的推移和孩子自己的努力可以改善和提高的么能力。

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爬行真的这么好吗？

爬行的姿势分很多种，最常被推荐的是手脚四点着地、向前平移的猫爬，另外还有难度更大的鳄鱼爬、猩猩爬、侧向爬，以及用各种负重或干扰增加难度的爬行。也有人为了降低难度，改成手、脚和膝六点着地的爬行姿势。

常见的猫爬对身体冲击力小，也不需要脊柱前弯后伸，对有慢性损伤的人相对安全。这个动作可以锻炼核心功能，增强腰腹和肩部的稳定性，帮助这两个部位按正确的方式运动，也许能让平时站坐姿势更好、肩和腰的疲劳减轻，并让你在其他运动中表现更好。

而且，相对于平板支撑等不需要移动的动作，猫爬更加“实用”。静止不动的核心练习，提高“静止状态下”核心功能的效果比较好，比如坐稳或站稳不动。但是，我们日常或运动中的动作还需要活动手脚，比如走路、拎快递或打球，这时猫爬提高核心功能的效果更好。

狂赞爬行治好了腰痛的人，很可能就是因为核心变强大了。

来看看测试具体怎么做吧！

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“关爱别人”和“讨好别人”不一样。

在健康的人际关系中，关爱对方的行为，比如拥抱、礼物等等，都包含有“让对方开心”的意义，让人感觉自己是有价值的。

但对具有讨好倾向的人来说，关爱的行为常常伴随着伤害自己：为了让伴侣开心，透支自己的信用卡买奢侈品礼物；为了让上司开心，忍着病痛参与部门活动等等。

建立边界

无论是物理边界还是心理边界，都很重要。

如果你发现自己总是讨好父母并因此感到疲惫，那么你可以在有独立生活的能力后搬出来，构建自己的空间、自己的家庭。

如果与朋友或伴侣的关系中有类似的情况，也可以减少联系。比如，告诉对方每天晚上8点之后是你的休息时间，不方便联系或是无法及时回应。

健康的人际关系不需要讨好，就能让人收获很多的爱。

不要急于求成

如果觉得直接说“不”很难，你可以先做到不立刻回复他人。

通过文字来拒绝，也比口头拒绝来得容易一些。你可以在聊天框里慢慢组织语言。

面对选择时，人们如果延迟50到100毫秒做决定，就可以提高选择的准确性。

与自己对话

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在民营动物园洗白？

四川雅安的这起案件中，被盗猎的除了小熊猫，还有川金丝猴——警方总共找到了17只小熊猫和18只川金丝猴，其中至少有10只小熊猫和1只川金丝猴在被发现时已经死亡。

这个案件里，同样有“中间商”向不法猎人收购野生动物，然后转手卖给下游的买家——但这些买家，竟然是几家民营动物园。这些动物园，在偷偷购入盗猎动物后，利用自身拥有的资质，转头就给这些动物“洗白”了身份。

我国有着严格的野生动物交易管理制度，被盗猎的野生动物，本来是难以流入公开交易市场的。

按照规定，在我国对国家重点保护野生动物进行驯养繁殖，需要具备林业部门颁发的驯养繁殖许可证；如果要对这些动物进行买卖，还需要具备经营利用许可证，并且得到林业部门的批准。

而这些购买盗猎动物的私营动物园，却恰恰利用了本身具有的这些资质，谎称购买来的野生动物都是动物园自我繁育的，以此向林业部门申请出售，最终以每只几万到几十万的价格卖给其他的动物园。

这样，在民营动物园“洗白”后，从野外被盗猎来的动物，就成了人工繁育的后代，能够被“合法”转卖至全国各地的动物园。

除了小熊猫和川金丝猴，斑海豹也曾遭遇盗猎洗白的黑色链条。

2019年，大连警方破获了一起非法盗猎斑海豹的案件，涉及的斑海豹幼崽总共多达200多只——而我国的斑海豹种群数量也不过2000只！

这些斑海豹幼崽，先是被养在一个养鹅场里，随后被出售给了6个省份的7家单位，其中仅洛阳正赫旅游发展有限公司一家，就至少购入了40只斑海豹幼崽。

这些企业也拥有水生野生动物经营利用许可证和人工繁育许可证。对于这些非法购入的斑海豹，他们有时以翻两三倍的价格非法出售给其他动物园或水族馆，有时则是“以物易物”，例如洛阳正赫旅游发展有限公司就用6只斑海豹幼崽，和广东省深圳市野生动物园交换了2只麦哲伦企鹅，随后又以18万的价格卖掉了这对企鹅；有的企业则将非法购入的斑海豹，租赁给其他公司进行动物表演。

在盗猎与贩卖的过程中，有些斑海豹幼崽不幸夭折。

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对于吼孩子这件事：下面这三个原则，是至关重要的：

1、吼孩子≠语言暴力

“吼娃”是指提高音量和语速，用严厉而明确的态度将讯息快速传递给孩子。这个过程可以“凶一点”，但不要给孩子贴标签或进行人身攻击。

比如，我会在女儿磨蹭时吼：“不许再玩了！赶紧吃饭听到没有？！”

但我一定不会使用下面这样的语言暴力：

“整天慢吞吞的，烦死了！”

“你这小孩每次都不听话，真讨厌！”

事实上，真正伤害孩子的从来都不是“吼”这个动作，而是所吼的内容。

2、吼完一定要及时善后

事后记得及时带娃复盘当时的情况。比如我自己，每次都会和女儿解释自己生气的原因，向她道歉并和好，同时指出她的哪些举动需要改正。

除此之外，我一定会向娃强调——无论发生了什么，爸爸妈妈都爱她，这一点永远不会改变。

3、及时反思吼孩子的出发点

与此同时，我们需要时时扪心自问，自己忍不住想吼娃，真的是因为孩子的行为无法容忍，还是源于自己当下的情绪不好，把孩子当成了出气筒？

如果原因是后者，不妨想办法及时排遣，让负面情绪远离自己。

放下对完美父母的执念，接纳自己的负面情绪，承认自己也会时不时发火、脾气也需要宣泄，面对教育仍还有很多不足。

原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/smipMWi9KLXVGPq7AYcAGA

事实上，人类不但很容易记错自己身上发生过的事，甚至很容易被植入完全虚构的记忆。

在心理学研究中，有名为“家庭知情者虚假陈述范式的实验程序”能够诱发错误记忆，甚至能让被试承认自己做过违法行为。

在这个范式中，被试会参与多次访谈，并且同意研究者向自己的亲属询问自己过去的细节。在虚假犯罪记忆的实验组中，被试会被告知，他们的亲属说他们犯过攻击罪或盗窃罪。

在整个实验过程中，研究者使用了一些被广泛验证能确保诱发虚假记忆的策略，包括：

• 告知显而易见、无可置疑的虚假证据，例如说：“你的父母说你曾经偷过东西”

• 制造社会压力，例如说：“大部分人都能找回失去的记忆，只要足够努力”；

• 引导被试去想象事件发生时的场景；

• 与被试建立融洽的关系，例如在进入实验室时和被试亲切地唠家常；

•使用点头、微笑以及“很好”等诱导动作或语言；

• 使用停顿与沉默促使参与者说话；

• 当参与者说自己无法回想起错误记忆时，表示失望；

在经历了这样的过程后，有70%的人相信了自己曾经犯过罪，并且提供了10条以上的事件细节，即使他们真的没有做过这些违法的事情。

被引导相信自己犯过攻击罪的人中，超过七成的人能够提供和警察见面的信息，平均回忆了12个与警察有关的细节，即使他们可能从来没去过警察局。

另一项研究则表示，先入为主的假新闻同样能够制造虚假记忆。

原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/io8Chg2Oaafl5htMeQpJiQ

拥挤的人群有多大的能量?如果你被汹涌的人潮挤在一个不可压缩的物体上，比如一面砖墙、地面或者一群倒下的人身上，背后七八个人的推挤产生的压力就可能达到一吨以上。实际上在踩踏事故中，遇难者大多并不是真的遇难于踩踏，更多的是挤压性窒息——人的胸腔被挤压的没有空间扩张。在最极端的踩踏事故中，人在遇难时甚至可以保持站立的姿态。

如何在踩踏事故中脱身

任何时候去人流密集的地方，都应当观察周围，记住出口的位置，提前在大脑中规划撤离方案。

一旦你发现已经被人流裹挟，无法自主控制前进方向的时候，切记不要停下，也不要硬挤，而是要一边顺着人流同步前进，一边向前进方向的侧方移动，直至移出人群。

双手握拳架在胸前，就像拳击手的防守姿势，这样可以尽量保证胸腔不被挤扁。

注意脚下，千万不要被绊倒。

一旦摔倒，赶紧站起来。如果身边同伴摔倒，立即把ta拉起来。如果身边是儿童，把他们举过肩。

如果摔倒了没法站起，爬也要跟着人群前进的方向。如果无法移动，用手护住头部，蜷缩膝盖至胸前。不要俯卧和仰卧。

如何避免踩踏事故

然而，在踩踏事故发生现场，个人的力量实在太渺小了。不被踩踏的最有效办法就是避免踩踏事故发生。

对于个人而言，最重要的是不凑热闹。同时教育自己的孩子不凑热闹，不在学校和其他人流密集的公共场所追逐打闹，上下楼梯注意安全。

原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/bf7Bd5Ecae0bm0YB2GmYmg

今天我们来说说：母鸡下蛋之后咯咯叫，是炫耀还是屁股疼？

关于母鸡下蛋要叫唤的假说，那是又多又有趣。

感叹假说：最朴素的假说是，下蛋不易，总算生出来了！

报讯假说：蛋在这，拿走吧！

召唤假说：叫是为了把蛋护牢！

炫耀假说：看我多能下蛋！

两性假说：快来找我

也可能是在发出拒绝性骚扰的信号。母鸡纯粹是在对公鸡说，“省省力气吧，我一段时间内不想再生，别找我，烦着呢！”

原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/tMv97Udp45LHxdz-36Npaw

这几天“宝妈带2岁儿子进女厕被骂没素质”这个话题再次冲上了各大热搜榜：

但是大多数人的观点中，都忽视了一个最有必要讨论的问题：第三卫生间。它是用于协助老、幼及行动不便者使用的厕所间

说白了，这就是公共场所不充足、不友好的如厕基础设施，和带娃家庭日益增长的文明如厕需求之间的矛盾造成的。

根据智研咨询发布的《2021-2027年中国公共厕所行业市场行情动态及投资前景分析报告》显示，2019年我国公共厕所的数量是15.34万座，大约每万人拥有2.93座公厕，更别提适合孩子的第三卫生间和母婴室，更稀缺了。

那么，这种情况下，带娃去异性卫生间，该不该被骂呢？

好多tips等你来，关注我们吧

原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/xlS3q30coLqUmk-h8UOlWw

承认吧！你也会偷闻自己

私下里，绝大多数人都会闻自己的气味，却不想向别人承认。于是很长时间以来，大家都不知道究竟有多大比例的人会闻，是偶尔还是经常这么做。

近期，一项研究为此收集了404份线上问卷。结果显示，94.31%的参与者承认会闻自己的手，其中30%的人经常闻，42%有时会闻，24%偶尔闻。承认闻自己腋窝的参与者也高达91.58%。至于将手放在腋窝或胯部然后闻一闻的情况，55.94%参与者承认会闻腋窝的气味，73.89%的男性和55.69%的女性报告会闻胯部。

除了直接闻自己，从穿过的衣物上闻气味的参与者也很多，比例从高到低依次是上衣95%~96%、袜子或鞋76%、内裤55%~65%。

有时，闻自己是下意识的行为。有研究者认为，闻自己的气味可以帮助减轻压力，提供安心的感觉，所以人在焦虑时可能会增加闻手的频率。

人们闻自己手的时候，也会闻到其他人的气味，特别是在握手等接触之后。一项试验发现，参与者在与工作人员握手后明显增加了闻手的时间，并且工作人员手上携带特殊气味时，参与者闻手的时间进一步增加。另一篇报道中，有位孤独症患者不与人说话，主要依赖气味进行判断，如果她喜欢你的气味，你就是她的朋友，不喜欢的话你就不能靠近她。有研究显示，人类可能会根据体味优化配偶选择，这与遗传相容性，特别是人类白细胞抗原（HLA）复合体相关。

于是，研究者提出，人们闻手可能是为了比对自己与他人的气味，并以此帮助判断与对方是不是相配。

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