寝つきが悪いこと、何度も目が覚めてしまうことが悩みでした。

深い眠りを手に入れた方法を紹介しています。

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この番組は自然体で私らしく生きることをテーマに、心のケアや不安との向き合い方など、無理せず自分らしい生き方を探ります。

穏やかな日々を過ごすための癒しのアイディアや商品も紹介しています。

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・日常の話

・セルフケア

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・リラックスする方法

・心のあり方

・不安との付き合い方

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music :yuhei komatsu