De eerste aflevering van seizoen 3, aflevering 1 is een feit! Eduard staat op het punt te vertrekken naar Colombia en we bespreken wat we beter willen doen in 2025 en waar onze focus ligt.

Kennismaking inplannen? Check https://www.gymbites.nl/landing-page

Hoe kun je ons volgen?

➡️ Instagram: https://www.instagram.com/gymbites_/
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/hellogymbites/
➡️ Youtube: https://www.youtube.com/@gymbites
➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@gymbites

YES, DAAR WAS DIE WEER! De oudjaarsdag podcast! Zoals elk jaar gaan we in de laatste dagen van het jaar even het jaar bespreken. Wat waren de momenten die ons zijn bijgebleven? Hoe ging het met de sportieve prestaties in het jaar en zijn er dingen waar wij trots op zijn? 

Dit onder het genot van een lekker 0.0% biertje, gewoon lekker lullen haha.

Voor iedereen die dit luistert en/of kijkt

Bedankt voor jullie steun het afgelopen jaar en we wensen jullie een geweldige jaarwisseling en een nog beter 2025! 🎉

De feestdagen staan om de hoek en in deze podcast gaan we het hebben over hoe wij de feestdagen ervaren. Wat staat er op de planning, hoe gaan we om met verplichtingen, hoe te combineren met sport en hoe was dit vroeger eigenlijk? 

Ook gaan we het hebben over de reis die Eduard gaat maken naar Colombia in januari en wat zijn verwachtingen zijn om terug te keren naar zijn roots. 

Kennismaking inplannen? Check https://www.gymbites.nl/landing-page

Hoe kun je ons volgen?
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/gymbites_/
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/hellogymbites/
➡️ Youtube: https://www.youtube.com/@gymbites
➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@gymbites

Het einde van het jaar komt inzicht. En daarmee dus ook alle recaps van mensen die hun mooie momenten en overwinningen delen. Wat geweldig is, want die moet je ook vieren natuurlijk! 

Omdat wij ook een recap hebben geplaatst, willen we met deze podcast juist onze groeipunten benoemen. Wat vonden wij lastig dit jaar? Waar liepen wij zakelijk en privé tegen aan? Waar ligt onze groei potentie?

Een podcast waarin we onszelf wat meer in een kwetsbare positie opstellen, maar wij vonden het super tof om op te nemen!

Veel luisterplezier

Kennismaking inplannen? Check https://www.gymbites.nl/landing-page

Hoe kun je ons volgen?
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/gymbites_/
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/hellogymbites/
➡️ Youtube: https://www.youtube.com/@gymbites
➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@gymbites

In het kader van de decembermaand, zien we dat veel mensen zich weer zorgen maken over dat ze uit hun structuur en routine vallen. Het zijn drukke periodes met verplichtingen, uitjes en allemaal dingen die anders zijn dan anders. 

Maar geen zorgen, wij gaan in deze podcast tips, tricks en adviezen meegeven waar je direct mee aan de slag kan!

Kennismaking inplannen? Check https://www.gymbites.nl/landing-page

Hoe kun je ons volgen?

➡️ Instagram: https://www.instagram.com/gymbites_/
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/hellogymbites/
➡️ Youtube: https://www.youtube.com/@gymbites
➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@gymbites

We hebben nu al een aantal #BehindTheTransformation podcasts opgenomen met verschillende deelnemers. Daarin vertellen zij hun verhaal over hun traject en hun belevingen. 

De oplettende kijker en luisteraar heeft misschien al gezien dat er bij deze transformaties een rode draad in zit. Iets wat elke deelnemer gemeen heeft. Je ziet namelijk een aantal eigenschappen die zich gedurende het traject ontwikkelen waardoor een transformatie plaats vindt. 

Deze eigenschappen zullen we in deze podcast bespreken en hopelijk herken je er ook een paar van bij jezelf!

We zijn weer terug met een gloednieuwe aflevering van BEHIND THE TRANSFORMATION. In dit format bespreken we een fantastische transformatie van een deelnemer omdat de before & after foto vaak niet zoveel zegt. Het hele verhaal erachter is vaak nog inspirerender. 

Met in deze aflevering Denise. Denise volgt al iets langer dan een jaar een coachingstraject bij ons en wij hebben de eer gehad om haar te zien groeien in de powervrouw die ze vandaag is. Dit is zeker niet gemakkelijk gekomen en dat gaan we uitgebreid in deze podcast bespreken. Van haar 'alles-of-niets' mentaliteit, tot aan openstellen voor gevoel en emoties tot aan haar eerste Hyrox wedstrijd. 

Kennismaking inplannen? Check https://www.gymbites.nl/landing-page

Hoe kun je ons volgen?
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/gymbites_/
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/hellogymbites/
➡️ Youtube: https://www.youtube.com/@gymbites
➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@gymbites

Onszelf vergelijken met andere mensen is heel normaal. We doen dit al sinds het begin van de mensheid en dit zal waarschijnlijk ook nooit veranderen. Wat we wel kunnen veranderen, is hoe we er mee omgaan. Belemmerd het je? Of zie je het juist als motivatie en inspireert het je?

Wij zien vooral het eerste terug komen en met de opkomst van social media waarin mensen alleen maar hun successen laten zien en de mooie momenten is dit ook niet zo gek. 

In deze podcast geven we wat voorbeelden en concrete actiepunten waar je gelijk mee aan de slag kan.

Veel luisterplezier!

Kennismaking inplannen? Check https://www.gymbites.nl/landing-page

Hoe kun je ons volgen?

➡️ Instagram: https://www.instagram.com/gymbites_/
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/hellogymbites/
➡️ Youtube: https://www.youtube.com/@gymbites
➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@gymbites

nog 51 dagen en dan is het alweer 2025. Wie heeft nog meer het gevoel alsof de tijd echt voorbij is gevlogen?

Het is nu heel makkelijk om te wachten tot 1 januari en vanaf daar te beginnen. Maar wist je dat je nu al heel veel progressie kan boeken door kleine stappen te zetten? 

51 dagen lang elke dag 1% beter. Moet je eens opletten waar je dan staat 😉

Kennismaking inplannen? Check https://www.gymbites.nl/landing-page

Hoe kun je ons volgen?
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/gymbites_/
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/hellogymbites/
➡️ Youtube: https://www.youtube.com/@gymbites
➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@gymbites

Steeds meer Nederlanders trekken de hardloopschoenen aan. Een geweldige ontwikkeling, maar helaas ook met de nodige blessures als gevolg.

Hardlopen is super toegangkelijk omdat je enkel je hardloopschoenen aan hoeft te doen, je stapt naar buiten en that's it. 

Daarom is Wout Schaart vandaag bij ons op de podcast. Wout is gecertificeerd hardloopcoach en begeleidt mensen in het hardlopen.

In deze podcast bespreken we de basis van hardlopen en is vooral gefocust op mensen die hun eerste 5 á 10 kilometer willen gaan hardlopen. Waar moet je op letten? Welke schoenen moet je halen? Hoe doe je een warming up? 

Allemaal cruciale onderwerpen zodat jij je eerste 5 tot 10 kilometer kan rennen!

Volg Wout op Instagram: https://www.instagram.com/loop.hart/

Kennismaking inplannen? Check https://www.gymbites.nl/landing-page

Hoe kun je ons volgen?
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/gymbites_/
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/hellogymbites/
➡️ Youtube: https://www.youtube.com/@gymbites
➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@gymbites