Caro nimmt uns mit auf ihre Reise zu mehr Selbstverbindung, Sisterhood und gelebter Weiblichkeit. Wir sprechen über Frauenkreise, alte Glaubenssätze, intuitive Haarpflege und warum unsere Haare oft mehr über unser Inneres verraten als gedacht. Mit dabei: eine Pony-Panne aus der Kindheit, Körperhygiene ohne Shampoo – und ein Besuch beim Psychic Medium.

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In dieser Folge sprechen Leila und Ute über das Politische im Persönlichen: Leilas Buzzcut als Akt der Selbstermächtigung, Körperkommentare, Schönheitsideale – und den Schmerz, der daran hängt. Ute berichtet von ihrer Arbeit im Sirens Collective und warum wir sexualisierte Gewalt endlich sichtbar machen müssen. Es geht um Ernährung ohne Druck, feministische Fragen, Haarspitzen und harte Wahrheiten. Eine Folge über Mut, Macht und das Recht, gehört zu werden.

Sirens Collective Archiv

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Doro hat das Shampoo weggelassen – und dabei weit mehr entdeckt als nur neue Haarpflege. In dieser Folge erzählt sie von ihrer ganz persönlichen No Poo-Reise: Was sich körperlich und emotional bei ihr verändert hat, warum ihre Haare plötzlich anders reagierten, und wie sie durch bewusstes Beobachten Warnzeichen ihres Körpers wahrnahm – von Zyklusveränderungen bis Krankheitsanzeichen.

Außerdem sprechen wir über ätherische Öle – nicht nur als Duft, sondern als kraftvolle Begleiter im Alltag. Und was sind ätherische Öle eigentlich?

Eine Folge über Selbstfürsorge, kritisches Hinterfragen – und die Kraft, im Alltäglichen sich selbst neu zu begegnen.

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Doro

Ist es wirklich gesund, auf Shampoo zu verzichten? Dr. Yael Adler nimmt uns mit auf eine Reise durch Talgdrüsen, Kopfhautbalance und Pflegeirrtümer. Wir sprechen über individuelle Ernährung, alltagstaugliche Tipps, die Verbindung zwischen Körper, Haut und Psyche – und warum Gesundheit nicht dogmatisch sein darf.

Dr Yael Adler

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Haare ab – aber warum? Leila nimmt uns mit auf ihre persönliche Reise zum Buzzcut. War es ein Befreiungsschlag oder eine Kurzschlussreaktion? Wie hat ihr Umfeld reagiert? In dieser Folge sprechen wir über Selbstwahrnehmung, Schönheitsidealen, gesellschaftliche Erwartungen und die unerwarteten Emotionen, die mit so einer Veränderung einhergehen.

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Ute träumt davon, jeden Tag eine neue Frisur zu tragen – aber wie löst sie dieses Bedürfnis, ohne ständig zur Schere oder Perücke zu greifen? Außerdem hat sie eine spannende Erkenntnis über ihren Kleidungsstil. Währenddessen steht Leila vor einer großen Entscheidung: Seit Jahren liebäugelt sie mit einem Buzzcut – wagt sie den radikalen Schritt? Eines ist sicher: Ihre Haare nerven sie gewaltig! Außerdem teilt Ute eine tiefere, energetische Perspektive: Was hat das Abschneiden von Haaren mit dem Mama-Sein zu tun? Welche Veränderungen spürt sie in sich, wenn Haare fallen? Eine Episode voller Style-Experimente, mutiger Entscheidungen und spannender Aha-Momente!

[Podcastepisode 11: Buzzcut als Identitätsfindung](https://open.spotify.com/episode/626lXTAKFhJdqtqnQyZX58?si=9ec36506891c4c98

Podcastepisode 12: Wieso sich Ute die Haare abrasiert hat.

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Sabrina wäscht ihre Haare seit einem Jahr komplett ohne Shampoo – doch der Weg dorthin war alles andere als einfach. Früher hat sie es immer wieder versucht und aufgegeben. In dieser Folge erzählt sie, was diesmal anders war und wie sie No-Poo endlich erfolgreich in ihren Alltag integriert hat. Außerdem berichtet Sabrina von ihrem persönlichen Umdenken, das vor 10 Jahren begann, als sie bewusst auf tierversuchsfreie Produkte umstieg. Warum Haarseife für sie nicht funktioniert hat und wie sie ihre Haare heute pflegt und seit neuestem auch schneidet, verrät sie hier.

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Wir sprechen mit den Gründern von Family2be, Pierce und Freddy, über ihre ganz persönlichen Haarpflege-Erfahrungen und die Gründung ihrer einzigartigen Plattform. Pierce, ein Lockenkopf und Leilas Mann, berichtet von seiner Reise zur No Poo-Methode und wie die Umstellung für ihn war – vermisst er das Shampoo? Freddy, ein Vater von sechs Kindern und ohne Haare, teilt Einblicke in die Haar- und Körperpflege seiner Familie. Zudem erfahren wir, wie die Idee entstand, einen speziellen Onlinekurs für werdende Väter zu kreieren und warum Männer eine Vorbereitung auf das Vatersein brauchen. Ein wichtiger Teil des Projekts ist die Mitwirkung von Ute und Leila. Beide plaudern über Probleme und ehrlich über Struggles sowie die Wichtigkeit der Rolle des Vaters.

10% Rabattcode: HAARWEISHEITEN, einzulösen bei hDer No.1 Vorbereitungskurs

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In dieser Folge geht es um das Thema "No Poo am Körper" – also minimalistische Körperpflege ohne Seife und Duschgel. Wir diskutieren, ob es wirklich möglich ist, sich nur mit Wasser zu waschen, ohne unangenehme Gerüche zu entwickeln, und welche tiefgreifenden Veränderungen diese Praxis im Bewusstsein bewirken kann. Außerdem teilt Leila ihre

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Wir tauchen auch in Jennifers Afro-Lockenpflege-Routine ein, sowohl für sie selbst als auch für ihre Kinder, und sprechen über Herausforderungen, die sie dabei erlebt. Zudem sprechen wir darüber, warum unser Haarschnitt manchmal nicht zu unserer Lebenssituation passt. Jennifer erzählt, was sie inspiriert hat, das Bitchfest zu gründen, wie es zum Burnout kam und wie sie es geschafft hat, wieder herauszukommen.

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