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¡𝐓𝐑𝐀𝐍𝐒𝐅𝐎𝐑𝐌𝐀 𝐭𝐮 𝐕𝐈𝐃𝐀! 😮 𝐃𝐞𝐬𝐜𝐮𝐛𝐫𝐞 𝐥𝐨𝐬 𝐈𝐍𝐂𝐑𝐄Í𝐁𝐋𝐄𝐒 𝐁𝐄𝐍𝐄𝐅𝐈𝐂𝐈𝐎𝐒 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐌𝐄𝐃𝐈𝐓𝐀𝐂𝐈Ó𝐍 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐮 𝐒𝐀𝐋𝐔𝐃 🧘‍♀️💪🔬 #MeditaciónParaLaSalud #BeneficiosDeLaMeditación #SaludMental #SaludFísica #TransformaTuVida
¿Quieres TRANSFORMAR tu vida? 😮 En este video, te revelo los INCREÍBLES BENEFICIOS de la MEDITACIÓN para tu SALUD MENTAL y FÍSICA. 🧘‍♀️💪🔬 Descubre cómo la meditación puede mejorar tu bienestar, reducir el estrés, aumentar tu creatividad y mucho más. ¡No olvides darle like, compartir y suscribirte para más contenido que te ayude a TRANSFORMAR tu vida! 😄”
o Arias Capdet, P. P. (2022). La utilidad de la meditación como modalidad terapéutica. Revista Cubana de Medicina General Integral, 14(2). Recuperado de Revista Cubana de Medicina General Integral

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¡𝐒𝐎𝐍𝐑Í𝐄! 😄 𝐇Á𝐁𝐈𝐓𝐎𝐒 𝐂𝐈𝐄𝐍𝐓Í𝐅𝐈𝐂𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐄 𝐏𝐑𝐎𝐁𝐀𝐃𝐎𝐒 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞 𝐇𝐀𝐑Á𝐍 𝐌Á𝐒 𝐅𝐄𝐋𝐈𝐙! 🎉🔬 #HábitosDeFelicidad #SonríeMás #CienciaDeLaFelicidad #VidaFeliz
“¿Quieres ser más FELIZ? 😃 ¡Claro que sí! En este video, te revelo HÁBITOS que, según la CIENCIA, te harán MÁS FELIZ. 🎉🔬 Prepárate para sonreír, reír y llenarte de alegría mientras descubres cómo pequeños cambios en tu vida diaria pueden tener un GRAN impacto en tu felicidad. ¡No olvides darle like, compartir y suscribirte para más contenido que te haga SONREÍR! 😄”

• Lyubomirsky, S. (2008). The How of Happiness: A Scientific Approach to Getting the Life You Want. Penguin Press.

𝗠𝗘 𝗔𝗧𝗥𝗘𝗩Í 𝗮 𝗛𝗔𝗖𝗘𝗥 COSAS NUEVAS CADA DÍA y ESTO fue lo que ME PASÓ 😲😂 #hazcosasnuevas #sermasfeliz #youtuberaventurero #retodiario #vidadiferente #podcastcommunity #podcasttips #podcasterthoughts #podcastrecommendation #podcastaddict #femalepodcasters #podcasthost #lifestylepodcast #podcastforwomen Hoy les traigo un video muy divertido. Quería ver si es verdad que hacer cosas nuevas cada día te hace más feliz, así que me propuse un reto: hacer algo diferente cada día durante un mes. No se imaginan las cosas que hice. Les invito a ver el video y a reírse conmigo de mis experiencias. Y si les gusta, no olviden darle like, suscribirse y compartir. ¡Hasta la próxima!
· Allen, D. (2019). Organízate con eficacia: El arte de la productividad sin estrés. Ediciones B. · Blasco, B. (2021). La guía para mejorar la autoestima y la productividad personal. Blog.
· Branden, N. (2014). Los seis pilares de la autoestima. Ediciones Paidós.
· Covey, S. R. (2013). Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva. Ediciones Paidós.

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¿𝗖Ó𝗠𝗢 𝗦𝗘𝗥 𝗙𝗘𝗟𝗜𝗭?Te REVELO mis SECRETOS para MARCAR OBJETIVOS y LOGRARLOS 😎👍 #comoserfeliz #marcaobjetivos #logratusmetas #youtuberconsejero #vidapositiva #podcastcommunity #podcasttips #podcasterthoughts #podcastrecommendation #podcastaddict #femalepodcasters #podcasthost #lifestylepodcast #podcastforwomen Hoy les traigo un video muy motivador. Quiero compartir con ustedes mis secretos para ser feliz, y todo se resume en una palabra: objetivos. Les voy a enseñar cómo marcar objetivos en tu vida, cómo planificarlos, cómo ejecutarlos y cómo celebrarlos. Verán que no es tan difícil como parece, y que con un poco de esfuerzo y disciplina, pueden lograr todo lo que se propongan. Así que no se pierdan este video, porque les va a cambiar la vida. Y si les gusta, ya saben, denle like, suscríbanse y compartan. ¡Hasta la próxima!
· Allen, D. (2019). Organízate con eficacia: El arte de la productividad sin estrés. Ediciones B. · Blasco, B. (2021). La guía para mejorar la autoestima y la productividad personal. Blog
. · Branden, N. (2014). Los seis pilares de la autoestima. Ediciones Paidós.
· Covey, S. R. (2013). Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva. Ediciones Paidós.

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¿𝗤𝗨É 𝗣𝗔𝗦𝗔 𝘀𝗶 𝗥𝗘𝗚𝗔𝗟𝗔𝗦 𝗙𝗟𝗢𝗥𝗘𝗦 𝗮 𝘂𝗻 𝗘𝗫𝗧𝗥𝗔Ñ𝗢?🌹🤗 #hazalgoparalosdemas #ganafelicidad #regalaamor #experimentosocial #youtuberpositivo #podcastcommunity #podcasttips #podcasterthoughts #podcastrecommendation #podcastaddict #femalepodcasters #podcasthost #lifestylepodcast #podcastforwomen Hoy les traigo un video muy bonito. Quería ver si es verdad que hacer algo por los demás te hace más feliz, así que salí a la calle a regalar flores a personas que no conocía. No se imaginan lo que pasó, fue increíble. Les invito a ver el video y a sentir la felicidad que se contagia. Y si les gusta, no olviden darle like, suscribirse y compartir. ¡Nos vemos pronto! · Allen, D. (2019). Organízate con eficacia: El arte de la productividad sin estrés. Ediciones B. · Blasco, B. (2021). La guía para mejorar la autoestima y la productividad personal. Blog.
· Branden, N. (2014). Los seis pilares de la autoestima. Ediciones Paidós.
· Covey, S. R. (2013). Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva. Ediciones Paidós.

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𝗤𝗨𝗘𝗥𝗘𝗥𝗦𝗘 y 𝗛𝗔𝗕𝗟𝗔𝗥𝗦𝗘 𝗲𝗻 𝗣𝗢𝗦𝗜𝗧𝗜𝗩𝗢 + 𝗙𝗘𝗟𝗜𝗖𝗜𝗗𝗔𝗗 = 😍 | Descubre cómo mejorar tu relación contigo mismo y con los demás con esta práctica diaria 🗣️ #QuererseFelicidad #HablarseEnPositivo #Autoestima #QuererseSaludable #FelicidadEnTiMismo #podcastcommunity #podcasttips #podcasterthoughts #podcastrecommendation #podcastaddict #femalepodcasters #podcasthost #lifestylepodcast #podcastforwomen ¿Sabías que quererte y hablarte en positivo no solo te hace sentir bien, sino que también te hace más feliz? En este video te cuento cómo quererte y hablarte en positivo te ayuda a aumentar tu autoestima, tu confianza, tu optimismo y tu felicidad. Además, te muestro algunos ejercicios que puedes hacer cada día para quererte y hablarte en positivo, como escribirte cartas de amor, decirte afirmaciones positivas, agradecerte y perdonarte. No te pierdas este video si quieres aprender a hacer de quererte y hablarte en positivo un hábito diario que te hará más feliz. ¡Dale al like, suscríbete y comparte! 😊
· Allen, D. (2019). Organízate con eficacia: El arte de la productividad sin estrés. Ediciones B. · Blasco, B. (2021). La guía para mejorar la autoestima y la productividad personal. Blog.
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𝗗𝗢𝗥𝗠𝗜𝗥 𝗕𝗜𝗘𝗡 + 𝗙𝗘𝗟𝗜𝗖𝗜𝗗𝗔D = 😍 | Descubre cómo mejorar tu humor y tu rendimiento con esta rutina nocturna 🌙 #DormirBienFelicidad #CalidadDelSueño #RutinaNocturna #DormirBienSaludable #FelicidadEnElSueño #podcastcommunity #podcasttips #podcasterthoughts #podcastrecommendation #podcastaddict #femalepodcasters #podcasthost #lifestylepodcast #podcastforwomen ¿Sabías que dormir bien no solo te ayuda a descansar, sino que también te hace más feliz? En este video te cuento cómo la calidad del sueño influye en tu estado de ánimo, tu salud, tu memoria y tu creatividad. Además, te muestro una rutina nocturna que puedes seguir para dormir bien y despertar con energía y alegría. No te pierdas este video si quieres aprender a hacer del sueño un hábito diario que te hará más feliz. ¡Dale al like, suscríbete y comparte! 😊
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𝐀𝐈𝐑𝐄 𝐋𝐈𝐁𝐑E + 𝐅𝐄𝐋𝐈𝐂𝐈𝐃𝐀𝐃 = 😍 | Descubre cómo mejorar tu ánimo y tu creatividad con esta actividad diaria 🌞 #AireLibreFelicidad #Naturaleza #ActividadDivertida #AireLibreSaludable #FelicidadEnLaNaturaleza #podcastcommunity #podcasttips #podcasterthoughts #podcastrecommendation #podcastaddict #femalepodcasters #podcasthost #lifestylepodcast #podcastforwomen ¿Sabías que pasar tiempo al aire libre no solo te hace disfrutar de la naturaleza, sino que también te hace más feliz? En este video te cuento cómo el aire libre te ayuda a relajarte, a inspirarte, a liberar endorfinas y a mejorar tu salud física y mental. Además, te muestro algunas ideas de actividades que puedes hacer al aire libre cada día, como pasear, hacer picnic, leer, meditar o jugar. No te pierdas este video si quieres aprender a hacer del aire libre un hábito diario que te hará más feliz. ¡Dale al like, suscríbete y comparte! 😊
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𝐀𝐁𝐑𝐀𝐙𝐎𝐒, 𝐥a 𝐌𝐄𝐉𝐎𝐑 𝐌𝐄𝐃𝐈𝐂𝐈𝐍𝐀 🙏 | Te cuento cómo los abrazos liberan OXITOCINA, la hormona del AMOR y la FELICIDAD 💕 #AbrazosGratis #AbrazosFelicidad #Oxitocina #AbrazosSaludables #AbrazosAmor #podcastcommunity #podcasttips #podcasterthoughts #podcastrecommendation #podcastaddict #femalepodcasters #podcasthost #lifestylepodcast #podcastforwomen ¿Sabías que los abrazos no solo te hacen sentir bien, sino que también tienen muchos beneficios para tu salud y tu felicidad? En este video te explico cómo los abrazos liberan oxitocina, la hormona del amor y la felicidad, que te ayuda a reducir el estrés, mejorar tu sistema inmunológico, fortalecer tus vínculos afectivos y aumentar tu autoestima. Además, te muestro cómo puedes abrazar a diario a tus seres queridos, a tus amigos, a tus mascotas o incluso a ti mismo, de forma sencilla y natural. No te pierdas este video si quieres aprender a hacer de los abrazos un hábito diario que te hará más feliz. ¡Dale al like, suscríbete y comparte! 🤗
· Allen, D. (2019). Organízate con eficacia: El arte de la productividad sin estrés. Ediciones B. · Blasco, B. (2021). La guía para mejorar la autoestima y la productividad personal. Blog.
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· 𝗖ó𝗺𝗼 𝗲𝗹 𝗘𝗝𝗘𝗥𝗖𝗜𝗖𝗜𝗢 𝘁𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗲 𝗙𝗘𝗟𝗜𝗭 😊 | El secreto de la hormona de la felicidad 💪 #EjercicioFelicidad #HormonaDeLaFelicidad #RutinaDivertida #EjercicioSaludable #FelicidadEnMovimiento #Socializar #Felicidad #Amigos #Relaciones #NoTeQuedesSolo #HabitoDeLaFelicidad #FelicidadEnDosMinutos #SerMasFeliz #ConsejosDeFelicidad #podcastcommunity #podcasttips #podcasterthoughts #podcastrecommendation #podcastaddict #femalepodcasters #podcasthost #lifestylepodcast #podcastforwomen ¿Sabías que el ejercicio físico no solo te ayuda a estar en forma, sino que también te hace más feliz? En este video te cuento cómo el ejercicio libera endorfinas, la hormona de la felicidad, que te hacen sentir bien, reducen el estrés y mejoran tu autoestima. Además, te muestro una rutina diaria de ejercicios que puedes hacer en casa, en el parque o donde quieras, de forma divertida y efectiva. No te pierdas este video si quieres aprender a hacer del ejercicio un hábito diario que te hará más feliz. ¡Dale al like, suscríbete y comparte! 😊
· Allen, D. (2019). Organízate con eficacia: El arte de la productividad sin estrés. Ediciones B. · Blasco, B. (2021). La guía para mejorar la autoestima y la productividad personal. Blog
. · Branden, N. (2014). Los seis pilares de la autoestima. Ediciones Paidós.
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